타고난 게 예민해서 스트레스를 많이 받는 편이에요. 지나고보면 다 별것아닌 일이었는데 일일이 반응하고 스트레스를 받던 내자신이 바보같더라고요. 이 영상의 중요한 말들을 되새기며 살고있습니다. 대부분의 불안은 스스로 만들어낸 환상에서 비롯되었는데 뇌의 습관적 반응이 불안을 되풀이시키네요. 참 고치기 어렵지만 될때까지 트레이닝 시킬겁니다. 나를 위해서요.
1. 인간은 일어나는일 일이 아니라, 그일에 대한 자신의 생각때문에 힘들어진다 2.타인을바꾸려고하지마라 바꿀수잇는것은 타인을대하는 나자신의 태도뿐이다 3. 통제할수잇는일과 없는일을 구분하라 후자면 내버려둬라 4. 불편한상황을 피하지말고 부딪혀라 자주 경험하다보면 회복력을 기를수잇다 5. 삶이란 원래고단하다 나마저 나를 괴롭게하지마라
자작님 영상 들으니 위로가 되네요. 여름 휴가동안 전부터 해야하는 망막전막증 수술을 하고나니 3일동안 엎드려 있어야 하는 고통에 힘들었었는데 자작님 영상 들으니 이 또한 받아드리고 마음이 편안 해 졌습니다. 엎드려 있어야 하는 상태라 TV시청도 못하고 밖에 나가지도 못하고 북튜브로 시간을 보내고 있는데 자작님 영상보니 다시 한번 더 감사를 드립니다.
여행 가셔서도 나무님들을 위해 열심히 영상 찍어 공감하게 해주시니 너무 감사드려요. 항상 건강하시고 행복하세요~~♡
인생은 아무도. 모른다 함거번에. 다 안준다 성실이 사는것을 바가면서. 조금식. 준다 노력하고 성실하게 사는사람한테만 주는것이다. 함부로 욕심을 부리면. 해를 잎 는다 그러니 성실한고 배풀면 살아 야한다. 지나친 욕심은. 독이된다. 죽을때까지 배 워야 한다 조금씩. 조금씩 행동하는 거를 본다 욕심을 네려노아라
이 영상 보면서 예전 중요한 선택중 후회중인거 곱씹으면서 '미리 봤으면 좋았을텐데' 이러고 있다가 걍 나 스스로 더 편하게 살기 위함이 기본 전제인데 과거에 적용하기 시작하면 걍 그 전제가 어긋나니까 과거 시점에 적용하면서 사후약방문 하지말고 현재 시점부터 적용해야긋다 생각하기로 함 ㅠㅠ
책읽는 자작나무 | 유튜브 
@naziium 807
2024년 8월 27일 10:13 오전타고난 게 예민해서 스트레스를 많이 받는 편이에요. 지나고보면 다 별것아닌 일이었는데 일일이 반응하고 스트레스를 받던 내자신이 바보같더라고요. 이 영상의 중요한 말들을 되새기며 살고있습니다. 대부분의 불안은 스스로 만들어낸 환상에서 비롯되었는데 뇌의 습관적 반응이 불안을 되풀이시키네요. 참 고치기 어렵지만 될때까지 트레이닝 시킬겁니다. 나를 위해서요.
@Cmnvv 416
2023년 8월 8일 5:24 오전나 마저 나를 힘들게 하지 마라.
안정적이고 만족하는 삶을 위하여
덜 반응하고 덜 화내고 덜 판단하라
나는 더 이상 불안해하며 인생을 낭비
하지 않는다.
@yeonsukseoung3282 175
2023년 8월 14일 10:42 오전무심할때 젤 행복하다
맘에 악이 사라질때 평안이 찾아온다 ㅡ일시적이지만!!!!
무심하려고 도 닦는 중
감사합니다 고맙습니다
@곰곰이-o2p 104
2024년 10월 31일 5:50 오후"삶이 고단한데 나마저 나를 괴롭히지 마라!"는
말은 누구보다 저한테 필요한 조언이네요...
