집중력 높이는 법 : 몰입하면 늘 부족한 시간을 가장 압도적으로 쓸 수 있습니다 | 류재언 | '대화의 밀도' '협상 바이블' 저자, 변호사 | 집중법 | 공부로 보는 세바시

안녕하세요 류재언변호사입니다. 이번에 세바시에서 '시간'에 대한 이야기를 나눌 수 있어서 즐거웠습니다.
의도적인 공백과 압도적인 몰입의 패턴으로 채워진 여름 되시기 바랍니다.

[책이벤트] 류재언 변호사의 '공부로 보는 세바시' 강의 중 인상 깊은 내용을 타임스탬프 (예 10:05) 와 함께 댓글에 남겨주세요! 추첨을 통해 세바시 강연자의 책을 선물로 드립니다!(참여 : ~ 6/17, 발표 6/18)
타임스탬프
00:00 98만 명이 공감한 '흩어진 몰입'에 대한 고민
02:37 첫 번째 만남 : 와튼스쿨 모리 타헤리포어 교수의 현재에 완전히 집중하는 법
08:53 두 번째 만남 : 소설가 무라카미 하루키의 45년 글쓰기 루틴과 꾸준함의 비밀
16:10 세 번째 만남 : 철학자 마르틴 하이데거가 말하는 시간의 유한함과 100년 달력
21:53 네 번째 만남 : 철학자 앙리 베르그송의 '시간의 밀도'와 피크 엔드 법칙
25:33 압도적 몰입을 만드는 류재언 변호사의 시간 관리 루틴
28:56 워런 버핏과 찰리 멍거 : 시간과 관계의 '복리 마법'
32:18 영화 '어바웃 타임'이 알려주는 매일을 밀도 있게 살아가는 법

하나라도 버릴 게 없는 것 같아요. 내가 목표한 삶을 이루려면 인생 루틴이 정말 중요한 것 같아요. 어제 오늘 3번 계속 듣고 있습니다 . 특히 뽑으라면 어머니의 공부에 대한 열정 (15;00)입니다.

33:44
류재언 변호사님이 영화 어바웃 타임의 메시지인 '나는 이제 시간을 돌리지 않는다. 내게 주어진 이 하루와 지금 눈앞에 있는 이 사람에게 완전히 집중하는 시간을 쓴다'는 메시지를 전하시면서 우리가 진짜 몰입해야 하는 대상이 무엇인지 강조하신 부분이 인상 깊었습니다.

25:33 변호사님의 아침루틴에 존경을 표합니다 매일매일 이른시간에 자신을 향한 몰입을 하시니 인생의 많은일들에 진중하시고 깊이가 있으실거 같아요~
좋은책들도 소개해주셔서 꼭 한권이라도 읽어봐야지 생각했어요~
좋은강연 감사합니다~^^

20:07 여러분들께서 100년 달력을 한번 보신다면 아 그래서 내가 쌓아왔던 시간이 생각보다 보다 많구나, 길구나 그리고 앞으로도 시간이 많이 남았구나 류재언 변호사님의 강연 잘 들었어요. 늘 시간이 부족하다고 아쉬워했는데 이번 강의를 들으면서 100년 달력이라는 걸 알게 되어 유익했어요. 인생을 길게 내다보고 남은 시간을 효율적으로 활용할 수 있는 좋은 수단이라 공감이 가네요. 잘 기억했다가 저도 백년달력을 보면서 건강하고 행복한 삶을 살아야겠어요.

류재언 변호사님의 시간관리 루틴을 보며, 결국 압도적인 결과는 하루를 어떻게 설계하고 몰입하느냐에서 나온다는 걸 느꼈습니다.
저도 하루의 우선순위를 더 명확히 정하고, 몰입하는 시간을 만들어봐야겠습니다!이번에도 좋은강의 감사합니다!

30:46 연사님이 매 분기마다 같은 장소에서 가족들과 꾸준히 사진을 찍으며 추억을 복리로 쌓아오신 모습이 참 보기 좋았어요.
저도 아이들을 키우는 입장에서 흘러가는 시간이 늘 아쉬웠는데, 추억 통장이라는 말이 마음에 콕 박히더라고요.
단순히 열심히 사는 것을 넘어 소중한 사람들과의 시간 밀도를 어떻게 채워야 할지 깊이 돌아보게 만드는 강연이었습니다.

몰입을 위해서는 SMART와 멀어진다.

스마트폰/SNS/숏정보

정보를 빠르게 전달하고 인간관계를 연결하다고 하는 'SMART THINGS'

이것들과 멀어질때 지혜와 몰입이 다가온다.

대중에서 멀어질때 군중심리, 인정욕구를 다스릴수 있다.

바쁜 일상속에 새벽시간을 만든다면 '온전한 고요함'속에 살수있다.

