- 초집중 : 본인의 시간을 자신이 원하는 목표대로 설정하려고 함, 행복해 질 수 있다, 집중의 임계치가 넘어가면 삶의 질 상승 - 북극곰을 생각하지마 -> 북극곰을 생각해 - ACT 4단계 : 1) 딴 짓에 선행하는 불편에 초점을 맞춰 내부 계기를 파악한다 2) 계기를 기록한다 : 내부계기를 적어보자 * 지루함 ! <-> 재밌음 : 지루함의 해결 -> 기록해보자, 따분함과 단조로움을 돌파해 숨어 있는 아름다움을 찾아가기
책 바로 샀습니다. 입사 3개월 차 신입입니다. 점점 업무에 적응이 되면서 지금 모습에 안주하지 않고 제 스스로 취약점을 스스로 찾아가고 피드백 함으로서 저희 회사의 과업이 무엇인지 찾으려하고 노력 중입니다. 이 책을 사고 더욱 집중하는 시간을 기술적으로 활용해서 더욱 큰 인재가 되도록 노력하겠습니다 감사합니다.
딱히 집중하는법, 몰입 하는 법, 성공하는법에 관심이 있지는 않지만 세상을 다양한 각도에서 바라보는걸 좋아해 책을 읽습니다. 이 책을 읽고 받은 통찰. 저도 읽어보고 싶게끔 만드네요 ㅎ. 말씀을 너무 잘하셔서 굳이 책을 추천받지 않더라도 한번쯤 생각해볼 화두들을 들으러 가끔 들릅니다. 좋은 의도로 새상을 변화시키려는 노력, 항상 응원하며 새해 복 많이 받으세요 ㅎㅎ
메모장: "딴짓을 하는 '내부 계기'를 이해하면 집중력이 올라간다." "재미란 '익숙한 상황을 의도적으로 새로운 방식'으로 처리했을 때 생기는 결과다." "고통에서 달아나려고 하거나 보상을 이용해 동기를 유발하려고 할 게 아니라 '익숙한 일에서 이전에 보지 못했던 도전 과제를 찾을 수 있을 만큼' 주의를 깊이 기울여야 한다." '가변성'이 집중하는 근본적인 이유다. --> 유튜브를 계속 보는 이유도 내가 익숙하거나 좋아하는 영역에 관련된 새로운 영상들이 계속해서 나오기 때문이고 롤을 계속 하는 이유도 매판 다양한 챔프와 상황이 항상 하던 익숙한 게임에서 벌어지기 때문이다. 수학에 빠지는 이유도 집중하여 깊게 들여다 볼 수록 새로운 깨달음이 있고 같은 문제도 여러가지 시각으로 풀이가 되기 때문이다. 풀리지 않는 수학 문제를 스스로의 힘으로 풀어내 새로운 깨달음을 얻어 재미를 얻는다. 잘 만들어진 영화를 여러번 이유도 파고팔수록 느껴지는 인물의 감정과 영화에서 전달하는 메세지를 여러번 곱씹을수록 새로운 맛이 나기 때문이다. 간단하고 쉬워보이는 일이라고 해도 막상 깊이 파면 팔수록 새로운 것이 나온다. 커피를 타는 바리스타도 좀 더 세련되고 아름다운 커피를 만들기위해 집중하여 새로운 과제를 얻을 것이고 인터넷 방송 스트리머도 더욱 재미있는 컨텐츠를 제공하기위해 연구하다보면 계속해서 자신이 통달했다고 생각하는 분야에서도 배울 점이 나온다. 결론 : 무언가에 집중하고 싶으면 익숙하다 못해 지루하기만 하다고 생각하던 부분을 초집중해고 분석해서 새로운 것을 찾아내 재미를 느껴야한다. 근데 이걸 딴짓에 적용하면 오히려 딴짓에 블랙홀 처럼 빠져든다.
공부법 - <초집중>의 저자 '니르 이얄' (0:33) 시간 아까운 줄 모르는 사람이 대부분. (0:51) 돈을 많이 벌어서 아웃소싱 → 근본적으로 아웃소싱이 안 되는 것 : 내가 해야 하는 것들, 누구나 초집중 해야 한다. (1:05) '초집중'은 본인의 시간을 자기가 원하는 목표대로 설정하기 때문에, 내가 원하는 걸 얻는 것뿐만 아니라, 행복해 질 수 있는 방법임. 결국에는 집중하는 정도가 임계점이 넘어가면은, 삶의 퀄리티가 확 바뀌어버림. (1:43) (역설적 과정 이론) 북극곰을 생각해 ! (2:12) 유튜브 하지 말아야지, 게임 안 할 거야. - 오히려 악순환. (2:32) 딴 짓에 선행하는 불편에 초점을 맞춰 내부 계기를 파악한다. (2:53) 스마트폰 때문에 집중을 못 한다고 생각하지만 → 그게 아니라는 것. (3:02) 계기를 기록한다. 내부 계기 기록 시작한다. 내부 계기를 기록하는 것 자체가 실력. '내가 지금 스마트폰을 보는 이유는, 책을 읽는데 이 부분에서 이해가 되지 않았어.' 이런 걸 적기 시작하면, 자연스럽게 집중력이 올라감. (3:40) 환경설정 중요성. but 근본적 내부 계기를 파악하지 못 하면.. (4:05) 지루함을 극복해야 여러분이 집중할 수 있잖아요. (4:10) 재미 없어도 지루해도 집중할 수 있따. 재미란 "익숙한 상황을 의도적으로 새로운 방식으로 처리했을 때 생기는 결과" 다. 그러므로 과업 자체에 집중해야만 한다. 고통에서 달아나려고 하거나, 보상을 이용해 동기를 유발하려고 할 게 아니라, 익숙한 일에서 이전에 보지 못했던 도전 과제를 찾을 수 있을 만큼 주의를 깊이 기울여야만 한다. (4:42) '달인' 똑같은 과업을 할 때 계속 새로운 걸 찾고 조금의 발전에 재미를 느끼는 것. '가변성' (5:03) 노역, 가변성에 재미들리는 것. → 기록을 해 보는 것. e.g., 6분 20초 → 6분 19초 (6:05) '가변성' 같은 일을 하지만, 변화를 주는 것 → 지겨운 일이 지겹지 않은 일로 바뀌는 것.
