계속 열심히 해야한다 변해야한다 강압했었습니다.
쉬는 날에도 근무날에 부족했던 책읽고 글쓰고(짧은 메모부터 시작해서 일기, 최근에 서평도 쓰기 시작했습니다) 마무리로 두시간씩 운동했습니다. 그런데 너무나 피곤하고 버틴다가 아니라 버텨야한다 느낌이였어요. 채찍 당근을 돌아가면서줘야하는데 채찍질을 하면서 당근을 주고 다시 채찍질했습니다. 생각은 멈추지 않고 힘든데 억지로 몸을 혹사시키는 느낌이였지만 만족한다고 생각했어요. 그러다 수면장애와 쉬는 게 뭐지? 라는 생각이 들었습니다. 쉬는 날에도 평소처럼 생활하다가 밤에 술을 먹고 푹 쉬자라고 생각 후 행동하면 오히려 2~3일정도가 더 피곤하더라구요. 예능프로그램이나 먹방을 봐도 피곤하고 너무 무의미하게 무엇인가를 피하고 있다는 생각이 들더라구요. 내가 뭐하고 있는건가 싶고. 그러다보니 멘붕상태가 됐습니다. 그러던 중 오늘 영상을 보면서 이런 방법으로 휴식을 취해보면 도움이되겠다는 생각이 들었습니다. 매번 좋음 영상 감사합니다

사실 자는게 최고의 휴식이라는건 많이 경험적으로 알고 계실거에요... 근데 뭔가 일이나 공부를 하면 휴식시간에 뭔가 재밌고, 즐거운걸 해야된다는 보상심리같은게 생기는듯... 그걸 이겨내는게 어려운것 같습니다.

공부다하고 쉰다는 핑계로 새벽2시까지 폰보는 나를 반성하게되네요...

상투적인 말이지만 명상을 한다던가 바깥공기
마시며 가벼운 산책을 하며 머릿속 불필요한
생각들을 게워내는게 좋은것 같습니다.

노는것도 남 시키는대로 하는 주입식교육의 민족...

7:10 쉴 때는 제발 머리 쓰지말자..

제발 쉬는건 내맘대로 할게요 제대로고 뭐고 하고싶은건 언제해요 시간있을때 게임도하고 친구랑 술도마시고 그래야죠

요약 - 하루에 쓸 수 있는 인지능력은 한정 되어있다.
대부분의 사람들은 쉰답시고 인지능력을 더 써서 한정되있는 인지능력을 개발하는데 쓰지않고 쉬는데 쓰고 있다.
나의 발전을 지체 시키는 곳에 인지능력을 쓰지말고
나의 발전에 인지능력을 집중시켜라.

진짜... 쉬면서 아무것도 안하는 시간이 아까워서 핸드폰으로 뉴스도 한번씩보고 그럼 재미없으니까 웹툰도 한번씩보고 그러다 유튭하나 찾아보고 보다보면 재밌으니까 또 보고 하다가 어느순간 시간이 많이 지나고 또 피곤하고 또 쉬어야겠다 생각하고 시간 아깝다 하고 무한반복... 실제로 쉰시간은 없고 아깝다며 무언가로 채우려했던 시간들이 오히려 소모하는 시간이였다는걸 이제 알았습니다. 감사합니다.

사람들을 만나거나 게임을 하는 등 인지능력을 사용하는 일들이 일하는 데 방해가 되고 때문에 낮잠, 산책 등을 가까이 해야한다면 일하기 위한 삶 그 이상은 아니란 생각이 들었네요. 효율적인 일처리를 위한 최적의 삶을 살기 위해 노력한다면 소소한 행복들은 어디서 느낄 것인가 하는 생각이 들었습니다. 일 뿐만 아니라 술자리 등 다른 취미들도 모두 중요한 일일 수 있으니까요. 결국 중요한건 인지능력을 어떻게 배분해서 사용하냐가 아닐까 싶습니다.

