"이 동작 매일 1분만 하세요" 고혈압, 동맥경화 뿐만 아니라 수족냉증, 치매, 노화 걱정 없이 평생 젊고 건강하게 사는 비법 / 노벨상 혈관 회춘 물질 NO 만드는 초간단 운동법

오늘도 귀한 말씀
감사히 잘 듣겠습니다 ⚘️

굿모닝 소다님 ^^
혈압약 먹은지 35 년째
인 78 세네요~
의사쌤 끊으면 큰일
난다기에 계속 먹는데
식사요법외 말씀 귀담아 듣는답니다 ~
늘 감사해요 💞

안녕하세요.
행복한 한 주가 시작되었네요. ^^
출근하며 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 한 주 되세요~~~ ^^*

감사합니다.

혈압을 낮추기 위한 해답으로 말초혈관을 단련해야 한다고 주장하는 책입니다. 특히 혈관 내피세포에서 분비되는 산화질소 NO의 중요성을 강조합니다~ 산화질소는 혈관을 확장시키고 부드럽게 만들어 혈류를 원활하게 하는 역할을 하는데요. 말초혈관 단련은 이 산화질소 분비를 촉진하는 방법이라고 합니다. 말초혈관을 왜 단련해야하는지 또 산화질소NO를 촉진하는 간단한 운동법 등을 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
3:32 본문 시작
22:34 초간단! 혈압을 내리는 운동
36:08 클로징 멘트

이케타니식 식사법에 대한
좋은 정보 얻어갑니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

감사합니다.😊

감사히 잘 듣겠습니다

감사합니다

안녕하세요

생활 습관을 살펴보고 건강한 습관을 늘리고 안좋은 습관은 끊는 행동력과 용기가 필요합니다
감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜
축복합니다 💜
오늘도 잘 들었습니다

50 년 피워오던 담배끊은지 2년이 넘었고 보폭을 넓게해서 빨리걷기는 자주 하고 있으며 음식은 좋은음식위주로 하는데 혈압약 안먹은지 3 년 넘었습니다.

싱겁게 먹고, 매일 30분 걷고, 뇌를 즐겁게 자극하며, 근육을 저축하세요!
이 단순한 루틴이 평생 건강을 결정하는 가장 강력한 비법입니다. 오늘부터 바로 시작해 보세요! 😊 당신을 응원합니다. 🫠

감사합니다 😊

감사 드립니다. 🙏

저도1년 혈압약 먹고 끊었어요 의사들은 계속 먹어야한다고 하더라고요 운동하고 맘 편안히 먹으니 혈압이 정상입니다

감사합니다 ❤❤

❤ 감사합니다 🎉