항상 수고로움으로 인해 저희는 편하게 맞이할수 있게되는군요. 오늘도 그 편안함을 느끼고 갑니다. 감사합니다.

목소리도 너무너무 좋으시고 아침에 들으면 항상 정신도 맑아지고 기분이 좋아지네요^^ 자막까지 넣어주셔서 좋은글 메모하기도 너무 편하고 좋습니다 항상 감사히 잘 듣고 있어요 🤗
오늘도 행복하고 즐겁게 보내겠어요 감사합니다 🤗🤗🤗

*다락방 님*.
소중한 시간..이 되었습니다~<!☆ 참으로 수고많으셔요 ~!☆
진심으로 감사드립니다=<♡♡>⚘

조금은 쌀쌀한 바람이 붉게 물든 느티나무에서 낙엽 비를 내리네요.
떨어지는 낙엽에 일어나는 불편한 마음들을 실어떨구어보네요
편안한 J님의 책읽는 소리와 함께 아침차를 마십니다.
오늘도 좋은하루 보내시라고
차한잔 올립니다.
오늘도 좋은하루 보내셔요

'아, 지금 아픔이 느껴지는구나' 라고 아픔을 아는 척 해주는 것만으로도 마음이 편안해지는 기분...참 감사한 영상이네요 ^^

제가 좋아하는 루미의 시가 있네요

인간이라는 존재는 여인숙과 같다
매일 아침 기쁨 절망 비열함
그리고 어떤 순간에.깨어있음이
예기치 않은 방문객처럼 찾아온다
그 모두를 환영하고 받아들이라
설령 그들이 슬픔의 무리이거나
그대의 집을 난폭하게 쓸어가 버리고
가구들을 몽땅 내어가더라도
그렇다 해도 각각의 손님들을 존중하라
그들은 어떤 새로운 기쁨을 주기위해
그대를 청소하는것인지도 모르니까

어두운 생각, 부끄러움, 후회
그들을 문에서 웃으며 맞으라
그리고 그들을 집안으로 초대하라
누가 들어오든 감사하게 여기라
모든 손님은 저 멀리에서 보낸
안내자들이니까..
루미
The Guest House

정말 감사합니다..잘 듣고 갑니다... 두번이나 Full 시청하고 갑니다..

두마리 늑대사이에서 선택을 잘 할수 있도록 명상할수 있게 해주심 감사합니다 🙏

감사합니다

항상 간절한 마음을 모아🙏
언제나 처음같은 마음으로🙏
오직 모를뿐🙏 마음을 비우며🙏

죽음의 문턱까지 간 고통을 겪고서
마음챙김의 명상 과 함께 한 일년 ~~
매순간 알아 차리며, 비웁니다🙏💖

오늘도 J 님께 깊은 감사 드립니다 💖💖

세상에 선한 영향력을 나눠주시는 제이님 감사합니다 ^^ 줌미팅때 낭독때도 그렇고 영상에서도 멋진 목소리 감사히 듣고갑니다 축복합니다 ♥

새벽에 듣습니다.
마음이 편안해집니다.
오늘 하루도 잘 지내야겠어요.

좋은 책을 읽어주셔서 감사합니다
수고하셨어요 ^^

늘,편안한 시간을 갖게 해 주심에 감사드립니다.

저는 마음이 힘들 때, 손목 맥을 짚어요~!!
그럼 심장이 팔딸팔딱 뛰는게 느껴져서
내 심장이 나를위해 이렇게 열심히 뛰고있으니 나도 힘을 내야지~!!
하고 생각해요~!! 😆

덕분에 좋은책 잘 듣고있습니다 항상 감사합니다^^

감사 합니다
좋은밤 되시어요

좋은 영상 정말 감사합니다~~

큰애가 고3때 입니다.
저도 여느 엄마들처럼
불안한 마음을 해소 하기 위해서 관세음보살을
열심히도 부르면서 기도를
했던 기억이 되살아 났습니다.
기도만큼 모든 잡념을 없애 주는 것도 없는데
해보니까 너무도 힘들었습니다.
요즘도 그때처럼 가끔
길을 가다가도 관세음보살
뭐 아무데서나 관세음보살을 부르곤 합니다. 그럼 마음이 좀
평정을 얻곤 합니다.

오늘부터라도 정식으로
기도문을 만들어서 쭉 해보려 합니다.

오늘도 감사함 많이
가지게 되었습니다^^

늘 감사한 맘입니다.....
고통이 날 키우기도하죠!
오늘 책도 날 안정 시킵니다
알게되어 기쁨니다^^

얼마나 위안을 받았는지 모릅니다.
감사합니다.