인간의 내적 지향성과 자신의 동기부여의 동력의 맥이 맞는 일을 찾는것이 무엇보다도 중요하다.
인간의 호르몬 관계 또한 집중하고,즐거워하는 분야나 관심사에 있는 인지사고인 관점들이 일상 생활과 직업 분야에서 인간의 감각기를 통해 수용 된다.
자신이 몰입도 라는것은 시간 가는 줄 모른고 지속되는 시간과 중,장기적인 지속성들이 나타날 때, 처음 속도와 지속 관계의 몰입도의 속도는 당사자의 영향력에 따라 속도의 차이를 보인다.
익혀진 습성과 두뇌 루틴은 처음에 어렵더라도 익히고,학습된것은 기저의식 처럼 인식되어 편안하고,어려움 없는 속도로 유지된다.
단지 변수 라는것이 요인이 되었을 때, 그 변수 적응도가 속도에 관계되고,자신의 신체나 심리,정신력등이 인간에게 미쳐서 집중도와 몰입,속도에 영향을 끼치게 된다.
인간의 직업 분야를 크게 세가지로 분류 한다면,
1.육체적 근로나 활동 분야쪽의 확장성 방향쪽!
운동 선수나 육체 근로 계층 분야등이 이러한 생체인지 확장과 경험 축척에 의한 정신과 심리,육체등이 자신의 바이오리듬의 영향관계에 놓이며, 확장계와 속도등에 영향을 미친다. 단, 육체적 한계 또한 생물학적 특성 때문에 한계 수렴 단계층들이 사람들의 영향에 따라 다른 차이를 보일 뿐이다.
2.지적 활동 분야! 인간의 뇌 활동과 보이지 않는 사유 공간의 무한 확장과 자신 만의 경쟁력 과 몰입을 위해,특정 섹터 분야 설정이 매우 중요하다.
지식 여건의 미비세대나 지식적 방대함과 광활함을 모르는 인류층 그리고 인간 뇌 활용성들의 현생 인류의 자극 과 활용도의 인식이 부족한 인간이나 부류층들은 인간의 뇌의식층들의 지적 활동 분야를 인식하지 못 하는 사람들도 많다.
반면 지식층 계층들은 어렸을 때 부터 가정 문화,교육 과정,사회화 과정들을 통해 지식의 방대함과 광활함, 미개척 분야의 지적 영영대가 무한하고,경의로울 정도를 수준 이상 지적 영역대에 이르게 되면 두뇌로 인식하게 되는 단계를 느낄 수 있다.
이러한 지적 영역대도 길없는 길에 길을 내는 사고관의 일관정과 관점들을 통한 사유인식의 미개척지의 확장에 해당한다.
과거에 없었던 학과나 직업 분야등은 거의 모두 신개척지 분야의 길없는 길의 사유 항해자들의 시행착오 나 그 사유산물의 누적 그리고 정립시기를 거쳐서 학과로 나타나게 된 것이다.
인간의 자기 제반 여건과 지역이나 사회,국가들의 문명들이 거의 모두 라고 할 만큼의 이러한 지적 영역대 창조적 사유의 확장력을 통해서 정립되고,인류의 세대흐름들의 구전이나 학습 그리고 각 자의 두뇌적 인지사고 활용과 융합되어 사회 각 분야로 활동하게 된 것이다.
지금 당시들이 보이고 있는것은 수 백년전이나 수 십년전에는 없었던것임을 인식한다면, 인간의 두뇌활용성과 육체적 활동성들의 산물인것을 알아야 할 것이다.
3.육체성과 지적활동들의 비율 융합형들의 직업군이나 활동 분야! 2번 경우의 지적 몰입 확장성 분야보다는 융합적 활동성 분야에 해당하고,두뇌와 육체활동성들의 적절한 비율 조절과 변동성들이 혼합된 직업 분야가 있다.
지식 중시 사회의 각 분야 산업계들은 이러한 직업적 지식과 육체적 활동들이 융합된 직업군 이라 할 수 있다.
본명 변상규 1973년생 도인임
인생의 방향성 설정과 지속가능성들이 인간의 인생계 깊히와 확장력에 매우 많은 편차를 나타낸다는것을 알기 바란다.
눈에 가시적으로 비추인 활동 외에 눈에 보이지 않는 지적 활동들의 속도와 분야,확장성들은 일반인 수준에서는 가히 쫓아갈 수 없을 정도의 마하 속도의 편차를 둘 만큼 그 차이와 영역대, 깊히등이 다르다는것을 질적 상식으로 인식해야 할 것이다.
각 분야의 공학도와 정신계 분야등이 그러하다 할 수 있다.
문제는 인생계 전반을 한 분야 라도 일가 하려면. 큰 뜻과 자신의 가치와 내력적 동기성들이 있는지를 진단 먼저하고,갈길을 선택하는것이 중요하다.
대한민국은 최첨단초미세 나노시대에 살고 있다.
뇌인식의 집중력 조장과 쇠뇌를 전파장 송출로 하는 시대에 살고 있어서 인간의 동력 확장력들을 파괴하고 있다.
또한 심리를 나노 기술로 조장,뒤트어 놓아서 심리 파괴의 무방비에서 망가지고 있다. 그리고 인식의 감각기 수용을 교란 조장,쇠뇌 시켜서 두뇌가 허위 조작된 거짓 정보를 사실로 인식하도록 두뇌 공작이 일어나는 시대에 살고 있는 것이다.
모두 집중력 파괴 전술에 해당하고,인간의 의식층 확장력에 방해 공작들이 일어나는 시대에 살고 있다.
대한민국의 의식층 짓밟기와 파괴 그리고 의식층 묶기로 국기발전이나 국민들 의식층 확장의 방해 공작에 무방비로 당해 온 역사 라는것을 알기 바란다. 이것이 사상전술인 인지전에 해당하며,심리 조작 전술의 무방비에 놓인 국민들의 환경 이다.
또한 대한민국 전지역과 전세계에 보형물로 위장된 얼굴과 몸 신체 위장들이 점조직처럼 포진해서 위장된 존재로 살고 있으며, 인간의 정체성 교란과 인지 교란,쇠뇌 공작등을 하고 있다.