근거는 없지만 사람마다 다릅니다. 정말 가만히 있는게 오히려 스트레스인 사람도 있어요. 뭐라도 읽고 뭐라도 느껴야 쉬는 느낌이 드는사람도 있죠. 본인이 일하는 스타일에 따라 중요한거 같아요. 만약 반복적인 일을 하는 직종이시라면 뇌에 자극을 줄 수 있는 활동을 하는게 좋겠죠. 반면 새로운 고민을 해야하는 업종이면 더 나은 고민과 생갈을 위해서 인지능력에 휴식을 주는게 낫구요. 그날 그날 어떤 일들을 했는가에 따라서 휴식이 필요합니다. 막연히 무조건 잘 쉬어라는 조금 아쉽습니다. 조금 더 디테일하게 어떤 업무 어떤 상황에서 잘쉬어야 되는지에 대한 고민이 있으면 어떨까요

항상 저는 휴식을 핸드폰으로 유튜브 보거나, 게임하거나, 등 인지능력을 많이 사용했는데 이 영상을 보고 휴식에 본질을 깨달은 것 같습니다.

왜 매일이 바쁘고 시간이 없다라는 말을 달고서는지 스스로를 돌아봤습니다 디지털 현세대 보다 아날로그세대의 장점이 지금에서야 더 빛나는 것 같아요 4차산업 혁명이지만 아날로그적으로 살 필요도 있다는 것! 오늘 영상도 감사합니다 :)

그렇다고 일잠일잠하고 살기엔 아쉬움...

쉬는시간에 이영상보고 인지능력사용했네........아놔...... 샤워하고 잠이나잘껄 괜히 유튭켰네.

제대로 쉬는 방법은 인지능력을 쓰지 않아야 한다
예를 들자면 멍때리기, 그리고 영상에서 말씀하신 낮잠, 밤잠이 될 수 있겠네요.

마지막 칸트 말이 와닿는게 예를 들어 시험기간에 쉰다고 해놓고 컴퓨터 핸드폰 하면 불안감에 휩싸여서 제대로 쉬지도 , 공부도 ,잠도 제대로 못자게 되는데
정말 열심히 한뒤 시험을 보고 잘보든 못보든 쉬면 정말 이게 인생이구나 하며 웃으면서 잠

단기전 (자격증 공부 등)


몰아쳐라

장기전

휴식이 있어야

0.의식적 노력은 원래 지겨운거다.
1.인지능력을 쓰지않는 휴식을 취해라(최고는 낮잠이고 산책도 좋고 명상도 좋다.)
2.스트레스를 주는원인을 근본적으로 해결해라.잘못된 휴식(예를들면 승패로인한 손실회피편향으로 스트레스를 받을 수 밖에 없는 게임)으로 피하지말고.단기적으로든 장기적으로든 어떻게든 해결해야한다.

'휴식'의 의미를 오독하지 않았는지, 반성하게 됩니다. 좋은 영상 감사합니다.

그냥 자라는거네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

돌이켜 보면 쉴 때 계속 폰만지고 끊임없이 무언가를 보고, 듣고 있다

너무 공감되고 너무 궁금했고 매일 생각하는 문제였습니다..감사합니다

1. 진짜 휴식은 인지능력을 쓰는 것,뇌를 피곤하게 하는 것이 아니다!
2. 때문에 최고의 휴식은 잠이다. (게임이나 술자리가 아니고)

핵심을 실천해야 겠습니다. 감사합니다^^

2:05

여유시간에 티비나 스마트폰에 나의 정신을 쏟아버리는 일을 하다보니

여유시간이 짧게 느껴진다


인지 능력은 하루에 한계가 있다
쉴때 뭐하냐 중요

인지능력을 안쓰는 방향으로.

집중하지마라


모든 경쟁의 승률은 50프로로 수렴함

그동안 제대로 못 쉬고 있었습니다.
기껏해야 하루 중 받은 스트레스와 고민, 해야할 일들을 집어치우고
유튜브로 회피하는 것 뿐이었죠.
저조차도 진정한 휴식을 못 취하고 있다고 생각이 들었는데
오늘 이 영상이 저에게 큰 의미를 주는 것 같습니다.
이제 제대로 쉬고 제대로 할 일들을 처리하겠습니다.
감사합니다.

