생각을 너무많이하지말고 실행하면서 단순히 살자

이 영상을 본 모든 분들은 자존감이 넘쳐날 겁니다

안녕하세요
저는 70일동안 걷기와 달리기를 했습니다 인간관계와 시험에 치이는 제삶에 저는 진짜 힘들고 자존감이 내려갔어요 그래서 무작정 밖으로 나갔고 조금씩 달리고 걸었어요 지금은 너무행복합니다 힘들땐 그냥 걸어보세요 여러분 이런거 아무리 좋은 영상, 백날봐도 해보지 않고 시행하지 않으면 의미가없어요

자존감을 높이는 방법중 제일 빠르게 시작할 수 있는건 자기관리이고 자기관리의 첫걸음은 운동인 것 같네요..!

나는 확신한다, 우리들의 한계는 없다.

사업 (부업) 성과가 안나와서 사업시작 처음으로 강하게 멘탈이 흔들리고 심장이 나락으로
서서히 가라앉는, 이러다 자신감도 잃고 우울증이 오면 어쩌나 하는 근심에 한동안 (사업을 한답시고) 내려놓은 독서와 두분의 말씀을 유투브 알고리즘이 이끌어 재반복 청취 했습니다.

다행인 것은 두분의 말씀따라 했었던 독서와
본인 블로그에 독서 서평의 기록해왔던 경험으로 그 옛날보다 조금은 단단해져서 쓰러지지는
않을듯 합니다.

감사합니다.
(영상이 저를 끌어안아주고 토닥토닥 해주는 것 같아요)

일단 몸을 움직이는 운동. 정말 공감돼요!
하고 났을때 그 작은성취감이 먼저 느껴져서 힘들어도 하게되고
안했을 때 얼마나 후회할 지 알기때문에 하게돼요!
기상암송도 저만의것으로 적어서 침대에 붙여놓고 해봐야겠어요♡
"용기" ♡

아지금제상태에요ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅡ
ㅅ재수생인데 제가 세운공부계획들을 세우고저를 못믿어서 실행도 제대로못하고..그냥 아주가볍고작은 계획만세우고 하나하나실행중이에요..그렇다가 포기할수없으니까....힝...
행복해지고싶네요진짜

신박사님 말씀대로 여태까지 공부를소홀히했던걸 인정하려하지않고 후회하고 그냥 자책만했던거같습니다 81일남은시점으로 요즘 마인드를 긍정적으로 최대한바꾸려고하고 공부시작하는데 맨날 동기부여가있어야해 조금만쉬다가하자이렇게 나자신과타협하는게 습관이되어서 쭉그렇게하다가 요즘은 의식적으로 고치고 이런시간들을 아예없애고 공부시간을 늘릴려고노력하고있습니다 인내,용기,후회보단반성,자신감 이4가지를기억하면서 더 노력하겠습니다

저도 러닝으로 우울증이 없어졌어요 마음이 너무 고통스러우신분들
집에 있는 운동화, 생수들고 일단 나가보세요. 그리고 땀 흘리며 숨을 헐떡여보세요. 처음엔 1분도 괜찮고 힘들면 걸어도 아무 상관없어요 2주먀지나도 삶의 변화가 느껴집니다. 어떤 변화냐구요?
그건 직접해보세요!

세상을 변화시키고 싶으면 내 마음속의 장애물부터 박살내야 한다. 패배도 승리도 내 마음속 저 깊은 곳으로부터 시작된다. 몸부림쳐야 한다. 미쳐야 한다. 미치면 미칠수 있다.

포기하지말자

자존감이 낮아졌을때, 뭐라도 꾸준히 해낼수있는 무엇이라도 그것을 파고들 강력한 목표의식과 실천만 있다면 내 인생이 절대 생각치 못한 방향의 전개가 일어난다고 믿습니다.

여기 나오신 분들
의지가 대단하시네요!
후회를 할 게 뻔해서 했다는게
대단하십니다.
저는 알면서 안하네요ㅎㅎ
이영상을 보니 도전이됩니다

의과대학 다니다가 건강, 우울증, 게임 등으로 유급을 반복해서 제적을 당했습니다... 배부른 소리에다가 제가 저지른 잘못이지만 세상이 무너지는 듯 했어요... 아직까지도 방황 중이지만 변화가 필요하다는 것을 절실히 깨닫고 변하고 싶습니다... 계기가 되어주셔서 감사합니다

너무 감사드립니다
음악과함께 파고든
소중한분들의 이.야.기
함께 살아가는 세상임을
가르쳐준..님 들께
머리숙여 감사인사드립니다💜

정말 포기하지 않았으면 좋겠어요
실패는 성공으로 가는 과정일 뿐이지 그 자체로 끝난게 아니거든요
실패는 했어도 다시 시도할수있지만, 포기하면 다시 시도조차 못하게 손을 놔버리는거니까
이 영상을 보고 많은 사람들이 포기하지 않고 다시 시작했으면 좋겠네요!ㅎㅎ

항상 잘보고 잘느끼고 잘깨닫고있습니다. 감사합니다.