여태껏 부정적이고 힘들게 살았으니
앞으로는 순리에 맞게 긍정적으로 받아들이며
살겠습니다~^^*
@love3manse 98
2025년 1월 1일 11:48 오후스토아철학
1. 인간은 일어나는일 일이 아니라, 그일에 대한 자신의 생각때문에 힘들어진다
2.타인을바꾸려고하지마라 바꿀수잇는것은 타인을대하는 나자신의 태도뿐이다
3. 통제할수잇는일과 없는일을 구분하라 후자면 내버려둬라
4. 불편한상황을 피하지말고 부딪혀라 자주 경험하다보면 회복력을 기를수잇다
5. 삶이란 원래고단하다 나마저 나를 괴롭게하지마라
덜 반응하고화내고판단하라.
@NASDAQ-HUNTER 88
2023년 8월 16일 7:21 오전내 몸도 우주가 잠시 빌려준 것일 지언데, 어찌 내 자식과 재물이 내것일 수가 있겠는가? 집착마라
법구경잘 들었습니다. 감사합니다.
@비타민-v8e 56
2023년 11월 29일 7:38 오전무심하면 안된다는 생각으로 살아왔는데 나에게 제일 필요한게 무심입니다
나에게 닥칠 일이나 지금의 고통은 완전히 무심할수는 없지만 조금은 무심해 질듯 합니다
오늘도 감사합니다
자작나무님~😍
무심히 지나가려다 몇자 적습니다 하하 😀 행복하세요~~
@김언중-d6r 54
2023년 8월 3일 5:00 오후진솔함과 정감이 가는 목소리에 날마다 깨우치고 낳아가게 해 주시는
자작나무님 고맙습니다.
@수선화-o3g 50
2023년 8월 26일 5:05 오전힘들때 나마저 나를
힘들게 했었네요~~
덜 화내고 덜 반응않고
덜 판단하라~맘에
와 닿았답니다 😊
늘감사드려요 🫠
@jrk327 50
2024년 7월 25일 11:21 오후저는 보았어요 너무 큰일이 있을때는 담담해 지더라구요 잔일에 상처입고 동분서주 하지요 살면서 산전수전 다 격어 보고 살았봤어요 ^^ 지금은 행복합니다
@초아시테라피 46
2023년 8월 2일 10:04 오후자작나무님의 국보급 목소리로 들려주시는 낭독 들으며 하루를 마무리합니다. 책을 구입할 수 있는 링크까지 올려주셔서 쉽게 구입했습니다.
고맙습니다.
무더위 잘 이겨내시고
자작나무님 늘 응원합니다.
@동주-l1q 45
2023년 8월 3일 1:48 오전고단합니다ㆍ
내일은 오늘보다는 나아지겠지!
되뇌이며 잠자리에 드네요ㆍ
늘 고맙습니다 ㆍ
@곤충박사-q1r 37
2025년 2월 18일 11:38 오후통제할 수 없는 일은 그냥 둬라. 세상에 일어나는 일은 좋은 것도 나쁜 것도 없다. 내 관점의 산물이다. 이건 법륜스님도 하시는 말씀이지요. 너무 잘 살려고 애쓰지 말고 세상을 더 가볍게 살아야 할 것 같아요
@Haruko-k8n 36
2023년 8월 3일 6:17 오전나를 살린 철학자
스토어철학
지지합니다
감사합니다🙏
@수나롭다 36
2023년 8월 30일 12:46 오전삶은 원래 고단하다.
나마저 나를 고단하게 하지 마라.
감사합니다.
@hs-hq4os 29
2023년 8월 2일 9:34 오후잘 듣고 있습니다 자작님 감사합니다 더운날씨에 건강관리 잘 하셔요 고맙습니다
@정희송-f8t 22
2023년 8월 5일 11:57 오전늘 겁 많고 매사에 민감한 제게 많은 생각을 하게하는 내용ᆢ감사합니다.무더운 날씨에 건강하세요~~
@bua6185 22
2023년 8월 2일 9:33 오후생각 하기나름 이랍니다.
내가 만들기 따라
즐겁고, 활기찬 나날을
나의삶으로 만들어
가는것
@greenstroll328 19
2023년 8월 6일 11:33 오전자작님 영상 들으니 위로가 되네요.
