💜네자매의상실 댓글 이벤트💜
여러분에게 단백질이 필요한 이유를 댓글로 남겨주세요~
추첨을 통해 23분에게 아래 선물을 보내드립니다^^

-인바디 다이얼 가정용 체중계(소비자가 30만원 상당) 3명
-셀렉스 매일 마시는 프로틴 오리지널(14입) 5명
-셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거(14입) 5명
-셀렉스 매일 밀크 프로틴바 (베리맛, 12입) 10명

💜이벤트 기간 : 11월 8일 금요일 ~ 11월 17일 일요일
💜당첨자 발표 : 11월 18일 월요일
(당첨자 발표는 영상 고정 댓글과 유튜브 커뮤니티로 공지할 예정입니다 많이 많이 참여해주세요~!)

5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다. 매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다

정말 나이가 들수록 운동도 중요하고 단백질 섭취도 중요하군요~아침에 시리얼등에 단백질 타먹는거 정말 좋은 아이디어네요. 집에있는 단백질 쉐이크 내일부터 먹어야 겠네요. 필수아이노산류신 성분을 봐야 하는군요. 좋은정보 감사합니다. 정말 건강관리를 위해서 동기부여되는 영상입니다 ~^^

은희씨가 젤 예쁘네요 ㅎㅎ
미경언니도 자꾸 예뻐지고 동생은 귀엽구~

은희언니가 많이 예뻐지신거 같아요.

저도 젊은 아빠지만 네자매 챙겨봐요ㅋㅋㅋㅋ누나들이 수다떠는거 잼나요
30대 후반쯤 가니 벌써 배가 나와버려서 젊은 20대 건강과 몸매를 되찾기 위해 아기 재우고 휘트니스로 달려갑니다
한손에는 프로틴을 들고ㅋㅋ

둘째 은희언니 자꾸 이뻐지신다~~
머리도 많이 길어지고 살도 빠지시고 ~~

♡ 이벤트 참여합니다~

나에게 단백질이 필요한 이유
노화가 시작 아니 노화되고 있음을
온몸으로 느끼니까^^

1. 예전같지 않은 체력과 피로감
2. 소실되는 근육 만큼 줄어드는 자신감
3. 가을이 되면 낙엽과 함께
내 어깨에 우수수 떨어지는 머리카락
4. 연세드신 엄마를 보면서 남의 이야기가 아닌 나자신도 나이들어감을 실감하면서..

무엇보다도 아직 어린 우리아이들을
책임지고 잘 키우려면 내가 건강해야
하거든요..^^

오늘도 네자매 의상실의 영양가 있는
수다(?) 재밌게 잘 봤습니다~♡

나이 54세에 드디어 간헐적 단식으로 5키로 감량하는데 성공했지만 주변에서 피부가 푸석해 보인다는 말을 자주 듣게되네요ㅜ 확실히 팔,다리도 탄력없이 늘어져 있어 제가 봐도 알겠구요.
단백질 보충이 급선무입니다.^^;

이소라언니 안늙는비법 비타민 보고 여기오신분 !!손!! ㅋㅋㅋ

85세모친과50살딸이함께
오순도순~ㅋ
근육량늘리는
더하기로 웃음꽃피우며
꼭먹고싶네요
영상잘봤습니다~*^^*

김은희님이신가.. 아름다워 지셨네요^^

단백질~~
애셋낳고 포기했던 예쁜옷이 입고싶어서
탄수화물 적게 먹으며 다이어트 하고있어요~단백질은 생각도 못하고 있었는데 네자매의상실 보니 꼭 챙겨먹어야겠네요^^

아이낳고 머리카락이 많이 빠졌는데 최근들어 더 빠져서 먹는약이나 헤어제품 알아보고 있었는데 단백질섭취하면 좋을것같아 도전해봅니다!!

💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분^^ 💙
네자매의상실에서 세자매의 동안 비법 대공개 이벤트 당첨자를 발표하려고 합니다!
많은 분들께서 영상을 좋아해주시고 단백질이 필요한 이유에 대해
정말 많은 댓글을 달아주셨는데요^^
그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다!

💙유튜브 댓글 닉네임 당첨자💙

<인바디 다이얼 가정용 체중계>
1. 이진희
2. keekta
3. 아라아라
*5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다.
매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다.

<셀렉스 매일 마시는 프로틴 오리지널(14입)>
1. 상쾌한아침
2. 김분남
3. 박연정
4. 미인대칭
5. sinae kim

<셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거(14입)>
1. 체리블라썸
2. hyejin lee
3. 로즈마리
4. 동양
5. ᄀ탱자탱쟈

<셀렉스 매일 밀크 프로틴바 (베리맛, 12입)>
1. kim꿈꾸는 이
2. 최옥희
3. 귤나무
4. Angel Seo
5. 장호연TV_
6. 이미경
7. 이숙현
8. 양여사
9. 무강한
10. 조영아

당첨되신 분들 축하드립니다^^

당첨되신 분들은 2019년 11월 22일 금요일까지 개인 댓글에 답글로 달아드린 링크 주소 통해 개인정보 보내주세요~
11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗

♡♡♡이벤트 신청♡♡♡
건강검진받았는데 근육량이 턱없이 부족하데요ㅜㅜ 단백질 선택도 힘들어서 망설이는 1인입니다. 선생님 추천은 신뢰100% 잘 부탁드립니다^^

올해 60살이 됬는데
글쎄
2월부터
발가락골절 2번ㅠ
8월엔 미끄러져서
무릅 골절이
됬었어요ㅠㅠ
이제 기브스풀고
정신차리고 열심히
운동하고있어요
그동안 운동을 거의
안했어요~~
근력운동 하는데
단백질도 꼭 챙겨 먹어야
되는군요
잘 보고있습니다
좋은정보 감사해요ㅎ

soc119로 미경쌤 너무 자랑스러워서 댓글을 달고 봤더니 그건 쌤 유투브가 아녔어요 ㅎㅎㅎ 그새 또 업로드되서 여기다 또 올려요 너무 멋진 미국 무대의 첫 강의ㅎㅎㅎ 진짜 멋졌어요!!!! 진짜 어려운 일이에요 남의 나라에서 남의 말로 기죽지 않고 그렇게 하신다는 건 진짜 대단한 일이에요~~~

