코로나 블루를 이겨내는 방법

1.나만의 작은 리듬을 만들어보세요.

어떤 일이든 한 가지를 정해서 내 삶에 리듬을 주기. 아주 작더라도 내가 재미있게 몰입해서 할 수 있는 것(취미 또는 집에서 할 수 있는 일)을 찾기

2.문을 열고 나가보세요.

힘들 때 우울증의 방문을 열고 다른 방에 가려는 노력이 필요하다.
(혼자 해결할 수 있다면 나의 방들을 찾아보기)

3.내 문제를 작게 보세요.

내 문제에 가까이 있으면 문제가 보이지 않는다. 
큰 일을 당하고 그때마다 내는 모든 문제가 자충수다. 
큰 문제가 생겼을 때? 휴식시간을 갖고 문제로부터 떨어져서 살펴보기(시간과 공간적으로 떨어져있기)

우리에게 최고의 자산은 나와 시간이다.

저도 코로나 블루로 인해 무기력감이 있었는데 세상과 나를 공부하기 시작하면서 무기력방이 아닌 다른 방을 조금씩 열고 있어요~~ 좋은 말씀 감사합니다😊

일상의 자연스러웠던 흐름을 깨뜨린 코로나19사태~!! 다시 삶의 패턴을 긍정적으로 만들어 내야 하는 시기인 것 같습니다~♡

맞아요. 우울증은 내문제를 크게 볼때 와요. 내가 어떻게 할수 없을것 같은 불안감, 공포감이 큰 파도처럼 나를 덥치는 상황이에요. 혼자 벗어날수 없을것 같을때 가족이 도와주시고 꼭 약물치료받으셔야 해요. 정신과 약물치료는 부끄러운게 아니에요. 저도 16년동안 약물 치료 받으며 잘 살아내고 있답니다. 모두 힘내세요. 김미경쌤도 늘 용기주시고 항상 한발 앞서 고민하고 소통하는 모습에 감동 받습니다. 고맙습니다^^~♡♡

조금은 무기력해짐에 코로나 블루까진 아닌데 조금 답답하다는 느낌이 스멀스멀 들더라고요. 리부트하며 달리고 있는데 조금 지치기도 하네요. 저도 나만의 방문을 만들고 나가야겠어요. 미경샘 따끈한 조언 감사해요 😊

오늘 학장님의 언제나 마음에 와 닿는 말씀을 들으면서
옛날 일이 떠올랐습니다
저도 회사생활 할때 마음이 엄청
힘 들었을때가 있었습니다. 누구에게 속을 털어 놀 사람도 없고 그러다가 너무 지치니 웃음도 사라지고 의무적 출근하고 사람들과 말 하기도 싫고
그러던 어느날 아스팔트길옆 돌틈사이로 작은 풀이 내 눈에 들어왔는데
그걸 보다가 참~많이 울었습니다 저 새싹도 저런 환경에서도 자라고 있는데 하면서 눈물이 마를때까지 흐느꼈습니다 .다 울고 나니 진짜 속이 후련했습니다 그 새싹풀 덕분에 힘을 얻어서 내가 조그만 한것 잘해도 손벽치면서 크게 나를 칭찬했습니다
그렇게 자꾸 습관이 되니 웃음도 되찾고 지금은 나를 더 성장하기 위해서 열정학생으로 공부중입니다
딱 맞는 말씀입니다 배우려는 마음이 생기니 무기력함에서 펄떡 일어날수 있었습니다 감사합니다 덕분에 또 으라챠챠 하게 되어 진심으로 감사드립니다

정말 큰 힘이되는 선생님강의에요.이렇게 이야기해주시는 멘토가 있다는게 행운인것같아요.지속적으로 책보고 유튜브강의들으면서 행동하고 실천해서 꽃꽃이 줌 강의하게 되었어요...정말감사해요ㅜㅜ기회가된다면 꽃 보내드리고싶어요...꽃을보면서 우울감을 해소할수있더라구요~~~^^

책을 읽고 공부하는 것.내 문제를 작게 보는 방법.
저는 산행해요.통찰을 하다보면 내 문제가 작게 보입니다^^
좋은 말씀 고맙습니다 ♡
나의 문은 째즈댄스패션으로 걷기하는 거에요.파나마모자도 쓰고요^^

위안과 조언의 말씀 감사합니다.
편안한 밤 되세요 💐

코로나 빨리 끝나면 좋겠어요 ㅠㅠ 정말 너무 길어지니 경제적 심리적 고통이 심각해지는거 같아요~~모두들 힘내시면 좋겠습니다~~!!!

