120시간이든 80시간이든, 스스로의 의지하에 더 나아지겠다는 목표를 실천하고 있다는 사실 자체로 삶이 달라지는거 같습니다. 활기찬 한주의 시작 만들어주셔서 감사합니다.

박사님, 안색이 좋지 않아요ㅜ.ㅜ
늘 저질체력 언급하시는데 쉼을 가지시던지 약의 도움을 받던지 하시면 합니다. 많이 피곤해 보이세요. 박사님 꼭 건강 실피세요!!!

울보욕박사님

100시간 강의듣고 많이 느꼈습니다.
5시30분에 일어나다 5시에 일어나고
오늘은 4시40분에 잠이깨고.
2월 부터 지금까지 하고 싶은 대부분을 포기하고 일 독서 육아 이것만 하고 있는데 3개월 시점부터 가시적인 성과가 나오기 시작하고 6개월 시점부터는 목표하는 바를 달성해가고 있습니다.
박사님의 강의들이 많은 도움이 됩니다.
감사합니다!

이런 강의가 필요없는 사람들은 열심히 듣고 기록하며 체화한다.
정작 이런 강의가 필요한 사람은 듣질 않는다.
받아들이기 싫다.
그래서 발전이 없다.

부익부빈인빅은 돈에만 국한되지 않는다.
성장,발전,행복,기부 등에도 부익부빈익빈이 적용된다.

그래서 책을 읽어야 한다.
나를 바로 보기 위해.

늘 감사합니다. 신박사님!!

똥을 몇시간씩 싸는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

시간관리(데일리리포트) ㅡ> 의식적노력 ㅡ> 목표를 향한 순수 동기력 증가 ㅡ> 목표치 도달
주 100시간이든 주 40이든 체력이 시간관리 핵심..
나이들수록 체력이 공부와 업무능력같다는 기분이 들때가 많음..
개인적으로 체중체력관리보다 효율적 시간관리가 더 힘듦...매일매일의 난제 (시간관리)
멍때리기도 시간정해서 해야 한다 이말에 뜨끔....
동기 주유 하고 갑니다.^^ 감사합니다.^^

오늘도 딸의 등교길 데려다 주고 오는 길에 듣습니다, 감사합니다.
잠시 제가 살아 온 지난 주를 돌아보자면,

3월에 코로나로 인해 새롭게 시작했던 스마트스토어 운영, 상품 등록, 소싱, cs 등를 시작으로,
원래 주업이었던 학원에서 아이들을 가르쳤고,
어제 밤 마지막으로 이태원 재즈클럽에서 연주를 마치고 집으로 돌아왔습니다.

물론 중간중간에 몇가지 더 있었지만 생략 하더라도,
신박사님의 말씀처럼 우리의 인생은 빈곳, 빈 시간이 참 많습니다.
그것을 찾는 사람만이 그 맛을 알겠지요,,

오늘도 감사합니다.

아침부터 많이 웃었습니다.
돈과 시간 들여 만나야할 박사님을 손가락 터치 몇 번으로 뵙는 행운을 뒤늦게 찾아
놓친 시간들을 주워담아 제 것으로 만들어가는 요즘이 참 좋아요
늘 응원합니다 울보 박사님~~

모두들 꼭 건강 챙기세요~~성공에 투자하는 열정의 15~20%는 건강 운동 체력에 투자하는게 오래가는 방법입니다.그리고 5-6일 열심히 하면 하루쯤 휴식을 올바로 취해야 창의력과 문제해결 능력이 생깁니다. 뇌가 휴식없이 하나의 문제에 매몰되어 있으면 다른 관점에서 보지 못하고 안 풀리는 방향만을 계속 바라보기 때문입니다. 잘 자고 산책하며 목욕하며 쉬다가 전혀 새로운 접근법이 떠오르기 마련입니다. 즉 휴식, 운동이 너무 중요합니다. 자기자신의 체력과 건강상태, 하루에 얼마나 공부하고 일할수있는지 스스로 아는 메타인지가 중요하겠네요.

연복쉐프가 그랬죠. 레시피를 알려줘도 안할사람은 안한다고
웃긴건 안하는사람들이 말이 더많음 ㅋㅋ
정작 해서 맛있으면 뒷말 안함 ㅋㅋ
시작도 안해보고 도전도 안해보고 100시간이 아니라 절반만이라도 해본사람이라면
말없습니다.

주100시간, 목표의식이 뚜렷하다는것은 다른것들을 포기할줄 아는것이다.
멍때리는것도 시간을 정해놓고!

