내가 집순이인 이유는 나가서 듣고보는것들이 다 신경쓰이고 견디기 힘들어서...ㅠㅠ 남들과 다르고 무던하지 못해서 너무 속상하고 힘들다ㅠㅠ

예민함 극복하기
1. 본인만의 시큐어 베이스를 만들기. 걷기운동. 예민함이 0에 수렴하는 일=좋아하는 일.
2. 과거와 연관짓지 말기. 현재에만 충실하기. 최악의 경우 상정하지 말기.
3. 각성하게 하는 음식 피하기. 과다한 카페인.
4. 자세를 바르게하기. 두통 완화.
5. 불면증 극복하기. 아침에 잠을 완전하게 깨기. 밖에 나가 빛을 쬐기.
6. 대화시, 너무 많은 정보를 받아들이지 말기. 그 뒤에 있는 의미까지 생각하지 말기, 텍스트로만 받아들이기
7. 에너지를 적절하게 유지하기.

누가 큰 소리로 말하거나 불만을 말하면 심장이 쿵쾅거려서 안절부절이다. 나한테 소리 지른 게 아닌데, 옆사람한테 한 건데도 떨림이 가라앉질 않는다. 나한테 그러면 거의 트라우마가 될 지경이다.

제가 집에만있는이유는 예민해서 신경쓸게많아서 기가 많이빨려서 사람들 대화할때도 제대로 말을 못 했다고 느껴져서 기가 죽고 숨고싶고 그러던데 완벽한 말을 찾아내려고 하는 게 있음. 재미도 있으면서 예의도 있어야한다는 강박이있어서... 아예 자리를 피하게 됌

0:24 당신이 예민한 사람이 된 이유
3:24 당신을 더 예민하게 만드는 '재경험'
6:35 예민한 사람들을 위한 바로 써먹는 TIP

두려움이나 약점들을 드러내는 연습을 조금 해야 할 거 같아요 참고 숨기려 하는 것이 에너지 소모가 크다는 것에 굉장히 공감이 갔거든요.. 좋은 강연에 감사드립니다!

예민하게된것은 주변환경때문임 주변에서 항상 말이 많으니 행동주의하게되고 방어기제가 생길수밖에

소름입니다.내가 병적 예민함인데.. 음대 피아노 전공하고 잘 살다 어느날 부터 6년째 🏡 집순이고 스스로를 고립시키며 에너지는 계속 방전되요.
근데 이상한 유사점을 발견했는데 외사촌 남동생이 의대 전문의 까지 딴 놈인데(병적인 예민함.)어느날 저처럼 집돌이가 되어 5년째 저와 똑같이 사람들과 관계도 안하고 🥺.. 집안 유전도 되나싶네요.😰

와…나만 왜 이럴까 생각 했는데 ㅠㅠ 혹시 여기 댓글 다신분 INFP인분 …계신가요.

사람을 만날때 분위기에 맞게 이야기해야하고 상대방을 배려한답시고 상대방 위주의 대화소재를 끊임없이 만들어내야 하는 상황이 멘탈 털리게 함. 그래서 산책, 명상, 독서 등 혼자하는 일들이 난 너무 행복하다

모임에서 2시간 본 여자와.헤어지고, 물건 보는데 뒤에서 그 여자가 반갑다고 등판을 찰싹 때렸었죠. 내가 예민한가..시간이 지날 수록 기분 나빴지만 내 탓을 했지요. 2번째인지 3번째 만나 함께 식사를 하고 여럿이 헤어지기 전, 나의 복부를 "팡팡팡~"입으로 소리를 내며 손으로 두어번 쳤어요. 너무 불쾌한데 다른 여성분도 있고 해서 꾹 참았었죠. 그 후, 여럿이 있는데 AI시대라 내 직업이 전망이 없다며 화이팅 하고 크게 왜치더니 만세 이모티콘을 보내요. 그래도 참았어요. 내가 예민한걸꺼야... 라고 생각했는데 계속 받아주니 기가 하도 빨려서 멀리하게 되었죠. 듣기는 안되고 지 말만 하고 끝인 에너지 뱀파이어과였는데 예민한 사람으로 그런 타입 겪으니 사람이.더 싫어지더라구요. 트라우마가 생긴 듯

길가면 무심코 마주치는 사람들 시선 마주치는 게 너무 힘들어서 집밖에 나가기 싫다.. 근데 먹고 살아야 하니까 매일 출퇴근을 한다..

에너지 소모... 절대적 공감...