와..은희언니 대박..넘 예뻐졌어..뽀따언니보다 더 어려보이고 예쁘네

맏언니는지적이시고. 미경언니는 멋짐ㆍ뽀따언니는 사랑스러운공쥬~다매력잇어요

우와 단백질을 꼭 먹어야하는군요. 다이어트에만 신경썼지 단백질은 몰랐어요. 맨날 채소 과일만 먹다보니 정말 근력이 떨어지고 피부가 쳐져요. 그래도 다이어트가 우선이라 생각해서 음식으로 단백질을 챙겨 먹기는 힘듭니다. 좋은 방법을 찾고 있었는데 이렇게
알려주셔서 정말 감사합니다!
저도 응모해봅니다

하루도 빠지지안코 열심히 운동하시는 친정엄마께 근육을 선물하고싶네요^^♥

운동 만이 아니고 단백질이 중요하군요. 에효~!저는 종아리가.. 단백질 파우더..따뜻한 물에도 좋군요~ 필수 아미노산 류신..류신이 중요하군요~정보 감사합니다~*

저도 단백질이 필요한 이유 뽀따언니처럼 '근육'이에요ㅠㅠ
나이가 점점 들다보니 몸무게를 떠나서 인바디를 재보면 근육량이 부족해서 살에도 탄력이 없네요ㅠㅠ
단백질 먹고, 근육 만들어야겠어요💪💪

네자매의상실 평소 재미나게 잘 보고 있어요~참고로 저는 세자매예요^^~제가 단백질이 꼬옥 필요한 이유가 한두가지가 아니여유ㅜㅜ운동을 시작한지 어언 5 년이 넘어가는데도 인바디해보면 단백질부족, 근육량부족으로 나오네요..평상시 단음식만 좋아하고 단백질을 안먹는 나쁜 식습관을 갖고 있어서..운동을 하여도 개선이 안되나봐요..단백질파우더를 먹고 싶어도 당수치를 높여준다해서 그것도 못먹고 있어요..네자매의상실에서 제게 값진 선물을 주신다면 열심히 단백질 먹어보고 해골에서 벗어나 얼굴살도 좀 붙어 이뻐졌다는 소리 듣고싶어요~감사합니다^^

이벤트참여
건강검진때
키 재보고 깜짝 놀랐어요.
작아진 키 보구 ㅠ
단백질 중요하네요.챙겨 먹어야겠어요

40대 중반 넘어서니 하루가 다르게 근육이 약해지는게 느껴져요 고기도 안좋아하고 우유도 못먹어서 제대로 단백질 섭취를 못하는것같네요 영상보고 매일 단백질섭취에 신경써야되는걸 알게 되고 잘먹어야겠다고 다짐해봅니다
단백질 보충식품을 보니 반갑네요 잘챙겨먹고 건강한 갱년기 보낼거예요ㅎ~^^

일하느라 늦둥이 키우느라 활동량은 많은데...
근육량은 감소되고 있는 제게ㅠㅠ 단백질이 필요하네요.
단백질 섭취하고 운동해서 건강하고 젊게 살고 싶어요~^^

뽀따 언니의 부침성있는 모습 너무 사랑스럽네요♡

참 !! 김미경 강사님 ~ 몇년전 인도네시아 한국부인회 행사때 자카르타 롯데쇼핑몰에 강의오셔서 저도 함께 사진촬영 했었어요~ ㅎㅎ
그때 정말 영광이었어요 ^^ 기억나실지 모르겠네요. 박현순 회장님께서 주최하신 행사였구 그때 강의도 정말 재밌고 유익했습니다.

지방이 쌓이면서 체지방과 근육의 비율을 맞추고 싶어요. 요즘 어떤 좋은 제품이 있는지 찾고 있었는데..때마침 네자매 의상실에서 소개해 주셨네요~
언니들의 선택이라면 믿고 먹을 수 있을것 같아요~ 꼭 보내주세요~~

40대 중반이 넘어가니 운동이 정말 최선인거같아요^^ 단백질 보충 꼭 필요합니다. 좋은 영상 감사해요💕

저는 이영상을 보고 단백질이 왜 필요한 것인지 처음 알았어요 ㅠ 운동하시는분들 단백질 챙겨먹는거는 그저 살이잘빠지라고 하는건줄 ㅜ 이렇게 유익한 영상 너무나 감사드려요. 김미경티비 팬으로서 너무 좋았네요 ㅎㅎㅎ 셀렉스?도 처음 알았구요. 마트로 사러갈랍니다. 파우더 ㅎㅎㅎ 제가 단백질이 필요한 이유는 갱년기가 올 예정이라지요 ㅎㅎㅎ

방금 이거 보고 저희 엄마 핑거링 해보았는데ㅠ 엄청 종아리가 가느시더라구요,,,!!! 단백질의 중요함은 알고 잇엇지만 이렇게 눈으로 보니ㅠ 근육손실이 크게 와닿앗어요~~~ 엄마 맛보시라고 드리고 싶습니다

옛날에 티브 처음 나와을때 미경 언니 정말 예뻤어요 늘 몸에 좋은거 드시고 마니 예쁘지시길요 저는 미경 언니 티브에 예쁘게 나오면 다행 조금 힘들어 보이면 제가 통곡하고 울더라구요 늙지마셔요👍

은희언니처럼 예뻐지게요^^

단백질 울엄니 챙겨 드려야겟다는 생각은 왜 못햇을까?
나도 먹고 울엄니도 챙겨주고싶네요
좋은 정보 감사감해요~~
단백질 잘 챙겨먹고 건강 잘 챙겨야겟어요~~^^

뽀따언니 예전이뿐얼굴 다시 돌아오셨어요 🧚🏻‍♀️

♡이벤트 댓글 참여♡
60이되고 보니 건강하던 저도 여기저기 아파오네요 ㅠ운동은 꾸준히 하고 있지만 바쁘게 일하다보면 매끼니를 잘챙겨먹지못해 골다공증전단계 골근감소증진단도 받고 우리나이엔 잘먹는것도 정말 중요한거같아요~♡좋은정보 감사합니다 단백질보충제라도 꼭 챙겨먹어야겠어요~미경쌤 뽀따언니 저랑이름이 같은 은희씨 축복합니다~♡

단백질 정말 중요해요~~^^
사십대 건강 관리 필요한 시기라 생각합니다
운동도 시작했구요
근육을 키워 보고 싶습니다
좋은방송 정보 고맙습니다 ~~~

올해 칠순이신 친정엄마께서 작년부터 근육관련 병이 생겨서 거동이 많이 불편하세요 ㅠ 그런 모습을 보니 저도 미리부터 단백질과 운동을 부지런히 챙겨야겠다는 생각이 드네요~ 좋은정보 감사합니다^^

지금까지 모르고 있었던..정말 유용한 좋은 정보네요~ 건강한 삶을 위해 단백질 꼭 챙겨야 겠어요!

