60세 이후의 삶을 180도 바꾸는 최고의 방법 (신영준 박사)

저의 어머님 올해 86세 에어로빅,웨이트 하신지 40년째~하루일과 아침에 운동가셨다가 헬스친구분들과 점심~산책후에 집에오셔서 단백질식사에~늦은야식 피하시고
지금 건강한 삶을사셔서 제모티브 입니다
저역시 낼 모레 60~ 웨이트한지 35년
지금까지 제인생에서 젤 잘한거중 1위입니다 저는 어느 웨이트 선수들 안부럽습다~~서영갑 선생님 이 진짜 존경스럽고 지금도 그분처럼 사는게 제인생에 목표입니다~~조금 늦었다 마시고
운동들하시고 건강챙기시기바랍니다~~~~

[인생을 위한 최소한의 생각] https://bit.ly/4vmpZ7v
[델쥬아 닭가슴살면] https://bit.ly/43XBcPA
[플레오라 AMT 4주 운동 챌린지 신청] https://bit.ly/3SeBxuz
[포에버 스트롱] https://bit.ly/4vBQ7dX

델쥬아 먹으면서 강의듣고 있습니다.

오리엔탈 드레싱에 방울토마토와 오이랑 같이 먹으면 진짜 맛있습니다 ❤

델쥬아 닭가슴살면~ LA 언제쯤 들어오나요??

저도 한번 닭가슴살 면 먹어보겠습니다.
10개 묶음으로 나왔네요.
다이어트는 하는데 근육량이 좀 부족해요 .

듣고보니 후회하지않는 삶살려구요 오늘부터라도 운동꼭할려구요 감사해요^^😂😂

델쥬아 닭가슴살면 배달이 왔습니다. 정말 이제부터 근육을 키워볼 생각입니다^^

오디오만 들으면 가끔 JYP가 생각나요. 항상 잘들고 있습니다

이길여 총장님도 동안 비결이 궁금합니다.

매우 공감합니다

신박사님~😊 몸/ 마음/뇌/가정/나라 살리는 행복전도자 이십니다. 한 사람 한 사람을 살리시는 분. 더나아가 대한민국을 살리는 건강전도사 이십니다. 건강한먹거리/ 건강한몸 / 건강한뇌/ 건강한가정 / 건강한나라 가정이 건강해야 행복한 살기좋은 대한민국이 되는길 입니다. 저두 이사회에 이바지하는 사람이 되겠습니다.(일단, 닭가슴살면 먹으며 AMT운동하며 근육키우는것😊 ❤) 감사합니다😊 사비들여 건강행복전도사 님. 신념이 일반인들과 완전다름 . 사비들여 열정으로 사람살리는 전도자님. 보기드문 분😊

즐거운 건강놀이 ~♡~소풍

20대부터. 못했는데
기계는 ㅠ 아이고야

박사님,인도 꼭 가셔요😊😊😊

인생을 위한 최소한의 생각
영어버전 출간 고려해주셔요!
두고두고 소리내어 읽어보고 싶네요

어머님 치매 아버지 청각장애 나 59살 두 노인 모시기 정말 힘들다~ 내 인생은~근대 두분다 아직 건강하시다 ㅎㅎ 백세 더 살듯 ㅎㅎ

오래살면 치매가 중요

닭가슴살면 마라탕이랑 먹게 얇은면 꼭 만들어 주세요 ㅠㅠ