저 역시 수시로 우울감이 밀려오지만 김미경TV를보고 김미경의 리부트, 추천해 주신 세계미래보고서를 읽어보면서
당장 무엇을 할 수 없어도 with코로나 시대를 어떻게 바라봐야 할지 내가 무엇을 적응해 가야 하는지 생각할 수 있어서 많은 도움이 되고 있습니다.

지금 야근하고 나오면서 갑갑하고 답답하고 우울했는데 선생님 영상보고 힘냅니다

저는 이른 아침에 운동을 시작한지 2개월이 되었는데 산중에 있는 약수터를 다니다 보니까 나름 힐링이
되네요 사람들과 접촉 확률이 줄어 일단
조금 안심되는 효과도 있어 아침운동이 좋아 추천 드리고 싶네요 우리 모두 파이팅입니다!!

머리가 복잡하고 힘들수록 공부 하라고 하신 말씀 백퍼 공감 합니다.

엄마는 오래전에 돌아 가셨고,
몇 년전 아빠가 돌아 가시면서 그리 많지는 않지만 모든 부동산을
남동생 앞으로 돌렸습니다. 집안 어른들이 남자라는 이유로 강행 했죠ㅜㅜ
그런데,
동생이 급하게 써야 한다며 수시로 저한테 돈을 빌렸었죠.
나중에 알고 봤더니,
물려 받은 모든 재산을 날리고 사채 빚에 허덕이고 있더라구요ㅠㅠ
평생을 집안일도 아빠의 긴 간병도 남동생은 거들떠 보지도 않았는데,
재산은 다 가져갔던 것이 저는 마음에 걸렸지만, 나중에 나누면 되지~ 라는 생각을 하고 살던 차에
이런 소식을 듣게되어 화병이나 죽을것 같았어요.
머리에 쥐가 나는듯 하고 숨이 막혀 오더라구요.

그 시기를 이겨낸 방법이 공부 였습니다.
당시 돈이 정말정말 없었는데;;
내일배움카드로 배울 수 있다길래 무작정 등록하고,
전산세무회계자격증 1급, 국가공인AT 자격증 1급을 취득 했습니다^^
말씀 하신대로 어느새 화병도 사라지고,
동생을 용서하고 빚을 해결하기 위해 함께 노력했습니다.


공부가 답입니다.

사회적 거리두기로...
모든 시스템이 바껴서
적응하기도 힘들고...
경제적, 일자리, 미래를 볼때 불확실하지만...
선생님 말씀에 공감이
많이 되었어요.^^;;
다시한번 힘을 얻습니다.
귀한영상 공유해주셔서 감사합니다♥

말씀이 이성적으로는 이해가되는데... 직장 상사의 부당한 평가절하와 무시때문에 다른 직원들과도 관계까지 어색해지고 멀어져서 너무 힘듭니다. 실수하거나 잘못한게 아닌데도 사소한걸로 지적하고 다들보는 앞에서 무시하고... 인사해도 투명인간 취급하고 일거리를 더주고... 하루하루가 지옥이네요. 저는 왜 초연해지고 이성적으로 절 다스리지 못할까요? 이직 준비하려는데 사실 막막합니다. 근데 특별히 솔직히 하고 싶은 일도 없습니다. 가끔 죽고 싶다는 생각도듭니다. 퇴직하고 조금 숨을 고르며 이직하고싶어도 하루살이 직장인이다보니 직장다니며 이직준비를 해야하는 상황이라 버겁기만합니다. 우울증 약 처방을 받아야하지 않나 싶어요. 저 정신 차리라고 한 말씀만 주새요.

댓글없이 꾸준히 영상만 봐오다가, 문득 뭐라도 시작해야겠다 하며 유튜브 영상을 찍어 올렸습니다.
시행착오도 많고 정말 며칠 내내 편집하고.. 그래도 새로운 도전을 하게 해준 선생님께 꼭 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다.
늘 행복하세요.