셋째 은희언니가 저는 제일 예쁜거같아요
또 예뻐지셨구요~~~♡♡♡

네 자매 정말 좋으시겟어요
전 여 자매가 있는분들 보면 젤루 부러워요~~흑
전 남동생들만~~ㅋ
좋은정보 감사감사
단백질 사러 마라톤 해야할듯 하네요~~좋은 정보 감사감사요~~
애들 셋 다크고 나니 단백질도 부족하네요
고기도 별로 좋아하지않아 걱정이엿는데 오늘 알았네요
이런 좋은 정보를~~~
감사감사합니다~~

제 나이도 드뎌 ~ 47세로 가고 있어요 ㅠㅠ
엉덩이가 왜 이케 꺼지는지 ㅠㅠ 오리궁뎅이라 챙피했던 어릴적이 그립습니다.
단백질 정말 필요하네요 ㅎㅎㅎㅎ

단백질파우더가 간손상?한다고해서 버렸는데 ㅠ 다시 먹어야하나봐요~
정확히 알고 싶어요.
완경을하고나니 호르몬이 감소되서 살도 찌고 기초체력도 떨어지는걸 느끼거든요~

유익한 정보~~젊어지는 지혜가 담겨있네요~~~~^^

네자매 의상실 로 많은 정보 얻고 있어요
이제 6학년으로 올라가니
더더욱 운동 중요하고
단백질 섭취도 중요 하네요
당첨되어 먹어보고 싶네요^^

미경샘은 언니+오빠(든든한) 포스가 있어요. 역시 최고!

머리도 푸석하고 손톱도 갈라져서
단백질이 꼭 필요해요~~💕
항상 잘 보고 있어요~~응원합니다~~

미경 언니 강의 하실때 최고로 멋지게 예쁘게 보이시게 좋은거 마니 챙겨드세요 옛날에 tv 처음 나오실때 제눈에는 세상에서 제일 예뻐었요

뽀따님도 넘 사랑스럽고
두 언니들도 막내동생분에게
집중에서 잘 들어주시는 모습에
참 보기 좋아요~*^^

정보 감사합니다~♡♡

전 39살인데 워낙 마니 먹어도 살이 안찌는 체질이라
매일매일 고기를 많이 섭취해도
인바디 체크하면 '단백질 부족'으로 나와요.
근육량도 9kg증가해야 된다구 나와서 트레이너분이 엄청 놀라셨어요.ㅠㅠ
단백질 파우더는 가루라 흡수가 더 잘될 것 같은데 꼭 먹어보고 싶어요..

예전영상부터 보고 있는데 은희언니는 머리도 길고 하니까 확실히 어려보이네용

2~3년전부터 몸무게가 조금씩 늘어가는거에요, 그러다 의료보험에서 하는 건강검진을 통해 (고지혈증 고혈압 동맥경화 초기단계)대사중후군 이라는 별도의 편지를 두번째 받고, 마침 뽀따언니의 간헐적단식을 배우게 됬는데 , 그리어렵지않게 3개월에 5키로 를 감량했지요, 너무 신나고 감사했어요, 그러면서 보건소에서 인바디로 측정하면서요, 오늘또 인바디 측정하고 왔는데,부족했던 단백질의 수치가 더 내려간거에요, 음식으로 신경쓴다고 챙겨먹었다 생각했는데, 흡수가 안되는건지, 또 숙제가 생겼네, 했는데 지금 미경쌤 동영상을 봤어요. 이런단백질을 안먹어봐서, 선택하기가 어려웠는데 나를위한 영상을 올려주셨단 생각이 드네요 감사합니다^^

매일15키로 슬로우조깅20년 비결

좋은정보 감사합니다~♡

근육을 튼튼하게 해주고 노화방지해줍니다

<이벤트참여> 둘째 출산 후에 다이어트 중인데 확실히 나이가 들어서인지 두번 출산의 여파인지 예전보다 힘들어요~ㅜㅜ 요즘 유당단백질에 대해 관심 갖고있었는데 가격은 싸지않고 어떤 맛인지 모르니 사서 꾸준히 먹을 자신도 없어 도전 못하고 있었어요. 이번기회에 맛보고, 잘 맞는다면 건강관리를 위해 꾸준히 먹어보고 싶어용

제가  몸이 아파서 항상  단백질을 꼭 챙겨먹어야 하는데.. 시간도 없고 여러가지 핑계로 잘 챙겨 먹지 못하고  있습니다.이렇게 간단한 제품이 있으면 단백질 보충을 잘 할수 있을 것 같네요

핑거링테스트를 했더니 헐렁헐렁해요. 두아이의 엄마이자 한남자의 아내로 건강하게 살아야 한다는 생각이 큰데 깜놀했네요.
당장 식이요법과 운동을 해야겠어요

50을바라보는유치원교사입니다.
사랑하는제자들에게늘건강하고예쁜모습을보여주고싶습니다.
단백질이꼭필요해유~♡

저는 가정에서 일단은 엄마가 가장 건강해야한다고 생각해요.엄마가 건강하고 힘이 나야 열심히 일하는남편도 챙겨줄수 있고, 소중한 우리아이들도 건강하도록 사랑으로 챙겨줄수있는 힘이 생긴다고 생각합니다.
요즘 남편도와 아침부터 늦게까지 일하느나 많이 힘들지만 건강해지려 다욧도 하고있어요^-^
더건강해져서 가정을 잘 돌볼수있도록 힘을주세요♡