항상 감사합니다
마음챙김이 마음을 놓아주게 합니다
감사합니다

오늘도 감사합니다🙏

마지막 예시로 명상에 대해 쉽게 알게 되었어요~^^
바로 실행해 보는 아침입니다👍💝

다락방J선생님.모른다.처음처럼.명상.너무잘듣고있습니다☆☆☆

차분히 들려주시는 내용과
톤이 듣는 제게 안정감을 더 해
주셔서 감사드립니다 .

세살버릇 여든까지 간다는 속담도
있듯이... 한 번 길들여진 습관은 쉽사리 고쳐지지 않는게 현실이죠
다만 자신을 되돌아보면 수시로 자신의 잘못된점을 발견하여 반성하고, 반성하며 삶을 되돌아 보다보면 어느새 자신도 모르게
길들여졌던 나쁜 습관들은 말끔히
치유되고, 좋은 습관들만 마음 속 깊이 남겨져 있다는 점을 알게 될 것 같습니다.^^

너무 좋습니다
늘 잘듣고있습니다

간절한 마음으로...
언제나 처음처럼...
오직 모를 뿐...

마음챙김 좋아요 가을단풍을 좋아하는 제 자신을 위해서 오늘 🍁 구경 갑니다 이렇게 저도 제가 잘 챙겨 주면서 살꺼예요 수고 하셨습니다 감사해요~~^^♡

달리 명상 이랄것 ..이 없다
다락방 듣기가 내게는
좋은 명상이 됀다
내게 와주는
모든 변화무쌍 감정의 손님들
나는 정성껏 환대할 것이다
예로부터 손님은 극진히 대우해
잘 보내야한다고 배웠다 ~
잘 먹여야 잘 갈 것이다
악한~착한늑대들 차별대우함
더 달라붙을 지 도 .. 🙄

처음듣는데
넘 유익한 명상 계속들어야지
정말 행복하게 하는 책

행복한 하루되세요
감사합니다~~~♡

처음 듣는데 큰 마음 을
만들고 큰 사랑 을
담아갑니다

다툼은 우리 모두의 내면에 있는 늑대 사이에서 벌어진다는 말이 맞네요.. 옹졸해지면 바늘 조차 꽂을 여유조차 없다는말이 공감 되네요..

감사합니다

밴댕이 마음이 아닌 대봉의 맘으로 출발해봅니다

오늘도 멋진선물 감사합니다

한 생명이 테어나니 하나의 달이 생기고 한 생명이 사라지니 하나의 달이 사라진다

천개의 호수에 천개의 달이 만개의 호수에 만개의 달이 이것을 아는 사람만이 달을 볼수 잇는것인가 나도 얹젠가는 내 마음에 훤한 달을보겠지 좋은책 읽어 주셨어 감사합니다.

여러분의 마음에도 밝은 달님이 향상하시길.😄

감사합니다~

토닥토닥 !
잠들기 전 나에게..오늘도 무사해서 고마워~^^

잘 들었습니당ㅇㅇ

네~잘들었습니다~감사합니다^^

2020년 11월에 들어요.마음챙김

잠시 눈을 감은 후 마음의 고요함을 느꼈습니다. 감사합니다😊명상 👍

늦었지만 오늘도 힘이되어주셔서 감사합니다😄

오늘도 좋은 하루 보내세요☕️💐 오늘도 감사합니다 👍🏻

고맙습니다🍓

잠 깨어 뒤척일때
듣다보면 잠듭니다
감사합니다
차분한 목소리 좋아요 😀

☘ 인간 에게는 선과 악이 같이 존제합니다.
이 둘중 어느것을 더 많이 드러 내는 것에 따라 나쁨과 좋음이 판단 되는듯 십네요.
이 중간에 인내가 있지요.
요즘 여기는 비가 많이 오네요.
가을에 이리 자주 오는비는 가을 추수에 방해도 될것 같은 마음.......
충충한 아침에도 J 씨와 같이 해 봅니다.
오늘 따라 보이는 대추 나무가 부럽네요.
대추을 다 따주니 가지가 하늘로 쑥~올라가 가벼운 기분으로 좋아 보이네요.
모니카는 언제씀 저 대추 나무처럼 가벼운 마음으로 다시 설수 있을까요!
오늘도 J씨의 건강과 행운이 같이 하길 기도 중에 함게 합니다.👍🏻

한동안 봉쇄 조치로 교회의 문이 닫히고 언제 다시 그런 상황이 올지 모른다는 생각이 들면서 온라인 만으로는 절대 완성될 수도 채워질 수도 없는 갈급함을 느꼈습니다. 여전히 성전에는 들어갈 수 없지만 마당에서 드리는 미사가 더없이 소중한 마음입니다. 밖이라서 찻소리, 개 짖는 소리, 사람들 소리... 별의별 소음이 다 들려와서 처음엔 집중하기가 조금 어려웠지요. 하지만 지금은 나의 ‘간절한’ 마음이 그 소음들 속에서도 바람소리, 새소리, 신선한 공기, 낙엽이 떨어지는 소리, 나비의 날갯짓, 어둠이 내리우는 저녁빛... 오묘한 신의 섭리 안에서 그 분을 만날 수 있는 시간이 많아집니다. 조용히 앉아서 마음을 모으다보니 어쩌면 자연스레 명상을 할 수 있는 기본적인 자세를 갖추게 된 것 같습니다. 참 평화롭고 신비로운 체험입니다. 이제 스스로 나를 만나 어루만질 시간도 갖게 되겠지요.☮️