집중력 과 국통맥 막기 위한 빨갱이들의 고도 사유층과 심리 교란,쇠뇌 전술에 해당한다.
일본계 빨갱이 공산주의자들이 이러한 인간의 동력을 짓밟고,의식층 짓밟아 대한민국 한국인들의 기질 특이성에 교란과 사유인식의 뒤엉킴 공작을 한것이다.
나노통신소 세력은 전시법을 적용해서 전원사살한다.
보형물 위장세력들은 전시법 적용과 조직 범죄의 수위차로 처벌한다.
아울러 대한민국 내부조장 세력에 해당하므로 처벌후, 추방령 조취로 추방한다.
대한민국 국민들 대다수를 죽이기 위한 살인 사유 인식의 설계자들에 해당한다.
이러한것들은 지도층들이나 국방부,정체성 확립된 공무원층 들에서 미연에 철저히 막아서 자유민주주의 체재의 실질적 환경 속에서 국민들이 살게 했어야 했다.
무고한 인명들이 최첨단초미세 과 내부조장 보형물 세력들 한테 70여년간 얼마나 위장사로 죽어 갔을까?
문제는 경제가 아니라 머리 의식층 확장력을 짓밟는 일본계 빨갱이 공산주의자들 제거가 대한민국 정체성 확립과 국민들 보호에 있다는것을 알기 바란다.
혈통들 마저 교란,쇠뇌 시켜서 포섭과 휘유전술에 놀아나는 조장된 자가 조장 원인을 제거 못 하고, 제3 자 혈통들에 가해와 피해를 끼치는 꼭두각시,대타 인물로 전락된 사회상 이다.
인간의 고도 의식층을 지배 당해 온 대한민국 근,현대사 이며, 꼭두각시 정부로 전락한 ,가짜 역사 라는것을 알기 바란다.
진정한 한국인들의 기질 특이성이 발휘된 역사는 이러한 조장 행위를 제거한 후,가능할 수 있다는것을 알기 바란다.
일본의 한 사상전 군인의 예견의 경고 포스터가 떠도는것을 SNS에서 본 것 같다.
1919년으로 부터 100년에 예견된 지들 혈통끼리 헛뜻고,싸움질 하고, 폭력 양상과 약탁 행동들의 사상전술이 지금 2021년 1월 1일에 되세겨서 대한민국 정치사가 사유의 뒤엄킴과 사상전술을 막는 계엄사항 조차 방치되고 있는 실정을 볼 때,국가 지키는 정신계들의 역할들이 의사결정자들의 개안되지 못 하고,낮은 의식층 결정사항에 고도 의식층 확장력의 지배적 사고인식을 못 느껴서 안타까울 뿐이다.
혈통 중시국으로 대한민국을 복원한다.
아울러 현상계 사유조장인식의 허상에 놀아난 국민들을 깨운다.
대한민국 정부는 제2의 건국으로 사상전 진범과 국민 사유 뒤엉킴들을 양심선언하여 국가계 심리배설을 통해,나라의 국통을 되살린다.
본명 변상규 1973년생 도인임
만일 이러한 조취가 행해지지 않는다면,대한민국 뭉창판 설계와 인간 개체수 죽이기에 무방비로 죽어 나갈것을 경고 한다.
내부 계기 찾기, 지루함 극복. 재미란 "익숙한 상황을 의도적으로 새로운 방식으로 처리했을 때 생기는 결과" 다. 그러므로 과업 자체에 집중해야 한다. 고통에서 달아나려고 하거나 보상을 이용해 동기를 유발하려고 할 게 아니라 익숙한 일에서 이전에 보지 못했던 도전 과제를 찾을 수 있을 만큼 주의를 깊이 기울여야 한다." 매우 좋은 말입니다. 👍👊
정말 유익하고 도움이 많이 되는 영상입니다. 시간과 초집중의 중요성은 사실 누구나 알 수 있는 사실이지만 이렇게 많은 사람들이 공감하고 깨우칠 수 있도록 사례와 함께 설명해주시니 좋네요 :) 책도 너무 궁금해 집니다. 인생을 어떤 마인드로 살아갈지에 대해 생각해볼 수 있는 계기가 되었네요. 감사합니다!
누가 나에게 말했다 누구: 자리에 앉아봐 자기개발이 미친듯이 잼있개 사는 방법이 무엇인지 고민하고 안떠오르면 일어나지마 떠올라서 살다보니 주변에서 연주 소리가 나는게 느껴젔다 . 그리고 어느세 보니 연주 소리를 듣고 신이 찾아왔다
형(신)은 말했다 더 원하고 더 재밋고 더 하고 싶은것을 말해 보란다 . 그래서 원하는것을 하나하나 다하며 이루며 갖으며 사는 요즘 . 문뜩 겁이 났다 . 이렇게 살아도 돼나 ? 세상사람들 한테 반칙 아닌가? 그랬더니 형이 문뜩 말을건다 민아 이번주에 가브리엘 봉사가자 :) 그래서 난 대답했다 네형 . 그리고 겁이 사라젔다.
스터디언 | 유튜브 
@MinhyeongChoi 203
2020년 12월 31일 17:26이 책 읽고나서 핸드폰에 집중어플 깔고 3개월 넘어가는 시점인 복학 준비생인데요. 도움 많이 됐습니다. 읽어 볼 만한 가치 있어요.
@JacobCGYou 85
2021년 1월 02일 07:21- 초집중 : 본인의 시간을 자신이 원하는 목표대로 설정하려고 함, 행복해 질 수 있다, 집중의 임계치가 넘어가면 삶의 질 상승
- 북극곰을 생각하지마 -> 북극곰을 생각해
- ACT 4단계 :
1) 딴 짓에 선행하는 불편에 초점을 맞춰 내부 계기를 파악한다
2) 계기를 기록한다 : 내부계기를 적어보자
* 지루함 ! <-> 재밌음 : 지루함의 해결 -> 기록해보자, 따분함과 단조로움을 돌파해 숨어 있는 아름다움을 찾아가기
전준혁 83
2021년 1월 03일 19:06진짜 달인이 되는 법은 자신의 재능이 아니라 나만의 방법을 찾아 성공한 사람이 달인이다
하이아름 62
2020년 12월 31일 21:52잔디깎는걸 6분 20초 걸렸지만 다음에는 6분 19초 해볼까 하는 마인드가 와닿네요. '익숙한 일에서 이전에 보지못한 도전과제를 찾을 수 있을 만큼 주의를 깊게 기울여야 한다'
@도라니-s3f 41
2021년 1월 01일 22:2504:20
홍진리 35
2021년 2월 03일 16:11일과 행복을 분리하지 마시길..