저도 사람 눈을 안 보고 대화를 하는 데 예민한건가봐요... 핑계 없는 무덤이네요...

자신이 예민한지 아닌지 알아보려면
클럽을 가보세요. 전 10분도 견디기 힘들어 합니다

난 엄청 예민하다고 생각하는데..아닌가? 잠을 너무 잘 자는데...

너무예민한지 발음이 자꾸 정확하지않은 부분에 불편함이 느껴지네여...

어느책에서는 트라우마는핑계일뿐이라고
나오던데 저는 그말도 그럴듯해보여요
저는 집순이에요 최소한의외출만하는데 제가 집에있는걸 좋아하는이유는
모든 스트레스는 인간관계에서
오기때문이라고 생각해서거든요
집에있다고 트라우마만 생각하지는
않아요 원인과 치료법을 나름대로
책을통해 공부하고있거든요
그리고 좀더나은 방향을 찾고있어요 나름대로 솔직히 아직 책은 못읽었어요 읽어보고 다시오겠습니다

자막에는 '부모와 눈을 맞추고 웃는 것'이라고 나오는데 이 교수님은 '엄마와 눈을 맞추고 웃는 것' , '엄마가 안정기제' 등등 엄마의 역할만을 강조하시네요. 무의식적으로 육아는 엄마의 것이라는 생각이 밖으로 나오시는 것 같아 씁쓸하네요. 책도 유명하고 팟캐스트나 여러 매체 통해 강연도 많이 하시는데 이 부분을 좀 더 고려해보심 좋을 듯.

왜 난 이렇게 태어나서 별거 아닌 일에도 스트레스 받고 평생 조절하면서 살아야 되지

영상에서 삐- 소리 날때마다 심하게 놀라는데 예민러인가 봅니다 하하하 경험하지 않은 트라우마도 새겨진다, 그리고 말하고 받아들여지는 경험이 중요하다! 라는 부분 꼭 기억해야겠습니다. 두려워도 트라우마를 바꿀 다른 경험들을 해야할 것 같고요. 강의 넘 감사드려요!:)

예민한 사람입니다ㅎㅎ 공부가 되네요 잘 봤습니다 :)

다들 예민해지는 시기인 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.

걍 인간이 주변에 없었으면 좋겠어여 하하~~

재밌고 공감가는 강의입니다

너무 예민할때는 옆사람 휴대폰진동소리에도 신경질이 나요 ㅠㅠ 극에 달할때는 속이 울렁거릴 정도여서 내가 너무 힘들어서 책 구매 했어요 ㅠ 여유로운 사람이 되고싶어요 ㅠ

집순이 집돌이는
약속 자체가 행사처럼
느껴지고 집에서 시간보내고
쉬는 게 좋아서인데
주변사람 중에
외출 사람만나는 것
여행 정말 좋아하고
수다떠는 거 엄청 좋아하는데
약속 없을때 집에만 있는 걸
집순이로 아는 분도 있었어요^^:

와아.. 다 제 마음 속에 들여다 보고 가신건줄 알았어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

집돌이는 없니
집에만 박혀있다 예기치못한 일을 하게되었고 6개월째 개바쁘게 사는중 나는 너무 많은 감정, 상황에 놓이고 있다 ㄷㄷㄷ 그 전과 지금은 천지개벽 수준. 생각보단 잘 견뎌내고 있다 스스로에게 늘 던지던 의문점들은 많이 명료해졌으며 생각의 깊이는 그대로지만 결정이 더 빨라지고 쉬워졌어
일만 아니면 여전히 집에만 있는건 달라진게 없다만

맞아요 예민해서 그런지 잠을 너무 못자요ㅠㅠ

자꾸 삐소리 나는거 너무 스트레스…

아니 근데 어차피 잊어버릴 내용과 대화면 뭐하로 대화를 하는지 조차 모르겠음

딱 제 얘기하셔서 너무 놀랐어요. 방금 책 주문했습니다.

잠은 잘자는데 잠들때 밖에서 누가 티비 보는소리 누가 다니는소리 작게라도 들리면 미침

좋은 말씀 너무너무 감사합니다앗❗❕❗❕❗❕❗❕🤗🥰
꼭 예민성 조절 하는 법을 잘 생각해서 그렇게 하도록 노력해볼께요❗❕❗❕❗❕❗❕❗❕

전문용어로 HSP라고 하죠
제가 HSP에요..

집에만 있는다고 다 예민하나? 집에서도 할 일이 얼마나 많은데, 집안일, 공부, 비디오 게임, 독서, 뜨개질, 악기연주, 요리 베이킹 등등

많이 공감됩니다.

