더 넓은 폭으로 알고싶으신분들은 '우리는 왜 잠을 자야할까?' 를 추천드립니다.

빚있는것도 서러운데 수면까지 빚질순없다...

난 15시간 자고도 잠이온다.

한 때 이상하게 잘 떄만 되면 생각이 많아져서 불면증이 심했었어요ㅠ
걱정이 많았어서 그런 것 같기도 하고...
주변 친구들 중에서도 불면증을 가지고 있는 친구들이 꽤 있더라구요....
그래도 요즘은 잠을 잘 자서 다행이지만
진짜 저한테는 잠 못자는 것 만큼 힘든것도 없는거 같아요...
이글 보시는 모든분은 잘 때만큼은 꿀잠 주무시길 ~

😴 숙면의 모든 것💜 꼭 읽어보세요! 👉https://bit.ly/3nNPrPv

평균5~6시간 잠. 10일 전후로 18시간 잠.
휴무거의 없이 일함.
주100시간 보고 제 삶인줄.. 내가 기특하다 생각하게 해준 체인지그라운드. 좋아요

죄송하지만... 아무리 잠을 자도 개운하지 않다면......그건...
늙은 겁니다😁😁😁

저에게 꼭 필요한책 인것 같아요 ~~ㅎㅎ
감사합니다 🙏 늘 행복한 마음 가지고 평온함으로 따뜻하게 즐거운날 되세요 😁😁😁

광고여도 좋은 책 추천해주셨을거라 믿습니다
월급날 한 권 사도록 하겠습니다.

방송 잘봅니다 수고많으셨어요 🥰🎉

늘 감사합니다.

책을 시청자들한테 소개하는건데 웰케 저자한테 존칭을 쓰는거지?

자기전에 이거 보고자는 사람 손..ㅋㅋ
모두들 꿀잠 자세용~ㅎㅎ

14시간 수면법 응원합니다

오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏

맞아 맞아 안보는게 좋음

1

자기전에 체인지 그라운드 보는데 그러면 체인지 그라운드 안봐도 되는건가요

항상 인생의 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ

수면부채 체킹

오 대박 일본원서로도 혹시 있나요? 읽어봐야겠어요🙏

잠에 대한 중요성을 잘 알고 갑니다 ㅎ 평상시 피곤하다는 느낌이 너무 많아서 일이 너무 빡세서 그렇다고 생각했는데 오늘 영상을 통해 잠이 부족해서 그런거는 아닐까 생각해 볼 수 있었습니다. 꼭 책을 읽고 잠이 부족한지를 파악하고 숙면의 질과 양을 늘릴 수 있는 방안을 만들겠습니다. 감사합니다.

저만 수면부채가 있는 것이 아니였군요,, 많은 사람들도 저와 비슷했네요.

10시간 자야 개운한 사람에 대한 내용은 없나요 저도 8시간대로 낮추고 싶습니다 ㅠㅠ

근데 저는 반대성향인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠을 맨날 많이 잤어서그런지 요즘들어 잠이안오네요 이건 뭔가요?!!!

오늘 도 좋은 영상 감사합니다!!

저에게 정말 필요한, 읽어 봐야겠습니다. 3교대 근무,, 야간도 많이 하는터라!! 꼭 보고 실천!감사합니다.

잠을 못 잔 것을 자랑하는 것이 무능한 사람이다,,, 책 문구 중 하나가 마음에 탁 와닿네요. 열심히 일해서 잠을 못 잤다라기 보다는 푸욱 자서 더 열심히 일할수 있게 되었다가 옳은듯!

시간이 지나면 더 많이 잠을 잘 수 있게 도와주는 사회가 올거라고 믿습니다

그 다른 영상 중에서
'잠을 잘 못자면 나쁜 습관을 통제할 수 있는 능력이 떨어진다'라는 내용이 나온
영상이 어떤 건지 알 수 있나요?
너무너무너무 궁금합니다

20초.....
노래 만들었어요 놀러오세요~~
행복 보장^^

우리 모두 꿀잠자요 😴😴😴