안그래도 80세이신 친정아버지가 운동을 매일 4시간 정도 하시는데도 다리에 힘이 없다고 하시고 자꾸 다리가 가늘어져서 자식 입장에서 걱정만 하고 어떡해 해야할 지 몰랐어요. 당첨되면 친정아버지께 선물로 드리고 싶어요. 앞으로도 죽~사드려야 겠어요. 좋은 정보 감사해요.^^

단백질이 필요한 이유
음주를 많이하면 알콜이 단백질섭취를 방해한데요 저희는 시골에서 농사를 짓는데 시골생활의 고단함을 술로 풀때가 많아요 그렇다고 식사를 균형잡히게 하는편도 못되고 육체노동이 많다보니 운동은 따로 못하고 시골살면 다 건강할것같은데 그렇지 못한 경우가 많습니다
불균형한 식사와 육체적 노동때문에 단백질이 더 필요합니다

안녕하세요♡ 저는 단백질이 꼭꼭꼭 필요합니다! 이번에 대학원에 입학해 공부를 시작했습니다. 아이들을 키우면서 공부를 하다보니 새벽까지 과제를 하게되고 결국엔 몸이 안좋아지더라고요ㅜ.ㅜ다시한번 건강의소중함을 느끼면서 열심히 헬스를 하며 근육을 키우고있답니다. 열정대학생, 대학원생, 엄마로서 제게 근육은 꼬오옥!! 필요합니다♡♡열심히 운동하고 공부하겠습니다♡

단백질이 필요한 이유가 따로 있나요. 매일 매일 먹어야하는 필수영양소니까요. 선물 주시면 감사하게 잘 받고 먹어보겠습니다 특히나 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 정말 땡기네요

(이벤트 참여)
제나이 46세 당뇨로 고생하고 있어요.
작년 12월에 다리가 너무 아파 못걸어서 준종합병원을 갔더니 대학병원을 가라며 소견서를 써주셨어요.
대학병원에 외과에서 검사를 하니 다리혈관이 막혔다고 하며 수술을 할지 지켜보자시며 약을 주시더라구요.
내과 검사에서는 당뇨수치가 무려 465
그래서 온갖 검사를 다하고 결과는 경동맥이 굉장히 얇으며 신장도 좀 안좋은 상태고 안과에서는 당뇨로 인해 백내장이 진행되고 있다고 하시며 안압도 높다고 약을 주시며 6개월에 한번씩 검사하자고 하셨구요.
이렇게 제몸이 아픈줄도 모르고 살았어요.
당뇨라서 탄수화물도 필요한 양만큼은 먹고 특히 단백질이 중요한데 음식으로만 먹기 어렵더라구요.
단백질파우더가 있는줄 처음 알았네요.
꾸준히 식단관리와 운동을 하며 체중조절도 해야하는데 몸이 여기저기 아프다보니 쉽지않네요. ㅠㅠ
그래서 이벤트에 도전해봅니다.

광대가 뛰어 나왔는데 어느 날 거울을 보니 광대가 없어진것 처럼 보였어요. 얼굴 근육이 빠져서 그런것 같아요. 두번째는 피부인데요. 발 뒤꿈치가 심각 할 정도로 깔깔 합니다. 이 또한 단백질이 부족한 증상이지 않을까 생각합니다. 영상 보니 단백질이 참 중요하네요~~~

언제부턴가 남편이 작은 비닐팩에 베이지색 가루를 몰래 먹더라구여.
뭔가 물어봤더니 나이먹어 근육이 없어진다고 자기는 욜씸히 운동도 하고 글쎄 단백질까지 챙겨먹고 있었더라구여ㅠㅠ 웃프기도하고 자기몸 끔찍히 생각하는 것 같아 얄밉기도 하고 한편으로는 건강을 챙기고 있어 가장의 책임감을 느끼는것 같아 고맙기도 하고...
이제는 저도 챙겨 먹어야 할듯하네요~~~

반세기를 살아가는 줌마입니다. 요즘들어 허벅지나 피부 주름이 생기니 마음이 우울하네요^^그래서 단백질보충 균형잡힌 섭취가 시급합니다~~감사합니다.

이벤트 참여합니다!!

48살되니 툭하면 울컥하고
의욕이 저하되어서
운동했을 때는 단백질도 챙겨 먹었는데
운동도 안하니까
안먹게 되더라구요.

확실히 단백질을 안챙게니까
탈모에 머리 가르마가 모세의 바다처럼
쪽 갈라졌어요 ㅠㅠ
피부의 심각한 문제는 병원으로 가지만
근본적으로 단백질을 챙겨 먹지 않으면
폭삭 늙습니다.
갱년기 파도를 몸으로 쎄리 맞고 있어서
미경쌤 자매언니들보다 제가 어린데
완전 늙었어요....
동안의 네자매의상실 언니들처럼
젊어지게 단백질 저도 주세요🙏🙏🙏

나이가 들수록 근육 감소를 실감하고 있는 1인 입니다~~운동은 그런대로 꾸준히 해온다고 생각했었는데 항상 힘이 들고
인바디 검사를 하면 근육량이 많이 떨어지는걸로 나오더군요~~단백질 파우더를 진작에 챙겨 먹을걸 그랬어요~~이제부터라도 운동하며 꾸준히 챙겨먹으려 합니다~~^^

얼굴살은 자꾸빠지고 옆구리는 나오고 운동을하니 점점더 얼굴이 참 불쌍해보이더라구요~~ 헬스관장님께서 꼬옥 단백질챙겨드셔야한다는 말 헛으로 들었는데 중요한거같아욤
그동안 세분 비결이 뭔지 묻고싶었는데 마침 올려주셔서 잘보았습니다

좋은 정보네요~
50대가 되니, 빵빵하던 엉덩이근육도 타이어 바람 빠지듯 홀쭉해지네요~ 나만 그런줄 알았는데, 남편도 어느새 엉덩이도 홀쭉해지고 허벅지도 살이 쑤욱 빠져나가서 보기가 애처럽네요~
단백질은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 영양소네요~
영양과 운동 이젠 잘 챙겨야겠어요~~

네자매 계속올려주쎄요~~~

아 진짜 은희언니 대박이에요
이영상보고 전영상 봤는데
다른분인줄 알았어요
엄마랑 딸 같아요 ㅎㅎㅎ
젊어보이려면 피부관리를 비롯
스타일관리를 해야하는거 같아요

동안🙂

은희 언니 넘 아름다워지셨어요~^^
빛이 나네요~부러워용

근육!!!