@이종철-o9j 33
2020년 12월 31일 17:46전역하고 한달간 방황하다가 컴활준비해서 오늘 합격통보받고 이영상을 보며 다음 목표를 위한 준비를 합니다..
@IVORY-r7z 31
2020년 12월 31일 19:10와..오늘 영상 진짜 지금까지 본 영상중에서 가장 많이 와닿는 영상이고, 진짜 저의 가장 치명적인 약점을 꼬집은 영상인데 초집중 한번 구매해보고 읽고 서평을 써봐야겠습니다
San 20 30
2021년 1월 05일 17:39혹시 이 영상이
출판사로부터의 광고의뢰로 제작된 영상인가요?
@Praise-the-LORD002 26
2021년 6월 17일 13:08<돈은 우리가 솔직히 열심히 하면 벌 수 있지만 시간은 되돌릴 방법이 없어요> 이 말 정말 크게 와닿습니다ㅜㅜ... 좋은 책 소개 감사합니다.
인코니 22
2021년 1월 01일 00:16다들 독서 많이하고 수준이 높아지면 롤게임 처럼 수준이 상향 평준화되서 힘들어질듯
@undaunted9970 22
2021년 1월 01일 22:15책 바로 샀습니다. 입사 3개월 차 신입입니다. 점점 업무에 적응이 되면서 지금 모습에 안주하지 않고 제 스스로 취약점을 스스로 찾아가고 피드백 함으로서 저희 회사의 과업이 무엇인지 찾으려하고 노력 중입니다. 이 책을 사고 더욱 집중하는 시간을 기술적으로 활용해서 더욱 큰 인재가 되도록 노력하겠습니다 감사합니다.
_킹키_ 15
2020년 12월 31일 18:06늘 귀로만듣고...실천못하는1인이요
들을수록 제의지가 활활 타네요
늦었다 생각안하고 지금이라도 이렇게좋은채널에서 좋은분들말씀듣는거에감사하며 의지를 습관으로만들려구요 계획없이 생각없이40년산세월 남은50년은 철저하게 계획하며 생각하며 살겁니다!!!^^
Luia Lee 15
2021년 1월 01일 20:11두분 작가님 대화로 동기부여 영상들이 올라올 때
편집이 그래서인지, 대화가 중간에 끼어들기 식으로
진행되는 부분이 매끄럽지 못한거 같아요 ㅜ
@rev_lunair2227 15
2020년 12월 31일 17:45딱히 집중하는법, 몰입 하는 법, 성공하는법에 관심이 있지는 않지만 세상을 다양한 각도에서 바라보는걸 좋아해 책을 읽습니다. 이 책을 읽고 받은 통찰. 저도 읽어보고 싶게끔 만드네요 ㅎ. 말씀을 너무 잘하셔서 굳이 책을 추천받지 않더라도 한번쯤 생각해볼 화두들을 들으러 가끔 들릅니다. 좋은 의도로 새상을 변화시키려는 노력, 항상 응원하며 새해 복 많이 받으세요 ㅎㅎ
@이미향-b8y 14
2020년 12월 31일 19:48새해 복많이 받으시고 바라는 모든일 꼭 이루시길 바랍니다~~^^
조혜진 14
2020년 12월 31일 17:03요새 무기력했는데 영상보면서 조금씩 나아지고 있어요! 새해복 많이 받으세요!!
@blackdot_kr 13
2020년 12월 31일 21:39스마트폰 보지말자고 다짐만 수십번 하고, 별 방법을 다 써봤는데 잘 안되었던 이유가 여기 있었네요.. 홀린듯이 알라딘에서 결제 완료했습니다 2021년은 이책으로 독서를 시작해야겠습니다. 늘 좋은영상 감사합니다 ㅎㅎ
@착한사람-x3u 13
2021년 3월 13일 02:27정말 이거보고 내 문제점 확 고쳐졌음 좋겠다 제발... 행복해지고싶다
@인사하는라이언-b5e 13
2021년 2월 23일 02:35메모장:
"딴짓을 하는 '내부 계기'를 이해하면 집중력이 올라간다."
"재미란 '익숙한 상황을 의도적으로 새로운 방식'으로 처리했을 때 생기는 결과다."
"고통에서 달아나려고 하거나 보상을 이용해 동기를 유발하려고 할 게 아니라 '익숙한 일에서 이전에 보지 못했던 도전 과제를 찾을 수 있을 만큼' 주의를 깊이 기울여야 한다."
'가변성'이 집중하는 근본적인 이유다.
--> 유튜브를 계속 보는 이유도 내가 익숙하거나 좋아하는 영역에 관련된 새로운 영상들이 계속해서 나오기 때문이고 롤을 계속 하는 이유도 매판 다양한 챔프와 상황이 항상 하던 익숙한 게임에서 벌어지기 때문이다.
수학에 빠지는 이유도 집중하여 깊게 들여다 볼 수록 새로운 깨달음이 있고 같은 문제도 여러가지 시각으로 풀이가 되기 때문이다. 풀리지 않는 수학 문제를 스스로의 힘으로 풀어내 새로운 깨달음을 얻어 재미를 얻는다. 잘 만들어진 영화를 여러번 이유도 파고팔수록 느껴지는 인물의 감정과 영화에서 전달하는 메세지를 여러번 곱씹을수록 새로운 맛이 나기 때문이다.
간단하고 쉬워보이는 일이라고 해도 막상 깊이 파면 팔수록 새로운 것이 나온다. 커피를 타는 바리스타도 좀 더 세련되고 아름다운 커피를 만들기위해 집중하여 새로운 과제를 얻을 것이고 인터넷 방송 스트리머도 더욱 재미있는 컨텐츠를 제공하기위해 연구하다보면 계속해서 자신이 통달했다고 생각하는 분야에서도 배울 점이 나온다.
