병의 99%는 나쁜 피 때문! 피를 맑게 하고 죽어가는 혈관 되살려내는 초간단 청소법! / 이렇게 하면 온갖 통증, 노화, 질병 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

2026년 5월 29일 8:30 오전16책

"질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다" “당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은 탁하고 찐득거리는 '나쁜 피' 때문이다!” ☆책소개 ......

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독서

소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (18) 업데이트일 : 2026년 5월 29일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 6

2026년 5월 29일 7:12 오전

혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치하면, 우리 몸 속 나쁜 피, 나쁜 혈액순환은 거의 모든 질병을 품은 시한폭탄이 되고 만다고 합니다. 몸속 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관이 60대가 되면 무려 40%나 소멸하는데요. 이 책은 소멸된 모세혈관을 되살리는 식사법, 운동법, 지압법 등을 자세하게 설명합니다. 혈류를 좋게 만들어 노화의 시계를 거꾸로 돌리는 방법, 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:31 오프닝 및 책소개
3:05 [시작하며] 질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다
5:33 혈관의 노화는 20대부터 시작된다
7:14 혈류의 4가지 유형
9:33 혈관 나이를 젊게 되돌리는 4가지 핵심 포인트
11:18 손끝 발끝까지 온몸을 따뜻하게
18:31 혈액순환에 좋은 음식을 올바르게 먹는 법
26:23 주무르고 눌러서 혈류를 개선하는 법
30:48 모세혈관을 되살리는 생활습관 만들기
37:15 클로징 멘트