망가져 버린 40대를 구한 인생책입니다

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13년째 체육 지도를 하고 있는데요, 단백질 섭취가 단순 다이어트 뿐만 아니라 혈당 조절, 근육량 증가(대사량 증가) 등의 생리적 이점이 많다는 것은 다들 알고 계실 것 같습니다

다만 대부분의 사람들이 여전히 탄수화물 위주의 식사를 하고 있고, 단백질 식사로 전환을 하려고 해도 탄수화물에 비해 단백질(고기/생선 등)은 접근성/가격/맛/귀찮음 등 허들이 높습니다

그런데 닭가슴살면은

1. 투자 비용 대비 가격이 저렴하고
2. 다양한 방법으로 조리가 가능하며
3. 조리 시간/방법이 매우 간단합니다

거기에 닭가슴살과 병아리콩 조합은 영양학적으로도 완벽한 단백질 급원 식품이 됩니다 (충분한 필수아미노산과 BCAA를 공급)

처음에는 저 혼자서만 챙겨 먹다가, 간편성과 효과가 너무 좋으니 주변에도 추천하고 있습니다 (무엇보다 밀가루가 들어있지 않아 면 요리를 먹어도 속이 편한 것이 정말 좋습니다)

보다 많은 분들이 드셔보시고 같이 효과를 보셨으면 좋겠습니다! 👏

제 생활방식을 완전히 바꿔준 너무나 감사한 책입니다~건강한 삶을 원한다면 무조건 읽어보시길 추천드려요👍👍👍

무엇보다 구독자 혜택이 정말 어마어마하네요~닭가슴살면 구독한 게 자부심이 다 느껴질 정도입니다~너무나 감사드려요🙌🙌🙌

잠, 운동, 단백질😊

지방이 적은 닭가슴살이 최고!
델쥬아닭가슴살면 매일매일 잘 먹고 있습니다.(저는 6분 끓이고 냉수헹굼)


채아양의 인바디를 보다니😅
오늘도 감사합니다
신박사님:)

공감하면서 봤습니다. ^^

감사합니다^~^

제가 식당 밥공기 기준 2~3공기는 먹어야 배부른데, 포만감이 라면 1개 끓여먹는것 정도 될까요?
포만감이 궁금합니다!

무조건 구독으로 환경설정하셔서 건강 챙기시길 강력 추천드립니다!
좋은 영상 감사합니다!

씽큐베이션 신청하면서 이것도 고민했는데 신청했어요.예전에 10키로뺐다가 다시 찐적이있어서 ㅠ다시 박사님말 말씀 믿고 해보겠습니다~책도 꼭 읽어봐야겠습니다

앞으로 함께 할 프로젝트에 참여할 생각에 설렙니다. 건강도 챙기고 문해력도 향상 시킬 수 있게 졸꾸하겠습니다.