그러기 위해서 오늘밤 폰을 멀리두고 11시전에 잠에들겠다.라고 몇번째 다짐하는지 모르겠다...
오늘은 성공하길

※ 구버전 전자책 있지만..종이책 소장하고 싶습니다!!

8:28 몰입을 위한 시간에 대한 중요성을 알았네요. 얼른 빨리빨리 일을 쳐낸다고 이거저거 다했는데 그게 중요한게 아니였네요.

참의로 유익한 시간 만들어 주심을 감사해요
책 읽기를 즐겨 하는데 나이를 먹고 보니 자주 읽은것을 잊어 마음이 아파요
많은 책이 행복을 주어 80세를 바라 보는 나이가 슬프지는 않아요
책이 있어 감사지요

퇴직 후 일주일 루틴을 만들었는데 자꾸 다른일들이 생겨서 깨지는경우가 많았어요. 오늘은 어떻게 시간에 몰입할까? 고민하고 있었는데 변호사님의 강연을 들으며 압도적인 몰입의 패턴을 들을수 있어서 너무 좋았어요. 추천해주신 책들을 구입해서 바로 읽어보겠습니다!

헉 내 비밀을 모두 발설하시네 ㅠ

25:33 변호사님의 아침 루틴 이야기가 가장 인상 깊었습니다.
하루를 어떻게 시작하느냐가 결국 인생의 밀도를 만든다는 말이 와닿았어요.
시간을 길게 쓰는 것보다 깊게 쓰는 게 중요하다는 점 다시 느꼈습니다.
요즘 집중이 흐트러졌는데 다시 마음 잡는 계기가 된 것 같아요.
작은 습관부터 바꿔보려고 합니다.
좋은 강의 감사합니다!

30:11 성실함과꾸준함은 있는데 왜 난 항상 제자리 일까? 매번 도돌이표 일까? 했는데 전 삶에서 복리효과를 못 누린거 같아요 .이영상을 보면서 깨닫네요.😱

최고의 명강의, 머리숙여 감사드립니다.

3:09 저도 오늘부터 실천해보려합니다. 일상에서 하나씩 몰입하며, 몰입의 근육을 키우고 싶네요.

15:06 꾸준함이라는 덕목을 가르쳐주신 어머님의 삶에 큰 감동을 받습니다. 몸소 귀감이 되는 것보다 위대한 가르침이 있을까요. 어머님의 배움을 향한 열정에 힘찬 박수를 보내드립니다. 👏🏼 👏🏼 👏🏼

항상 좋은 인사이트 감사합니다☺️💛

처음 보는 분인데 말도 잘하고 제가 살면서 느낀 중요한 부분을 잘 잡아내셨다는 생각을 하며 들었습니다.
감사합니다.
일찍 깨달으면 그만큼 더 누리겠지요. 부럽습니다.

시간의 유한함을 인식하고 현재를 살라.
아침을 살고 중요한 일부터 하루를 시작하라.
결국 시간은 양이 아니라 밀도로 결정된다.
25:25

강연 잘 들었습니다 '협상 바이블' 책도 잘 읽어 보았는데 도움이 많이 되었습니다.
강연 중에 소개해 주신 8권의 책들도 꼭 읽어보겠습니다.
30:28 "좋아하고 존경하는 사람과 일 하세요 그것이 성공을 보장하지는 않지만, 그 반대가 성공하는 일을 본 적은 없습니다"
3:32 "내가 당신에게 집중하겠다"
Be fully present and focused

몰입에 대해 다시금 생각하게 되네요
잘보고갑니다 ~

25:30 세 가지의 문장이 주는 교훈을 의미있게 되새겨보게 되네요!

멋지십니다

22:04 시간은 밀도의 의해 결정된다.
정말 맞는 말이라 공감하며 시청했어요. 예전 호주 1년이 넘는 그 시간은 지금해라도 해도 못할 만큼 밀도있게 최선을 다하며 생활했어요!!!
요즘 숏츠처럼 흥미위주로 짧게만 소비되는 상황에서 오늘 소개해주신 분들을 천천히 읽어가도록 시도해봐야겠어요!!!!

10:21 무라카미 하루키의 시간 활용법
1. ​방해 없는 아침 시간 활용
2. ​가장 중요한 일 최우선 배치
3. ​꾸준함의 담보는 체력

​커리어도, 삶의 계획도 결국 '온전히 나를 위한 시간'이 확보되어야 하는데, 그동안 바쁘다는 핑계로 너무 소홀했던 것 같아요.

류재언 변호사님의 몰입 습관을 참고해서 저에게 잘맞고, 힘이 되어주는 루틴을 잘 만들어봐야겠습니다. 너무 재미있게 잘 들었습니다🙏

9:26 루틴에 관한 직접적인 소개를 캡쳐하고 기록했습니다. 꾸준함이 중요하단걸 알고 있는데 막연해지는게 있었습니다. 구체적인 아침 일정으로 루틴을 만들어봐야겠습니다! 책도 읽어보고 싶네요❤