또래보다 10년은 더 젊어보이는 사람들의 공통적인 습관 (신영준 박사)

[델쥬아 닭가슴살면] https://bit.ly/3Tbyrbn
[포에버 스트롱] https://bit.ly/4fO7umQ
[상상단 다운로드] https://bit.ly/4gR2Bud

셀프 프로젝트로 '피지컬 리부트'를 하면서
근육과 건강에 대해 정말 피부로 와닿고
삶이 바뀌는 경험을 하고 있습니다

현장에서 들었던 내용이지만
다시한번 복습을 하는 느낌으로 또 보는데 좋네요

건강은 아무리 강조해도 부족함이 없고
건강의 핵심이 단백질 위주의 식단과 근육이라는 점!

50일차 -13kg정도 감량중이고 체지방위주로 타격하기 위해서
식단도 조금은 극단적으로 단기 식단을 하고 있는데요
힘이 부치고 컨디션이 안좋은 날 델쥬아 닭가슴살면으로
탄수화물을 더 보충도 해주고 있는데 확실히 다릅니다

슈퍼푸드인 병아리콩의 힘이 아닐까 싶어요 (평소 닭가슴살은 매일 먹습니다)
그래서 변화된 점은 몇가지 뽑을 수 있는데

1. 대중교통을 탈떄 서서가도 피로함이 매우 적다
2. 남들 에스컬레이터에 줄서 있을때 계단으로 뛰어간다 (시간의 밀도)
3. 하루에 사용 가능한 에너지 총량이 늘었다 (정신적으로든, 육체적으로든)
4. 몸을 움직이는 일에 대한 거부감이 현저히 줄어들었다
5. 인생의 바리에이션(Variation)이 넒어지고 있다

요즘은 가족들이나 지인들에게 '몸부터 바로 세우라'는 얘기를 자꾸하면서
스스로 계속 지금 증명해나가고 기록해가고 있습니다

제가 이렇게 시작 한 계기의 촉매제 중 하나가 델쥬아 제품이 나오면서
포에버 스트롱과 단백질 식단에 대한 내용을 알게 된 부분이 큰데요
꾸준히 이어가면서 더욱 증명하고 모법이 되는 삶을 살려고 합니다

늘 좋은 인사이트와 무료모임을 통한 사회공헌에 존경과 감사를 보냅니다

요즘 식사 시간이 너무 기다려집니다~오늘은 어떤 소스로, 어떤 요리로 해먹을까 생각하는 그 즐거움이 정말 너무 좋습니다~~~😁

감사합니다^~^