여름 휴가동안 전부터 해야하는 망막전막증 수술을 하고나니 3일동안 엎드려 있어야 하는 고통에 힘들었었는데 자작님 영상 들으니 이 또한 받아드리고 마음이 편안 해 졌습니다.
엎드려 있어야 하는 상태라 TV시청도 못하고 밖에 나가지도 못하고 북튜브로 시간을 보내고 있는데 자작님 영상보니 다시 한번 더 감사를 드립니다.
여행 가셔서도 나무님들을 위해 열심히 영상 찍어 공감하게 해주시니 너무 감사드려요.
항상 건강하시고 행복하세요~~♡
@mulbora8788 15
2023년 8월 3일 12:31 오전저마다 나름의 방법으로 오늘을 살아간다는 것 삶이란 그런 것이 아닌가 싶어요 ♡
@호수-d4q 14
2024년 4월 2일 10:38 오후자작나무님의 앤딩 후 안녕히 계십시요 그음성이 어찌나 좋은지요 간결한 성품의 은은함❤
@김효경사랑님 14
2023년 8월 20일 2:58 오전혼돈스런세상에서 숨쉴수있는 목소리가로 좋은 읽어 주시니 감사합니다 고맙습니다
@Bliss_han 12
2023년 8월 25일 4:04 오후처음으로 끝꺼지 낭독해 주시는 글에 위로받으며 듣고 읽었습니다. 책읽는자작나무님의 목소리가 그리워 오랜만에 이곳에 머믈면서… 스토아철학의 지혜가 지금 저의 지친상태를 긍정적으로 보살피고 훈육할 기회임을 배웁니다. 감사합니다, 참 감사합니다. 🙏💕
@안후남-n2b 11
2024년 12월 18일 6:12 오전통제 할수없는 것에 무심하라~
오늘의 수확입니다~
감사 합니다~!
@조남덕-c7r 11
2025년 1월 31일 3:46 오후인생은 아무도. 모른다 함거번에. 다 안준다 성실이 사는것을 바가면서. 조금식. 준다 노력하고 성실하게 사는사람한테만 주는것이다. 함부로 욕심을 부리면. 해를 잎 는다 그러니 성실한고 배풀면 살아 야한다. 지나친 욕심은. 독이된다. 죽을때까지 배 워야 한다 조금씩. 조금씩 행동하는 거를 본다 욕심을 네려노아라
@명희손-u1s 9
2023년 8월 25일 9:27 오전몇번씩 듣고 공감하며 음미합니다. 최 근에 경험한 사건과 그로인한 불안등으로 더욱 절절히 무심에 대해, 스토아철학에 마음이 갑니다. 감사드리며 또 기대합니다
@ngelmarie 9
2023년 8월 11일 6:01 오후위안이 되고 지혜로운 말씀들이네요, 음악도 굿이에요, 감사드립니다, 자작나무님 항시 건강하셔요~~😊
@rinapark6499 8
2023년 8월 22일 9:09 오후그럼에도 불구하고
우리들의 삶에 축배! ❤
@breeze-o6t-g7n 8
2024년 1월 16일 10:21 오후내용이 너무 좋아서 당장 e북을 샀습니다 작년 인생의 벼랑끝에 서게된적이 있었는데 지금은 또 그냥그냥 살고있는 내모습과 닮은내용에 ᆢ 항상 감사합니다 🎉🎉
@김미화-h8d 6
2023년 8월 5일 1:54 오후늘감사한맘으로잘듣고잇습니다^~^덕분에몆권에책을직접사서읽기도...😅무더운날씨에건강들잘챙기세영~~👍👍👍👍👍🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆😊😊
@AnneRed-yk2qc 5
2023년 10월 3일 9:57 오후한동안 방문하지 못하다가 요즘 다시 대가족 관계에서 상처주고 상처 받다보니 생각이 많아졌습니다.
자작나무님 목소리로 들려주시는 내용들로 마음의 평안을 받고 갑니다.
감사합니다.
