하루 한끼 "이때" 굶었더니 몸속 지방,염증 까지 싹 사라졌다 "노화까지 막는 최고의 습관" (박수현 원장 / 1부)

간식 중에 비타민 C나 밀크씨슬 오메가 3 이런 건강기능 약품 알약 먹어도 됩니까? 비타민C는 가루도

헐 오늘부터 실천 해봐야겠다

나에게 여쭤보신다 ... 는 본인이 본인을 높여서 말하는겁니다. 아주 잘못된 표현이죠. 물어보신다 = 문의 하신다.. 라고 해야 합니다 듣기 거북함

저도 아침은 유우 단백질 쉐이크 먹고 점심만먹고 저녁에 굶습니다 간식 절대 안먹구요

좋은의견 하지만 변비가심하게오기때문에어렵습니다 적게먹고 간헐적단식 말이쉽지 변비는어떻게해결해야되는지도 가르쳐 주십시요 말로는쉽답니다

공복 12-16시간을 꼭 지킵니다 간식은 안먹어요.

에휴 뻔한 얘기들...역시 한의사 ㅋㅋㅋ

하루두끼 간단하게 위를 2/3 만채워라
짜게 맵게 기름지게 절제하라
조화롭게 먹길

똑같은 말이 계속 반복되는게 거슬리는데 편집을 이렇게 하신것인지 ㅠㅠ

역류성 식도염이 살짝 있었는데 저녁단식 이후로 회복되어 지금 완전 괜찮습니다! 이후로 저녁 약속 자주 잡혀도 식도염이 없어요!
약속이 많아 다이어트는 실패했지만서도 만족합니다😊