60에 빡독을 시작하려 합니다 . 가능 할까요....
60에 adhd 진단을 받았습니다.( 뇌의 도파민 부족으로 인한 과잉 충동 장애 라고 합니다) 정말 힘들게 노력하였습니다. 아니 죽도록 노력하였습니다. 남들 1시간 할때 6시간
하였습니다. 기능사 6개 합격하고 술안하고 담배 안하고 난독증을 극복하기 위하여 책 한권을 또박 또박 필사하고 신문 오려 가져다니면서 보고 그러고도 10분이상 집중이 안되어
공부하다가 일어나 운동하고 ,머리가 나쁘고 , 덤벙대는 것이 의지력이 부족한 것인 줄 알고 겨울에 찬물로 샤워까지 하면서 평생을 견뎠습니다. 우울중인 줄알고 병원에 갔다가 adhd
진단을 받고 그날 약을 복용한 후 눈에 갑자기 색들이 선명하게 보이는 것 같고 10분이상 못 보던 인강을 50분 다 듣고 남들은 다 이렇게 노력하면 된다는 것을 알때 많이 울었습니다.
머리가 나쁜 것이 아니고 병인 것을 그리고 나에게 정말 감사했습니다.. 사고 한번 안치고 이렇게 열심히 살아 온 것을 adhd 의 특성인 저녁형 인간인줄알고 밤에 잠 못자고 공부하고
회사에서는 졸려 창고에서 몰래 자면서 가슴 졸이고 그렇게 죽도록 노력하면서 중견기업의 부장으로 퇴사를 하고 이제 기능사 자격증으로 빌딩의 시설관리로근무하고 있습니다.

그렇게 공부하여되 되지 않튼 전기기사 1차를 이번에 합격하여 2차를 준비중입니다. 전기기사 공부하다 몇번 포기를 하였습니다. 머리가 나빠서 그런줄 알았습니다
기능사까지가 나의 한계라 생각했습니다 .

현재 4개월째 치료를 받고 있고 , 10년 전에만 이병을 진단 알았다면 인생을 이렇게
힘들게 살지 않고 않았을 것을 여행 한번 가지 않고 술 담배 하지 않고 평생 머리가 나쁜줄 알고 노력만 하고 살았습니다.


머리가 나빠서 난독증인 줄 알았습니다. 영화관에서 10분이상 보면 그냥 잠들어버립니다 트렌스 포머 보면서 잠들어버릴 정도입니다. 소리에 민감하고
남이 이야기 하면 거의 들을 수가 없어 귀에 이상이 있다고 둘러대기도 하였습니다. 참 신기하게도 남의 말이 머리속에서 정리가 되고 , 소리에 민감해지지 않고 목소리가 너무 크 많이 덤덩댄다는
소리 들었습니다. 목소리를 작게 하여 대화도 가능하고


많이 울었습니다 . 남들은 일상이 이러한데 노력하면 되는 데 ... 평생을 힘들게 살고 있었다는 것을 알고나서 60에 새로운 인생을 시작합니다.......

제목부터 자극적이게 생겨서 읽고 싶게 생겼네. 감사합니다

도파민 vs 세로토닌의 균형
(미해지향형) vs (현재지향형)의 균형

몸을 쓰는 일은 현재지향형
그래서 머리가 아니라 몸을 쓰는 일도 중요하네요!

스마트폰 때문이다

흙수저에서 자수성가한 사람들은 선천적 과다도파민분출자인거같으네요.. 무에서 유를 창조하는 사람들... 저도 비슷한 경우인데 현재 너무너무 잘먹고 잘살고 있지만 괴롭고 고통스럽고 우울하고.. 오랫동안 공부를 해보니 부모 원망만큼 쓸데없는것은 없다 라는것을 알게 되었지만 부모원망을 안하면 내 스스로를 원망하게 되는데 내 스스로를 원망하지 않는 방법도 모르겠고 그럴때마다 죽고싶다 이생각만 간절ㅠㅠ

도파민 vs 세로토닌,옥시토신,바소프레신
도파민은 미래를 보고 성취하게 하지만 지나치면 중독(ex. 불행한 금융주식전문가 일중독자) / 세로토닌은 현재에 의식을 머물게하지만 지나치면 행복한 게으름뱅이가 됨.