결론 : 무언가에 집중하고 싶으면 익숙하다 못해 지루하기만 하다고 생각하던 부분을 초집중해고 분석해서 새로운 것을 찾아내 재미를 느껴야한다. 근데 이걸 딴짓에 적용하면 오히려 딴짓에 블랙홀 처럼 빠져든다.
San 20 12
2021년 1월 05일 17:37내부계기
ㅡ 이거에 대해서 좀 더 쉽게 풀어서 설명해주실분 계신가요?
사례를 들어주셔도 좋습니다.
@eunjeongchoi5074 12
2021년 1월 01일 15:36와아 가변성으로 인한 재미가 달인을 만드는 거였군요. 정말 본질을 알려주는 책과 영상이었습니다. 책 바로 구매하겠습니다 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다.
@claraseo1344 10
2020년 12월 31일 18:10스마트하고 강한 영향력 주심에 항상 감사합니다.
새해에도 건강하세요~♡
@jichan1123 9
2020년 12월 31일 17:36역설적 이론 정신의학자 빅터 프랭클의 역설이론을 이용하여 자신에게 쓸데없는 생각을 지우고 오롯이 현재에 집중할 수 있는 초집중, 고맙습니다 새해 복 많이 받으세요~🎅💕❤👍👍
@studiosaltfree1857 7
2021년 1월 11일 15:30저희 교수님이 저힌테 인생조언중 성공하는 습관하나가 사소한것도 빠짐없이 기록하라 엿습니다. 하루이틀 동안은 모르겟지만 장기간동안의 변화는 어마무시합니다.
@189hjlee 7
2021년 1월 11일 13:10시간은 되돌릴 방법이 없다.
@Hongss 6
2021년 1월 01일 08:33시간아까운줄 모르다가 최근에 알게 되었어요 시간을 제가 흘려보냈다는게 후회되었거든요 근데 제가 또 산만해서 집중력이 없고 잡생각이 진짜 많은데 이영상이 도움이 되었어요 계기를 기록한다! 의외의 방법이라 소름이었어요 감사합니다 ☺️
어린버핏 6
2021년 1월 03일 19:54지금 이 영상을 보는 당신은 유투브를 보고 있습니다
룰루하니 6
2020년 12월 31일 22:19이건 정말 나만 알고 경쟁자는 몰랐으면 하는 책
@김상윤-z5k 6
2021년 1월 01일 18:02며칠 전에 도움이 될 것 같아서 사놓은 책이였는데 마침 딱 나와서 놀랐습니다! 항상 체인지그라운드 영상보면서 자극 많이 받고 있어요. 새해 복 많이 받으세요~😊
@aleph2757 5
2021년 1월 28일 21:38“저항하는 것은 지속된다. “
칼 융체인지 그라운드 5
2020년 12월 31일 17:00"세계 최고의 멘토들이 극찬한 집중력을 지배하는 방법" 강력하게 일독을 권합니다!👉 https://bit.ly/3pDvigg
@그릿해 5
2021년 1월 01일 09:49새해에는 모두 건강하고 행복한 날들만 가득하기를 기도합니다.
@user-jhp86 5
2020년 12월 31일 17:49좋은 강의 잘 보고 갑니다. 새해복 많이 받으세요.👍
소저 5
2021년 1월 04일 20:29뭐지 이 멋진 광고는..
@SISO 4
2020년 12월 31일 22:26동기부여되는 영상 감사합니다!!^^
민경 3
2021년 1월 04일 14:02가변성
호호호호호 3
2021년 1월 05일 12:06새차의 달인만 보고 공부한다
@혜온-n2w 2
2021년 7월 05일 19:35전 예전에 썼던 방법이 모모 하지않기 대신에 모모 하기로 바꾸니까 모모 하지 않는것도 절로 지켜지고 잡착하지 않게 되더라구요.
북극곰 2
2021년 1월 18일 08:03저를 생각하지 말아주세요
chae hong lee 2
2020년 12월 31일 20:46오늘 영상 정말 와닿아요.... 정말 많이 도움이 되었습니다
@김영수니-s7d 2
2021년 1월 05일 18:08제긴 원체 부산스러운 사람이라
고치고 싶었는데
추천 감사합니다
바로 구매 했야겠습니다
권준식 2
2021년 1월 04일 20:50이런 광고 너무 멋있다고 생각되네요
@lights6220 2
2022년 6월 26일 23:38공부법 - <초집중>의 저자 '니르 이얄'
(0:33) 시간 아까운 줄 모르는 사람이 대부분.
(0:51) 돈을 많이 벌어서 아웃소싱 → 근본적으로 아웃소싱이 안 되는 것 : 내가 해야 하는 것들, 누구나 초집중 해야 한다.
(1:05) '초집중'은 본인의 시간을 자기가 원하는 목표대로 설정하기 때문에, 내가 원하는 걸 얻는 것뿐만 아니라, 행복해 질 수 있는 방법임. 결국에는 집중하는 정도가 임계점이 넘어가면은, 삶의 퀄리티가 확 바뀌어버림.
(1:43) (역설적 과정 이론) 북극곰을 생각해 !
(2:12) 유튜브 하지 말아야지, 게임 안 할 거야. - 오히려 악순환.
(2:32) 딴 짓에 선행하는 불편에 초점을 맞춰 내부 계기를 파악한다.
(2:53) 스마트폰 때문에 집중을 못 한다고 생각하지만 → 그게 아니라는 것.
(3:02) 계기를 기록한다. 내부 계기 기록 시작한다. 내부 계기를 기록하는 것 자체가 실력.
'내가 지금 스마트폰을 보는 이유는, 책을 읽는데 이 부분에서 이해가 되지 않았어.' 이런 걸 적기 시작하면, 자연스럽게 집중력이 올라감.
(3:40) 환경설정 중요성. but 근본적 내부 계기를 파악하지 못 하면..
(4:05) 지루함을 극복해야 여러분이 집중할 수 있잖아요.
(4:10) 재미 없어도 지루해도 집중할 수 있따. 재미란 "익숙한 상황을 의도적으로 새로운 방식으로 처리했을 때 생기는 결과" 다. 그러므로 과업 자체에 집중해야만 한다. 고통에서 달아나려고 하거나, 보상을 이용해 동기를 유발하려고 할 게 아니라, 익숙한 일에서 이전에 보지 못했던 도전 과제를 찾을 수 있을 만큼 주의를 깊이 기울여야만 한다.
