꼭 읽어보세요~
http://mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791135492396

책 바로 주문 했습니다.
우울증약 드시는 분이 함부로 약을 갑자기 중단하시면 절대 안됩니다. 특히 운전하시는분들은 이럴경우 매우 위험합니다. 운전하다 갑자기 번개처럼 번쩍하면서 시야가 흐려질 수 있어 깜짝 놀라게 됩니다. 이건 저의 경험담이에요. 중단하더라도 서서히 몸 상태를 봐가면서 중단해야해요.

저는 작년에 일에 치이고 스트레스를 받아 위건강을 헤쳤었어요.위궤양까지 앓았던 흔적이 있다고 하더라구요.그래서 일보다는 건강을 위한 2020년을 만들겠다고 운동하고 일 줄이고 먹는것 조절해서 지금은 위가 편해졌어요.건강검진 받을 그날이 기대됩니다.
양약으로 헬리코박터를 없애는것 대신 택한것이 비타민C를 먹고 만보하고 꼭꼭 씹어먹는 식습관을 생활화했습니다.
그래서 기능의학에 관심을 갖고 건강공부를 했습니다.말씀 들으며 고개 끄덕이며 공감이 드는 구절이 많네요.좋은 말씀, 책 소개 고맙습니다 ♡

정신쪽은 상담이나 내면아이치료나 불교쪽이 더 개인적으로 효과가 있었어요
근골격계도 외과적으로 보는데 수술이나 제거하라고하는데ㅋ 절대하면 안되고
운동 제대로하는곳에서 배우면 실제 외과 수술없이 통증개선가능하죠

신 박사님은 약을 먹고 우울증 상태에서 어느 정도 벗어나서,in retrospect, 약 먹은게 잘못되었다는 말씀인데... 약을 먹는 것은 necessary evil과 같은 거 아닌가요? 저자가 약에 대해 그렇게 과학적으로 약이 병을 낫게 하지는 못한다고 모든 과학적, 의학적 자료를 갖다 대면서도, 자신은 약에서 벗어나지 못하는 이유가 무엇일까요? 단순히 약에 대한 습관적 의존성 때문만일까요? 아니죠. 최초의 발병상태에서 약 없이는 그 상황을 도저히 이겨 낼수 없는 처절하고ㅡ 절박한 심정에서 그 지옥을 벗어나기 위한 유일한 탈출구로 약을 먹은거 아닌가요? 약에 의존하지 말라. 약이 답이 아니다. 그러나, 약은 필요하다., catch twenty-two 같은 설명을 하고 있다는 느낌이 드네요.

전 올해가 가기전에 이 책을 사야겠습니다^^
어제부터 일찍 자고, 오늘부터 아침형 인간 도전중인데 좋은 영상 보고가요♡

신박사 모든 추천책 리스트 있을까요?

박사님 건강 유의하세요! 프레질 행동을 조심하며... 칸막이 두셨네요 💪😄

저도 12년째 먹고 있습니다.우울증약.수면재.지금은 삼분의 일 가위로 잘라 버리고 먹고 자요.

믿고보는 추천도서♡ 감사합니다 🙏

소중한 영상 감사드립니다✍️

우울증약을 수년 먹다가 자기의지로 끊었던 사람으로서 신박사님께서 말씀하신 금단현상 깊히 공감합니다
머릿속에서 번개가 치고 필름이 순간순간 끊기고 몸에서 피가 아래로 쭉 빠져나가는 느낌이 수시로 들죠
8년전에 그런 금단증상을 극복하며 힘들게 끊었는데 여러가지 일로 우울증이 다시 도져 2년전부터 다시 우울증약을 먹고 있는중입니다
이번에는 우울증약을 먹어도 우울감이 크게 해소되지 않아 더 쎈 약을 먹어야 하나 생각하던 중이었는데 좋은 책을 소개해주셔서 정말 감사합니다
꼭 읽어보겠습니다

좋은책 소개 감사합니다

우울증을 1년 가까이 앓은 공감이 많이 됩니다.당시 우울증이라는 사실은 알고 있었지만 따로 대처를 하진 않았습니다.다만 운이 좋게도? 군입대를 하게 되서 운동도 하고 유대도 쌓고 좋은 음식을 잘 먹으니 몇달 사이에 사라지더군요.다시금 생각해보니 게으름이 뜻밖의 성과를 냈네요.