-> 두 호르몬의 균형을 잡으려면?
손(몸)을 사용하는 생산적 소일거리,기술활동을 해라.
ex. 목공, 뜨개질, 잔디깎기, 요리 등등

역시 무엇이든 한쪽 극단으로 치우치면 부작용이 생기는군요

오늘도 좋은 말씀 감사합니다! ☺️
전 예전에 웅이사님 달리기를 하셨다는 이야기가 기억나서 매일 운동장을 달렸어요.

달리면서 스트레스도 해소되고,
꾸준한 습관이 쌓이니 삶의 질, 일의 능률도 올라가더라구요!🙏✨
그 후 일하다가 찌뿌둥한 몸을 일으켜서 달리기하는 것이 소소한 낙이 되었어요!
오늘도 좋은 말씀 감사합니당🌺🌺

쉽게 말해 극단적 미래지향적인 보상회로태크를 타지말고 현재 행복감을주는 (세로토닌)행위를 적정선에서 하라는얘기

한번 봤던 책인데도 이 영상을 보니까 훨씬더 이해가 잘되네요. 설명을 너무 잘하시네요 진짜. 제가 요즘 왜 괴로운지 몰랐습니다. 근데 이 영상보고 생각해보니 저는 막상 몸으로 뭘 하는 시간보다, 뭐해야지 저거해야지 머리로 생각만 했다는걸 깨달았어요. 취미삼아 만들기라도 해바야겠습니다 영상잘봤습니다

현재에 대한 이해 없이는 미래의 궁극적 성장도 불가능하다!
오늘도 좋은 영상 감사합니다^^

나는 왜 현재에 만족하지못할까 괴로워 했는데 이 영상을 보고 해결책을 찾은것 같아요! 감사합니다^^

소일거리를 운동으로 연결해도 좋은것일까요?^^
물론 소일거리도 하고는 있거든요.
우선은 도움되는 내용 감사합니다♡

옆 칸을 따로 만들어 말하시는 대로 글을 써주셔서 눈으로 정보를 습득해야하는 분들께 많은 도움이 될 것 같습니다 :)
세심한 마음에 감사합니다.

다동의하는데 건설업계가 행복도가 높다는건 동의 못하겠네요ㅋㄱㅜㅜ이쪽분야 신입사원들 1년내에 퇴직률이 80%일정도로 일이 고된지라..도파민에만 초점을 맞추고 살고있었는데 심적으로 너무 지치는 이유를 찾았네요..소일거리를 한번 시작해봐야겠어요

와 ,,진짜 유익하네요 정말 감사합니다 🙏

좋은 내용 감사합니다 ^^

감사합니다❤️

양쪽을 고르게 사용하는게 정말 중요한 것 같습니다.

오늘도 감사합니다.
웅이사님^-^

몸과 머리를 모두 사용하는 일로써 기타 같은 악기를 다루는 것도 좋은 대안이 될 수 있을까요?

정말 공감합니다
손쓰는 취미를 가지라는 말 많이 들었고
실천하려는 중에 이 영상봤어요
감사합니다

ㅋㅋㅋㅋ 영상마다 제목이 더 매력적인 것으로 바뀌네요~^^
이번엔 또 어떻게 바뀌려나 궁금해하면서 보는 재미가 쏠쏠합니다~ㅋ

정말 항상 현실에 도움이 되고 사서 읽어봐도 홍보하려고 하는 것이 아니라 사람의 삶을 바꾸려는 책이어서 항상 감사합니다.

참 마음에 와닿은 내용이네요~ 아침에 들었는데 마음이 차분해지고 내가 요새 왜 이러는지 깨닫는 시간이었습니다. 좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다~~^^

나도 미래에 몰빵해서 30대에 집샀는데 20대에 할 수 있는 현재를 즐기지는 못했어요. 하지만 다시 돌아가도 같은 선택을 하겠어요. 20대에 현재를 즐겼다면 노동시간은 더 많이 늘어났을 것이고 집은 50대가 되서야 샀을테니까요. 이제는 차도 좋은 걸 뽑아도 부담이 없고, 여윳돈도 생겨서 보험같은건 들지 않게 되었네요. 이제는 현재를 즐기며 살려구요. 물론 또 상급지를 향해서 저축은 할거지만요 허허

음란물을 안보면 도파민수용체가 회복된다는데 이부분은 어떻게 생각하시나요? 음란물을 안보면 코르티졸이 올라가서 오히려 안좋을듯 한데..