맥락에 따라 오해할 수도 있는 부분들을 섬세하게 짚어주셔서 감사합니다~!
지금 생각해보니 데일리리포트는 주 80~100시간을 해내기 위한 기초체력 훈련이라는 생각이 듭니다.
오늘도 좋은 하루 되시길 바랍니다 신박사님!

100시간 어떻게 일하냐고 징징대는 애들 진짜 개많았죠

신박사님 제가 데일리리포트를 쓰는중인데요.
운동도 100시간에 포함되야 된다고 생각하시나요?

요약 : 100시간이란 목표 달성은 어려운 것이 아니다. 그냥 출퇴근 시간에 딴짓 하지말고 책을 읽는 것부터 시작하면 된다. 시간 카운팅을 하면서 시작해보자.

100시간의 전제는 주7일(14h*7d) 조건
본인 체력에 따라 80시간까지 축소해도 무방(*단, 100시간이 한계)

실제 사례)
주 책 1권을 읽는것만으로도 성공
출근시간에 책 읽는 것만으로도 채워나가는 것
점심시간에 10분만에 밥 먹고 독서하거나 운동으로 채웠음
-> 출퇴근 3시간 소요시 대충 2시간만 해도 매일 2시간을 채우는 것

핵심은 동기부여 -> 억지로 하는것은 지속 가능성이 낮음
주 20시간만 더 한다고 해도 몇 년하면 뭐가되도 된다!

핵심은 뚜렷한 목표의식 = 목표 빼고 '전부' 포기할 수 있다는 것
EX)인간관계 ~ 느슨한 인간관계로 변경(BUT 경조사는 필참)
EX2) 쓸모없는 일... -> 포기 1순위
EX3) 멍 때리는 것 -> 시간을 정해놓고 하기

주 100시간에 박사님 강의시청도 포함시켜도 되죠?ㅋㅋㅋㅋ

순수 공부로치면 하루순공 14는 진짜 힘들것같고(주말도 14 14라 ㄷㄷ) , 그냥 뇌빡세게 굴리지 않는 쉬엄쉬엄 일하는 직장인기준으로는 가능은 할것같은느낌.(제 정신력 기준) (직장에서 많이 쉬는거니까) 이렇게 시간을 극단으로 치게되면 난이도가 일<<<공부인것같아요.

신사다운 욕이 모자이크가 되다니.... 정말로 아쉽군요 ㅠㅠ

듣기 싫고 믿지 못하겠는 사람은 그냥 지나가면 될걸 항상 드는 생각이지만, 자기생각과 다른 주장에 열폭하는 사람들치고 제대로된 인간 하나 없더라. 재확인 하고 합리적으로 대화하고 그게 무엇이든 얻어내고 남기려는 사람은 무얼 해도 어떤 상황에서도 발전하더라는 ㅎㅎ

요즘 시간낭비 많이했는데.. 동기부여받고 갑니다..ㅠㅠ

저는 한 90시간? 정도 하는것 같아요 순수하게 제 공부나 활동만 놓고 봤을때요ㅎㅎ 운동이나 동호회도 하는게 좋아서 이것만 해도 좋더라구요~

박사님 안녕하세요!
"10억 꿀팁 구체적으로 공유 영상"을 방금 재시청하고 여쭤봅니다.
근래에 체인지그라운드가 브런치가 아닌 개인홈페이지? 개인 블로그페이지로 이전하신 걸로 알고 있습니다. 혹시 이 선택에는 어떠한 전략이 포함되어 있는지, 공유가 가능하실지 여쭤봅니다 :-)
얻을 게 있을 때만 댓글 남기는 것같아 민망스럽습니다.
앞으로 영상볼 때마다 열심히 댓글달아야 겠구나 반성하며 여쭤봅니다 ㅎㅎ
항상 감사합니다 박사님!

100시간하면 다 버리고 다 포기해야하는거.... 밥을 20분만에먹는다라 요리랑 설거지도 제외
운동도 길게못하구 집안청소랑 정리는... 취미는... 인간관계도 연애도 제약이많고... 정말 어려워요

주100시간 장인 강의 잘듣고갑니다 ~^^

데일리 리포트 독서 운동
꾸준히 할수 있습니다.
스마트폰만 줄이니 가능했습니다.
신박사님 감사합니다,

주백시간 기다렸습니다

주 100시간을 보고 악플 단 사람이 비약적으로 증가한만큼 조용히 자신의 시간을 돌아보며 더 열정적으로 자아 실현에 의지를 불태우는 사람들도 늘었을거라 생각하게 되기도해요! 늘 솔선수범하며 모범을 보이는 신박사님 덕분에 말이죠! 늘 감사합니다!