내 문제를 작게 보는 능력을 키우자~
책, 공부로 연마하여 그 능력을 키우자~
좋은 말씀 감사합니다 ^^

앞으로도 김미경 강사님의 강의
기대됩니다...!!
감사합니다 ~

코로나19로 인해 일상이 변화된 시점에 김미경 선생님채널을 매일 방문하고 몇번씩 시청했습니다!
무기력함을 극복하고 새로운 인생 설계를 할 수 있었습니다!
저도 여행을 정말 좋아해서 직장다니며 휴가 때 여행으로 보상받고 회복했는데, 올해는 정말 힘들었어요!
실직해서 김미경 선생님 채널 보고 저도 유투브 채널까지 만들고, 지금은 직장도 다시 구하고
유투브 채널도 운영하면서 세상의 변화에서 오는 충격을 그대로 맞지 않도록 노력하고 있어요!
열패감으로 인해 무너지지 않도록 도와주신 김미경 선생님 감사합니다!
작지만 내가 몰입하고 잠깐 쉬고 할 수 있는 일! 전 유투브 요리채널을 통해 소통하며 재미있게 지내고 있어요!

감사합니다. 코로나 블루와 같은 직장 블루에 이미 무감각해지는 일상이긴 하네요.

미경 선생님 좋은 말 많이 해주는 언니 같아요 ~❤️❣️

코로나로 제약이 있으니깐
어딜갈수가있나
혼자 돌아다니세요
꼭 여행아니라도 갈곳많죠 마스크만 꼭착용하고
어디로든지

우리가 이제 코로나를 안고 살아야한다고 말씀들을 많이하니 우울합니다. 생활패턴도 다 바뀌고 부자유스럽고.. 빨리 백신이 나와서 처방했으면 좋겠어요.

감사합니다
대 공감 입니다

학장님~~ 저뿐만 아니라 다른 사람들도 코로나라는 이 상황이 참 많이 힘들꺼예요. 육체적으로나 경제적으로나... 하지만 하루 하루 눈뜨고 내 옆에 가족들이 함께 있다는 것만으로도 감사하게 생각하고 있거든요. 그저 하루 하루를 기분좋게 보내려고 하고 있습니다. 우리 모두 조금만 더 힘내보자구요🙏🙏

아이들하루종일끼고있다보니 책임감은더늘어나고 사실내한몸 버거운날도있는데 말입니다 다른문얼른찾아야겠어요 따뜻한말씀감사합니다

감사합니다 ^^*

코로나.. 까짓거.. 이겨내버릴거야..!💪💪

맞아요.독일도 격라된 생활로 혼자뭐든지 이겨내야해요.

리부트 읽고 용기 많이 얻었어요

글쎄요,,,,

정답을 찾았습니다~감사합니다~♡

원장님,,고맙습니다

독감보다 사망률 낮으니 너무 걱정안해서 될듯해요^^~

내문제를 멀리서보라 괜히 우울에 붙어서 우울해지지마라 새로시작한 공부가 시간이 걸리더라도 그걸 하고있다는거 자체가 감사합니다

옳은 말씀입니다. 생명이 있는한 희망은 있습니다. 좋은 영상 계속 부착드립니다.

너무 감사합니다!~ 마음을 가다듬게 됐어요~

저는 우울증을 직소퍼즐로 극복했써요 직소퍼즐 맞추면서 몰입으로 조금씩 우울증을 극복했습니다

숨쉬기도힘든,,화병,,제정신으로살기힘든,,

이시기,,우리의,,,운명,이라,,,,

저도 여태 잘 버텼는데, 그게 점점 힘들어지더라구요.
그래도 아직 아무도 안보는 유튜브에 영상을
업로드하는 것에 집중하다보니 좀 낫더라구요^^
감사해요

저도 2달 그랬어요~
그동안 너무 힘들었는데ᆢ
김미경쌤 말씀 처럼 우울증방에서
나와서 다른방으로 들어왔어요
하루에2시간씩 운동(걷기, 자전거)으로하고
많이 좋아졌어요~^^
항상 힘을 주시는 선생님 감사합니다😍😍

코로나 블루 참 심각한 상황이지만.... 이겨내리라 믿습니다 🙏
언제나 좋은 영상 감사드립니다

저도 직장잃고 한동안 우울해있었는데, 드디어 방문을 열고 나와 열심히 살려고 하고 있어요~
포토샵, 영상편집도 배우러다니고, 앞으로 무엇을 할지에 대한 계획을 차근차근 세우고 수정하며 다른 방으로 가고있어요~^^
항상 긍정적인 에너지 주셔서 감사합니다~♡

전 미경샘이랑 함께 공부하고 있어서 오히려 우울증이 다 나아가고 있어요
공부할것도 넘 많고 블로그글쓰고 유튜브제작하고 콘텐츠 정리하구 강의듣구 책읽구 넘 바쁘네요. 감사해요 미경샘!!!