한숨 자러 갑니다

쉴 때는 자거나 산책하거나 편안히 생각하거나 비밀을 얘기할 수 있는 친구와 편안하게 얘기하는 것 (쉴 때는 인지능력을 회복해야함)

인지능력 쉬게하기 위해 이 영상도 보지 마세요 여러분들

휴식은.. 말그대로 휴식이죠. 머리도 몸도 심지어 눈도 쓰지말아야 합니다. 자는게 온전한 휴식이죠.

쉴때 3대 운동해도 되나요?

전 단기전중입니다.시험한번 떨어졌어요.ㅠㅠ나름 정말 열심히 공부했는데 좀 부족했나봐요.퇴근하고 영상보고 또 깨우치고 갑니다.휴식할때 머리쓰지말라고 하셨지만 저는 독서할때 약간 거기 빠져서 봐서 진짜 얼른 자격증시험합격해서 딱 하루라도 좋으니까 책읽고싶은 것 좀 하루종일 읽고싶어요ㅠㅠㅠ꼭 이번엔 합격하고 저만의 휴식을 취하겠습니다!!!!이제공부하러가야겠네요!

자거나 편하게 쉬거나 산책하거나 비밀을 얘기할 수 있는 친구와 대화하거나
인지 능력을 쓰지 않으면서 쉬자

쉰답시고 소파에 앉아서 유튜브 보다가 아 이제 공부나 운동 좀 해볼까 하면 피곤해서 낼부터 해야지..하는데 오늘부터는 쉴때는 진짜로 쉬어줘야겠네요

뇌과학에서도 나온 이야기인데 쉴떄 최고는 10~15분 엎드려서 자는겁니다. 그다음이 명상, 멍떄리기. 최악이 스마트폰하기 게임하기.

0:22, 1:05~1:35, 4:25 ( 게임 = 휴식 X, 보상 ) 2:01 (스마트폰=보상)
0:36 (의식적노력 =휴식필요) 3:19 (인지능력한계) 3:33 (장기기억도움)
4:02, 6:44 (휴식 =인지능력사용X)

ㅋㅋㅋ잘하고있는거같다,,주6일 13시간 일할때 게임도안하고 하루종일잠만잔다고 취미만들으라고 주변에서 인생아깝네 뭐네많이했는데 돈은많이벌었어서 만족했음

쉴때도 잡생각이 너무 많아 잠을 자도 너무 피곤하더라구요.. 잡생각이 너무 많네요 요즘

'최고의 휴식'이란 책에선 명상을 통한 휴식에서 '현재를 인식'하는것이 최고의 휴식이라는데 이방법은 그러면 안좋은 휴식인건가요?

음..그렇다면 쉴때 책을 읽는다던가 일상적인 글을 적는다던가 하는 것들도 여기서 말하는 인지능력을 쓰지 않는 휴식의 범주를 벗어나는 것일까요?

자기 계발을 하면 왜 유독 더 피곤한건지 의문이었는데 영상을 통해 의식적 노력은 고통스러운 것이 당연하고 그러한 노력을 위해서는 제대로 된 쉼이 필요한데 제가 그동안 쉰다고 생각했던 행동들이 쉬는 것이 아닌 의식적 노력처럼 혹은 그 이상 에너지를 쏟고 있다는 것을 알게 되었습니다. 쉰다는 것이 정확히 무엇인지 깨달았고, 그러한 쉼을 위해서 푹 쉴 수 있도록 뇌를 최대한 쓰지 않는 방향으로 쉬겠습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다

제대로 쉬지 않아서 어지럼증과 편두통으로 고생하고 있습니다. 제대로 쉬는게 정말 중요하면서도 생각보다 많이 어렵더라구요. 잘 배우겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

오늘도 귀한 조언 감사합니다. 휴식을 취할때는 확실하게 휴식을 취해야 한다는 말씀 잊지 말아야 할 것 같습니다
감사합니다👍👍👍

고마워요 오늘 너무 피곤했어요
데일리 리포트에 맨날 글쓰기, 과제하기, 영상만들기 등이 있어요
뭔가를 해야하는 압박감..공부도 안되고 ㅠㅠ 일을 하기는 싫고 뭔가를 해야지 내가 뿌듯한것 같고 나는 피곤하고
친구랑 메이플 하는데 메이플도 어렵더라구요 오히려 더 피곤해요 ㅠㅠㅠ
내가 스트레스를 해결하는 방법은 따로 있어요 친구랑 전화하기,
핸드폰 멀리하기 낮잠자기 네요 쉴 때는 쉬어야 겠어요 ㅠㅠㅠㅠ😥
편안함 밤 되세요

