"러너 4명 중 3명이 부상을 경험합니다"* 달리기 붐, 하지만 그만큼 정형외과도 붐비고 있다는 사실 알고 계셨나요? 기록을 위한 달리기 ...
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미들풋을 하기 위해서 억지로 뛰는 게 아니라오버스트라이크를 피하고 착지점을 무게 중심 아래에 두기만 하면 미들풋이나 포어풋이 자연스럽게 되지달리기가 익숙하지 않으면 리어풋으로 뛸 수도 있지그게 편한 주법이기는 한데 리어풋은 결코 옳은 주법은 아니다달리기를 오래할 생각이라면 리어풋이 아니라 미들풋이나 포어풋으로 뛰는 방법을 배워야 한다
1분 쇼츠에 다 담지 못한 이야기, 본편에서 바로 확인해 보세요!👇https://youtu.be/ynAD-xMttuw
개소리임. 러닝을 하는 게 트랙에서만 하냐? 길거리 달리면 노면이 얼마나 다양하고 부상위험을 주는데. 착지하는 노면에 살짝 경사가 있어도 발목이 접질릴 수 있는데 무릎 아래는 없다고 생각하라고?
미드니.리어니.포어니에 따라 부상 호발부위만 다를뿐 어느게 좋다? 의미가 없다고 하네요 물론 미드풋이 예쁘긴하지요^^
발바닥 전체로 착지해야 한다는 건가요 ?
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세바시 | 유튜브 
@drmphy 4
2026년 5월 16일 8:26 오후미들풋을 하기 위해서 억지로 뛰는 게 아니라
오버스트라이크를 피하고 착지점을 무게 중심 아래에 두기만 하면 미들풋이나 포어풋이 자연스럽게 되지
달리기가 익숙하지 않으면 리어풋으로 뛸 수도 있지
그게 편한 주법이기는 한데 리어풋은 결코 옳은 주법은 아니다
달리기를 오래할 생각이라면 리어풋이 아니라 미들풋이나 포어풋으로 뛰는 방법을 배워야 한다
@sebasi15
2026년 7월 8일 4:51 오후1분 쇼츠에 다 담지 못한 이야기, 본편에서 바로 확인해 보세요!👇
https://youtu.be/ynAD-xMttuw
@ian9magic
2026년 5월 18일 6:06 오전개소리임. 러닝을 하는 게 트랙에서만 하냐? 길거리 달리면 노면이 얼마나 다양하고 부상위험을 주는데. 착지하는 노면에 살짝 경사가 있어도 발목이 접질릴 수 있는데 무릎 아래는 없다고 생각하라고?
@JOGI-w3j
2026년 5월 18일 8:00 오전미드니.리어니.포어니에 따라 부상 호발부위만 다를뿐 어느게 좋다? 의미가 없다고 하네요 물론 미드풋이 예쁘긴하지요^^
@plmck
2026년 5월 16일 8:59 오후발바닥 전체로 착지해야 한다는 건가요 ?