이 책 사러 가야겠네요!!

늘 좋은 책추천 감사드립니다.
찐찐졸꾸~♡

두분 늘 감사합니다 ^^~~

원인을 찾아서 방법을 찾는것이 ~ 방법일듯 먹는것 자는거 운동 노동 햇볕보고 목근육 풀어주고

도움이 될 책을 알려주셔서
감사합니다

조던 피터슨 교수님이 우울증약의 부작용을 겪은 내용이 유튜브에 많이 소개되어 있어요. '플로렌스 나이팅게일이 말씀하시길, 간호란? 인간이 가진 자연치유력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와 주는 모든 행동이라고 정의하였습니다. 창조가 될 때 부터 가지고 나온 자연치유력을 인간이 믿지 못하기 때문에 발생하는 일입니다. 정신 뿐 아니라 외상도 마찬가지입니다. 참고로 저는 전직 간호사이고 현직 초등학교 보건교사 입니다. 지방의 소규모 학교라서 그럴 수도 있지만 몇 년 전부터 저는 보건실을 방문하는 대부분의 학생들에게 약 처방 없이 상담을 통해 치료를 하고 있습니다. 가장 좋은 치료는 '자연치유력'을 높일 수 있는 정확한 방법을 교육하고 인식하도록 하여 마음과 태도를 바꾸었을 때 치료가 되었습니다. 그래서 저는 이런 내용을 학생들에게 다 설명해 주고 함께 실천하면서 회복시키고 있습니다. 결국에는 습관을 바꾸는 것입니다. 나쁜 습관을 좋은 습관으로요.

강의 속에 제가 들었던 얘기가 그대로 나오네요~ㅋ
"리더가 그런 걸로 아파해? 네가 한가해서 그런 병 걸리는거야~정신차려!"
지난 일인데 갑자기 생각났습니다 ㅎ

정말 기대하고 기다렸던 책입니다~감사히 읽겠습니다!!!!

과학, 건강관련 도서 추천 너무 너무 유용해요 =)

소오오름...ㄷㄷㄷㄷ 개인적으로 우울증관련해서 주변인께 피드백을 받았는데,,
그런 와중에 보는 이 영상은,,, 그야말로 소름 그자체입니다...ㄷㄷㄷ
영상중에 박사님 울컥하신 부분있으신것같은데ㅠㅠ 정말 찐 고생하셨던게 그냥 확 마음으로 확 들어오네요ㅠㅠ
저두 울컥할뻔ㅠㅠ
이 책 바로 구매해서 꼭 봐봐야겠습니다!

우울증 약 먹고 있는데... 책 빨리 읽어보고 싶네요.

근력운동을 하면 테스토스테론 수치가
높아져서 항우울에 좋다는데
요즘 운동을 안해서 그런지 우울하네요 ㅠ

감정은 정말 복잡계 군요

와.. 정말 감사합니다 ㅠㅠ
진짜 몇 년째 약 안먹고 버텨왔는데
너무 힘들어서 진짜 약을 먹을까 계속
고민 많이 하고 있었어요
책부터 구매해서 읽어봐야 겠어요 감사합니다

격주로 수요일 아침이 기대됩니다. 좋은 책 소개시켜줘서 감사합니다.

오늘도 출근길에 감사합니다 딱 절 위한 책이네요 바로 구입했습니당

들어주기

항상건강하세요 박사님 , 작가님 !!

꼭읽을게요^^! 피부는인생이다 책도 너무 흥미진진하게 읽었습니다 ~ 블루드림즈도 궁굼하네요~~

체인지그라운드를 통해서 인생이 바뀌는 중이에요~
좋은책 꾸준히 추천해주셔서 감사해요^^

제목이 모예요?