전홍진 님, 예민한 사람의 반대가 정상인이 아니고, 단순한 인간이라고 생각하기 때문에 한국식, 미국식으로 예민함을 정의하는 것에 동의하지 않습니다. 트라우마와 섬세하고 예민함에 빗대는 것 자체가 한계인 듯합니다.

사람 많은 곳이 피곤함. 사람들과 얘기를 해도 겉도는 쓸모없는 얘기로 시간을 버리는 게 아까움. 사교를 위해 어느정도 그게 필요한데, 그 과정에 버려지는 시간과 돈이 아까움. 20대까지만 해도 그게 필요하니 열심히 했고.친구도 지인도 많았음. 결혼 후 그게 참 허무한 일이었음을 깨닫고 가까운 친구와의 연락만 하며 가족들과의 시간에 최선을 다 하려고 함.

나이먹으면 집순이가 되는 게 예민해서가 아니라 그게 맞으니 가족 챙기면서 집순이,집돌이가 되는 것임.

사회부적응자인 것 마냥 집에만 있는 것과 결이 다름.

그래서 술.커피 많이먹는거 안좋아하는데..
요즘은 과도한 소리. 빛. 교류때문에 집에서 딩굴딩굴거리는거 좋아해요. 근데 밖만 나가면 외향적으로 보더라구요.
적정한 그 기준이 제일 중요하고
나의 안정감을 무엇보다 가장 중요한 우선순위로 두는게 제일 좋은거 같아요.

집순인데 고쳐야하는데 어렵다..

몇 년 전 미용실에서 피부관리를 받는데 야메라 그런지 거즈를 얼굴 전체에 덮고 콧구멍만 빼고 싹 다 바르는데 갑자기 너무 답답해서 너무 무서웠어요. 그때 이후로 폐소공포증이 생겼어요. 의식하기 시작하니까 그 범위가 넓어져서 점점 더 두려워져요.

책 바로 구입했다...
16000원에 예민 극복 할 수 있다면 너무 싼거 아닌가

아닌데.. 그냥 집에 혼자 놀거리들이 너무 좋아선데..ㅋㅋㅋㅋ

집순이도 할게 많아요 요리하는거 좋아하고 집구석구석 청소하는것도 재밋고 화분도 키우고 티비보며 운동하고 책도보고 😂😂😂
하루가 엄청 빨리가는뎅

황제성 코빅 말투네

외향적으로 살아라는건지 알고 욕하러 왔는데 좋은내용이네요

좋은영상 존경합니다

대화하고 내용을 어떻게잊어버리죠😢😢😢

안전기지가 핸드폰게임이여도 괜찮을까요;;

예민한 사람이 공감할 만한 책보다는 예민한 사람을 이해해 보고 싶다는 느낌이 듦
기질적 예민보다는 병적 예민함을 말하는 것 같아요

12:28

원장님께 진료ㅡ받을수 있나요.

코시국에는 어쩔수없음 집나가면 갈데없자나

나두 예민한거 같은데 잠을 잘자먼 에민한건가요?

여자도 신체적 규제를 당하고 징집되어봐야 알지 징집된 예민한 아픈 사람의 감정을 여자라면 이런게 있어도 사는데 크게 지장이 없고 사회가 감사줌 여성부괴뢰국이니 더하지 히키라 사람이 아닌거 같은 느낌 공포 샤이 집돌이 멸망 근데 한국인은 너무 정반대의 성향의 사람들이 많고 리더들이라 도시가 역사가 없이 지나치게 현대적이게 삭막하고 환경이 추함 기분 참 묘하다 의사도 돈 마니 벌려고 하는 이가 많은데 더욱이 약사 등쳐 먹기까지 자연스레~ 돈독 약사는 알바 고용해 조제하고 모두 비윤리 물론 불법 특히 정신과 의사는 좋은 사람과 아닌 사람이 젤 많지 않을까 싶기도 마음의 아픔은 더욱 이해하기 어렵거든
건강의학이 아닌 게 있나 그냥 옛처럼 신경정신과가 맞지

회사업무가절그리만들엇어요..어찌하면좋아요.

감사합니다^^

7:28 감사해요

예전 저희 교수님 닮으셨..ㅠㅠ

ㅠㅠ

집순이가 짱 좋은데...쇼파에 누워서 넷플릭스보고 치킨오면 치킨시켜먹고 갸꿀...

첫빠

집에있음 분노가생기죠 ㅋ

맞아요 맞아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