나이 먹을수록 엄마 허벅지가 얇아지는 것이 아무것도 모를때는 부럽다 생각했는데, 알고보니 근감소증이었어요ㅠ 엄마께 선물해드려서 허벅지근력 되찾아드리고싶어요

나이 들어가면서 단백질이 이렇게 필요한줄 몰랐어요
나름 걷기는 열심히 하는데 탄력을 잃어 가는 있는 피부를 보면서 단백질도 더 필요하네요

감사드립니다!!!

ㅋ 부럽네요 ~~~~^^ 자매부자!!

적당히 골고루 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌어요.

대한민국에 언니들이 있어 행복해요.
저는첫째라 항상 위에 언니 오빠있는게 부러웠는데 언니 갈증을 언니들이있어
해소되요. 항상건강하시고 좋은이야기
인생이야기 많이들려주세요.사랑해요.축복합니다.

작년 겨울 운동하다가 허리디스크가 튀어나와 병원에 갔는데 의사쌤께서 걷기와 허리근육강화운동을 추천받았어요~ 근육을 키워야 디스크 통증이 좋아진다고 하네요! 단백질 파우더 어떤지 궁금해요!

건강에 이상신호가 와서 살을 뺐더니 급노화가 왔네요.
근력을 키우면서 단백질공급을 매일 섭취하라는 거 중요하네요.
저도 이벤트 참여해서 효과보고 싶습니다

인바디체크할때마다 다리근력이 평균미달이라서 단백질이 꼭 필요해요~~^^ 단백질먹으면서 운동열심히 해야겠어요

친자매이셨군요! 너무나 각자 개성이 있어서 자매인 줄 몰랐어요

세분들이 말씀해주시는 단백질 부족현상에 많이 해당되서 급 신청해보아요~ 머리도 많이 빠지고 운동을 해도 근육증가도 더디고.. 왜 그런가했는데 단백질을 잘 챙겨먹지 않아서 그런가봐요ㅜㅜ 이번 기화에 깨닫고 단백질 먹으며 운동하면서 몸의 변화를 보고 싶어요~늘 좋은정보와 나눔 감사합니다^^

안녕하세요?~~
네자매의상실~
유익한 정보와 재미가 있어
잘 보고 있어요.
제가 40대후반인데 앉았다 일어나면
다리가 불편해서 걱정이 되더라구요.
그런데 오늘 영상을 보면서
단백질보충하는게 중요함을
깨닫는 시간이였어요~ 감사드려요♡
단백질파우더~ 제자신에게
선물해주고싶어요~뽑아주세요^^

이번트 참여합니다~
나이는 50대 중반입니다
종일 사무실에 앉아서 일을 하다보니 운동할 시간도 없고 한해 한해 다르게 피부도 탄력이 없어짐을 느낌이다.
또한 운동할 시간도 없다보니 근력이 약해져서 건강을 챙겨야겠다고 생각했는데 좋은 정보 감사합니다
이벤트에 당첨이되에 사용해보고 싶습니다.
감사합니다~
사랑합니다~

41살에 둘째 출산하고 이제 돌쟁이아기 육아 힘드네요~~단백질먹고 열심히 운동해서 에너지넘치는 육아하고 싶어요♡♡

40대 초반 중반 사이입니다.
요가를 4년동안 하고 있는데도 힘도 딸리고 라인도 살지 않은 이유가 단백질 부족 때문이였네요. 세자매님 덕분에 알겠됐어요. 좋은 정보 감사합니다. 단백질을 꾸준히 먹어야 겠어요. 소개해주신 제품이 몹시 궁금합니다^^

❣매식사때마다 단백질 하루권장량 챙겨먹기가 쉽지않은 40대초입니다🙆‍♀️ ~뽀따 언니처럼 파우더도 보충제로 잘 챙겨먹고 운동도 열심히해서 부족한 근육 키우도록 노력해야겠어용~~🏃‍♀️❣

40대 중반인 지금까지도
밥이 보약이라 생각하며 다른
영양제는 안 먹었는데
이제는 근육이 정말 중요하구나
운동의 필요성을 느끼게 되네요~
단백질 보충제 같이 먹으며
저도 네자매 언니들과 같이
건강한 몸짱되고싶네요

40대 워킹맘입니다.
다른 누군가가 아닌 내 자신을위해 단백질섭취,운동 시작해야겠습니다!

영상 도움됐어요. 단백질 챙겨먹어야될것같아요. 이제 40대인데, 집에서 가사일만 하니 점점 뱃살만 찌는것같아용. 운동도하고 단백질도 잘 챙겨먹어야될텐데...의욕생기도록 처음엔 미경언니가 챙겨주세용^^

세자매의상실 더 자주 올려주세요~^^ 제 삶의 낙이에요 ㅎㅎ 저는 29살 여자에요. 이상하게 저는 제 또래 친구들이랑 이야기 하는거보다 맥주한잔 마시면서 이거 보는게 더 신나요 ㅎㅎ 이거 보면서 맥주마시면 술술 잘넘어가요 ㅋㅋ

이벤트참여합니다^^
갈비뼈 늑골 골절3개가
나가고 어깨 오십견도 와서
통증이심하네요
골다공증 증상도있고요
평소에 단백질이 부족한현상인것같아요
이제라도 잘챙겨먹어야
되겠네요 운동도하구요
좋은정보 감사합니다
네재매의상실보면서
우애있는모습이 보기좋아요
저는 5자매인데 팔도에
떨어져 있어서 결혼행사..등 큰행사때에만 만나게 되요
미경샘 강의도 좋고~
뽀따언니 애교 센스쟁이~
은희언니는 살림꾼~
존경하고 사랑합니다 ^^♡♡♡

간헐적 단식으로 12kg감량했더니 체지방뿐만아니라 근육도 다 빠져버린거 같아요.. 요즘 무릎이 너무 아프네요.. 그래서 단백질 보충하면서 운동해야겠어요..ㅜㅜ

세상에나 전 정말 단백질은 일상에서 충분히 섭취되고 몸만드는 사람만 따로 섭취하는 건지 알았어요!
늘 사무실에 앉아 일하다보니 핑거테스트는 음 너무 굵어요. 근데 가끔 책상에서 일어나 걸을때 다리가 힘이들어가지 않고 주저앉을거 같은 기분이 들때가 있는데 근육과 운동부족인가봐요. 당첨기대하며!
늘 도움되는 정보 감사합니다.