위기가 기회다...
가난한 사람은 위기를 느끼지만
강인한 사람은 기회를 느낀다.
너무 좋은 영상 감사합니다.
오늘 하루 유쾌 상쾌 통쾌하게 시작하겠습니다.

#자신감 #자존감 키우는 방법 #우울증 #무기력

자신감을 잃어버릴 때만큼 힘들 때도 없다
이때 중요한 거는 절대 포기하지 않는 것이다

일중독이었던 내가 임신을 하며 산후우울증이
심하게 왔고 자존감이 바닥으로 떨어졌다

우울증은 오랜 기간 몸과 마음에 상처를 내기에
약물과 상담만으론 순식간에 극복하기 힘들다

변화된 환경에 적응하는 방법은 바꾸는 것이다
일단 몸의 습관부터 바꾸기 위해 달리기 시작했다
그리고 마음을 바꾸기 위해 서평을 쓰기 시작했다

처음에 나는 방향을 잡기위해 내가 어떤 정체성을
가지고 싶은 지 전부 다 써보고 잘 보이는 곳에 놓고
눈에 보일 때마다 소리내어 읽었다

이런 핵심 습관을 만들다 보면 반드시 하기 싫은 날
이 오는데 이때는 사소한 성취에 목숨을 걸었다

딱 10분이라는 사점만 넘기면 거짓말처럼 하게 된다
그리고 내가 하고 싶었던 모임에 들어가 함께 했다

나는 삶의 변화는 직접 경험하며 #위기는기회 라는
말을 좋아하게 되었고 믿게 되었다

무엇을 하든 기록을 했더니 한 달 뒤 변화가 보였다
그렇게 난 변화하고 있다는 믿음이 생기기 시작했다

방법과 길이 있음에도 불구하고 고정관념(사고방식)
으로 의해 내 #잠재력 을 못 보고 #포기 하게 된다

#원인 은 알기가 어렵고 쉽게 보이지도 않다 보니
결과만 놓고 쉽게 비교하게 되고 그러다 골로 간다

자존감이 낮아졌다는 건 그 원인을 파악할 기회다
그러려면 자신의 잘못을 인정하는 용기가 필요하다

잘못이란 나쁜 걸 말하는 게 아닌 남과의 다름을 뜻
하고 있는 그대로의 나를 받아들이는 것을 말한다

인정하는 마음을 강화하면 강한 디딤돌이 되어준다
그 디딤돌을 밟고 한 발씩 움직이다 보면 내 삶의
주도권은 나에게 있다는 느낌이 들기 시작한다

그런 느낌이 쌓이다 보면 강한 근거가 되어 내 삶을
내 마음대로 조율할 수 있다는 자신감이 들게 한다

용기 있는 자만이 자신의 용기(그릇)를 키울 수 있다

나 자신을 되돌아 보기 .. 좋은 말씀 입니다

안녕하세요 현재 저는 22살 남자입니다.
전 군대를 이제 막 전역을 하고 민간인이 되었습니다.
하지만 전 군대에서 말년에 무릎 연골이 찢어지는 바람에 전역을 하자마자 연골판 수술을 하게됐습니다.
현재는 수술한지 한달이 됐고 목발을 이용하면서 제대로 걷지도 못하고 밖에 나가지도 못하고 하루종일 집에만 있는 상황입니다. 정말 전역하고 하고싶은것도 많이 있었는데 다 포기했습니다. 군대에서 많이 힘든 일도 겪고 전역하면 행복할줄알았는데 오히려 더 힘든일이 지금 저한테 일어나니 자존감이 떨어지네요.. 군대에서 전 여자친구와도 헤어지고 몸도 다치고 마음도 다치고 당장 내년 복학을 못할수도 있는 상황이여서 앞이 깜깜하고 머무 우울하네요.. 하지만 이영상보고 기운내며 천천히 일어나보겠습니다

