살짝 나사 빠진 채로 살면 되긴 되더라구요

저는 불안을 다스릴때 직접 부딪쳐보려고 노력해요. 살아보니 경험해보지 못한 아직 해보지 못한 막연한 불안함들이 꽤 많더라구요. 근데 신기하게도 이런 불안감들은 부딪치고 나면 상당부분 없어집니다. 내가 해보지 못한 부분들에 대한 불안감이기때문에 부딪히는 순간 사라지는 것이죠.
무언가 불안감이 느껴진다면 일단 부딪쳐보세요. 막연하게 불안에 떨고 있지마시구요!

늘 불안 때문에 퇴근하고도 계속 일했습니다..
오랫동안 일을 해도 놓지 못하고 매일 자기비난을 일삼았는데 조금씩 해방되고 있습니다. 이 책을 한 번 더 보고 더욱 마음을 다잡아야겠습니다. 좋은 책을 알게끔. 볼 수 있게끔 해주셔서 감사해요.

Amazon 평점: 5점 만점에 4.8점
Goodreads 평점: 5점 만점에 4.31점
정말 강력하게 추천하는 책! 일독을 권합니다!
👉https://bit.ly/38mm6qW

분노를 조절한다는건 스스로의 상황을 제어할수있음으로 다른 행복을 볼수가 있었고,
불안함을 물리치려면 자신의 상황을 명확하게지켜보는 열정이 필요하겠네요
마음챙김이란 말자체가 따뜻하게느껴집니다^
최대한차분하고 정확하지만 따뜻하게 인생을 살아가보려고 노력하고싶어집니다.
잘풀어가는 하루가 되었으면합니다^^
좋은 영상 감사합니다.

오늘 힘든 하루였는데 알림떠서 봤습니다.. 감사합니다

자기 인생을 치유한다는것!
와우 다른곳이 아니라 누군가가 해주는게 아니라 스스로 할수 있는게 마음에 와닿아요.

오늘 영상 감사해요♥
또한, 제가 체인지그라운드 보면서 알았던건
제 스스로 제자신의.생각이나 살아온 삶이 잘못살아오지 않았고 잘하고 있다고 말해줄수 있어 좋았어요

동영상의 윤PD님 목소리,발음 + 컨텐츠가 오늘 이 순간 제 마음의 불안감을 해소해줍니다. 정말 감사합니다 :))))

회사에서 깊은 빡침을 받고 집에 오는 길에 영상보고 마음을 다잡습니다ㅎㅎ 좋은영상 감사해요

명상 효과와 집중 효과를 얻고 갑니다.

내가계속수행하는거다♡
관계에서도불안해하면 안되더라구요
내면을단단히 하는중 ♡
그리고외면은 내매력을발산해서꾸미기

저도 요즘따라 학교에서 좀 불안 한것 같더라고요....쉬는시간에 화장실에 가도 또 수업시간 내내 쉬가 마렵고 좀 불안한것 같은데(사실 저도 왜이러는지 모르겠어요....)
영상 올려주셔서 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ
저도 이 불안 잘 이겨내 보겠습니다.

매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 덕분에 하루하루 견디고 나아가고 있습니다.

윤PD님 목소리 정말 좋아요
살도 많이 빼시고 계속 멋져지시는분
최고입니다 👍 😊☕
목소리가 좋아서 목소리만 귀쫑긋이요~~ㅎㅎ

Mindfulness.

마음 챙김의 중요성, 반응보다 잠시 멈춰서 대응을 해야하는 이유에 대해 좋은 공부를 하게해주셔서 감사합니다.

내 생각과는 다른 그 무엇이 있다는 것
그걸 앎으로써 우린 더 나은세상을 마주하게 된다!

정말 소중한 조언과 지혜들을 들을 수 있어서 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.

감사합니다
수고 하셨어요

뭐든 적당히 하세요. 열심히 하는 것보다 과정과 결과가 더 좋았습니다.
애초에 대단한 일도 아닌데 조급히 구는 게 어리석었죠.

힐링 되었어요