단백질이 필요한게 막연해서 그냥 흘렸는데 섭취의 중요성 또 배웠습니다. 육신에 전부 필요해요. 운동또한 필수! 홧팅입니다. 당첨되는 영광을 제가 누려도 될까요? ^^

우와 지난주에 건강검진했더니ㅜ근육운동0이라
운동하면서 잘챙겨먹으라고ㅜ
사실 은희언니 보면서 간헐적단식(저녁공복18시간) 계속 하고 있는데..이것도 근육 손실의 원인이 될 수 있다네요ㅠ저녁에 단백질이라도 먹어야 할 듯😫꼭필요합니다

운동을 해도 근육이 붙지 않는 이유가 단백질 때문이었군요ㅠㅠ
단백질하면 닭가슴살인데 너무 텁텁하고 맛없어서 꺼려했는데 이런 좋은 제품들이 있는지 몰랐네요
앞으로 꾸준히 먹어봐야겠어요:)

몇달전부터 갱년기가 시작되면서 머리카락이 엄청 빠지길래 탈모에 좋은 샴푸
이것저것 사용해봐도 소용없더라구요..
결국 단백질부족이었다는걸 네자매의상실보고 알게되었네요..
항상 좋은정보줘서 감사합니다~
단백질 꼭 먹어야겠네요~♡

좋은 정보를 주는 방송 잘 보고 있습니다.
저는 9월에 건강검진을 받았는데 몸무게와 체지방를 빼고 근육량을 늘리라고 결과가 나왔어요. 복부도 팔도 허벅지도 지금 이게 근육이 아니라 체지방이라고 하네요. 이걸 빼지 않고 근육이 없으면 점점 고관절이 아프게 된다고 하고요.
단백질 선물로 주시면 열심히 운동도 하며 섭취해보고싶어요

안녕하세요! 미용에 관심이 많은 20대입니당! 제 큰 고민이 피부 탄력이 하나도 없다는 겁니당...피부나이검사를 받았는데 탄력도가 100점기준 6이 나와서 깜짝 놀랐어요ㅠㅠ 어려서부터 꾸준히 관리하는게 최고로 좋은거니까 댓글로 이벤트 참여합니다~

항상 재밌게 잘 보고 있습니다^^ 제게 단백질이 필요한 이유는 , 운동을 좋아하기때문에 운동 후 근육량 생성을 위하여 매일매일 충분한 양의 단백질을 섭취하려고 노력합니다!
그렇게 근육이 생기면 좀 더 균형있는 몸매가 되어서 제가 좋아하는 예쁜 옷들을 마음껏 입을 수 있어서 행복해져요~~ ^^ 식재료에서만 항상 단백질 섭취를 해왔는데 저런 프로틴바나 프로틴파우더 정말 아이디어가 좋은 것 같아요!!! 꿀팁 정말 감사드립니다!!!

출산 후 산후조리 중인 초보맘입니다. 출산하고 나니 몸이 확실히 약해지고, 무엇보다 육아하며 제대로된 끼니를 챙겨먹기가 힘들다보니 간단히 먹을 수 있는 뽀다언니가 추천해준 프로틴바와 단백질음료를 꼭 챙겨먹어야 겠다 생각이 드네요. 좋은 정보 감사합니다! (세분의 건강한 아름다움 멋있어요~!)

7월부터 다이어트 해서 6키로 감량 했는데 근육 강화가 필요하다고 느끼는중 ᆢ 이지만 쉽지만은 않네요 단백질 섭취하고 운동 하면서 적정 체중 유지 해야 겠어요~!

(댓글이벤트)
결혼전부터 출산하고 학부모가 된 지금까지 꾸준히 다이어트해서 체중은 비슷하게 유지하고 있어요, 문제는 허리 중심으로 지방이 축적되고 다리는 점점 가늘어지고 있다는 사실이에요. 아직 40대 초반인데 나이가 더 들면 다리가 너무 초라해질까 걱정입니다ㅠ 단백질 매일 챙겨먹으면 나아질까요?

나이드신 엄마에게 꼭필요하신것 같아 편하게 드시라고 요거 사드렸는데 엄마 뿐만 아니라 사십대인 나도 근육을 잃지 않기 위해 꼭 필요하네요.

근육 손실이 안 오길 바래서 단백질 섭취하고 싶어요 ~
특히 엉덩이와 허벅지 근육을 위하여 단백질을 달라~~~
강력하게 주장하는 바입니다
(너무 재밋게 단백질 공부하는 시간이 됐습니다 감사드립니다)

작년에 자궁척출수수 후 8키로가 빠져서 열심히 복구 중입니다 단백질파우더 먹으면서 운동하면 효과가 좋을거같아요~~

은희씨 미모에 깜짝놀라 들어온 1인

저도 단백질 성분 급 보충해야하는뎅
좋은정보감사합니당 ~^^

그냥 햐~~~~

은희씨 스타일 좋아요!!!

감사드립니다!!! 무궁한 발전을 기원합니다!!!

뽀따언니는 너무사랑스러워용ㆍ이뽀요

스쿼트기계 궁금해요!?

엄마에게 선물로 드리고 싶어요.

세분 다 말씀을 참 잘하셔요... ㅎㅎ

나에게 단백질이란?
평생소원 공부 못한 한을 풀기 위한 기본이다!