주말마다 등산 다녔는데 오히려 월요일에 에너지가 넘치고 있어요. 피곤할 줄 알았는데 힘이 더 나는게 의아했거든요. 인지능력 안 쓰고 자연을 느끼면서 땀을 빼니 그랬나봐요 :)

님들 걍 편하게 사세요ㅋㅋㅋ

8시출근6시퇴근대형차정비공장 본업
6시반 12시 배달대행 부업
12시 반 2시 목욕탕청소알바
시간이 없어요. 핑계인가용.시간이 안나는데..주말은 본업격주근무고 쉬는날에는 아침 10시부터 배달대행나가고 그 아침에는 돌안지난 딸이랑 시간보냅니당

주말 롤은 자해 그 자체

에효~~배경음향 너무 카서 힘드러요
중간에 그냥 감니다..ㅠ

멍 때리기

저는 매일같이 신경쓰고 스트레스를 쌓아올리는데 내가 쉬는동안 게임이나 미디어를 통한 쉬는시간을 가질때 간접적 패배나 스트레스를 은근히 받으면서 신경을 쓰고있더라고요.
그러면서 이 바쁜 세상을 살면서 화를 풀 방법이 없다고 느껴지더라고요 쉬면서도 화가 쌓이는거 같았어요
그때마다 산을 올라가서 따뜻한 차마시면서 명상을하고 좋은 음악을듣거나
조용한 바닷가나 강을 바라볼수있는곳에서 맥주한캔 마십니다 오히려 제 화를 비울수있어 화를 덜내고 일에서도 능률이 오르더라고요. 제경험상...

진짜 와닿는 컨텐츠...

쉬는건 자기 편한대로 하면 됨 ㄹㅇ로 진짜 누구는 핸드폰 노는게 그만큼 몸에 부담이 될수 있다고는 하는데 누군가한테는 그만한 힐링이 없으니까

독서는 어떤가요?? 독서도 공부할 땐 방해가 될까요?

2배속으로 보세요 시간은 소중합니다

11111 ㅋㅋㅋㅋㅋ

다 좋은데 말투가 너무 띠꺼움 ㅋㅋㅋ

좋은 내용 고맙습니다♥︎ 행복한 하루 보내세요~

왜 월화 연차끝나는 오늘 이게뜬거냐옹!!

2년이 지나도 신영준. 고영성씨에게 많이 배웁니다.
책을 아무리 읽어도 돌고돌아 여기로 오네요.

자는게최고야

??? : 쉬는 거 좋다 이거야. 할 건 하고 제대로 쉬어야될 거 아니야? 나 알지? 지킬 것만 지키면 터치 없는거?

머리를 한대 얻어맞은것같은 영상이였네요. 어떻게 제가 그동안 쉰다고 생각한 방식이 틀린거였는지... 이제는 제대로 된 휴식을 취해야 겠습니다

근데 의식적인 노력이 원레 무조건 지겨운건가..?
무조건은 아니었던거 같은데 개인적인 체감상으론

나한테 큰 휴식은 혼코노였는데... 올해는 발 들이지도 못하는 ㅠㅠㅠ

아무 생각없이 쉬는 것이 뭔지 잘 모르겠습니다. 멍 때리라고 하는데, 그 때도 회사 업무, 미래에 대한 고민 등 생각이 가득하니까요, 온전한 휴식을 즐기는 방법이 참 쉽지 않은 것 같습니다....정말 편안하게 쉬었다라는 느낌이 너무 그립네요. (현재 결혼식 앞두고 있음......ㅋ)

개인적으로 최근에 중요하다고 깨달아서 기록해놨던것인데 영상으로 보니 그 근거가 있었네요. 좋은 영상 감사합니다.

이 영상을 보는 난 쉬는걸까

이 채널 너무 좋아 ..