내 뇌는 언젠가 부터 이제 그만해 충분해 그만해도 괜찮아 라고 말한다.

따박따박 요점을 잘 잡아주셔서 책 소개 내용이 머리에 쏙쏙 들어옵니다.

오늘도 감사합니다🙏✨💛

큐브맞추는것도 도움이 될까요

굿! 저한테 딱 필요한거예요 ㅜ 목공 배워봐야겠다는 생각은 진작부터 하고 있었는데 실행에 옮겨봐야겠네요. 감사합니다.

불평불만이 가득한 남편에게 꼭 읽어보라고 할게요!!^^

저에게 필요한 내용이었습니다 감사합니다!

세로토닌에 극단적으로 중독이 되어 미래지향적인 도파민이 완전히 배제 된다면 현재에 만족하며 심하면 게을러지고 나태해져 현재에 안주하게되는... 제가 이해한게 맞나요?
그렇다면 반대로 도파민을 자극 할 수 있는 일은 무엇이 있을까요?
떠오르는건 독서... 이런것들 일까요?
무언가 머릿속으로 계속 생각 할수 있는일?

오늘도 정말 좋은내용 감사합니다

최근에 런닝을 시작했는데 현재지향에 도움이 됬으면 좋겠네요. 11월 8일 하프마라톤을 목표로 하고 있습니다!

자막 검토가 필요해 보여요. 책 추천 감사합니다.

웅이사님 오늘얘기는 저한테 꼭 필요한얘기네요 진짜감사합니다..

웅이사님 오늘도 감사합니다 :)

영상 잘 보았습니다 좋은이야기 늘 감사합니다

정말 훌륭하신 지식을 알게 해주셔서 대단히 감사드립니다~ 구독 좋아요 맞춤설정 댓글까지 입니다 감사합니다

지금 저에게 정말 필요한 내용입니다. 감사합니다.

오늘도 감사히 잘 보고 갑니다~^^

뜨개질이라도 해야 할까요...

참 좋은 내용 입니다 ~감사드려요!!

정말 도움되는 내용입니다. 감사합니다. 이 새벽에 잠 못자고 댓글달고 있는 제 뇌는 도파민 부족인지 세르 머시기 부족인지 모르겠는데 책 사서 한번 봐봐야겠네요.

영어 자막 달아쥬세요!!

중요한 내용이네요. 좋은 영상 감사합니다~!!! ^.^

좋은 영상 감사합니다

제 뇌네요

너무 잘보고감니다

아하..그럼 내가 원하는것이 그대상이 아니라 결국 ..도파민이라는거네?!

저도 저 책을 읽어봤는데 아주 핵심을 명료하게 정리해주신거 같습니다. 저도 다시 요약해주신걸 들으며 읽었던 내용들을 머리속에 잘 정리해볼수 있었어요

좋은 영상 감사합니다

정리 요약 너무 잘하심

남모르는 중독증상을 끊기위해 노력중입니다. 잘못된 습관을 바로잡기위해 노력한지 12일차를 넘기고 있어요. 금단증상이 매일같지만 도파민중독을 치료하기 위해 최선을 다해 노력중이에요.

짧게는 6개월 길게는 1년반이 걸린다더군요. 짧은 인생이지만 16년 넘게 가져온 더러운 습관이기에 스스로 중독증상을 벗어나려면 1년반은 최소한으로 기간을 잡고 노력중입니다.

좋은강의 감사합니다..

EBS고등 선생님 말씀같아요~ 구독자 114만명보고 깜놀해서 쭉보고가요~~

너무나 좋은 내용이네요! 감사합니다 ㅎㅎ

EBS고등 선생님 말씀같아요~ 구독자 114만명보고 깜놀해서 쭉보고가요~~

좋은 내용 잘보고갑니다
근데 맞츔뻛이 쪼꿈 거술리녜요 이르킴이라던가 꼬득임이라던가