자신의 삶을 되짚어보게 되는 아름다운향기의 고귀한 낭송 감사합니다. 그럼 편안한밤되십시요. 존경하고 사랑합니다.😁😁👍

마음챙김에 대한 교훈의 귀한낭독 깊이 새겨들으며, 감사를 드립니다. 수고하셨습니다. 편안한밤되십시요 . 존경하고 사랑합니다.😄😄👍

저항하지 않고, 고통을 줄이는 연습을 해야겠습니다.
간절한 마음으로요.
감사합니다. 혼란스러운 마음이 정리가 됩니다

잘 듣겠습니다 ~~~
감사합니다 🙏

오늘도 잘 듣구 갑니다... 자러 갑니다😄

좋은책 잘들었습니다.
너무 좋아서 재구독하려합니다
건강하세요

감사합니다
고맙습니다
행복합니다.
건강하세요.

그냥 잠자기는 여기서 듣는걸루 ㅋ

좋은글 들려주셔서 감사합니다

나를 사랑하는 마음으로 묵상윽 하루를 열어 봐야 겠습니다 따뜻한 위로의책이네요 감사합니다~~^^

감사합니다..

지난번 들었는데
또 듣게 되네요^^
알아차림 명상
10년째 하고있네요..
좋은명상이야기
감사합니다^^♡

Silent awareness is Meditation.

차분한 멋진 목소리로 읽어주셔서 친근함의
잘들었습니다 마음 챙기며 처음처럼
위로받고 토닥토닥 힘이되어주셔서 감사합니다 긴시간 수고하셨습니다
오늘도 주말 즐겁고 행복한 가을을 응원합니다 늘 고맙습니다

감사합니다.
주소좀 알려주세요
이어령 전 문화부 장관이 추천한 책 선물로 보내드리고 싶어요
꼭 부탁드립니다.

010 5169 8799 이보경
주소 문자로 보내주세요 꼭 여~
감사합니다

리딩(leading) 명상으로 쓰려고 저장합니다. 수고하셨어요. 감사합니다.

아침 이십분씩 들으며 적어 보았는데 거진 이주가 걸리는것 같네요.... 방송 준비하면서 이렇게 정리할텐데 하는 생각이 갑자기 드네요. 진짜 수고스러우시겠어요.... 잘듣겠습니다~^^;;

잘들었습니다^^

감사합니다.

명상ᆢ 진짜 힘드네요
전 눈만 감으면 잡생각이 ㅠㅠ
잘 듣습니다~🙏

J님께 항상 감사합니다 😊
듣다보면, 저절로 meditate이 되네요. 감사합니다 😊

인생에 큰 도움을 주시는
책읽는 다락방 님 정말 감사합니다 건강하십시요 👍👍👍🙆‍♂️🙆‍♂️

늘 잘때 강아지 산책할때 듣다 끝인사가 오늘도 잘보내세요라서 오늘부턴 아침에도 듣고 있어요. 필사도 해보겠단 생각에 오늘 몇자 끄적이기도 했는데 생각만큼 쉽지가 않네요~^^ 잘들었습니다. 오늘도 잘보내세요~^^

잘 듣고갑니다.
감사합니다🙏

고맙습니다^^~

듣는 도중에 '혜민'이란 이름이 나오네요. ㅠㅠ
그 분이 정말로 진실된 '명상'을 했으면 좋았을텐데...
안타깝네요.

영과 혼이 우리의 몸 안에 깃들어 있다고 한다.
그 영과 혼이 생각을 하고 마음으로 표현 하다고 생각합니다.
인생의 고비 고비 마다 명상의 깊이가 같지 않다는 것도 알게 되고...
낭송으로 책을 알게 되어서 고맙습니다.

제이님🌻🎧🎶🤗공감말씀책에내용이야기참잘들었습니다 감사합니다 건강하시고 편안밤되시길......

고맙습니다
오늘도
좋은하루보내세요~

두마리늑대중에 먹이를 주는건 내 자신인데 괜히 늑대를 탓하는 세월을 살았나봅니다.
착한늑대를 가까이하도록 내자신의 마음을 챙겨야겠습니다~!
감사합니다.

너무나 귀하고 필요하고 꼭 실천해야할 중요한 보물 입니다, 참으로 감사드립니다.

오늘도 감사합니다~♥

오늘도 심신의 안정을 찾습니다.

감사합니다 ~