오늘부터 줄이기로 했다(느리게 조금씩 덜어내는 연습으로 행복한 삶)_책읽는 다락방J (유료 광고 포함)

<오늘부터 걷기> 책에 이어 제 책을 또 소개시켜 주셔서 감사합니다!
좋은 목소리로 책을 소개해 주셔서 그런지 이번 책도 사랑을 받을 것 같아요.
다음 책도 반 정도 쓰고 있는데, 많은 분들에게 도움이 될 수 있도록 노력해 보겠습니다!

코로나로 힘드신 많은 분들이 더 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다!


책읽는 다락방J님 항상 건강하시고 행복하세요^^

좋은책 낭독해주셔서 감사합니다.

오늘도 감사합니다. J님 🙏❤️😁

오늘부터 걷기에 이어 다음 글을 정말 기다렸는데, 이렇게 소개영상까지 나왔네요🙂 2월은 오늘부터 줄이기로 했다를 독서해 볼 예정입니다.

감사합니다

유익한 중요정보 전달로 이렇게 독자들의 건강을 챙겨주시는 J작가님의 훌륭한 좋은낭독 감사합니다. 작가님께서도 독자들의 건강을 챙겨주시듯 작가님의 건강도 잘 챙기시길바랍니다. 감사합니다. 존경하고 사랑합니다.😁😁👍

걷기를 열심히 하고있는데 효과가 빨리 나타나지 않아 힘들어하고 있었는데 문제는 식습관이었군요.
또 고민해야겠습니다.
좋은 정보 감사합니다.

일단 말 줄이기
의학용어든 아니든 비슷한 언어들의 대향연
아는게 참 병이라고 그만
큼 다 실행하려니 포기
하게 돼는 것

과유불급 ,일장일단 이면
만사가 형통할듯 하다
우리가 제일 잘 알아서..
미뤄 지는것 ..자기사랑
이 관건 일 것이다
타고난 예민,불안은 .
그냥 같이 가야할 ~
웬수같은 자식 아푼 👍

☆내일의 햇빛을 기대
하며 오늘을 즐겨야 겠다

진짜 정답인 것 같아요~ 더 갖는 것 보다 비우는게 행복의 길인데... 그게 잘 안되네요 ㅎㅎ 좋은 책 잘 듣고 갑니다 ~ 감사합니다 ^^💖💖💖

불면증에 많은 도움이 됩니다.
이 방송 틀어놓고 잠을 청하면 나도 몰래 스르르 잠들어요 .
오늘도 목소리 감사합니다.

벌써 세번 넘게 듣고 있어요 시작하는 음악도 넘 좋고요 책 내용도 실천해 보고 싶네요 감사합니다 😊

좋은 책 소개 해주셔서 감사합니다~~

줄여가며 편안함 찾기~ 내 내면의 꿈들을 편한마음으로 남들과 상대비교하지않고 진정원하는 것을 찾아 다시 정리해봅니다. 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다.

고맙습니다🍓

오늘도 감사히 잘 듣겠습니다!

부담스러운 월요일... 좋은 책 잘 경청했습니다~

욕심이 둥지를 틀고 있어서
채우는 것보다 비우는 것이
훨씬 어렵습니다
매일매일 채우는 어리석음과
기본욕구. 습관 고치고 줄이기에
실천하고 노력해야겠습니다
J샘 젤 중요한 건강의 한 수👍👍
담백하게 낭독해주셔서
정말 고맙습니다 🙏 🙏
항상 응원합니다 😊😊
오늘도 퐈이팅요~^^

넘치기보단 모자라게 ~~
줄이기 실천하는 2월
좋은책 읽어주셔서 감사합니다~^^

불안감 줄이기 부분은 참 공감되네요.
세로토닌 생성을 위해...
스트레스 줄이고!
규칙적인 식사!
현재를 집중하며 살기!

쉽지않지만...
소소한 것에서 부터...