몇년 전부터 그랬는데 무언가 과제가 주어지면 차피 금방 끝나고 쉬운거니까 라고 생각하여 미루게 되고 게임하고 유튜브만 봅니다. 하루 기본 8시간에서 많게는 11시간까지 게임및 유튜브만 하는데도 밀린 과제를 생각하지 않고 있습니다. 어쩌면 기한이 있는 과제에 대한 도피처라고 생각하지만, 한때 모범생으로 취급받던 시간을 항상 생각하면서 지금의 나를 인정하지 않았던게 큰거 같습니다. 지금이라도 내가 이정도로 논다는 것을 인정하고 하나하나 씩 고쳐나가도록 하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

용기가 용기를 만든다^^ 넘 멋진 말입니다.
변화하고 싶다면, 포기하지 말고 용기를 내자!!
오늘도 좋은 영상 감사합니다 >.<

자존감 높이는 가장 확실한방법은 운동입니다(저는 자전거타기로 많이 좋아졌어요)

마지막의 나의 용기가 나를 만든다는 말이 너무 좋습니다. 매번 좋은 컨텐츠로 많은 사람들에게 용기와 자신감을 키워주셔서 감사합니다. 체인지 그라운드 앞으로도 더욱 성장하시고 번창하세요💪

안녕하세요 저는 지금 국시를 앞두고있는학생입니다 나이는 있는데 공부를 너무 안해서 하는방법두 모르고 모의고사 보면 시험 점수도 안나와서 나는 해도 안되는구나 포기해야겠다 생각했었는데 이거 보고 나니 용기가 납니다 다시 한번 시작해봐야겠네요 정말 감사합니다

영상 감사합니다위로받고 갑니다
마지막 말이 정말 좋네요
현재 제 용기 는 소주잔보다 못하다 느끼지만 그래도 매일 10분이라도 운동이라도 하고 하루를 보내고 있습니다
이 영상을 통해 위로받고 조금 용기를 얻은 것 같습니다
오늘 지금 이때 이 영상을 보고 댓글을 달았던 것을 기억하지 못하지도 모르겠지만 말을 남겨보면,
내일은 어제보다 더 나은 제가 되었으면 좋겠습니다

항상 좋은 영상 감사합니다

늘 힘이되는 말씀 감사합니다 ~♡

오늘 참 맑은 하늘 인데 영상을 보니 가슴이 찡~~ 울림이 오네요. 질책이던 울림이던 현실즉시던 채찍질해주셔서 감사합니다. 좋은 일요일 되세요^^

반성합니다. 나를 되돌아봅니다. 나를 인정해보겠습니다.

와,,여러분의 용기가 여러분의 용기를 만든다,, 진짜 명언이네요!!!! 체인지 그라운드 항상 보면서 나태해진 저 자신을 돌아보게 되며 운동, 독서에 대한 동기부여를 받고 있습니다. 감사합니다.

부족한 성적으로 많이 우울했는데 긍정적으로 생각할거에요! '나는 올릴 점수가 많다!!'라고요 ㅎㅎ
꼭 멋진 건축가가 되서 떳떳히 살거에요
내일부터 5시 기상, 운동 10분으로 사소한 것 부터 인생을 바꿔 볼게요!! 나는 무한한 가능성이 있다!!! 다들 힘내요

매일 "넌 도대체 왜 그래? 정신 차리고 잘하자"라며 매질하며 스스로 자신을 비난하고 자존감을 갉아먹다가 이 영상을 보니 제 자신을 다시 돌아보게 되네요..

진짜 지금 저에게 꼭 필요한 말들 동기부여네요 감사합니다 정말 ! 다시 살아 보겠습니다 !

내 인생은 나의 것이고
내가 결정하고 내가 책임질꺼에요
나 자신을 바로 보는 용기
그 용기에 나의 꿈을 도전을 닫습니다
간절함으로 지속해 나아가겠습니다
용기와 힘을 얻고 가요
그리고 영상 감사드려요

항상 좋은 영상 고맙습니다. 이 영상은 진~~짜 미친 영상이네요. 마음속에서 많은 울림이 오네요.

7:20나를 되돌아볼 시기.

1

이 영상이 나오고 지금까지 10회째 되돌려봤습니다.
진짜 많은 반성과 눈물 그리고 "내 생각과 행동"이 잘못됬다는걸 깨달았어요. 근데 그걸 인정하기 까지 진짜 많은 시간이 걸렸는데, 인정하고 나니 진짜 편해졌고, 새로운 시작이 됬다는걸 느꼈습니다.