(4:42) '달인' 똑같은 과업을 할 때 계속 새로운 걸 찾고 조금의 발전에 재미를 느끼는 것. '가변성'
(5:03) 노역, 가변성에 재미들리는 것. → 기록을 해 보는 것. e.g., 6분 20초 → 6분 19초
(6:05) '가변성' 같은 일을 하지만, 변화를 주는 것 → 지겨운 일이 지겹지 않은 일로 바뀌는 것.
@得문산 2
2021년 5월 22일 11:43감사합니다 감사합니다 감사합니다
Chanhoe Hwang 2
2020년 12월 31일 20:08새해엔 나를 위한 선물로, 그리고 내 옆사람을 위한 선물로 이 책을 전해줘야겠네요.!
@k온새미로 1
2022년 6월 10일 22:38유투브를 안해야지 해도 유투브를 봐야 스터디언을 볼수있다는 이 아이러니..
비니의마케팅이야기 1
2021년 1월 01일 08:25체인지그라운드님 새해 복 많이 받으세요 체인지그라운드님 영상 덕분에 인스타그램 삭제하고 유튜브를 시작할 수 있었네요 감사합니다
변상규 1
2021년 1월 01일 12:34미친듯이 집중할 수 있는 비결 편!
인간의 내적 지향성과 자신의 동기부여의 동력의 맥이 맞는 일을 찾는것이 무엇보다도 중요하다.
인간의 호르몬 관계 또한 집중하고,즐거워하는 분야나 관심사에 있는 인지사고인 관점들이 일상 생활과 직업 분야에서 인간의 감각기를 통해 수용 된다.
자신이 몰입도 라는것은 시간 가는 줄 모른고 지속되는 시간과 중,장기적인 지속성들이 나타날 때, 처음 속도와 지속 관계의 몰입도의 속도는 당사자의 영향력에 따라 속도의 차이를 보인다.
익혀진 습성과 두뇌 루틴은 처음에 어렵더라도 익히고,학습된것은 기저의식 처럼 인식되어 편안하고,어려움 없는 속도로 유지된다.
단지 변수 라는것이 요인이 되었을 때, 그 변수 적응도가 속도에 관계되고,자신의 신체나 심리,정신력등이 인간에게 미쳐서 집중도와 몰입,속도에 영향을 끼치게 된다.
인간의 직업 분야를 크게 세가지로 분류 한다면,
1.육체적 근로나 활동 분야쪽의 확장성 방향쪽!
운동 선수나 육체 근로 계층 분야등이 이러한 생체인지 확장과 경험 축척에 의한 정신과 심리,육체등이 자신의 바이오리듬의 영향관계에 놓이며, 확장계와 속도등에 영향을 미친다.
단, 육체적 한계 또한 생물학적 특성 때문에 한계 수렴 단계층들이 사람들의 영향에 따라 다른 차이를 보일 뿐이다.
2.지적 활동 분야!
인간의 뇌 활동과 보이지 않는 사유 공간의 무한 확장과 자신 만의 경쟁력 과 몰입을 위해,특정 섹터 분야 설정이 매우 중요하다.
지식 여건의 미비세대나 지식적 방대함과 광활함을 모르는 인류층 그리고 인간 뇌 활용성들의 현생 인류의 자극 과 활용도의 인식이 부족한 인간이나 부류층들은 인간의 뇌의식층들의 지적 활동 분야를 인식하지 못 하는 사람들도 많다.
반면 지식층 계층들은 어렸을 때 부터 가정 문화,교육 과정,사회화 과정들을 통해 지식의 방대함과 광활함, 미개척 분야의 지적 영영대가 무한하고,경의로울 정도를 수준 이상 지적 영역대에 이르게 되면 두뇌로 인식하게 되는 단계를 느낄 수 있다.
이러한 지적 영역대도 길없는 길에 길을 내는 사고관의 일관정과 관점들을 통한 사유인식의 미개척지의 확장에 해당한다.
과거에 없었던 학과나 직업 분야등은 거의 모두 신개척지 분야의 길없는 길의 사유 항해자들의 시행착오 나 그 사유산물의 누적 그리고 정립시기를 거쳐서 학과로 나타나게 된 것이다.
인간의 자기 제반 여건과 지역이나 사회,국가들의 문명들이 거의 모두 라고 할 만큼의 이러한 지적 영역대 창조적 사유의 확장력을 통해서 정립되고,인류의 세대흐름들의 구전이나 학습 그리고 각 자의 두뇌적 인지사고 활용과 융합되어 사회 각 분야로 활동하게 된 것이다.
지금 당시들이 보이고 있는것은 수 백년전이나 수 십년전에는 없었던것임을 인식한다면, 인간의 두뇌활용성과 육체적 활동성들의 산물인것을 알아야 할 것이다.
3.육체성과 지적활동들의 비율 융합형들의 직업군이나 활동 분야!
2번 경우의 지적 몰입 확장성 분야보다는 융합적 활동성 분야에 해당하고,두뇌와 육체활동성들의 적절한 비율 조절과 변동성들이 혼합된 직업 분야가 있다.
지식 중시 사회의 각 분야 산업계들은 이러한 직업적 지식과 육체적 활동들이 융합된 직업군 이라 할 수 있다.
본명 변상규 1973년생 도인임
인생의 방향성 설정과 지속가능성들이 인간의 인생계
깊히와 확장력에 매우 많은 편차를 나타낸다는것을 알기 바란다.
눈에 가시적으로 비추인 활동 외에 눈에 보이지 않는 지적 활동들의 속도와 분야,확장성들은 일반인 수준에서는 가히 쫓아갈 수 없을 정도의 마하 속도의 편차를 둘 만큼 그 차이와 영역대, 깊히등이 다르다는것을 질적 상식으로 인식해야 할 것이다.
각 분야의 공학도와 정신계 분야등이 그러하다 할 수 있다.
문제는 인생계 전반을 한 분야 라도 일가 하려면.
큰 뜻과 자신의 가치와 내력적 동기성들이 있는지를 진단 먼저하고,갈길을 선택하는것이 중요하다.