오늘 말씀 모두 마음에 와 닿았네요~.
특히 자신의 문제를 떨어져 생각해보면서 해결방밥도 찾고 그 힘을 기르기 위한 방법도 제시해주시니 그 부분이 제일 좋았어요~.
저도 요즘 김미경 선생님 말씀처럼 실천하고 있는데 많은 도움이 되고 있어요~.
응원의 말씀에 넘 힘이 납니다~~.
모두 힘내셔서 이 시기 잘 보내시기 바래요~.
감사합니다~.

완벽하게 동감합니다! 저도 그런방법으로 빠져나왔어요. 지금 힘든 가운데 있는 지인에게도 추천해야겠어요.늘 필요할때 꼭 맞는 영상으로 알려주시는 학장님! 최고!❤❤

우리 미경선생님 덕분에 제가 정말 많이 성장하고 성숙해질수 있었답니다
주옥같은 말씀들은 제 인생에 단비처럼 다가왔습니다
MKTV구독자 5만명일때부터 팬이었어요‪‪❤︎‬

생각의 힘을 기르려면 책을 많이 읽을 것
책에는 사람을 구하는 힘이 있다고 생각해요
코로나 블루로 안힘든 사람이 없는데 다들 지혜롭게 이겨내셨으면 좋겠습니다 화이팅☺️

강사님께 항상 진솔되게 배우고 갑니다 💤

전적으로 동의합니다!!
우울증상으로 힘들고 어려운 자기만의 시간에 갇혀있는 남편에게 조심스럽게 솔루션의 힌트와 위로, 격려를 나누어 오고 있습니다.
누군가의 도움이 반드시 필요하다면 측은지심의 마음으로 가까운 곁에서 지켜주고 있는 가족들이 먼저라고 생각합니다.
전문가의 도움도,
신께로의 회귀도
끝까지 손 잡아주는 사람이 있을 때 일어설 수 있으니까요..

요즘 기분이 너무 다운되어 있었는데 어제 실업급여신청하러가면서 더 우울해졌습니다. 갑자기 이느낌이 코로나블루일까? 생각이 들었습니다. 근데 오늘 아침 우연하게 이방송을 선택하고 듣게 되었습니다. 내게 힘이 되는 내용이어서 여러번 반복해서 들었습니다. 참으로 힘이 되는 메세지네요.
다시 힘을 내어 행동으로 옮기도록 노력하겠습니다.
'최고의 자산은 나와 시간이다'

나만의 우울증 해소법 운동. 집꾸미기 ㅎㅎ 이 두가지 할때 잼있어요 아 따뜻한 라떼 한잔도 즐겁네요

처음엔 이 상황이 너무 답답하고 벗어나고싶었는데..시간이 지나면서 이젠 마스크도 적응이 되어가고 틈틈히 산책도 하고 최대한 조심하면서 코로나삶에 적응해가는것같아요

<김미경의 리부트 리커버 에디션> 구매하기: https://coupa.ng/bVxUUR

안녕하세요! 저는 UCLA에서 심리학을 배웠고 심리의 관심이 많아서 이런, 영상 강의 너무 좋아합니다!
코로나 블루는 진짜 많이들 힘들어게 너무 마음 아픕니다 ㅠㅠ
좋은 극복 솔루션을 소개해주셔서 감사합니다! 요즘 이 영상이 많은 분들에게 필요할것 같아요

10월7일 수요일에 김미경의 리부트>책을 구입했어요.
책을 사서 읽은것도 참 오랜만이지만 읽으면서 노트에 이렇게 내용을 5장이나 적어본것도 처음이네요.
이 책을 통해 저도 리부트 해보고 싶어요. 디지털의 세계로 들어가는 첫 단추가 여기에 댓글을 달아보는거에요~~
잘 할 수 있겠죠~~
화이팅해주세요♡♡♡♡

좋아요 누르고 갑니다!

저는 확진자입니다.
퇴원 5개월후 항체 검사한 영상 올려두었습니다. 궁금하시면 보세요.

요즘 무기력에 아무것도 할수가 없었는데, 좋은말씀 감사합니다 ~.