취업 준비중이라 졸업은 했지만 스펙은 자격증 말고는 없지만 시험으로 승부로 볼꺼면 시험으로 승부로 보려고 합니다. 인정하고 안하고의 차이는 성적과 공부할때의 마음이 바뀌는걸 느꼈어요. 아직 많이 배워야되지만 실력이 나날히 올라가는게 느껴지고 이제는 저도 주말에 빡독 하면서 서평쓰는 연습을 해보려고 합니다.

나중에 취업하고 많은 분들이 신박사님께 빡독후 변화를 편지로 작성하여 보내셔서 방송에 나오셨는데 저도 한번 나와보고 싶네요:)

이영상 보고 눈물이 났습니다ㅠ 매일 매주 매달 낮은 자존감으로 늘 내안에서 허우적대며 진짜 내삶을 살지 못하고 바보같이 무너지는 삶을 살아온것 같아요 정신바짝차리고 바뀐 삶을 살아보려고 열심히 간절하게 저도 노력해 보겠습니다!

오늘 저에게!출근하면서!! 기운을 얻고!!용기를 얻습니다. 감사합니다..♡

이 좋은 영상에 싫어요 누른 사람들.. 차아아암 못났네

인간은 한계가없다 열정 패기 센스 눈치 하면된다

오늘도 묵묵히 저의 길을 가겠습니다!

제가 저 자신에게 그 믿음을 잃었었어요... 다시 도전하고싶은데 실패가 두렵고 제가 할수있을까라는 반문이 계속 들었어요. 근데 저도 여기 나오신 분들처럼 조금씩 시작해봐야겠네요. 꼭 해내고싶습니다

감사합니다.^♡^

오늘도 힘내보겠습니다

감사합니다!

제가너뮤 부질없어요ㅠ

무한반복
무한청취
감사합니다 ~♡

선생님들 죄송하지만 음악을 아주 작게 줄이거나 없이 하시면 선생님들 힘있는 목소리에 더 집중해서 들을 수 있을 것 같사온데...

좋은 강의 감사합니다

그것이 무엇이든 당신은 할수 있지만 지존감없이는 불가능합니다. 그것이 무엇이든 시작해보세요. 우울증과 무기력은 새로운것에 집중하면서 조금씩 없어질거에요. 할수 있습니다. 화이팅!

"가장 나약한 사람은 강적에게 패배한 사람이 아닌 나 자신에게 패배한 사람이다."

위기=나를 되돌아볼 시간 & 나를 마주할 용기로 기회로 만들어낸다.
내 용기가 내 용기를 만든다!
지금부터 또다시 시작
오늘이 어제보다는 나은 그라운드를 위한 체인지그라운드 항상 감사요♡♡

영상 공감 해요 용기 필요 하네요

나 자신 변화 하기위해 두달째 나만의 홈트로 최선 지속 힘들어도 인내하며
지금 무너지면 후회 한다 라고 인지하며
자신감 우주만큼 가지려고 노력 중 입니다
영상 굿이네요

캐논 변주곡이 이토록 아름다웠나... 사람들의 목소리와 들으니 눈물이 고이네...

인정...

나를 인정할게 있는 용기가 있어야 하는게 너무 공감이 갑니다. 제 자신을 인정하지 못해서 꿋꿋이 나가지 못하던 시간이 많아서 좌절을 많이 했습니다. 잘 배우고 갑니다. 좋은 영상 감사합니다 😊

8:05

내가 제일 힘들었을때가 나에 대한 믿음을 잃어버렸을 때에요..이말에 눈물이 쏱아지네..ㅜㅜ 나도 시간이지나서 힘들었을때가 있었다고... 자존감이 바닥이었을때가 있었다고... 누군가에 희망이 되어주는 사람이 되고싶네요..

나의 상황에 딱 맞는 영상..용기내서 용기른 더 키울게요 감사합니다

제대로 된 정리는 아니지만 제가 다시 보러올 거 같기 때문에 나름 정리해서 올려봅니다... 이겨내신 분들 있어서 정말 기뻐요. 이생망이라 생각했는데... 저도 이길 수 있다는 희망이 보이네요.

*저는 항상 매번 누워서 유튜브만 봤어요, 하루종일. 우울증이라는 게 어느 정도 수준이 높아지면 혼자 뭔가를 하기가 힘들어져서 적극적으로 치료를 하면서 항우울증 처방을 받고 상담 치료를 했지만 그걸로는 부족했어요. 왜냐하면 체력이라던가 이런 부분들이 상담과 약으로 좋아지고 해결되는 건 아니었기 때문이었어요.

