"몸속 염증 싹 없애는 단식은 '이렇게' 하는 겁니다" 세상에서 가장 정확하고 완벽한 단식 바이블! / 방탄커피 창시자 데이브 아스프리 『최강의 단식』 / 아마존 건강 베스트셀러
"실리콘밸리식 완전무결 건강법의 창시자 데이브 아스프리가 '단식'으로 돌아왔다!" ☆단식 초보자부터 간헐적 단식 마니아까지 ......
"실리콘밸리식 완전무결 건강법의 창시자 데이브 아스프리가 '단식'으로 돌아왔다!" ☆단식 초보자부터 간헐적 단식 마니아까지 ......
소리내어읽다 | 유튜브
@ericpapa4714 5
2026년 4월 9일 6:33 오전감사합니다.
@이승혁-f3l 4
2026년 4월 9일 6:28 오전선생님 오늘도 반갑습니다 귀 기울여 들어보니 너무 좋은 책입니다 감사드립니다❤🎉
@수선화-o3g 4
2026년 4월 9일 6:30 오전잘안빠지는 뱃살과
허리 군살에 신경쓰여
최강의 단식법 귀담아
듣는답니다 ^^
아침에 방탄커피를
먹고 있네요 ☕️~~
소다님 ❤ 합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR 4
2026년 4월 9일 7:14 오전단순히 굶는 것이 아니라, '언제' 그리고 '어떻게' 먹고 단식하는지가 우리 몸의 노화 시계를 늦추고, 염증을 해결하고, 잠자는 세포를 깨워 활력을 되찾게 하는 핵심 열쇠라고 주장하는 책입니다. 단식이 고통스러운 굶주림이 아닌, 우리 몸의 놀라운 잠재력과 회복 시스템을 깨우는 과정인 이유를 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:42 오직 나만을 위한 단식
5:56 신체의 협조 구하기
33:36 원칙을 깨라, 그리고 단식을 깨라
38:21 클로징 멘트
@좋은사람들-t3p 4
2026년 4월 9일 6:21 오전감사합니다 행복하세요 😊😊~~~~
@장명정-f4k 4
2026년 4월 9일 6:15 오전안녕하세요 선생님
@난달리고싶다-v1g 3
2026년 4월 9일 6:29 오전감사합니다.😊
@김종근-m3p 3
2026년 4월 9일 6:34 오전감사합니다
@박우진-v3y 3
2026년 4월 9일 6:42 오전감사합니다❤
@문종훈-g5x 3
2026년 4월 9일 6:47 오전감사히 잘 듣겠습니다
@graceghim6701 3
2026년 4월 9일 6:34 오전오늘도 안녕하세요 ⚘️
단식의 효과와 필요성,,
저에게 꼭 필요한
거네요 😅
과잉 섭취된 내 몸을
재 정비, 사랑하는 법을
실천해 보겠습니다.
@moon-zl1me 3
2026년 4월 9일 6:47 오전늘 잘듣고 있습니다. 감사합니다
노바^^
@일월행복한나눔재단 2
2026년 4월 9일 7:12 오전안녕하세요.
오늘도 잘 들었습니다. ^^*
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요~
@suyounkim3507 2
2026년 4월 9일 6:58 오전굿모닝 소다님
단식 시도해 봐야겠어요 감사합니다 오늘도
사랑합니다 💜 축복합니다 💜 평온하세요 그게 제일 중요합니다 💜
@최진호-maxx55 2
2026년 4월 9일 8:00 오전염증을 줄이기 지침서네요.
하나라도 실천하도록 하겠습니다.
아침공복에 온수소금물
계속하고있습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡
@gqlee3939 2
2026년 4월 9일 9:32 오전소다님 오늘도 귀 기우려잘듣겠습니다 감사합니다
@권영노-y7t 2
2026년 4월 9일 7:37 오전낭낭한 목소리 책읽기 잘듣고있어요~^^몸에 이로운 유트브채널 최고에요♡♡♡
@주경희-c1t 2
2026년 4월 9일 7:29 오전❤ 감사합니다 🎉
@kyy2636 1
2026년 4월 9일 8:46 오전감사 드립니다. 🙏
@luckymind_7 1
2026년 4월 9일 10:20 오전정말 싹 없애고 싶네요ㅎㅎ😊감사합니다❤🎉🙏
@금노-r4w
2026년 4월 9일 11:36 오전오늘도 유익한 내용 감사합니다!!!
@최성원-v1k
2026년 4월 9일 11:03 오전단식하면골다공증이있는사람도괜찮을까요