저에게 필요한 영상이었네요~ 9월부터 안 올것 같던 코로나 블루증상이 나타나서 이것을 어떻게 이겨내야 하나 고민을 거듭했었거든요.. 나만의 작은 리듬 만들기,문을 열고 나가보기, 내 문제를 작게 보기 등 좋은 조언 감사합니다!

블로그 시작하면서 바빠져서 오히려 감사하게 살게 됨이 감사하네요.

안녕하세요 이화여대 상담심리대학원을 수료한 전공자인데요 정말 흥미롭네요! 어떨땐 대학원보다 유튜브에서 더 많이 배워가는 것 같아요 잘 보고 갑니다

의기소침해 있었는데 이 영상 듣고 큰 힘이 났습니다. 코로나와는 큰 연관이 없는 다른 문제였는데도 도움이 되었습니다. 감사해요

멀리 떨어져서 시간을 갖고 생각하라
문제를 작게 생각할수 있는 능력. (공부하여 지적인 능력을 키워야)
마음의 힘듦에 어찌해야할 바를 모르다가 잠시 위안얻고 갑니다

문제로 부터 떨어져서
멀리서 내 문제 보기
현명한 솔루션 감사합니다

안녕하세요^^
선생님 펜 이예요^^
선생님 주옥같은 강연 너무 도움되고 감사합니다 ^^ 정말 제마음을 대변하시는 말씀을 많이 해 주시는것 같아요^^
오늘은 처음으로 글을 쓰는데 조심스런 말씀 드린다면 눈깜박임이 너무 많으셔서 자꾸 시선이 눈으로 가고 집중이 잘 안되서요
이유가 있으시겠지만 선생님께선 충분히 미인이시니 정면을 보시되 눈깜박임을 조금만 줄여주시면 시선이 분산도 안되고 저희가 초집중 할 수 있을것 같습니다
너무 서운해 마시고 멋진 선생님께 도움이 되었으면 좋겠습니다
실례가 되었다면 죄송합니다
김미경 화이팅!!

진짜진짜 오랜만에 오늘 앉은 자리에서 리부트 다 읽고 많은 생각을 하고 또 합니다!
늘 긍정 에너지와 동기부여 감사합니다!
제가 존경하는 몇 안되는분 중에 한분~^^

경제가 무너지면 나머지는 도미노가 되는것같아요

다른 방의 문을 연다..ㅋ ㅑ ~~ 표현이 너무 멋지고 가슴에 와닿아요
자신의 문제를 작게 보기..정말 공감합니다. 문제에 파묻히면 문제만 더 커지고 나는 작아지고..해결이 없어요.
아인슈타인이 문제를 만든 그 수준에서는 문제를 해결할 수 없다고 했잖아요. 내가 더 커지는 노력을 해야죠. 그게 공부일수도 있고 자기만의 다른 방법을 찾을수도있구요 ^^ 영상 감사합니다

진짜 좋은 말씀이에요. 늘 공부하는것이 자기성장과 동시에 우울해지지 않을수 있다는 것도 와닿습니다

Mk대학 회원가입했습니다
요즘 제자신이 그렇게 비기싫고!
어찌할바를 모르겠네요 ㅜㅜ 그래서 신청했습니다 일어서고 싶어서요

늘 따뜻한 말씀 감사합니다☺️ 우리 모두 자신만의 문을 만들어 힘내보아요🌈🌿

이렇게 편안하게 찍는 영상 넘 좋아요 ㅎㅎ 잘 보고 갑니다

존경합니다~~항상

저는 지금 말레이시아에서 지내고 있는데 이 코로나 시대에 이렇게 김미경선생님의 말씀을 자주 듣고 도움받을 수 있어 정말 감사합니다. 최근 제가 살고있는 지역은 2차 확산으로 락다운이 되었습니다.. 갈 수 있는 곳이 없어 답답하고 우울한 하루였는데 이 영상이 저에게 많은 위로가 되었어요. 늘 감사합니다.

공감해요~ 리부트 들으며 신나게 즐겁게 지내고 있었는데, 오히려 신경 쓰다보니 스트레스가 되었나봐요~
몸이 아파져서 잠시 자기를 돌아보는 명상의 시간을 갖었어요~
나한테 떨어져서 나를 보고 그 마음을 내려 놔 보니 탈출구로 나오게되고
본래의 마음의 중심을 잡게되었어요~
그래서 다시 리부트 해보려합니다^^

힘이 되어 주셔서 감사드려요~

좋은말씀 감사합니다.

