드디어 마음챙김관련된 책도 나오네요. 좋은책소개 감사합니다 !
작가가 샤우나샤피로 선생님이셨군요. 샤피로 선생님은 명상가로서도 수행을 오래하시고, 말씀하신대로 임상심리학자로서도 명상을 과학적으로 설명하실수 있는 학문적 역량을 갖춘분이라고 알고있어요. 전작도 읽었는데, 새 신간이 나왓네요. 좋은 분의 책을 소개해주셔서 감사합니다.

'반응하지 말고 한 발자국 떨어져서 대응하라'

절에가면 스님들 신발이 가지런히 놓여 있는데 그게 보기 좋아서 그렇게 놓여있는 것보다 마음을 현재에 두는 수련때문이라고 하더군요. 신발이 어지럽게 놓여있으면 마음이 현재에 없기 때문이라는건데 이 책 내용과 같네요.

요즘은 확실히 마음챙김의 관한 서적들이 많이 나오는것 같아요! 우리가 그동안 살아가면서 남들의 기분과 마음은 챙기면서 자기자신을 챙기지 않은 것에 대한 염증이 터진 것이라고 생각합니다 ^^;

두 분 덕분에 부교감신경에 집중하려고 복식호흡, 감사, 마음챙김, 그리고 작은것의 힘에서 배운 것들을 조금씩 실천하니 정말 정신적으로 많은 도움 받고 있습니다. 이 책 읽고 더 발전하겠습니다. 감사합니다!! 그리고 안보이는 곳에서 엄청 노력해주시는 로크미디어, 안드로메디안, 더비 그리고 체인지그라운드 분들도 감사드립니다.

두분 건강하셔요! 졸꾸도 건강해야 가능합니다^^

영상 감사합니다.
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.

신박사님 몇년전 열정적인 모습은 심리치료사입장에서 약간 걱정스러운 면이 있었는데 박사님의 진정성이 느껴서서 좋은 책 추천은 잘 보고 있었습니다. 그런데 이번 영상은 신박사님의 깨달음과 성숙이 느껴집니다. 축하드리고 앞으로도 더 응원합니다~^^ 파이팅하세요!!!

듣다보니 초집중에서 신호가 올때, 잠시 쉼호흡을 하고 5분? 10분? 잠시만 대기하고 뜸을 들여라, 라는 글이 있었던게 생각나네요. 반응과 대응 사이.. 교보 미리보기 들어갈볼께용
새해 건강하세요

^^ 기다던 시간 집중 . 건강하세요 고영석, 신영준 멘토님들~~!

필독서 굿 👍 두분모두
새해 복 많이 받으세요 🙏
감사합니다 🙏

명상 관련 책 고르는 게 힘들었는데 마침 출판해주셨네요 너무 감사합니다!

18:59 명상하는 구체적스텝

저는 신랑이랑 같은 아이디로 ebook을 함께봐요. 체인지그라운드에서 추천해주는 책들 위주로 보는 편이고, 방금 마음챙김도 사서 보고있었어요. 초반부터 너무 좋아서 신랑한테 이 책 너무 좋으니까 여보도 꼭 보라고 말했어요. 신랑이 그러네요. 항상 좋은 책들 사놔줘서 고맙다구. 저도 이책을 추천해주신 고작가님과 신박사님께 감사인사하러왔어요. 감사합니다.ㅎㅎ

실패를 맞닥뜨렸을때 반응하지 말고 대응하라 라는 말씀에 진심으로 공감이 됩니다.
이에 대해 진지하게 생각하고 제 삶의 태도에 접목시켜보도록 노력해야겠습니다.감사합니다.👍

오늘도 출근길에 좋은책 구매 기회 주셔서 감사합니다^^~~

정보전달뿐아니라 감동까지 전해준다니 꼭 읽어봐야겠습니다.좋은책소개 감사합니다.

1등!!

좋은 책 소개 감사합니다. 생각들에게서 거리를 두고 물러나보기를 통해서 나자신으로 몰입하는것이 중요하겠군요.. 감사합니다^^

애기 얘기 듣다가 울뻔했다..