좋은 책 소개 잘 듣고 갑니다🙏🙏🙏

항상 감사히 잘듣고 있습니다^^

느리게 조금씩 덜어내는것 오늘부터 실천해봐야겠어요

오늘도 좋은책 소개해주셔서 감사합니다.
잠들기전 좋은 목소리로....
편안한 마음으로 듣습니다.

비가 오네요.봄비일까요?......
베란다엔 천리향,오렌지자스민이 활짝 피어 황홀한 향기가 아찔합니다.이미 와버린 봄을 바라보며 참 좋은 목소리를 듣습니다.

오늘부터
아니 지금부터
실행해야겠네요
저녁조금먹고
동네한밖퀴돌기
좋은말씀감사합니다♡

좋은 이야기들로 하루를 시작합니다 수고하셨습니다^*~~"

☘싸인 눈이 어제 아침 일어나보니 언제 눈이 왔나~
다~없어젔는데 이 아침은 비눈이 내리는 늦은 아침을
박효신의 눈 꽃을 들으며 J씨와 같이 해봅니다.
나의 비움의 삶은 십년전 남편이 아프면서 정리 하기
시작했는데 막상 그가 떠난후엔 별로 정리 할게 없었어요.
언젠가J씨가 읽어준 책중에 손이 따뜻할때 나누라는 말이
너무나 마음에 닿았거든요.
남편 덕분에 먹는거입는거 다 바꾸었지요.
옷은 린닌으로 손수 만들고 머리염색은 절대 안하고 음식은
올가릭으로.....
비부가 좋아지고 몸 모양이 달라젔어요.
저는 이십대 몸무개가 지금도 그대로 유지 했었지만
이상 하게 무게는 같은데 이십데 옷이 맞지 않았는데
이제는 입을수가 있어요.(들어갈대들어가고 나와야 할곳이😀)
집안 물건들도 필요한것만 남기로 모두 아이들에게
다~주고 보니 집이 넓어저 아주 마음에 듭니다.
오늘도 J씨 건강과 해운이 같이 하시길 기도중에 같이 합니다.👍🏻

미 동부 메릴랜드 엘리콧시티 입니다
겨울 석양 에 눈을치우고 맥주한잔하며
님의안정한 따스한음성 에 걷기 중요성
이어 Dr김의 줄이고 버리기 절약과극기
생활의꼭필요한 습관을일께워주어 감사합니다

귀한정보 감사드립니다 ~^^♡

매번 좋은 책을 소개해주셔서 감사합니다. 좋은 목소리가 늘 편안함을 줍니다. 개인적으로 읽는 속도를 아~주 조금 늦춰주시면 좋겠습니다.

저도 줄일려고 하는데 늘 머릿속에서만 줄이고 버리네요 ㅎㅎ 진짜 줄여야하는데 ...대신에 최근들어 무엇이든 덜 구입하네요 ㅎㅎ 오늘도 잘 듣겠습니다🙏

조금씩 덜어내는 연습이 좋네요 ~좋은 책 소개가 많네요~ 좋은 시가 많은 제 힐링포엠에도 방문해주세요🙂

좋은내용. 잘 듣고 배웁니다.
길지않아서 퇴근길에 운전하면서 알맞게 들었습니다.
감사합니다~!

2.1. 첫날. 감사히 들을께요. 좋은하루 되세요~

비울수록 채워지는 행복을 아름답게 읽어주셔서 고맙습니다. 좋은 밤 되세요, J님^^

행복도 건강도 가장 기본에서 시작하는게 정답니다.
오늘부터 비우는삶.. 적게먹고 운동하고 세로토닌이 풍부한 행복한 삶을 실천하는하루시작..오늘부터 1일!!
즐거운 하루 되세요..