제 얘기네요 쉬는게쉬는게아닌. 제대로 쉬어야겠습니다

경쟁없는 게임 하면 됩니다 ㅎㅎ 콘솔게임같은거

ㄹㅇ 맞는말임

거 쉬는거 맘대로하자구~ 사람마다 성향이라는게 다 다르니까

난 이 의견 반댈세~ 의식적 노력도 적성만 맞으면 부분적으로나마 행복할수 있다고 생각합니당~ 그건 그렇고 근데 왜 갈수록 책 읽기가 너무 귀찮아지는 걸까요 모든 정보를 너무 말초적으로 수집하는 습관이 압도적 우위를 차지해서 그런가? 물론 이 내용도 중간에 보다말고 글씁니다ㅜㅠ 왜 때문에 생각은 있는데 실천이 쉽지 않은지 원ᆢ

"나중에 볼 동영상에 추가"

크으으으으으으
주옥 같은 영상 감사합니다 ㅜㅡㅜ
덕분에 깨달음을 얻고
컴퓨터를 처분하였습니다!
게임 접고 휴식을 하겠사와요😃

좋은영상 잘봤습니다 ㅎㅎ 저는 일할때 만큼은 모든에너지를 쏟아붓고 나에게 이득 될만한 정보력을 습득 하려고 노력을 합니다. 그대신 쉴때 쉰다는 느낌보단 이런저런 일 처리하다가 더이상 하면 아프거나 스트레스 받을생각이 들면 간단히 정리해놓고 소파에 누워서 아무생각없이 딥슬립합니다. 쉰다는 개념은 자신의 루틴? 으로 만들어가는 방법도 좋은방법일듯하네요 ㅎ 일,운동에 대한 루틴보단 쉼에 대해 루틴을 만들어 보는거 어떨까요? ㅎ

요가도 좋은 방법임니다

아니 근데 진짜 노는 것도 잠깐이지 좀 지나면 내가 뭐하고 있는 거지 아니 시간이 금인데 이 금같은 시간을 이렇게 써도 되는 건가? 하면서 결국 공부함 그리고 아무 생각 없이 있는 거 그거 할 수가 없어서 자려고 하면 잠이 안오고...

휴양지에 가서 전자기기 멀리하고 먹는것도 소식하면서 위장도 쉬고, 뇌도 쉬게 해야 휴식이 잘 돼겠는데, 스트레스 받으면 맛있는건 많이 먹고싶고,,

지금의 나다.
바뀌고싶다.

와 진짜 개소름돋네..

오호 감사합니다

게임은 공부보다 머리 더 많이써짐. 그냥 잠자는게 제일 좋아

가진 물건을 대부분 갔다 버렸어요. 책들도, 책장도.. 신기하게도 불필요한 물건만 버렸을 뿐인데, 이후에 다른 부분에서도 불필요한 것을 찾게 되요. 이를테면 인간 관계라던가 감정소모라던가 생각이라던가.. 물론 삶이 확 달라지진 않았지만 무언가 가볍게 느껴지는 건.. 사실이에요. 그래도 어렵네요. 가지고 익히려고만 했는데 비우고 아무 것도 안하려는 것도..

회사에서 점심시간에 매일 간단하게 먹고 책상에 엎드려 쪽잠 자는데.. 잘하는거였구나

쉴때 그냥 아무생각없이 음악듣는것도 휴식이 아닌건가요?

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좋은 영상이네요. 쉴때는 인지능력을 쓰지않는선에서 쉬어라. 자거나, 산책, 편안한생각하기등. 맞습니다. 스트레스풀러 게임하거나, 체력적으로 지치는 운동하는거보다는 명상, 여행이 지친몸을 풀어준다는 말이죠

맞는 말씀입니다. 걱정없이 살려면 휴식이 제격입니다. 우리는 상상을 합니다. 그러나 상상만으로 이룰수 있는것은 없습니다. 그러므로 인내가 관건입니다.적당한 휴식을 하면서 일을 한다면 성과가 더 좋을 것입니다. 휴식하는것도 좋지만 너무 휴식하지는 마세요. 고민하지말고 할수 있는대로 삽시다. 우리들의 세상 만들어 갑시다.☺

이런 좋은 영상에도 중간에 광고가 끼여있어서 정신혼란이 오네요,, 진정한 휴식을 하려면 휴대폰 자체를 꺼두어야겠네요,,,,,

잘 보고 갑니다.
영상보고 깨닫고 게임하러 가보겠습니다.