영상감사합니다ㆍ솜결

수행하는 마음으로 평생살면은 내 삶을 더 행복하게 살수 있겠다. 이 한마디에 영상끝까지 보고갑니다^^

책 추천해주시는거 너무 좋아요 진짜 다 필독서 버릴책이 없네요 지금 우리에게 꼭 필요한 책인거같아 저 뿐아니라 많은 분들이 읽었음 젛겠습니다 과거미래말고 현재에 집중해서 우리 즐겁게 살아요😄

꼭 읽어 봐야겠어요
늘 감사합니다~**

독서

장미꽃 향기

읽는다는것이 몰입으로
끌어가 다른 세상으로 이끌어준다

단어 하나하나 읽어
내려 가다가 보물을
찾은듯이 좋은글을
볼때면 벌떡 일어나

이건 적어놔야해
어쩜 이리도 표현을 잘했을까
몇번씩 읽어 보다가 내가
좋아하는 책 아무곳에다
소중하게 써놓는다

나중에 문득 그 책을
집어 들었을때 무척이나
흐뭇한 미소가 피어오른다

보물찾기는 계속되어진다
읽는다는건 보물지도를
샅샅이 뒤지는 행복한
숨바꼭질 이다

신박사님과 고작가님도 새해 복 많이 받으세요^^
올해도 더욱 더 발전하시길 바랍니다. 늘 기도하겠습니다.
작년에 제가 마음이 우울했습니다. 제 주위에 지인분들과 체인지그라운드 동기부여 영상들을 보고 그 동안 읽은 책들을 통해서 텐션이 점점 회복하는 중입니다.
그리고 올해에는 계약직이지만 정부에서 하는 장애인일자리사업에 합격하고 일하고 있습니다. 다시 한 번 졸꾸하도록 하겠습니다.

신박사님~고작가님~
새해복 많이 받으시고 건강하세요~
마음챙기 책 추천 감사합니다~
꼭 읽어볼께요♡
항상 감사드려용♡

아직 안나온 책인가요..? 굿모닝 아이러브유..안나오네요ㅠ

감사합니다 제목부터 확 끌림이오네요. 책사러갑니다

신박사님 고작가님 덕분에 좋은책 많이 보게 됩니다~늘 감사합니다~추천하는 책 요즘 10권구매햇는데 올 한해는 머리속에 저장해야죠~~ㅋㅋ 두분 늘 건강하세요

박사님 저 이거 읽으려고 샀어요 리뷰 조금 보고 살려고 결정했어요

책 구매하고 이틀만에 다 읽었네요. 힐링되는 책이었습니다.

믿고 보는 채널!

바로 책주문해서 보고있습니다. 감사합니다!

좋은 책 소개해주셔서 감사합니다. 읽어보겠습니다.

명상 딴생각만 나고 뭔가 지속이 잘 안되서 하다 말았는데 이번기회로 읽어보고 재도전 해봐야겠어요^ 그리고 평생 책과 담쌓고 살다가 독서량100권이 넘으니 작가님 말씀대로 머리속 지식들이 조금씩 연결되어 이해가 더 빨리되고 일상에 적용이 잘 되는것 같아요 . 독서후 잊었다고 생각한 내용들이 가끔 무의식 속에서 튀어나와 하나씩 연결되는 느낌이 있어요.

아 이 책 바로 사야겠네요 명상이 필요하단건 아는데 잘 몰라서 못했는데 읽고 해봐야겠습니다. 책 소개 감사합니다

좀전에 두통 증세가 찾아와서 도움이 될까 싶어 들어왔는데..
역시 신박사님&고작가님 말씀 들으면서 머리가 맑아졌어요.
Good morning. I love you란 말씀이 머리속에 인상 깊게 남아요. 책 보면서 수행도 하고 깨달음도 얻을 수 있을 것 같아요. 오늘도 좋은 영상 보고 갑니다. 감사합니다.
또 만나요~^^

지금사러 갑니다^^

영상 보자마자 책 주문 바로 했습니다^^!
(명상을 하다보니 행동력도 생기는 것 같아요ㅎㅎ)
추천 감사합니다~오늘도 평온하세요^^

영양의비밀을 읽고있는데
다음책은 마음챙김으로 슝슝
두분덕분에 행복합니다
새해복많이받으세요 ♡

오랫만에 다시 영상 시청 합니다 . 매일 아침 1시간 좌선 합니다. 과학적인 접근의 마음챙김 너무 관심 있어서
주문 완료했습니다. 좋은책 소개 감사드리며 다음 책도 기대해볼게요 ^^

냉큼 사야 겠군요^^
좋은책 감사합니다🙏

빨리 읽어보고 싶네요ㅎ

저도 어제 받아보고 읽고있습니다 술술 읽혀지니 더 좋더라구요 늘 감사하게 구독 시청하고 있습니다

반응하지 않고 대응하기👍

읽으니까 어렴풋이 스스로 느끼던게 명확해지는 느낌이더라구요

안녕하세요. 여러분 사랑합니다.