고정형 사고로, "난 이미 끝났다"라며 추가적으로 노력을 하지 않는 게 대부분이고, 타인과 자신을 부질없는 비교하면서 자신의 자존감을 떨어뜨려요. 지금 자존감이 낮아진 분들은 자신을 돌아보고 자신의 잘못을 돌아볼 용기가 필요한 거 같아요, 자신을 인정할 용기, 그게 나였구나 인정할 용기, 현 상태를 인정할 수 있고, 또 인정하면 나아갈 수 있어요, 인정은 디딤이예요. 자신의 삶의 주도권이 자신에게 있다는 것, 자존감의 근거가 외부에 있지 않기 때문에 스스로 할 수 있다는 거예요. 제가 제일 힘들었을 때는 저에 대한 믿음을 잃어버렸을 때였어요. 자존감이 바닥일 때, "난 뭘 해도 안돼", "작가의 길은 내 길이 아닌가?" 생각했어요.그런데 그 때 잘했고, 또 중요했던 건 그 길을 포기하지 않았다는 거였어요.


*2017년에 쌍둥이를 임신했어요. 2개월만에 고위험 산모 판정을 받고 누워있어야만 했어요. 계속 집에 있다보니까 일 중독이었던 제가 환경이 완전히 바뀌어서 적응도 못했고 산후우울증이 심하게 왔어요, 제 자리도 대체되고, 연주를 못하게 되니 자존감이 바닥으로 떨어지게 됐어요. 그래서 내가 지금 환경에서 무엇을 할 수 있을까, 내가 변해야겠다, 변하기로 결심을 했어요, 새로운 시도를 해보자고 결단했어요. 우물 안 개구리였기 때문에 세상에 태어나서 처음 서평(리뷰)를 남겼어요. 새벽 5시 기상을 하고 매일 아침 저만의 메시지를 외쳤어요. (영상 참조) 그걸 매일 3번 반복하니 자존감을 높이기에 도움이 많이 됐어요. 강의, 서평 등 무수히 많이 듣고 남겼어요, 쉽지 않았고 죽도록 했어요, 간절했기 때문에요. 여러 사람을 만나면서 많이 성장했어요, 저의 잠재력을 알게 됐고, 연결망을 형성하게 됐어요. 위기를 넘기면 거짓말처럼 기회로 보이기 시작한다. 위기는 곧 기회다, 저는 이 말을 되게 좋아하게 됐어요, 낮은 자존감과 산후우울증으로 위기가 오게 됐지만 환경 설정을 바꾸고 의식적으로 바꾼 덕에 기회가 온 거 같아요,. 그래서 여러분도 위기가 왔을 때 기회로 보면 좋겠어요.

저도 자존감을 높이기 위해 많은 노력을 하고 있습니다 영상이 많은 도움이 됐어요 감사합니다 화이팅

40대의 저에게 변화가 왔는데 이 채널을 만나게 되서 너무나 기쁩니다. 사실 마음이 참 혼란스럽고. 아직도 갈피를 못잡고 있습니다. 이 영상 보고 저를 다독이면서 나아가야할 것 같아요. 좋은 영상 너무 감사드립니다

그래서 저도 족저근막염의 징후로 보여 잠시 중단했던 달리기를 움직임의 힘에서 영감을 얻어 전처럼 무리는 하지말고 천천히 늘려보자는 마음으로 매일 30분씩 뛰고 있는데 며칠 달리지도 않았는데도 부정적인 감정 컨트롤이 되더군요. 영찬님께서 힘든 환경을 겪고 나서 달리기로 다시 태어났다고 하시는 말씀에 크게 공감합니다.그리고 너무나 소중한 깨달음 얻고 가는데 도움을 주시는 씽큐온6기 기수분들때 감사드립니다.

와... 진짜 체인지그라운드님 좋은영상 감사합니다 저도 유튜브는 해보고 싶은데 어려운거에요 그런데 그냥 시작했어요 실행했어요. 저를 변화시켜준 영상이에요.

체인지그라운드님 덕분에 책을보고, 필사하고, 걷고, 위로받기시작했기 때문이죠!!!
지금 현재 저, 75명됐어요!!! 나태해질때마다 올게요!!!! 생각만 하면 안돼요 변하는게 없어요ㅠㅠ

좋은 말씀들입니다.그런데 잘 안되고 포기하고 또하고 반복적으로 지속되어야.

