"러너 4명 중 3명이 부상을 경험합니다"* 달리기 붐, 하지만 그만큼 정형외과도 붐비고 있다는 사실 알고 계셨나요? 기록을 위한 달리기 ...
전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기
무릎이나 발목 다쳐서 후유증 있으신 분들은 뛰거나 빠른 걸음하면 하체가 아파서 운동 못합니다 그냥 자전거머신 앉아서 최대심박으로 5분 천천히 5분 다시 최대심박으로 5분 천천히 5분 이렇게 인터벌로 조지세요
족저근막염 걸린지 8년 됐는데 무리해서 걷거나 뛰면 슬슬 아파오기 시작함;ㅠ
1분 쇼츠에 다 담지 못한 이야기, 본편에서 바로 확인해 보세요!👇https://youtu.be/ynAD-xMttuw
꾸준히 성장하고 싶으신가요? 평소 좋아하는 크리에이터분들이 있으신가요? 지금 바로 회원가입을 하시고, 크리에이터들을 구독해주세요! 동기부여가 될 다양한 글들과 상품을 추천해드려요!
세바시 | 유튜브 
@along_the_river 3
2026년 5월 9일 1:41 오후무릎이나 발목 다쳐서 후유증 있으신 분들은 뛰거나 빠른 걸음하면 하체가 아파서 운동 못합니다 그냥 자전거머신 앉아서 최대심박으로 5분 천천히 5분 다시 최대심박으로 5분 천천히 5분 이렇게 인터벌로 조지세요
@Bong_Nak2-u6s
2026년 5월 9일 2:36 오후족저근막염 걸린지 8년 됐는데 무리해서 걷거나 뛰면 슬슬 아파오기 시작함;ㅠ
@sebasi15
2026년 7월 8일 4:51 오후1분 쇼츠에 다 담지 못한 이야기, 본편에서 바로 확인해 보세요!👇
https://youtu.be/ynAD-xMttuw