좋은 정보 감사합니다~!
남편 챙겨줘야겠어요~^^

근육이 안생겨 고민중이였는데
단백질 꼭 먹어야겠어요.
류신이 함유된것으로~~♥

ㅋㅋㅋ 영상보며 핑거링테스트 따라 해 보게 되네요. 저는 좀 위험한거 같어요. 운동도 하고 건강식품도 좀 챙겨야겠어요.😆😆

요즘 허리통증이 심해서 걷기시작했는데 단백질 먹고 하면 더 좋을거 같네요~~
네자매 의상실 항상 응원합니다~~♡♡

어머머
단백질 사먹어야 겠에요 나이드니 챙겨 먹을게 많아지네요 좋은정보 고맙습니다

언니들 너무 좋아요❤️

주문해서 와있는데ㅡ
열심히 먹어야겠네요~~👏👏👏
맛있더라구요~~~💕💕💕

뽀따언냐는 아는게 많어 ㅎㅎ

질문있어요?~~~
뽀따언냐옆에있는 언니는 뽀따의 프라이머발라주던 동일인물인가요?? 얼굴은같은데 바디는 완전다른것같은데 족보가 어떻게되는지요 ㅎㅎ

올해초부터 일흔이 넘어서 운동하신다고 노력하시는 친정엄마께 드리고싶어요.
운동도 건강식 식사도 열심히하시는데 근육이 안생겨서 그저 나이탓만 하시는데, 조금이나마 도움을 드리고 싶어요

이벤트 참여할께요.
나이가드실수록 근육이 많이 빠지시는 아버지께 선물해 드리고 싶어요.혹시나 당첨된다면 좋갰어요.

보기좋내요^^

근육량 땜에 단백질이필요해ㅠ
커피에 타서 먹어도 되나여

요즘 속 시끄러운 일들이 많아어 잘 안챙겨먹은 탈모도 생기고 근육이 빠져요ㅜㅜ

점점기초대사량이줄어드는것같아요
단백질도틈틈히챙겨먹어야겠네요
좋은정보감사드려용^^

(신랑 아이디로 글남겨용) 핑거링테스트해보니 손가락 공간이 너무 남아요 ㅠ.ㅠ 그래서 엉덩이도 사라지고 얼굴도 쳐지나봐요 ㅠ

몸이 아프고 항암후 머리가 제대로 풍성하게 나지 않아 늘 위축 되었는데 머리에도 단백질이 필요 하다고 하네요 진작에 잘 챙겼으면 좋았을걸 후회하면서 혹시 항암 하신분들 골고루 영양가 있게 꼭 드셔야 된다는걸 꼭 얘기해 주고 싶어요~ 4자매 수다보면서 좋은 정보도 챙기고 감사합니다 ~~

제가 지금 다이어트를 하고 있는데 단백질을 꾸준히 섭취하고 있지만 더욱 더 간편하게 프로틴 제품 마시고 단백질 보충하고 싶어서 이벤트 참여합니다!

몽짱 남편 하루하루가 다르다 말해서
맘이 안좋았는데.. 담백질 챙겨줘야 겠어요
너무 유익한 정보 늘 감사드려요~

좋은정보ᆢ감사해요 .단백질 보충해야겠어요 ㅎㅎ 긍대 세자매님들 점점 예뻐지시네요 ㅎㅎ

영상 보면서 단백질 꼭 먹어야 겠다는 생각이 드네요ㅜ
페경도 일찍 되었는데.. 요즘 들어 피부 탄력이나 근력이 많이 떨어 지는것을 느끼니
올 가을은 더 우울하네요
맛잇게 먹을 수 있어서 좋으네요
영상 감사합니다 ^^

좋은 정보 감사합니다❗단백질 파우더 여기 저기 사용가능하더라구요 팬케익할 때도 넣고 머핀 구울 때도 넣고...밥 지을 때도 넣고(이건 넘했나😅)근데 신장이 약하신 분들은 단백질파우더 섭취시 주치의와 꼭 상의하셔야 된대요

오랜만에 올라온 네자매의상실 잘봤어요 언제나 유쾌한 자매님들 늘 응원합니다♡
절친이 몇달전에 위암수술 받고 회복과 적응중에 있어요 위전절제를 해서 아직은 일반 식사하는게 너무 힘들고 체중도 많이 빠져서 너무 안타까운데 단백질 보충이 꼭 필요할것 같아요 영상보면서 내내 그 친구 생각뿐이었네요 좋은제품 소개해주셔서 감사하고 우리모두 건강하게 나이들어가면 좋겠습니다

함께 운동하시는 분이 꾸준히 챙겨드시는걸
봤을때만해도 관심없었는데 어느덧 제가 필
요하게 되니 이제 하나둘 눈에 들어오네요!!
꼭 필요한 정보를 주셔서 고맙습니다 ^♡^
저는 주문해서 먹을께요!
세분 영상에서 뵙는것만으로 어찌나 유쾌하고
신나는지 늘 챙겨보고 있습니다.
오래오래 방송해주세요 ^^

요새 강사님 유투브가 제 삶의 낙입니다♡ 좋은 정보도 감사하고 여자형제 없는 저로써는 다정한 네 자매님이 너무 부럽네요ㅠㅠ
단백질 파우더 먹고 운동도 열씸히 해서 저도 활기차고 즐겁게 살고 싶어요^^

매일 운동하면서 근력을 늘리려고 노력중인데요, 역시 단백질을 충분히 섭취하는날에 근육량이 잘 늘더라구요. 다양한 단백질 식품 소개해주셔서 넘감사합니다~^^

네자매의상실을 보면서 간헐적 다이어트를 시작하고 너무 좋아 친정 엄마께 추천해 드렸어요. 전 4kg, 엄마는 10kg을 빼셨구요 ^^
그런데 엄마는근육량은 너무 적어서 안그래도 이번에 근력운동이 꼭 필요하다는 이야기를 해드렸거든요. 이 영상 보니 너무 반갑고,
당첨이 되어서 단백질을 엄마에게 선물로 드리면서 이런 좋은 기회를 통해 근력운동을 하실 수 있는 계기가 되게 해드리고 싶습니다!! ^^
(아이디는 저희 아이가 유튜브 채널을 만들어보고 싶어 해서 제 아이디 이지만 아이 이름으로 되어 있어요 ㅠㅠ혹시 오해가 있으실까 해서 덧붙입니다 ^^)

아이를 낳고 운동을 필수로 해야겠다고 생각하고 필라테스 등록하러 갑니다
이번 영상을 보니 단백질 섭취도 매우 중요한것 같아요
평소 애정하는 매일유업 제품 꼭 당첨되고 싶습니다 ! 건강하게 예뻐질거에요!