신박사님. 요즘 완전 열독중인데. 좋은정보 감사드려요

어제 구입했네요^^ 좋은책 감사합니다🙇‍♂️
인지행동치료 관련 좋은 책도 소개되길 바래봅니다💪

Bule Dreams! 오늘 킵하러 고고싱합니다^^

계속 몸 움직이고 부지런하게 살면 좀 낫더라..ㅜㅜ

두번째 출첵

오 아침 업로드

영상감사합니다ㆍ솜결

저 뭔지 알아요 머리속에 스파크 튀듯이 아찔 아찔한거 ㅠㅠ 우울 및 불안으로 약 먹은지 2년 되는데 저도 약 끊을까봐요 ㅠㅠ 의사한테 아무리 얘기해도 말 잘라버리고 지금 처방약이나 잘 복용하라고 했어요

운동의중요성!
건강에대한 기초지식을
배울수있는 책이기도하내요.
오늘도 좋은 정보의영상 감사합니다^-^!

저도 읽는중인데 불과 100년도 안된 시점에 시행했던 정신과치료 방법이 충격적이었고 진짜 꼭 추천드려요

좋은책이라는걸 소개시켜주는거 감사합니다. 고작가님께 부탁드리고싶은게있는데 신박사님이 좋다고 하는 이유를 고작가님이 풀어서 설명해주실수있나요?? 영상길이가 길어지려나... 신박사님 말씀도잘하고 전달력도 좋은데 이유나 구체적인 얘기를 압축적으로 말씀하셔서 왜? 라는 부분에서 궁금해집니다. 그냥 제 생각이에요...

책이 안보여요ㅠㅠ 어디서들 구매하셨나요

요즘 코로나로.. 추워지고 체육관이나 실내 운동 학원같은데도 꺼려져서 집에만 있는 아이들 많은데 이 아이들에게 우울증같은 정신 질환이 생겨날까 걱정됩니다. 다시 시작할 수 있을까에서 그 작가님이 정신질환은 10대부터 시작되는 경우가 많다고 했는데 주변에 보면 잘 모르는것같아요.. 저는 아무리 추워도 애들 데리고 산책이라도 하고 오려고 합니다. 어린이 실내 자전거도 알아보고 있어요..

귀한 정보, 경험담 들려주셔서 감사합니다 ^^!

이책 꼭 봐야겠네요

항상 감사합니다

약이 발전하기 시작한것은 70년대라고 하던데 데이비드 번즈 라는 분의 인지행동치료를 보면 약이 아닌것으로 우울증치료 하더군요

저는 불면증 우울증 약복용하고잇는데 정말 감사합니다~~책 구매하러가야죠~`ㅎㅎ

3년간 약먹고 현재 3개월째 끊은상태입니다
금단 증상이 너무 심해서 처음엔 죽을거같았는데 참고 안먹었어요
다시 먹어야할지 너무 고민됩니다

ㄷㄷㅠㅜ..ㅋㅋㅎㅎ

잉 왜 소리가 안나오지..ㅜ

썸네일만 보고 책 주문

책 제목: blue dreams
독서를 권하는 사람: 우울증을 겪었던 사람이나 우울증을 겪을까봐 걱정되는 사람
0:00~10:00
결론: 우울증 약은 먹지마라. 먹더라도 제대로 알아보고 먹어라.
저자는 약 지식에 해박한 사람이며 오랫동안 우울증 등 약을 복용해왔다. 책을 읽어보면 약의 역사를 알 수 있다.
우울증의 예후나 증상이 겪어보지 않은 사람은 상상할 수 없는데 작가가 묘사를 잘 했다. 등

저도 예전에 신박사님 정신과 약 드신다고 했을때 안타까웠는데...ㅠㅠ 과학적인 이론은 잘 몰랐지만 정신과약의 부작용은 주변에서 많이 들어서요...ㅠㅠ 그래도 확실한 근거와 함께 알게되셔서 너무 다행이네요. 저도 읽어보고 주변사람들에게 알려줘야겠네요.