영상 감사합니다
저는 각 분야별로 세계사, 돈의역사
미국 총기자유, 미국선거제도 영화보면서 영어쉐도잉, 등등 관심있는
모든 분야에 영상을 검색해서 노트에
받아적어서 정리하는거에요~

그럼 진짜로 집중할 수 있고
잡 생각이 없어지더라구요 ㅎ

늘 힘들어하는 사람들에게 힘을 주시는 말씀 감사합니다~^^

코로나 극복 아자아자ᆢ
감사합니다

감사합니다!♡

우울이 일반화된 환경속에서 희망같은존재💙 이세요 힘주셔서 감사합니다🧡

감사합니다^^

내 문제로부터 떨어지려 잠도 자보고 요리도 해보고 노래를 듣다가 텐션업이 안되서 MKtv로 마음의 용기를 얻으며 긍정의 힘과 오늘의 힘이되네요 감사합니다

'공부는 지식을 쌓는게 아니고 지혜를 얻는 것이다'.라는 말씀 같아요. 고맙습니다

오늘영상이 힘들어하시는분들께 분명히 큰힘이될거에요^^

감사합니다. 힘이 되요.❤😻😻😻😻😻

잘못 하면 문제를 쌓아두는 것만 될 수도 있지만, 문제를 문제삼지 않으면 문제가 안 됩니다.

감사합니다

좋은 말씀 감사합니다.

정말 좋은 말씀 감사합니다

따뜻한 조언 감사합니다☺️

오늘도 감사합니다♡

항상 힘을주는 미경쌤~감사합니다🤗😘😘

선생님 말씀 공감하며 큰 힘 얻고 갑니다.
행복한 하루🍀 감사합니다📚

패턴만들기.
최근의 힘든일 겪었는데// 메일도보내봤었죠... 제가 했던 방식이 맞았네요 ㅎㅎ 거리두기는 공부로부터.

대단하세요 감사합니다~!

지금현재 저에게딱 맞는 솔루션이네요~ 감사합니다 문을열고 나가보겠습니다 작지만몰입할수있는... 리듬을 주는 일을 찾아서 시작해보겠습니다

구체적이고 실제적인 해답을 너무나 잘 설명해 주시는 미경 언니! 가려운 곳을 시원하게 설명해 주셔서 감사합니다 😊

일상속에서의 변화 쉬어가구 멀리서
내자신을 나와 시간에서 재해석
그리고 공부로 나를 연마해라
강의 감사합니다~
공부하면서 독서하면서 내 자신을 키워나가고 있어요~요즘 독서로 내 생각하는 범위가 달라졌어요

언제나 현답을 주시네요🤗
요즘 저는 이상하게 짜증이 심해졌는데 이것이 무엇이지 하고 저를 관찰해보니 우울증에 시작인거 같애서 정신차리고 해답을찾아 봤는데 학장님께서 주신 답이 현답이네요👍🤗
저두 문을 찾아서 현실을 현명하게 이겨 나가야겠읍니다 감사합니다
🙏🙏👍👍❤❤

MKYU가 없었으면 코로나블루가 더 심해졌을것 같아요~~
나를 키우는 공부하느라고 바쁘네요
김미경학장님~감사합니다~❤🧡💛💚💙💜

그래도 여러가지로 심란했는데 다시 한번 쫌 떨어져서 생각 해 보고 내 일에 열중해 보아야겠네요~

😍😍저도 작은 우울이 싸혀감을 느끼고 있었는데....선생님의 좋은 조언 아주 적절하고 감사합니다. 💋

선생님은 우울함 같은 거 없으실 줄 알았는데~
현명하게 이겨내야겠어요~ ^^

몰랐는데 정말 오랫동안 여행을 못간다는게 우울하게 느껴질때가 있더라구요. 공부하거나 대청소하는것도 도움이 되긴 하는거 같아요. ^^

가을이 깊어가면서 코로나 블루가 가 더 심하게 느껴지는 요즘에 보기 참 좋은 영상입니다. 마치 큰 언니가 현실조언을 해 준 내용같아서 더 실감나네요. 미경쌤의 영상을 보고 1 달전에 요리인스타를 시작해서 매일 무엇이라도 올리며 사이버에서라도 사람들과 소통하며 기분올 전환하고 있어요. 앞으로도 꾸준히 이어나가려고요. 감사합니다^^

늘 소장해서 길을 잃을때마다 들어야될 영상ㅜㅜ

우울감 ~
극복하기
나 @ 시간 존경합니다🙏