진짜 맞말

고맙습니다

집중하지 않는 게 쉬는 것이다.

불안감 없이 몸과 정신이 편안한 상태

두분은 어떻게 알게 되셨나요?? 서로 윈윈하시는 것 같아 보기좋아요^^

와 진짜 썸네일 보고 소름돋았다ㅋㅋㅋ 바로 정신차립니다

음 주중에 열심히 공부하고 주말에 노는거는 보상으로 생각했는데 이건 휴식이랑은 다른 개념이겠지?

누워서 유튜브 보면서 잠드는게 내 인생 개 꿀 휴 식

오늘만큼은 정말 후회 없이 열심히 살았습니다. 홀가분한 마음으로 쉬러 갑니다. 오늘 같은 날이 자주 왔으면 좋겠네요. :)

오늘도 너무 좋은 말씀 감사합니다 잘 봤어용

휴일엔 먹고 피고 마시는게 제일이지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 채널 정말 좋네요. 이런 것을 전문적으로 들을 수 있다니.

휴식도 방법을 정해줘야하나...

헬창이 답이네... 운동/휴식/영양 무한루프...

걍 뇌가 쉬어야 함 ㅇㅇ

쉴 때 음악 듣는 게 좋다지만
자기가 잘 아는 장르의 음악을 듣게 되면 인지활동은 오히려 촉진될 수 있습니다

너무 좋은 영상 잘 보고 갑니다.

웹툰보는것은 괜찮죠?스토리를 보는것이지
뇌를 굴려가며보는건아니니깐?

드라이브하면서 바람쐬고 맛있는거먹고 집에와서 자는게 최고드라구여

완벽한 하루를 위해 너무 달리는게 문제였어..

5:21 분노할 때 소리를 지르면 더 화가 납니다. 중요한 거는 그 근본적인 원인을 해결하지 않으면 그 스트레스 슬픔 분노는 항상 따라다닐 겁니다. 도망가면 안 돼요. 결국 그걸 해결하셔야 합니다.
6:11 장기전 vs 단기전. 단기전이면 몰아쳐야죠. 장기전일 때는 당연히 휴식이 있어야. 웬만하면 처음엔 머리를 쓰지 말고 - 잠 편안하게 생각 산책 혹은 비밀을 공유할 수 있는 친구와 편안하게 얘길하는(친구 중 최고의 친구는 누구다 ? 비밀 공유 가능한 친구).
인지능력 쓰지 말고 인지능력을 쉬게. 그게 리프레시.
*인지능력 회복할 수 있는(인지능력 최대한 쓰지 않는 방향) ex. 주무시거나 편안하게 생각하시거나 산책하시거나
*쉬실 때는 제발 머리를 쓰지 마세요.

휴식은 게으름도 멈춤도 아니다.
휴식을 모르는 사람은 브레이크 없는 자동차 같아서 위험하기 짝이 없다. - 헨리 포드
노동 뒤의 휴식이야말로 가장 편안하고 순수한 기쁨이다. - 칸트

유튜브를 끊어야되는데..중독이네요 진짜ㅠㅠ

혹시 명상같은것도 휴식인가요?
호흡에집중하는명상위주로하는데..

만화 소설도 인지능력인가..

여러분 명상을 추천드립니다

5:21 분노할 때 소리를 지르면 더 화가 납니다. 중요한 거는 그 근본적인 원인을 해결하지 않으면 그 스트레스 슬픔 분노는 항상 따라다닐 겁니다. 도망가면 안 돼요. 결국 그걸 해결하셔야 합니다.
6:11 장기전 vs 단기전. 단기전이면 몰아쳐야죠. 장기전일 때는 당연히 휴식이 있어야. 웬만하면 처음엔 머리를 쓰지 말고 - 잠 편안하게 생각 산책 혹은 비밀을 공유할 수 있는 친구와 편안하게 얘길하는(친구 중 최고의 친구는 누구다 ? 비밀 공유 가능한 친구).
인지능력 쓰지 말고 인지능력을 쉬게. 그게 리프레시.
*인지능력 회복할 수 있는(인지능력 최대한 쓰지 않는 방향) ex. 주무시거나 편안하게 생각하시거나 산책하시거나
*쉬실 때는 제발 머리를 쓰지 마세요.

