♡인생을 바꾸는 3가지 행동♡
0:45 1. 마음 챙김
5:03 2. 자기 연민
9:04 3. 감사의 마음과 친절한 방법으로 사랑 표현하기

점점 물질주의와 경쟁이 심해지고 각박해지는 세상 속에서,
이런 책이 더욱 필요해지는 것 같아요. 💕

마음을 먼저 챙기고 스스로를 아끼고 돌보며,
그렇게 충만하게 채워진 나 자신을 통해 사람들에게 사랑과 감사의 말을 표현하기 ! ✨

오늘도 좋은 영상 감사드려요^^

자기 관리
이럴때일수록 자기성장에 신경써야 한다.
기본이라도
운동(스트레칭, 명상, 일상생활 속 많이 움직이기), 독서(잘 모르겠으면 체인지그라운드 추천 도서), 글쓰기('아무렇게나'로 시작), 외국어(영어 폭파)

고작 사랑한다는 말 한마디가 인생을 바꾼다고요?!!
삶이 바뀐다니 바로 질풍노도의 제자식들에게 실천하려구요. 언제 사랑이라는 말을 해봤는지 희미하지만 매일 한번은 해 보려구요. 용기가 많이 필요해요. 이상한 엄마로 보진 않겠죠?
실천은 어설퍼도 만점효과는 언제든 오리라 믿으며요.
고맙습니다, 사랑합니다~♡

마음챙김 책 끝까지 다읽고 "안녕, 사랑해"를 실천해 보니 저의 인생이 많이 달라졌습니다. 마음챙김 책 정말 끝까지 잘 읽었습니다. 저는 2주에 한번 큐블리케이션으로 선정된 책 다 읽고 독서 연구소를 보거든요. 마음챙김 책 선정해 주셔서 감사합니다. 저의 인생에 많은 도움이 되었습니다. 고영성작가님 감사합니다. 마음챙김 책 다 읽고 독서연구소로 독서 코치 잘 받았습니다. 앞으로도 정말 좋은책 많이 선정해 주세요.^^

언어는 존재의 집이다! 언어가 존재를 규명한다에 꽂히네요! 언어로 표현하는 부분에 혼자 감동이 됩니다.. 영상 보는중에 남편한테 전화가 와서 바로 실천했네요^^(안녕? 사랑하는 우리 남편!)

마음챙김 ᆢ 기대됩니다
인생을 풍성하게 해주는3가지ᆢ실천
1.마음챙김
목적위함에 맘챙김
2.자기~연민
자기 비하금지!
더 나아질수있다고
3.감사의맘
친절한 방법으로
언어는 존재의집이다
#Ontect
#인세수입
#돈버는소비자
#Earnsumer마케팅
#건강젊음칭구행복
#평생직업을원하십니까?

이 댓글을 보신다면 써보세요
안녕하세요, 사랑합니다. 😍

와~ 저도 사랑의 표현의 파워를 느끼고 있어요.
사랑의 표현이 항상 ‘걱정’이었던 엄마아래서 자란 제가 40대후반이 되어서 돌아보니 저도 아들에게 똑같이 표현하고 있네요. 모든일에 걱정을 사서하셔 사랑의 표현은 커녕 전화통화도 넘 불편했는데, 제가 어느날 전화통화 끝에 엄마! 딸이 엄마 제일 사랑해! 아이러브유! 영어로 사랑한다는 말이야. 엄마는 미투 하면되~
멀리 떨어져있는 딸에게 시골할머니는 수줍게 웃으며 미투! 합니다. 예전에 긴이야기로 엄마의 걱정들을 해소시키려했던 어떤수고보다 사랑의 언어는 걱정으로 시작된 폭풍 잔소리들도 다 녹여버리네요~~
요샌 전화통화 끊을때마다 엄마 알럽유~~
ㅎㅎ 어ㅎㅎ 미!투!ㅎㅎㅎㅎ

근데 아들은 시골할머니도 하는 미투를 안하네요ㅠㅠ 아들 알럽유~~
컴터 계속보며 네네!!
꼭 콜센터 직원같은 목소리에요.ㅎㅎ

인생을 바꿀 수 있을까요...

나는 존재한다. 살아있다
나는 나를
사랑한다.
나는 나를
불쌍히 여긴다.
다시 처음부터, 기본부터 시작한다.
나도 사랑하고 원수도 사랑한다.
나의 삶을 살아간다. 내가 결정한다.
남한테 의지하고, 기대는 삶은 없다. 하지만 상호작용은 있다.
모두 살아간다.

고작가님 안녕하세요
지금 저에게 필요한게 마음챙김인데 이 영상을 만나게 되어 너무 반가워요
감사합니다^^

고작가님 감사합니다 ^^

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고작가님~~
늘 감사히 잘듣고 있습니다.
올해 다시 일취월장을 읽기 시작했고 용기를 내어 한줄 서평써보고 있는데 너무 좋습니다.

예스24에서 전자책을 찾았는데 아직 없더라구요~외국에 거주하고 있어서 전자책으로 구입하고 싶은데 언제쯤 나올까요?

안녕~ 사랑해~~~
글은 좀 수월한데.......

그냥 전부 불교 이야기네.

나는 나를
사랑한다.
나는 나를
불쌍히 여긴다.
다시 처음부터, 기본부터 나아간다.
나도 사랑하고 원수도 사랑한다.
모두 살아간다.

사랑해요~~~감사해요~~~

고영성 작가님

Good moring I love you

책 잘 읽고있어요.
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.

고맙습니다 고작가님 희망을 얻엇어요

너무 좋아요! 지금 이 순간 사랑으로 가득해졌습니다! 안녕 사랑해

안녕! 고작가님. 사랑합니다~~~~

좋아요~ 👍

안녕. 사랑해.

20초 딸을 위한 노래 들으러 오세요~^^

good morning, I love you (긋모닝 알러뷰)
selamat pagi, cintaku(슬라맛 빠기 찐따꾸 -인도네시아어)
доброе утро, люблю тебя(도브례 우뜨라, 류블류 찌뱌- 러시아어)
안녕, 사랑해

작가님이 소개 해주셨었군요 전 오늘 다읽었어요😂

선생님 말씀 들을때마다 큰힘이 됩니다 말씀 감사합니다

얼마나 사랑한다는 말을 안했으면 이토록 어색하고 머쩍을까요. 요 몇일 노력 중인데 저 스스로도 쫌 놀랐어요.
맘과 행동의 불일치가 한 없이 멀게, 메마르게 했네요.

숙제하는 마음으로 독하게 실천 중예요. 않해도 되는줄 알고 그토록 않했던 매일 한가지 숙제.
사랑한다고.
오늘은 눈을 꼭 보고 해볼게요. 용기있게. 그 질풍노도 제 아이들이 뭐야? 하고 눈을 흘기려나...

사랑합니다~♡

산책하면서 듣는데... 눈물이 나서 힘들었네요. 꼭 읽어보겠습니다. 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다~

안녕 사랑해 💚