신박사님 좋은강의감사합니다

신박사님 덕분에 ~ 아침부터 자신감 뿜뿜 ~ 책 한권이 교양수업 이다~ 책읽기 하는 행동 자체가 성장이다! 라는 말씀 !! 감동~
( 전 이렇게 생각 못 했어요 )
힘내서 올해가 가기전에 제 목표를 꼭 이루겠습니다. 못 한다고 말씀 하시는 여러분 주 100시간! 전업주부인 저도 엄마들 모임 줄이고 노력합니다. 한번 도전해 보세요 ~

주100시간을 통해서 폴리매스형 인재로 성장하자! 주100시간은 지속가능하기 위해 동기부여와 목표의식이 뚜렷해야된다. 목표의식에 대해서는 정말 독하게 마음먹고 자기자신이 정한 목표를 위해 달려가야한다! 오늘 강의 출근 시간에 너무 잘 들었습니다

작은 실천
위대한 발전

사업을 할 때나 어떤 프로젝트를 할 때 문제정의가 중요하다고 하는데 문제정의가 도대체 어떤 것인지 이해가 안 갑니다 문제정의는 상대적인 개념이겠지만 어떤 것을 말하는건가요?

잘듣고갑니다 저도 주 100시간 열심히 살아보겠습니다

더듬이 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ 개열심히 사시네요

오늘도 좋은말씀 정말 감사합니다...👍👍👍

밥을 혼자 차려서 먹으면 한시간 반은 걸림.
남이 차려주는밥 20분안에 먹을수 있음.

똥 얘기에서 터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ설령 똥을 1시간동안 싼다해도 변기에 앉아서 책 볼 시간은 충분할텐데요. 어차피 들을 사람만 듣고 실천하겠죠..? 저도 꼭 인생을 바꾸고싶어요! 좋은 말씀 감사합니다🙏

죄송합니다 열심히 사겠습니다

또 만나요~~~

노예근성이니 거짓말이니 할 필요있나요. 할사람은 하고 안할사람은 안하면 되지요.

주 100시간이라는 시간은 노력을 하기 위한 잣대일 뿐입니다 중요한건 시간을 80시간을 하든 100시간을 하든 자기 시간이 중요한줄 알고 관리를 잘해야 한다는 내포되어 있는 의미가 중요한거죠

시간만큼 중요한 건 집중력입니다.
자꾸 수치화가 가능한 시간에만 초점을 맞추는 우를 범하는데
인간은 기계가 아니기 때문에 체력적으로 일주일에 100시간 동안 최대의 집중력을 쏟아 붓는 건 불가능해요.
시간을 좀 줄이더라도 본인이 최대한 집중력을 쏟아 부울 수 있는 시간대을 찾는 것이 현명한 방법입니다.
운동이나 다양한 refresh 들을 통해 충전을 하고 본인이 최대한의 집중력을 쏟아 부울 수 있는 시간대를 찾는 것이 지속가능성을 높이는 길이죠.
집중력이나 몰입도 같은 거 신경 안 쓰고 일단 한번 몇시간까지 가능한지 최대한 해보겠다는 열정이나 무모함도 물론 응원합니다

나이스3등😀😀😀

자꾸 번외적인 얘기인데, 이쯤 되면 박사님의 모자 쓰는 의도도 궁금합니다 ㅎ

아침 출근길에 감사합니다🙏
시간을 쪼개서 갈아넣어야겠습니다!

아침부터 웃고 너무 좋은영상 보고가요 감사합니다

박사님 안색이 많이 안좋아보이시는데 건강 꼭 챙기시면서 하셔요

지금 이순간
더더욱 무서운것은
이런삶을 살고 계신분들이
제앞에 너무 많이 계시네요

- 월 ~금 , 토일 중 하루
회사근무 52시간
- 화, 수, 목, 금, 토
투잡근무 20시간
-월, 목, 토, 일
운동 6시간
-월요일 볼링 2시간
-평일 자기계발 8시간
회사에서 환경설정으로 확보한 4시간