인정합니다 고맙습니다~잘듣고갑니다고맙습니다

너무 멋집니다.
항상 응원합니다^^

작은것이라도 하나하나 실천하는게 중요한것같아요
그리고 긍정의 마음
무한한 도전 힘내세요!

귀찮아서 안나갈라했는데 이 영상 보고 바로 아침운동하러 나갔어요 감사합니다 ㅎㅎ

저 지금 15일간 멘탈 나가서 있는데 감사합니다.

좋은영상 감사합니다, 이 영상을 보는 이순간 저는 이미 좋아졌습니다!

요즘 딱 제 마음상태네요. 간절하게 변하고 싶다..

5:24 위기는 또다른 기회다
당연하면서도 장엄하고 웅장한 문장이죠

감사합니다

내 한계는 그 누구도 아닌 내가 정한 거다. 내가 나를 사랑할 수 있도록 용기내서 살고 싶어요. 이 핑계 저 핑계 대면서 합리화하지말고 절대 포기하지 말고 내가 정한 기간만큼은 목표를 향해 후회없이 사는 것을 반복하면 결과가 성공이든 실패이든 항상 다음 도전을 할 용기가 생길 것 같아요. 열심히 하는 사람에게는 누구든 도움을 주니까 외롭지 않을 것 같아요. 돈도 직업도 가족도 친구도 내 외모도 그 무엇도 아닌 가장 중요한 가치는 용기. 나를 수용하고 도전하고 성장하고 다른 사람들과 함께 살맛나게 살 용기.

요즘 너무 힘든데 이 영상보고 저도 일어나야겠어요. 좋은 내용 감사합니다.

와 내용 정말잘봤습니다 이렇게 편집하니까 몰입감이 확올라가네요

고맙습니다.

간절..

심플하게

제이야기 같아요. 저는 지금자존감 마이너스 ㅜㅜ

왜이리 감동적인가요 음악이 눈물나게 하네요 ㅠ

위기는 곧기회다!!!!!

항상 힘이됩니다.

좋은 영상 감사합니다.

크햐~ 용기가 나의 용기를 만든다 진짜 명언입니다. 요즘 좀 다운모드인데 어찌알고 이 영상이 또 찾아왔네요. ^^ 늘 동기부여 해주시는 신박사님, 고작가님 감사드립니다.

좋은일도 나쁜일도 자기가 생각한대로 일어나지 않는다
내가 할수있는건 오늘 하루 열심히 살아갈뿐

이 좋은 컨텐츠의 배경음악이 너무 커서 마이너스가 되는게 아쉬워요

현재 열심히 달리고 노력했는데
유튜브가 계속 크지않아서 많은 현타가오고
자존감이 바닥을 치고있었습니다.
그런데 작가님도 포기하지 않은것을 잘했다고
하시니 저도 포기하지 않고 계속 해보겠습니다
용기가 용기를 만들듯
계속하면서 지치고 제 콘텐츠가 부족해보이고
해도 용기를 내고 계속 노력하겠습니다!

달리기를 해야만 하는 이유 , 누구는 뭐했네 비교.. 정말 가슴에 와닿네요

참 많이 위로 받았습니다 감사합니다

7:22 나를 되돌아볼 용기..

감사합니다 작가님 박사님

감사합니다^^사랑합니다
♡

요즘 운동도 하고 매일 조금씩이라도 책을 읽고 있어요 지난 주에 엄마에게 저의 잘못을 인정하고 용서를 구했습니다 앞으로 그 누구도 원망하지 않겠다는 다짐의 말씀도 드렸습니다
좋은 영상 감사합니다.

매너리즘에서 딱 한발짝만 나와서 용기있는 행동을 통해 얻은 작은 성취감. 그것부터 시작해보겠습니다. 감사합니다.

자존감이 바닥났을때는 운동을 꾸준히 하면서 환경설정을 바꿔보는것도 한 방법이군요. 그리고 인정을 해야 디딤을 할수가 있다는것을 알았습니다. 좋은 영상 감사합니다. 꼭 고민만 하지 말고 실행하겠습니다!

나를 인정하는 용기...
나는 이런사람이었구나...

이영상 너무 많은 도움을 받고 갑니다 이 영상을보고 자존감을 높여야겠구나 하는 마음이 커지내요~ 감사합니다 힘내겠습니다

멋져 모두...

브금까지 너무 완벽합니다.

난 할 수 있다. 오직 나만이 내 인생을 바꿀 수 있다. 너 이번에도 돼.