유리멘탈 극복하는 방법
1. 자각 능력 키우기(물건을 봄으로써 시각적 효과 사용하기
- 부정적인 생각이 생길 때마다 나를 절제 시킬 수 있는 나만의 상징이 담긴 물건, 혹은 문구를 보아라.도로의 정지판 같은 것.( 휴대폰 배경화면이나 팔찌의 문구 등.)
2.제 3자화 하기.
- 생판 남의 시선에서 보듯 냉철한 시각에서 접근 하라.
3. 논리적으로 말하기(감정적x
- 감정이 앞서지 말고 논리적으로 생각하고 말해라. 충고를 들었을 때 아무리 짜증나고 쪽팔려도 일리가 있다면 쿨하게 인정 하는 태도. 극단적으로 말하는 사람에겐 적절한 근거를 들어 논리적으로 반박을 해라!*즉, 지식을 겸비해야 함. 책 읽자..*
4. 적절한 거리를 두자.
-3번을 통하여 논리적인 대화를 했는데 상대방이 받아들이지 못한다면 상대방이 성숙하게 인정을 할 수 있을 때까지 거리를 두고 기다려 주어라. 최악의 상황, 즉 이걸 통해 상대방과 관계가 끊어져도 그걸 감내 하고 흘려 보낼 수 있어야 비로소 강한 멘탈을 가질 수 있게 된다.

중1 학생인데, 친구 관계나 인간 관계 고민이 많이 생기면서 제가 남 시선에 과하게 반응한다는 것을 알게 되었어요.. 저 또한 유리멘탈이고요. 좀더 성숙한 제가 되어서 남들 말보다는 제 생각을 더 중요시 하고 싶네요ㅎ 이번 영상을 통해 많이 공부하고 실천하도록 하겠습니다. 감사해요 영상 자주 보고 있어요!

오늘도 좋은 강의 나눠주셔서 감사합니다 🙏

1.자각 능력 키우기

2.제삼자화 하기

3.감정적으로 대화하지 말고 명확한 논리로 대화하기

4.적절한 거리두기

명심하겠습니다. 웅이사님^-^

저한테 도움이 마니 됐습니다. 유리멘탈이 성격 탔인줄 알았는데 성장환경이 문제 였네요. 모든걸 알아서 해주는 엄마가 저의 자유의지를 꺽어버린것 같네요. 저희 아이들에게는 그러지 않도록 노력해야겠어요. 후천적인 노력으로 고쳐진다는걸 진작 알았으면 하는 아쉬움도 들지만 지금이라도 실천하고 성장할께요~^^

정말 감사합니다. 제가 심하게 감정정이고 비판을 받아들이지 못하는 성격인데 어떻게 바꿀 수 있을까 고민하던 중 영상을 보고 깨닫고 앞으로 실행에 옮겨 꼭 바꾸고 말겠습니다.

가끔 대화 할 때 이성보다 감정이 앞서 후회한적이 있습니다 . 4단계 과정을 잘 기억하여 유리멘탈을 극복 하겠습니다 . 웅이사님의 하루공부로 하루를 열어갑니다 . 고맙습니다 .

내가 멘탈이 약한 줄 또 어떻게 알고 이 영상을 추천해주는거야..

감사합니다❤️

결혼생활 40년 남편이 이런 성격이라 넘 힘들었는데 원인을 확실하게 짚어주니 이해가 됩니다 이제 4단계 방법으로 노럭해 보겠습니다

유리멘탈 강화하는법 명심하겠습니다,
감사합니다 웅이사님!

잘보고가요

상호간의 관계에서 생기는 유리멘탈도 있겠지만 스스로에 대해 걱정이 너무 많아 자기 자신의 감정을 제어하지 못하는 경우의 유리멘탈은 어떻게 극복할 수 있울까요? 제가 성격적인 측면으로 약간 이런 것 같아서요
제가 알기로는 계획을 수립하고 현재 제가 뭘 할 수 있는지 집중하는 것이 이런 내적 유리멘탈을 극복하는데 중요하다고 알고 있는데 웅이사님 생각도 궁금합니다.

감사합니다☺️

오호~ 한번 읽어봐야겠어요 감사합니다

잘 보겠습니다 감사 감사~^^

이거 저네요 결코 좋지 않습니다 스스로 깨우칠 때까지 과정이 쉽지 않아요 하지만 극복 할 수 있습니다 저도 그러는 중이니까요

좋은내용 감사합니다

정말 와닿는 내용이에요! 감사합니다 !

항상 좋은 말씀 감사드립니다^^

좋아요. 좋아요. 감사

우리 모두가 어렴풋이 알고 있지만 쉽게 잊어버리는 것들

대화란 ?

우리는 흔히 부모자식간 또는 직장상사와 직원간에 친구간에 이건 이거고 저건 저래야된다는식의 일방적요구나 주장을 펼치면서도 정작 자신은 상대와 대화를 그것도 무슨 수직대화 ? 라는 것을 하고 있다고 생각하는 분들도 계시지요

아래사람의 분별력과 판단력 창의성을 키워주어 진정한 사회가 필요한 인재로 성장시켜 주려면 먼저 상대방의 말을 충분히 들어준 후에 다가온 문제들에 대해 주장이 아닌 서로간의 존중을 바탕으로 한 충분한 논의를 거쳐 내생각을 상대에게 잘 이해시켜 주어야만 하며 이런 상호존중의 관계가 지속된다면 훗날에도 자녀들과 아래사람 동료들의 바른성장에 도움이 된 고맙고 소중한 인연으로 오래오래 기억되리라 봅니다

바른대화는 큰화목을 일으킨다는 大和
큰꽃을 피운다는 大花도 되고
큰 화합을 이룬다는 大和도 되며
상생발전의 띠도 되어 준다는 帶華등의
숨은 뜻도 지니고 있답니다

상대를 존중하지 않는 일방적 주장과 강요 명령 따위는 상대의 마음을 결코 대화가 될 수 없지요 ^^

♤ 유튜브 정법강의 공부노트中에서 ♤

내 말이 다맞아 양보하면 지는 거야라는 인식이 팽배한 대한민국에서 정말 강철멘탈의 중요성을 느낒 진짜 길만 지나다녀도 운전만 해도 멘탈 깨지는 상황이 한두개가 아님

형님 저또왓어요 ㅋㅋ 배우고갑니다

🔥질본 정은경은 메르스때 대응실패로 징계먹음.지금 문재인 하수(초고속 승진). 당연 7시출신.책상에 빨갱이 신영복 글귀 대문짝만한거 붙여논 진골빨갱이(쩡희팍참고)

좋은 책 소개 감사드립니다.

형님 배웟습니다 고맙습니다