"매일 '이곳'만 죽어라 관리하세요" 70대 80대가 되어도 20대 30대처럼 빠릿빠릿하고 쌩쌩한 뇌 만드는 법! / 최고의 노인 전문 의사가 추천하는 50부터 뇌가 젊어지는 습관

2026년 7월 25일 9:25 오전6책

"나이 들어도 뇌가 쌩쌩한 사람들의 비결은?" ☆일본 최고의 노화 전문의가 제안하는 63가지 안팅에이징 습관 ☆책소개 : 『50부터 뇌 ...

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유튜브 공감 댓글 (21) 업데이트일 : 2026년 7월 25일

@설표-d8p 7

2026년 7월 25일 7:35 오전

유시민이 반드시 봐야할 영상입니다.
유시민이 60대가 되면 뇌가 썩는다고 했는데 70,80대면 ?

@수선화-o3g 6

2026년 7월 25일 6:22 오전

굿모닝 소다님 ^,^
80 이눈앞이라 더
귀담아 듣네요 ~
감사하고 ❤ 합니다

뇌를 젊게 유지하려면 무엇보다 전두엽을 젊게 유지해야 한다고 이야기하는 책입니다. 뇌는 나이를 모르기 때문에 전두엽을 어떻게 고루 사용하고 자극하느냐에 따라, 나이보다 수십 년 젊은 몸과 뇌를 자랑하는 슈퍼에이저가 될 수도 있고, 세월 탓만 하며 꼼짝없이 노화의 길을 걷게 될 수도 있다고 하는데요. 전두엽을 오랫동안 젊게 유지하는 방법! 들어보세요😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
3:21 [시작하는 글] 나이 들수록 뇌가 젊어지는 사람들의 특징
8:23 50부터 주목해야 하는 ‘뇌 안티에이징’
13:29 이제는 뇌에 ‘입력’보다 ‘출력’이 중요한 나이
17:29 변화에 대응할 때 뇌가 젊어진다
21:54 감정은 푹신하게, 생각은 뾰족하게
26:29 뇌가 젊어지는 생활 습관
30:49 클로징 멘트