맞습니다. 맞고요.
건강을 잃지 않고서는 절대로 모르고 사는 것들
괜찮겠지 .. 이쯤이야 ..
하면서 살게 됩니다
진정한 행복이 소유에 있지않고 배우고 익힘. 비움과 나눔. 존재 가치에 있다는 것을 알기까지 많은 시간이 걸렸습니다

좋은책 소개 해 주셔서 🙏💐

줄이면서 얻을수있는것에 대해 다시한번 생각하게 되었네요. 새해에 생활습관 식습관 스트레스 관리에 도움이 될꺼같습니다.^^

2월의 첫 날 버려야 할 습관들을 적어봐야겠어요 건강을 잃으면 모든 것을 잃는것이다라는 말이 떠오르네요
오늘도 유익한 내용 감사드리며 2월도 건행하세요~~😊💕👍

감사합니다. 건강에 대한 인식을 점검해야겠읍니다.

좋은 글 잘 들었습니다.

오랫만에 j님 목소리 듣네요~~
음악이 바뀌었어요. 여전히 모든게 아름답네요👍

오랜만에 왔네요

비우고, 내려놓고, 줄이고.. 오늘도 감사합니다"♥

오늘도 감사합니다
좋은책
좋은정보 잘들었습니다
고맙습니다 ~^^

고맙습니다
잘듣고 갑니다

오늘부터 먹을때 천천히( 소화에 좋게) 글쓸때도 천천히( 써놓고알아보게 ) 꼭 지키기로 ~~여유로운 맘으로 살아가기로~~홧팅!!! 오늘도 잘 듣고 갑니다 🤗🤗🤗

영상을 보면서 여러가지 생각을 하게 됩니다...
마지막에 기본을 지키는 것이 중요하다는 말도 공감이 가는군요.
사람도 건강도 ... 좋을때 지키려 노력해야 되겠다는 것을 다시 한번 새겨봅니다..
감사해요~~

감사합니다...^^

지금 건강함에 감사하며 행복한 마음으로 덜먹고 더움직일께요~감사합니다^^

늘 감사합니다^^

매일 감사히 잘듣고 있습니다.

잠이 안올때마다 항상 도움받고 있습니다. 다른분들 영상도 많지만 가장 편안한 목소리라서 J님것만 골라서 듣고있습니다. 감사드립니다. J님도 건강하세요

아침부터 즐거운 시간 갖게 해주셔 감사합니다
항상 잘 듣고 있어요^^♡

좋아요

윤우, 시이라는 날 좀 덜어내!! 너네 커플이 그렇단다

안녕하세요

너무 좋은 책 잘 읽고갑니다!!

Nice

감사합니다
수고많이하셨습니다
고맙습니다
J님~~♡

줄이고 줄이겠습다

불쑥불쑥 찾아오는 불안감 비우기! 아침햇살로 세로토닌 채우기! 도전~~~

맞아요 비우고 나면 그대로 두어야 할 공간 이어야 하는데 비어서 기분이 좋은데 꼭 그 공간 을 또다시 무언가로 채우려 하는게 문제입니다. 옷들도 가구들도 신발도 말입니다. 오늘도 낭독 감사합니다.

매일 듣게 해 주어서 감사합니다 ㅡ

저도뜨금하네요
실천하도록노력할게요ㆍ
항상고마습니다

감사합니다~~^^

잘 듣고 갑니다

귀한 영상. 말씀 감사합니다!!

맛있다고 계속먹고 운동하면된다고 저도그리생각했는데 운동 을 해도 나오는배는 감당하기어렵고스트레스를받더라고요 배를보고나서 욕심덩어리가 너로구나
하는생각이들어 내평생에 딱 일주일만 4시이후로 안먹자고 실행했지요
3일푸터 배고픔이 오고 입맛이떨어지기 시작하고
비움의 즐거움이 느켜지네요
자전거를 타보니 몸이가벼워지네요
지금도 저녁은 계속 안먹고 있어요
감사합니다

ㅎㅎ어쩌나요 전스트레스
받으면 버리는데 그래야 속이 시원한데
내옆지기 나도버리라고
감사해요