음 신박사님 즐겨 듣고 있는 구독자입니다ㅎㅎ 근데 이번에 우울증은 마음의 감기라고 하는건 동의 못하신다고 하셨는데 저는 동의를 합니다
감기라는건 불치병으로 알고있고 인간이 충분한 휴식을 취해주면 낳는거라고 생각을 하거든요 우리나라 사람들은 국민의료보험과 보험제도 때문에 툭하면 병원에 가려는게 좀 특수한 경우라고 생각합니다 다른나라 사람들은 감기걸리면 쉬어주면서 낫지 고작 감기라는 이유로 병원가는 사람은 굉장히 드물더라구요
아까 우을증 처음걸린 사람들은 한달이내에 나을수있다고 하셔서 일을 쉬면서 운동과 먹는거 그리고 이야기 들어주는사람 충분히 나을수있다고 햇는데 감기도 마찬가지가 아닐까? 란 생각이 듭니다 :) 아무튼 유익한 책 소개 정말 감사드립니다 정말 좋은 내용이네요 꼭 봐야겠어요 박사님 덕분에 세상을 바라보는 시야가 넓어지고 있는것같습니다!

https://www.youtube.com/watch?v=bZdmrpAbBuU 이거나 보고 말해라

신박사님 안색이 안좋아보이세요 척추 건강 챙기세요

공감되네요......눈약은 어떨까요......

나도 10년째 먹는데요

모두신청했어요. 우리아들이 adhd약을 먹었는데 꼭 필요할듯 합니다. 두분 감사합니다

ㅋㅋㅋㅋ너무 재밌어요 두분

정신을 위해서 몸을 포기해야 했다니.. ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ

말씀만들어도 꼭 읽어야할 책이라는게 느껴지네요.저도 오래지는 않았지만 2~3주정도 반복적으로 숨이 안쉬어지고 가슴이 답답해져오는게 공황장애를 의심했었습니다. 잠도 안오는 경험을 했었는데 그후로 복식호흡에 관한 영상을 찾아보고 정신과전문의가 올린 영상도 보며 직간접적인 나름의 노력으로 극복을 했지만 그것이 후유증인지 몰라도 속병은 더 심해진듯 합니다.이제는 속이 편할날이 많지가 않은것이 염려스러운데 이것도 정신에 대한 문제일거라 생각합니다.기분이 좋아 긍정적인 마음이 들때는 아무렇지 않다가 부정적인마음이 생기기 시작하면 재발하니 말입니다.저에 입장에서라도 꼭 읽어봐야겠습니다.좋은영상 책소개 감사합니다.

우울증 약이 정말 필요할 때가 있다.
하지만 우울증 약 하나로 모든 게 다 해결되지는 않는다.
자기 자신을 이해하는 노력, 자기 자신을 자꾸 중간점검 해야 한다.

저는 dha오메가.가바.유산균(세르토닌은 장에서 나옴)등 뇌에 좋다는 영양제 꾸준히 먹고잇는데 전두엽기능 향상에 도움되는거같아요. 우울증있으신분들 뇌영양제 먼저 드셔보시길 추천합니다

조울증약 몇년째 먹고있는데
이책보고 너무부정적인생각이들까봐
겁난다. 난약이 부작용보다 이득이 커서 먹고있지만,혼란스러울까봐ㅜ

최근 조던 피터슨이 벤조다이에조핀 중독 때문에 죽다 살아나신 게 생각나네요ㅠㅠ 영상 즐감하겠습니다~~

구독 눌렀어요

많은 사람들이 읽으면 좋겠네요. 정말 중요한 내용이네요. 두통있어서 멜라토닌, 세라토닌 해외직구로 사서 먹었는데 더 한 두통와서 몇번먹고 버렸어요. 이유를 이제 알거같아요.

좋은 책 추천해 주셔서 감사합니다