대한민국은 최첨단초미세 나노시대에 살고 있다.
뇌인식의 집중력 조장과 쇠뇌를 전파장 송출로 하는 시대에 살고 있어서 인간의 동력 확장력들을 파괴하고 있다.
또한 심리를 나노 기술로 조장,뒤트어 놓아서 심리 파괴의 무방비에서 망가지고 있다.
그리고 인식의 감각기 수용을 교란 조장,쇠뇌 시켜서 두뇌가 허위 조작된 거짓 정보를 사실로 인식하도록 두뇌 공작이 일어나는 시대에 살고 있는 것이다.
모두 집중력 파괴 전술에 해당하고,인간의 의식층 확장력에 방해 공작들이 일어나는 시대에 살고 있다.
대한민국의 의식층 짓밟기와 파괴 그리고 의식층 묶기로 국기발전이나 국민들 의식층 확장의 방해 공작에 무방비로 당해 온 역사 라는것을 알기 바란다.
이것이 사상전술인 인지전에 해당하며,심리 조작 전술의 무방비에 놓인 국민들의 환경 이다.
또한 대한민국 전지역과 전세계에 보형물로 위장된 얼굴과 몸 신체 위장들이 점조직처럼 포진해서 위장된 존재로 살고 있으며, 인간의 정체성 교란과 인지 교란,쇠뇌 공작등을 하고 있다.
집중력 과 국통맥 막기 위한 빨갱이들의 고도 사유층과 심리 교란,쇠뇌 전술에 해당한다.
일본계 빨갱이 공산주의자들이 이러한 인간의 동력을 짓밟고,의식층 짓밟아 대한민국 한국인들의 기질 특이성에 교란과 사유인식의 뒤엉킴 공작을 한것이다.
나노통신소 세력은 전시법을 적용해서 전원사살한다.
보형물 위장세력들은 전시법 적용과 조직 범죄의 수위차로 처벌한다.
아울러 대한민국 내부조장 세력에 해당하므로 처벌후, 추방령 조취로 추방한다.
대한민국 국민들 대다수를 죽이기 위한 살인 사유 인식의 설계자들에 해당한다.
이러한것들은 지도층들이나 국방부,정체성 확립된 공무원층 들에서 미연에 철저히 막아서 자유민주주의 체재의 실질적 환경 속에서 국민들이 살게 했어야 했다.
무고한 인명들이 최첨단초미세 과 내부조장 보형물 세력들 한테 70여년간 얼마나 위장사로 죽어 갔을까?
문제는 경제가 아니라 머리 의식층 확장력을 짓밟는 일본계 빨갱이 공산주의자들 제거가 대한민국 정체성 확립과 국민들 보호에 있다는것을 알기 바란다.
혈통들 마저 교란,쇠뇌 시켜서 포섭과 휘유전술에 놀아나는 조장된 자가 조장 원인을 제거 못 하고, 제3 자 혈통들에 가해와 피해를 끼치는 꼭두각시,대타 인물로 전락된 사회상 이다.
인간의 고도 의식층을 지배 당해 온 대한민국 근,현대사 이며, 꼭두각시 정부로 전락한 ,가짜 역사 라는것을 알기 바란다.
진정한 한국인들의 기질 특이성이 발휘된 역사는 이러한 조장 행위를 제거한 후,가능할 수 있다는것을 알기 바란다.
일본의 한 사상전 군인의 예견의 경고 포스터가 떠도는것을 SNS에서 본 것 같다.
1919년으로 부터 100년에 예견된 지들 혈통끼리 헛뜻고,싸움질 하고, 폭력 양상과 약탁 행동들의 사상전술이 지금 2021년 1월 1일에 되세겨서 대한민국 정치사가 사유의 뒤엄킴과 사상전술을 막는 계엄사항 조차 방치되고 있는 실정을 볼 때,국가 지키는 정신계들의 역할들이 의사결정자들의 개안되지 못 하고,낮은 의식층 결정사항에 고도 의식층 확장력의 지배적 사고인식을 못 느껴서 안타까울 뿐이다.
혈통 중시국으로 대한민국을 복원한다.
아울러 현상계 사유조장인식의 허상에 놀아난 국민들을 깨운다.
대한민국 정부는 제2의 건국으로 사상전 진범과 국민 사유 뒤엉킴들을 양심선언하여 국가계 심리배설을 통해,나라의 국통을 되살린다.
본명 변상규 1973년생 도인임
만일 이러한 조취가 행해지지 않는다면,대한민국 뭉창판 설계와 인간 개체수 죽이기에 무방비로 죽어 나갈것을 경고 한다.
규우동 1
2021년 1월 01일 18:20우효~ 초집중~
300만달러 1
2020년 12월 31일 17:07😻
5월1일 1
2021년 1월 06일 15:58리바운드를 제압하는 자가 시합을 지배한다
현성민 1
2021년 1월 04일 21:39몰입
성이름 1
2021년 1월 01일 08:35감사합니다
@인생-o2q 1
2021년 5월 23일 00:40인생을 건다는 마인드.
@davidpark7694 1
2021년 7월 27일 19:48여기소개하는도서는 다 읽어봐야할듯하네요
@장르안가리는사람 1
2021년 7월 01일 19:45근본적인 내부계기 그에 밑바탕 되는 환경설정 메모
@maekjin 1
2021년 11월 02일 14:59책 초집중
가변성을 활용해보자
(새로운 재미와 시야를 확보해 집중에 도움)
@thffkfltm 1
2023년 10월 27일 02:56내부 계기 찾기, 지루함 극복. 재미란 "익숙한 상황을 의도적으로 새로운 방식으로 처리했을 때 생기는 결과" 다. 그러므로 과업 자체에 집중해야 한다. 고통에서 달아나려고 하거나 보상을 이용해 동기를 유발하려고 할 게 아니라 익숙한 일에서 이전에 보지 못했던 도전 과제를 찾을 수 있을 만큼 주의를 깊이 기울여야 한다." 매우 좋은 말입니다. 👍👊
@thffkfltm 1
2023년 10월 27일 02:59초집중. 잔디를 깎는 ART라고 생각하는 장인 정신.🙂. +가변성, 재미있는 변화를 주기. 메모합니다.