한달에도 몇번씩 추천해주시자마자 구매하고싶은데 e북으로 나오는데 너무 오래걸려요 ㅠㅡㅜ

코로나로 인해 인간은 내면적으로 더 빠르게 진화하겠네요

마음챙김 책을 10일날 알**인터넷 서점에서 주문하여 배송이 안되여 확인해보니 14일 배송이라고...
그것도 오늘 다른책은 배송되고 마음챙김 책만 안와서 확인해보니 16일 배송으로 뜨네요..ㅠㅠ

얘기를 들으며 느낀점 그래서 처음이 힘들구나,,

e북으로 읽을수 있는 방법은 없을까요?

반성

좋은책 너무나도 감사합니다♥ 오늘 로크미디어쪽으로 오타관련해서 전화드렸습니다 많은 사람들에게 추천하고 싶기에 꼭 수정해주셨으면합니다 선물하고 싶거든요 두분으로 인해 저도 조금씩 성장해가고 있습니다♥ 앞으로도 좋은 책 부탁드립니다 두 분 항상 응원합니다😊

대학원에서 마인드풀(마음챙김)코칭 전공하고 있어요~
마음챙김에 관한 내용이어서 넘 반갑네요~^^
저도 도움마니 받고 있어요~감사합니다♡

너무 좋은 책 같습니다! 감사합니다. 두분이서 핑퐁하며 얘기하는 모습을 보면 더 좋겠다는 생각이 들어서 용기내서 의견 전달합니다.

0:15 에 멈춤 주문했네요^^ 박사님말씀하신 3년이란시간은 긴시간이다 경쟁은 즐거운것이라는게 뇌리에 박혔네요
시간을 늘리면서 살고 싶은 새해입니다.
뷰리플마인드가 어떤건지 궁금해 존내쉬의 자서전을 몸서리치며 읽던 기억이 떠오르네요 . 마음챙김책도 어떤 울림과 통찰력을 줄지 궁금해요~^^
몇년전부터 연초에 이상하게 에크하르트 툴레가 생각나고 철학서가땡겨서 니체의 삶과 함께 독서슬럼프는 가볍게 지나갈려고요 늦은밤 독서는 달콤하네요~~^^
신박사님 감사합니다~^^

제 블로그에 신박사님 영상을 공유하며, 읽어주시는 내용 몇 가지를 고스란히 발췌하여 사용했어요. 혹여 저작권 등 문제가 되는 부분이 있다면 말씀해 주세요.
https://blog.naver.com/ej5824486/222233046285
항상 귀한 이야기 들려주셔서 감사합니다. 2년째 설거지하며 잘 듣고 있어요, 헤헤~ 전업주부거든요.

고맙습니다

책 '왓칭' 이 생각나네요

신박사님 저는 2년전쯤에 완벽한 공부법을 읽고 많은 성장을 했습니다 하지만 내면의 고통이 치유되지 않아서 많이 방황했습니다. 저는 법륜스님의 온라인 명상을 통해서 많이 행복해졌습니다. 그게 결국 마음챙김이군요. 몇년이 지나도 꾸준히 졸꾸하시는 신박사님 고영성작가님께 감사드립니다.

감사합니다

6동

신박사님의 애착 옷인 것 같은 타미진스 후드와 mlb 모자를 보다보면 왠지 마음이 편안해지곤 합니다 고작가님의 어두운 맨투맨도 그렇구요 하핳 그리고 검증된 책들을 읽을 수 있음에 감사합니다^^* 올해 추천 책 모두 읽기를 버킷리스트에 넣고 실천해야겠습니다

주문완료.

죽음의 수용소에서😀😀😀😀😀😀😀😀

마음챙김은 큰 경기나 시합, 발표, 시험등에서 불안과 긴장을 없애고 몰입하는데 도움이 되죠.
기본적으로 불안은 미래에 일어날 일을 너무 깊이 생각하는것에서 오는데, 마음챙김은 현재의 순간에 온전히 머무르는 훈련이기 때문에 상당히 도움이 됩니다.

큰 경기에 약한 스포츠 선수들이 마음챙김 명상을 해야된다고 생각합니다.