저도 곧 50을 향해 가네요..잠깐 단백질 섭취했었는데 아이들하고 같이 먹다보니 금새 바닥이 나더라구요..운동과 함께 단백질로 지금부터 다시 건강 챙기고 싶습니다~~꼭 받고 싶어요~♡♡♡

♡이벤트참여
늘 좋은영상감사합니다.
인바디측정하니 평균근력의 마이너스로 나왔어요ㅜㅜ 이번에둘째도 임신했는데 단백질 섭취해서 건강히출산하고싶습니다. 또 60이 넘으셔셔도 워킹맘인 저를 뒷바라지하시는 엄마에게도 건강을 선물하고싶어요♡ (임산부도 먹어도되나요?)

20대 시절엔 운동을 꾸준히 했고,
결혼후 출산하며 걷기 정도로만 운동하고 있어요.
30대 후반 되면서 뼈에 소리도 나고 저림현상 쉽게 피곤한것이 단백질 섭취를 등안시 했던것 같아요. 영상보구 많이 배워갑니다. 저도 단백질 가루 뿌려먹고 싶어요.ㅎ

[이벤트참여] 미경언니가 누차 강조하신 운동을 올한해 열심히 하고 있어요.언니처럼 PT받고 있는데 닭가슴살 먹기가 힘들어요. 살은 빠졌는데 근육증가는 잘 모르겠어요.영상을 보니 제가 단백질을 채워넣지 않았네요.식단으로 단백질 꼬박꼬박 챙기기 힘든데 소개해주신 단백질 보조제가 있으면 제 몸이 많이 달라질수 있겠다는 생각이 드네요. 은희언니의 옷만드는 블로그도 보고 뽀따언니 유투브에 인스타그램,미경언니 유투브까지 구독하는 애청자 입니다.꼭 좀 뽑아주세요.사랑합니다~~언니들♡♡

저도 이젠 얼른 보충해야지~~해야겠네요.근력있는 삶을위해 운동도하면서요.단백질공부 덕분에 잘하고배워갑니다~늘 활력있는 모습 감사합니다~^^

네자매 열혈팬 세자녀 엄마에요.
뽀따 언니 추천해준 절대 콜라겐 시켜서
먹고 있어요,^^
언니들이 저의 건강 메신져랍니다.
댓글 이벤트 당첨되면 고맙게 단백질
섭취하고 싶어요. 저도 이제 언니들
나이가 다가와서 건강에 관심이 넘
많고 걱정이 되네요. 너무 고마위요,언니들👍

건강과 근육을 위해 먹고싶어요!!!
안그래도 보충제 떨어져서 살때됐는데 이번기회에 체험해보고싶어요~~

단백질 먹고 애기셋 열심히 키울께요
4살 6살 8살이예요 열심히 뛰어다녀야해요~
피부에도 좋다믄서요 뒤집어져서 엄청 고생중이예요ㅎㅎ

네 반갑습니다^^
두 달 보름 일을다녔는데 살이 6k나 빠졌어요
이젠 그 일을 그만두게 됐고
걱정도 되고 예전부터 헬스도 하고싶어서 한 달 넘게 다니고 있어요
동네 평생 학습관에서 주3회로요 살 찌고싶어요 근육도 만들고 싶습니다💝💝💝

석사 과정하고 있는데 영양 가득한 식사 챙기기가 힘들어요...단백질파우더 먹으면서 열심히 공부하고싶어요!

언니들의 유쾌한 수다 너무 좋아요~
나이드니 원래도 작은 엉덩이가 자 꾸 더 작아져요 종일 앉아있으니 배만 나오구요~ 남편이랑 퇴근후 걷기운동하고 스쿼트 해야겠어요. 남편이 나가자해도 제가 게으름 피우느라 안갔는데. 망가지는 몸을 보니 더 미룰수 없네요. 건강한 근육잡힌 우리 부부를 위해~ ^^ 수줍게 손 들어봐용 네자매분 + 증평 부모님 + 모든 스텝분들 늘 건강하시고 행복하세요 ~^^

미경쌤과 동갑이기도 하구
세 분 모두 같은 50대여서
팬입니다.
고1 늦둥이도 있고 해서
젊게 보여야 하는데
모발부터 속을 섞이네요
모발은 단백질이 주성분이라
하니 양질의 단백질을 꼭 섭취해서 건강한 모발을 갖고 싶어요. 탈모도 진행중이어서
너무 괴롭습니다.
단백질 꼭 주세요

4살 6살 키우고 있습니다 남편 아프리카 탄자니아로 파견간지 3개월 되었는데요. 헉스.. 1개월 15일 더 늘어낫어요 !! 9개월간 주2회 줌바로 다져진 저의 체력 3개월간 와르르 무너질판입니다. 다시 남편돌아오는데로 줌바 운동 시작할건데 단백질 !! 필요합니다 ㅋㅋㅋ !!! 운동하고 근육생성되어야 애들한거찌게 돌볼수있습니당 !!!!♥

단백질이 필요한이유~
내년에 50. 10년전다친 무릎 때문에 꾸준히 운동을 한다고 해도 하는 일이 배달장사라 제때 식사하기가 힘듭니다. 단백질 챙겨먹으며 건강도 챙기고 근육도 챙기고 머리털도 챙기고 요즘 배우는 탁구에 힘도 실어서 내년엔 생활체육 대회에도 나가고 싶습니다.

연하남편과 산지 어언 24년!
오늘 아침엔 3년전 사진보면서
"이때는 애기같았네~"하는 울신랑,,,
안그래도 요즘 거울보면서 '왜이리도 피부가 푸석하지,,,'하고 있었는데,,,
몇일전 우연히 단백질 광고보면서 "아,,,먹고프다,,,"했지만 애들 키우면서 사먹지도 못하는 상황이라 반포기상태였는데,,,
때마침 즐겨듣는 미경샘 유튜브보면서 꿀팁정보 얻으니 도전해봅니다!
아자! 아자!
자꾸만 늘어나는 뱃살과의 전쟁을 선포하며!
탱탱한 피부로 돌아가기 위하여
단백질 꼭 먹고파요!!!ㅎㅎ
감사합니다~♡

단백질이 필요한 이유
1.근육생성
2.머리카락, 손톱건강
3.뼈건강
4.혈관건강
5.피부탄력
참고로 전 아침식사 뉴트리밀+단백질 쉐이크 해서 한 잔 마십니다.