@successlab. 1
2022년 7월 24일 11:41우와 내부계기를 적어보는게 정말 중요하네요
집중력이 무너졌을때 이유를 적어보니까 왜그랬는지 알게되서 다음엔 더 집중할 수 있을거같습니다! 영상 공유감사합니다♡ 많이도움됐어용
'초집중' 책 📚 바로 대여신청했습니다!
언능 읽어보고싶네용
감사합니다~~~!!😆😆
@흰수염고래-q2k
2022년 3월 21일 13:20좋은 방법 배워가네요 감사합니다
Andrew Park
2021년 3월 01일 12:16영상 처음 시작이 "유튜브 하지 말아야지"인데 이거 보러 들어옴;;
joinsky 28
2021년 1월 08일 16:36두분의 설명이 진짜 멋있네요. 신뢰가 가는 말씀 잘들었습니다. 그거면 책을 구매하는데 충분한 동기부여가 되죠.
좋은책 추천 감사합니다.
윤종현
2020년 12월 31일 18:57엄청나군요!!
박수영
2021년 1월 20일 02:52정말 유익하고 도움이 많이 되는 영상입니다. 시간과 초집중의 중요성은 사실 누구나 알 수 있는 사실이지만 이렇게 많은 사람들이 공감하고 깨우칠 수 있도록 사례와 함께 설명해주시니 좋네요 :) 책도 너무 궁금해 집니다. 인생을 어떤 마인드로 살아갈지에 대해 생각해볼 수 있는 계기가 되었네요. 감사합니다!
클라스
2021년 4월 23일 11:57그래도 공부는 안하는군요 공부란 참신기해 공부빼곤 다잘되 ㅋㅋㅋㅋㅋ
날아라슈퍼보드
2021년 5월 19일 02:51뼈때려요
김성목
2021년 1월 07일 21:011
@럭키-d1i
2021년 5월 11일 21:03감사합니다
최명선
2021년 3월 18일 09:24고맙습니다
이동희
2021년 1월 05일 15:03ㅓㅡㅓㅜ.
김범수
2021년 1월 15일 18:49가변성. 05:41
@jjj-iu9up
2021년 10월 29일 16:494:26 모든 동기부여영상을 관통하는 핵심적 이야기인 것 같습니다. 저것을 직접체험하고 습관화시키는 것이 인생을 변화시킬 듯합니다. 항상 떠올리고 명심하겠습니다. 익숙한 일에서 도전과제를 계속 찾는 것...
@coffeek7659
2022년 3월 18일 23:10바로 주문했어여ㅛ
@chlgnswow
2021년 7월 15일 11:51굉장히 신선한 패러다임이다..
@hyeongilkim5137
2022년 5월 08일 19:17핵심적이며, 본질을 잘집은 내용이네요.
가변성에 제 견해를 덧붙이면, '내면의 목소리를 실천'에 옮기는 실행력 입니다.
그것을 떠올리지만 실천하지 않는 경우가 많은데, 실천은 정말 중요하다고 생각합니다.
실천 자체가 Out of comfortable zoon으로 해석해도 도움이 될 것 같네요 ㅎㅎ
@박현진-z1z
2021년 1월 11일 18:17항상 초집중하면서 2021년 추천 도서 [초집중] 구매했습니다^^ 퀄리티 확 바꿔보겠습니다. 감사합니다
DM king
2021년 6월 25일 20:20누가 나에게 말했다
누구: 자리에 앉아봐
자기개발이 미친듯이 잼있개 사는 방법이 무엇인지 고민하고 안떠오르면 일어나지마
떠올라서 살다보니 주변에서 연주 소리가 나는게 느껴젔다 . 그리고 어느세 보니 연주 소리를 듣고 신이 찾아왔다
형(신)은 말했다 더 원하고 더 재밋고 더 하고 싶은것을 말해 보란다 .
그래서 원하는것을 하나하나 다하며 이루며 갖으며 사는 요즘 . 문뜩 겁이 났다 .
이렇게 살아도 돼나 ? 세상사람들 한테 반칙 아닌가? 그랬더니 형이 문뜩 말을건다 민아 이번주에 가브리엘 봉사가자 :)
그래서 난 대답했다 네형 . 그리고 겁이 사라젔다.
@seldaddy
2021년 7월 03일 16:32바로 규매했어요
이로브 irobeu
2021년 1월 04일 19:57집중하면 인생이 성공하는 세상이면 나는 在벌이다.
편마비 각목소년TV
2021년 1월 01일 20:48ACT는 수용전념치료(Acceptance Commitment Therapy)❤
@hanyforu
2021년 7월 03일 10:59하지 말라 하면 더 생각나고 하고 싶죠ㅋㅋㅋ
동기부여 제대로 됐습니다 감사합니다:)
@anthonykim7305
2021년 9월 07일 06:59너무 좋은 영상이네요! 책도 조만간 사서 꼭 읽어봐야겠어요. 감사합니다~
아짱나
2021년 2월 26일 18:52“초집중” 구매 !
주 종사랑감사
2021년 1월 01일 21:40공부도 아름다움을 느끼는경우.
다른각도를 볼때인듯.
뇌가 적당히 새로운자극을 좋아하는특성이..
@비티22
2022년 2월 07일 23:22가변성으로 얻는 재미! 초집중하여 경험해보고 싶네요.
@은현-h8h
2021년 1월 04일 09:18ACT는 A,C,T를 따로 읽지 않고 특이하게 액트로.. 수용전념치료 넘나 유익해요~
Challenge람람 [성장하는나를볼수있는채널]
2021년 1월 04일 01:26초집중을 하기 위한 방법서라니..!
한분야에 최고가 되려면 꼭 필요하다고 생각하고 있었는데
좋은책인것 같아요
@김희수-t8n
2021년 4월 03일 22:53아..저도 본책인데.. 동기부여 정말 많이 된 책입니다..
@jjj-iu9up
2021년 10월 29일 16:565:45 진짜 명심하고 명심해야지 저 말만 되내이며 이해하고, 동기부여 영상으로 액션페이킹할 시간에 초집중을 할 수 있도록 해야지
@홍희자-h8m
2021년 8월 26일 22:52감사합니다^^사랑합니다♡♡