휴식은 게으름도 멈춤도 아니다.
휴식을 모르는 사람은 브레이크 없는 자동차 같아서 위험하기 짝이 없다. - 헨리 포드
노동 뒤의 휴식이야말로 가장 편안하고 순수한 기쁨이다. - 칸트

음악소리가 내용집중에 방해돼요..
줄이거나 없앴으면좋겠어요
영상감사합니다

개인적으론 몸의 스트레스와 마음의 스트레스 해소 방법이 다르다는 걸 아는것만으로도 좋은 도움이 되더라구요.

썸네일이랑 똑같이 쉬고잇엇는데 뜨끔해서 눌러봄;

진짜 생명수 같은 말이네요 쉴때는 인지능력을 쓰지말라.. !!!!

쉰다고 롤한판 땡겼을 때 결론적으로 휴식이 되진 않았습니다 이기면 이겨서 기분좋다고 피곤하고 지면 졌다고 짜증나서 피곤했으니까요

쉰다고 롤한판 땡겼을 때 결론적으로 휴식이 되진 않았습니다 이기면 이겨서 기분좋다고 피곤하고 지면 졌다고 짜증나서 피곤했으니까요

이틀 밤새고 쉬고있다가 이영상보고 잘 쉬어야지 라고 되뇌이다가 웅이사님 노트북에 켜진 큐베이스보고 바로 일생각부터 하는 나새끼,,,

내년에라도 고3 되시는 여러분들
가끔 힘들때는 내가 충분히 공부를
했다고 하면 하루정도는
편히 쉬세요, 안쉬면 더 병 날수도 있어요~
물론 고3이면 공부가 중요하고 잘해야 꿈을 이룰수 있는 나이지만...
건강도 챙겨가면서 하루하루는 뿌듯한 하루로 마무리하고 후회없는 시간을 보내세요! 2022년
고3들 분들 화이팅 하세요💓✏

쉬는날 온전히 쉬는것보다 쉬는날도 바쁘게
즐기는게 시간 덜 아깝지 않나
난 일보다 내 취미가 더 소중..

나에게 휴식이란 그거지 몸과 마음이 편안하게해주는거지 그냥 멍때려도 되고 명상해도되고 하루를 돌아봐도 되고 자도 되고 그런 몸과 마음이 편안하게 해주는게 휴식이라고 생각함

잘 봤습니다 ~~
감사 합니다~

저도 노는거 좋아해요 ㅎㅎㅎ

오늘은 쉼에 대해서 생각해 보는 하루가 되겠습니다

큰도움되었습니다^^

아 평화로운 메이플 세상에서 쉬어가라는 광고 군요?

보다가 보고 다안보고 바로끕니다! 바로 휴식 ㄱ

정보전달문을 읽는 건 인지능력을 사용하기 때문에 휴식시간에 읽는건 부적합해요. 그치만 자신이 좋아하고 슥슥 넘길수 있는 시집이나 소설을 읽는건 괜찮은 휴식이 될 수 있어요. 가만히 생각하고 명상하는게 힘드신 분들은 가벼운 책을 읽어보시는걸 추천합니다!😀

내가 엄마에게 풀던 스트레스가 정말 공부가 안풀려서가아닌 그공부를 하려고 노력하지않고 쉬려고할때 아 공부해야되는데 하는 이스트레스가 배가되고 배가되는거군요 공부하겠습니다 의사 되겠습니다.!

내년에라도 고3 되시는 여러분들
가끔 힘들때는 내가 충분히 공부를
했다고 하면 하루정도는
편히 쉬세요, 안쉬면 더 병 날수도 있어요~
물론 고3이면 공부가 중요하고 잘해야 꿈을 이룰수 있는 나이지만...
건강도 챙겨가면서 하루하루는 뿌듯한 하루로 마무리하고 후회없는 시간을 보내세요! 2022년
고3들 분들 화이팅 하세요💓✏