@루씨1 4
2025년 12월 29일 7:06 오전금방 다시 돌아온다는 말이 특히 좋습니다ㅎ
기다려지거등요
이할미도 ^^
@호수-d4q 3
2023년 8월 5일 7:14 오후몸은 아파도 자작숲길은 같이걸으렵니다 나이는 숫자가 아닙니다 힘힘힘
@psyche105 3
2023년 8월 9일 8:14 오전자작 나무님
불안을 이기는 철학
스토아 철학 잘 듣고 갑니다
감사합니다
@여보야사랑해itsme 3
2023년 8월 25일 6:18 오후고맙습니다 ❤❤❤❤
@파프리카-r9z 2
2024년 5월 7일 12:40 오전나의 작은 평안에도 시샘하고 못되게
구는 직장동료가 내가 통제할 수 없는 영역이란 것을 인정하고
그를 내 인생에서 철저히 배제하고
덤덤해지기로...
다시 그에게 속지 않기를
무심해지기로 했습니다...
@구선회-p2n 2
2023년 8월 11일 11:37 오후자작나무 님 감사합니다 ~
흐르는 음악이 넘 좋아요~^^
@천류불식-o1z 2
2023년 8월 5일 11:19 오후😅고맙습니다. 또 감사합니다❤
또 뵙겠습니다 🫶
@고영숙-b4f 2
2026년 2월 17일 7:45 오전감사합니다 수고많으셨습니다
@김영숙-j8s7q 2
2024년 11월 16일 7:49 오전자작나무님
항상 감사합니다~~^
@한미숙작가 1
2025년 7월 22일 10:11 오전무심하게 살아라~~같습니다 그렇게 사는것 같아요 😊😊
@승주-v7u 1
2025년 7월 28일 7:21 오전참 좋네요.
귀열어 들으며 아침을 엽니다.😊
@곰돌이-e1k3m 1
2026년 2월 13일 12:15 오후종교가 변색되어 제할일을 못하고 있는데 자작나무 아저씨가 더 고급진 우리를 만들어주시니
이짠순이가 매달 내는 회비가 아깝지 않네요
늘 감사드립니다~~~~~
@강규선-t7m 1
2024년 4월 25일 5:52 오후수많은사람들가운데
자작님목소리만나면서 책으로 위로많이받고있습니다
잠이안올때 는
늘 여기까지오느라애썼다는책 부담없이들으며
잠이들곤합니다
책장넘겨지는소리 ᆢ 지난먼먼옛날에저도책장을넘기며 다음장이궁금했던때가있었지요ᆢ고맙습니다
@임봉옥-w6z 1
2023년 8월 11일 4:38 오후♧ 자작님!
폭염뒤 찾아온 태풍
오늘도 자작나무 숲길을 걸으며 시원한 한줄기 바람을 맞고 갑니다
너무 감사드립니다
@bible2800 1
2025년 7월 18일 12:11 오후감미롭고 부드러운 힘이 전달되는 고급진 목소리가
제 날카롭고 긴장된 신경을 무디게 하네요
잘 들었습니다
감사합니다
@상란박-d7d 1
2025년 8월 19일 7:41 오후자작나무님 안녕하세요
늘 좋은 음성으로 양서를 공유할 수있게 해주심에 감사드립니다!
@김나랑-s4k 1
2024년 9월 3일 11:24 오전자작님 읽어주는 책 듣고 있으면 이미 부자인생이지만 새로운 풍요가 한 껏! 책을 온전히 느끼기 적절한 그늘같기도 했다가 창밖에 쏟아지는 빗소리나 귀뚜라미 울음.. 달달탄~ 군고구마 냄시같은 엄청 푸근한 분위기를 느낄 수 있어 좋습니다 오늘도 감사히 잘 듣고 갑니다❤😊
@아델리귄펭
2026년 5월 16일 2:20 오후이 영상 보면서 예전 중요한 선택중 후회중인거 곱씹으면서 '미리 봤으면 좋았을텐데' 이러고 있다가
걍
나 스스로 더 편하게 살기 위함이 기본 전제인데
과거에 적용하기 시작하면 걍 그 전제가 어긋나니까
과거 시점에 적용하면서 사후약방문 하지말고 현재 시점부터 적용해야긋다 생각하기로 함 ㅠㅠ
@Sin-on1pz
2026년 5월 30일 12:35 오전상처도 상처지만 직장잃으면 당장 굶고 전기도끊기고 통신도끊기고 카드값도 멋갚으니 그게더커요.
상실감 따위보다.~~