"몸매는 의지 문제가 아닙니다" 서울대 의대 교수가 연구한 ’60일 코칭’의 비밀 | 최형진 서울대학교 의과대학 교수, '먹는 욕망' 저자 | 건강 음식 욕망 | 세바시 2105회

교수님이 햄버거 말씀하셔서 상하이스파이시치킨버거 시켰어요~ 이렇게 과소비했습니다!

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⏰타임스탬프⏰
00:00 오프닝
00:40 욕망과학자 최형진의 최애 음식
01:40 밤 11시 대기업 임원의 병실 서랍을 열고 목격한 충격적 현실
02:57 의사의 경고를 무시하고 '파워음료'를 고집하던 150kg 강사
04:41 단맛에 중독된 현대인, 그리고 구석기 인류 생존의 비밀
05:32 "당신의 최애음식은 해킹의 결과물?"
07:45 뇌세포 레이저 조작을 통해 밝혀낸 식욕의 기괴한 실체
09:13 서울대 의대 연구실이 단 2달 만에 입맛을 완전히 바꿔버린 비결
10:07 내 욕망 주권을 결정하는 '두 마리 개' 우화
10:55 맛있고 해로운 음식의 이분법을 완벽히 박살 낸 사찰음식의 반전
12:08 "스트레스 받을 바엔 차라리 과소비 하세요" 역설적 조언의 진짜 의미
13:39 내 아이에게 평생 폭식증을 물려주는 부모들의 치명적인 보상 습관
15:27 서울대 교수가 햄버거 중독에서 탈출하고 사랑에 빠진 '이것'

11:00 사찰음식이 갖고 있는 의미를 들으며 부처님 오신날 절에 가서 밥을 먹을 때의 느낌을 떠올렸고 마음이 차분해지고 안정되는 느낌이었네요..

15:27 세상의 욕망을 설계한다.
역설적이지만 꾸준히 생각하고 적용하고 전파한다는 개념이 새롭고 감명 깊습니다.

잘보고갑니다 감사합니다 ~

말씀을 재밌게 하셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요!! 훌륭한 강연 감사합니다. 차라리 비~싼 자전거를 사라!! 꼭 기억하겠읍니다.

11:43 만족음식

혹시 저를 위해서 만들어주셨나? 하는 착각을 하면서 들었어요.

내가 만족스러워하는 음식이 있었나? 생각해보게 되었고, 만족음식을 찾게 되면 먹고 후회하는 일은 안할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

이런 이로운 연구를 해서 알려주신 최형진선생님 감사드리고요.❤❤❤❤❤

이렇게 널리 인간을 이롭게 하는 강연 만들어주신
우리세바시
오늘도 감사랑합니다 ❤❤❤❤❤

9:08 욕망 주권 확보 내 욕망을 직접 설계해, 위험을 막는다 세상에서 가장 힘든 게 먹는 것을 참는 것 같아요. 맛있는 것을 보면 자꾸 흔들려서 먹게 되는데 그런 먹는 욕망을 자제하여 건강한 삶을 사는 방법을 제시하는 이야기가 흥미롭게 다가왔어요. 내 욕망을 직접 설계해서 위험을 막는 욕망 주권 확보를 가지라는 부분이 인상 깊네요. 스스로 계획을 세우고 잘 관리해서 다이어트에 성공하고 건강한 몸을 되찾는 행복을 누리고 싶어요.

11:43 만족음식

11:33 우리는 맛있는 음식을 먹을 때 얄팍한 단짠의 쾌락만 쫓아왔던 것 같아요. 하지만 교수님 말씀처럼 자극적인 음식을 넘어서 몸과 마음이 모두 편안해지는 '만족 음식'을 찾아야겠다는 생각이 들이요.

14:56 (차라리 과소비를 하세요!) 그런데요 과소비도 하고 과식도 하면 어떻게 하나요😂
1. 아이의 욕망을 설계한다
아이의 칭찬(보상)을 무엇으로 주는지 생각해봐라 (아이를 안아줘라)
2.세상의 욕망을 설계한다
3.나는 욕망한다 고로행동한다

9:20 입맛이 변한 그 여성들이 언제까지 그 건강해진 입맛을 유지하고 있는지 궁금합니다~🙄
스트레스 받을때 달달한거 찾는 습관을 바꾸고 싶은데, 단 음식을 넘어설만한 더 강력하고 접근성 좋은 욕망을 찾을수 있으면 좋겠어요~🫠

02:32 이분은 교수님의 쌍둥이신가요? 매우 닮으셨네요

나이 들면 사찰 음식 좋아지지.

10:07 두 마리 개 우화 이야기가 가장 인상 깊었습니다
결국 어떤 욕망을 키우느냐가 삶을 좌우한다는 말이 와닿았어요
먹는 걸 참는 게 의지 문제가 아니라는 설명도 공감됐습니다
09:13 입맛을 바꿀 수 있다는 연구 결과도 흥미로웠어요
단순 다이어트가 아니라 생활 자체를 바꿔야겠다는 생각이 들었습니다
좋은 강연 감사합니다 계속 곱씹어보게 되네요

10:00 저는 그동안 흰개 검은개를 그냥 방치하며 살았네요. 식탐에서 자유로워지고 싶어요

햄버거 피자 내돈주고 안 사먹음

12:08 제 최애 음식은 떡볶이인데요. 그때마다 다른걸로 전환하는 습관을 의도적으로 만들라는 말씀 인상적이었어요.
뭐로 할지는... 생각좀 해봐야할듯합니다. 강연 감사해요.

12:09 다이어트하고잇는데 타이밍 맞는주제 해서 다 들엇네요 먹을꺼 사지 말고 과소비 좋은생각입니다!!

00:40 제 최애가 햄버거라 강의시작부터 제 눈길을 아니 입맛을 사로 잡으셔서 ㅋㅋㅋ
강의 끝까지 잘 들었습니다. 제 식욕의 뿌리는 무엇이었을까 왜 햄버거였을까 생각해봐야겠는데요?

마운자로가 있잖아요

햄버거 안 먹어

자본주의시대에 선택당한 욕망에 굴복하지않고 사는게 중요하다는 말씀 가슴에 새기겠습니다.