회사근무가 6시부터라서
하루가 일찍 시작되네요
화물차 운전하며 삼성(기흥, 화성, 천안)을
오갑니다
댕기면서 유튜브 잘 듣고 있구요

투잡은 중고등학생 수업합니다

자기계발 시간은
수업준비 및 체인지그라운드에서 소개하는 책을 읽거나 서점에서 집어든 책을 읽습니다


빡빡해보여도 짜임새 있게 생활하다보니
오히려 시간적 여유가 더 생기네요
거기에 금전적 여유와 조금씩 늘어서
뭔가를 더 해볼까
고민하고 있습니다

지금 당장 부족한게
데일리 리포터와 서평을 제대로 못하고 있는데
이것도 습관들이려고 노력중입니다

덕분에 감사합니다

저두 한국에 살면 직접 찿아가보고싶어요.

와 내적동기 올리는 모맨텀 너무 감동

"스페셜리스트"가 되지 못한 "제너럴리스트" 일수록
노력에 투자하는 시간을 비관적으로 여김을 많이 느낍니다.

저는 한가지 업종의 스페셜리스트인데요.
그 업을 가르치는 일을 병행하고 있습니다.
가르쳐온 몇몇 사람들 중에서
이 업과 더불어 다양한 것에 호기심과 열정을 갖고 있으면서도
외적으로 보여지는 노력에 비해 성취를 이루지 못 하고
이내 포기하게되는 것들을 종종 보게 되었는데요.

이들의 공통적인 특징은 단지,
급한 마음과 의식적인 노력의 부족이었습니다.
급해서 의식적인 노력이 안되는것인지
의식적인 노력을 못해 급해지는 것인지..

이 분들은 안타깝게도
스스로가 나름의 노력을 했다고 여기지만
성취를 결국 보지 못했기에
노력보다 재능이라는 핑계 중의 핑계와
꽃 중의 꽃 자기합리화를 피우고
꿈을 갖고 행동하는 주변인들에게 그 노력조차 비하하는
주화입마에 빠진 제너럴리스트가 되곤 했습니다.
그리고 스페셜 리스트를 찬양하면서도
동시에 시기하기도 했구요.

이 들과는 상반되게 결국 성취를 이룬 분들은
어떠한 재능도 자질도 있다 할순 없었습니다만,
"GRIT" 하나만을 갖고 의식적인 노력을 하여
끝까지 고개를 넘은것에 불과했습니다.
그 과정들을 통해 모두가 깨달았던 것은
자기 자신이라는 사람부터 진정 변화한다면
뭐든 이룰수 있다는 진실과 더불어
도망 친 것은 결국 도망 친 것 뿐이었다는
지난 날들에 대한 후회였습니다.

한국 사회를 살아가는 삶과 가치관에서
스스로를 돌아볼 기회는 잘 없기에
노력조차 비하하는 사람들이 자꾸 생겨나는것 같습니다.
단지 할 사람은 해낼 방법을 찾고
안 할 사람은 안 할 핑계를 찾을 뿐인데 말이죠..
꿈과 낭만이 오글과 비아냥으로 대치 되어버린 현시대가 씁쓸할뿐입니다.

이루어 거듭나 삶을 변화시키고 싶다면,
"지식"을 단지 "지식"만으로 남기지 말고
실질적으로 구현하는 "현상"으로 만들기 위해
자신과 싸워가는 의식적인 노력을 할수 밖에 없는것 같습니다.
끝까지 이겨내지 못하면 성과 또 한 없음도 늘 기억해야겠지요.

그걸 위해 신박사님 고작가님과 더불어 여러 멘토들의
조언과 데일리리포트 같은 팁들이 있는게 아닌가 싶습니다.
항상 좋은 말씀들 감사합니다.

월요일 큰 힘 얻고 갑니다!!
모두 화이팅이에요🥰

#인탐 #제이십오강 #주100시간의 비밀 #폴리매스
2:21
주 100시간은 #7일 기준이다
7시간 잔다면 하루 #3시간 빼고 일만 하면 된다
5:24
책(#명저) 한 권 읽기 = #교양수업 하나 끝내기
명저 100권 읽기는 하버드 졸업장보다 위대하다
중요한 건 이건 누구나 #다 할 수 있다는 것이다
9:41
주 100시간은 공부도 독서도 일처럼 #빡세게 하는
걸 삶을 뜻 하고 100시간 이상은 #신의영역이다
10:38
주 100시간이 가능한 이유는 #동기부여 다
호기심, 즐거움 같은#내적동기 가 충만해야 한다
#선순환고리 를 형성하기 위한#임계점돌파 가 중요
11:55
#일중독자는 일 못 할 때 제일 짜증나는 사람이다
그 경지에 이르면 일이 즐겁고#인생의전부가 된다
13:00
#목표의식 이 뚜렷하다는 건
목표 빼고 모든 걸 #포기 할 수 있어야 한다
14:30
#완벽한하루 를 살아봐라
완벽한 #계획을 세우고 완벽히 #이행하면 된다
#허상 쫓지 말고 1시간이라도#온전한집중 을 해봐라






추신... 잘하면 따라잡을 수 있겠다...ㅋㅋㅋㅋ

오늘 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

장기적인 동기부여가 아니더라도 상관없습니다. 단기적인 ?동기부여를 계속해서 올려주세요... 잘 보고있습니다.

안할이유를 찾는사람들이 그핑계&이유를 타당성있게 말하려고 악을 쓰는것 같아요.
그래서 변화는 자기의지이구요.
늘 동기부여를 제공하고자 애써주셔서 감사드립니다.
언제가 저도 할려구요.
그시기가 언제올지 모르겠지만^^

초등생 같은 질문 있습니다~! 직장인인데, 100시간에는 점심 시간을 제외한 근무시간(8시간) 포함인거죠? 하루 14시간-근무시간8시간=6시간. 그럼 일과전 새벽 3시간, 저녁 3시간이면 되는건가요? ^^;;

오늘 시작합니닷!!!!

구구절절 공감합니다

좋은 강의 감사합니다^^

개모뤼

해낼수 있다.

하고싶은 것: 직업 업그레이드, 큰집 사기, 스페인어 마스터,(손님 대부분이 스페인어 사용)

현재직업: 12 시간 주 3 일 근무 미국 간호사 약간 고수익, 약간 불만족, 성장 가능성이 없슴,

일주일 중 4 일은 주로 낮잠하고 티비보고 먹고 낭비하는삶.
일더하면 돈이 되는데 몸이 안따라주니까 육체노동이라 힘들고

대학원가려면 돈이 많이 드니까 경제적으로 뒤로 퇴행하는것 같아 주저하는 중
무엇을 손대야할지
주 100 시간룰 하고싶어요 뭐든

나도 주 80시간 할래요

신박사님의 말씀이 이해가 안된다면 초집중이라 책과 폴리매스라는 책을 꼭 한번 읽어보셨으면 좋겠습니다.좋은영상 감사합니다.

결론: 지능이 낮으면 이해못함 😂

주 40시간을 다 일하지 않는다는 것은 점심시간 같은 근무가 없는 자투리시간을 말하시는건가요? 아니면 일하면서 여유생기는 그 여백을 말씀하시는건지 궁금합니다.

아는만큼 보인다는 말이 적용되는것 같습니다. 신박사님이 추천해 주시는 책,영상들 늘 감사합니다.

삐쏘리 빵터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

안 해보고 사회탓하지말고 일단 해보고 징징대자.

지금은 코로나로 퇴사했고 공부로 주 100시간 진행중입니다. 회사 출퇴근에만 책 읽어서 1년에 50~60권 읽었는데 그때가 그립네용

박사님때문에 오늘 많이 웃네요.. 박사님이 틀렸네요 ㅎㅎ 똥싸는 시간 1시간인 사람도 있다는걸 간과 했네요

오늘도 하나 배워갑니다. 숫자에 집착하지 말것, 마음을 울리는 일을 몰두하면서 살것. 쉬운 말인듯 하지만 놓치지 말아야할 소중한 의미들 마음에 새겨갑니다. 완벽한 하루를 위해 오늘도 최선을 다하겠습니다 감사합니다 ^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요~^0^

감사합니다. 자극이 확실히 된 영상입니다. 평소 주 6-70시간 정도를 노력하며 살아온 것 같습니다. 아니, 다 그렇지도 못했지요. 허나 그것에 만족했습니다, 열심히 하고 있다, 라고 스스로 자족했습니다. 영상들 보고 오늘 주 100시간 플랜을 세웠습니다. 최소 80시간 이상은 해보겠습니다. 거듭 감사드립니다.

무조건 부정적인사람들 정말 안타깝습니다
존경합니다 다시태어나는기분으로 살수있는 동기부여해주셔서 감사합니다 항상 힘내세요

응원합니다 ^^

매일 씻으면서 강의를 들으면서 동기부여 받고 다시 일어섭니다! 감사해요!! 매일 쓰러지고 매일 일어나면 되죠~^^