밀가루 안먹기
암막커튼 치고 자기
12시 이전에 잠들기
실천해봐야겠네요
저의 루틴으로
좋은강의 감사합니다
책 사서 읽겠습니다

밤에 잠잘때 그날 접한 모든 것들을 없앨것은 없애고 남길 것은 남기는 작업을 합니다. 그래서 땀을 흘리는 것과 일어날때 입안이 텁텁한 것도 해독 작업입니다. 그러니 아침에 일어나서 양치하고 샤워하면 해독 작용 한것을 씻어내어 몸이 좋아 집니다.

궁금한건 꼭 찾아내서 해소하는 열정 늘 부러워요^^ 면역력 나이들수록 넘 중요하게 느껴져요 일상생활의 질이 달라지니까요 늘 감사합니다🍀

맞아요~ 저도 만성피로.면역력 제로로 엄청 아팠는데요. 밀가루 100일 안 먹고 그후 조금씩 조절하면서 먹으니까 몸이 정말 좋아졌어요. 살도 빠지고 장도 튼튼해 지더라고요.

1시간 30분 너무 좋았어요 감사합니다 뒤에는 전에 본 것이지만 지금 다시 보니 더 새롭고 좋네요

오랜 구독자이지만 댓글은 첨 남기는것 같아요, 토론토에 지금 혼자 재택근무 1년 째 혼자 사는 제 딸에게 이 영상 보냈어요 감사합니다

엄마랑 마지막을 함께 하고싶어 온 고향 역이민 살이 10년 마치고 올해 캐나다로 돌아가는 67세이지만 이제부터는 정말 나답게 살려는 꿈을 꿉니다 그 중에 하나가 토론토에 김미경 독서클럽을 만들어 젊은 엄마들과 딸들과 좋은 책 보급하며 함께 읽고 나누는 것이 포함되어 있습니다

늘 현실적인 삶의 비전을 나누시려 애쓰는 모습, 그 진심이 느껴지기에 모두에게 당당하고 아름다운 모습 응원할게요 건강하세요 늘 감사드립니다 ^^

몇일전부터 면역력에 대해 생각을
했는데 딱 좋은 영상이네요
📚 도봐야겠어요 감사해요 💛

스트레스가 너무심하고 우울해서 밀가루음식을 먹어버렷어요...우울감은 줄어든듯햇는데 그후에 후회막급으로 더많이 우울해졋네요....밀가루진짜
미워요 ㅜㅜㅜ

후후,, 12시 전에 자기 쉽지않은거 같아요 ㅜㅜ

13:42 미경쌤 놀라시는 부분에서 제가 더 놀랬어요.. 저 맨날 8시간 자거든요 ㅎㅎㅎ 넘 당연한거 아녔어유???

진짜 면역력이 진짜 중요한거 이번에 정말 절실히 느꼈어요! 건강 뿐만 아니고 인생 루틴이 틀려지는거 같아요!!

저 3개ㅈ다 실천중인데 확실히 감기도 잘 안 걸리구 얼굴에 남아있던 염증성 여드름이 쪼그라들더라구요
먹는것이 곧 나다 란 문구를 제일 제 시선이 많이 가는 장소에 붙혀두고 유기농위주의 식단을 하니 위염증상도 좋아지고 잘 쌉니다
면역력관리가 답인 것 같습니다!

오늘 미경님 웰케 귀여우시죠? 😊

면역력 꼭 챙겨야 되지요👍👍👍
건강이 최고 👍감사합니다

영국발 변이바이러스 위협 내몸은 내가 지키자
건강이 최고인것 같아요 김미경선배님을 항상 응원합니다.

전 12시 이전에 잠들기만 실천해도 건강해질듯 해요 ㅋㅋㅋ

선생님 구독했어요!!!너무 좋아요♡♡♡

진짜 히포크라테스 철학이랑
닮은점이 많으시네요😄

삶의 면역력은 "정법강의 ㅇㅇㅇ 검색"하시어 들으시면 많은 도움이 됩니다.

전 밀가루 너무 좋아해서 칼국수 밀면 스파게티 빵 라면 제일 많이 먹어요!
나를 위해 개선할 필요성을 느낍니다!
좋은 영상 건강한 영상 감사합니다!

네자매 의상실까지 알차게 꽉꽉 채워져서 재밌게 보았어요. 자매분들까지 정말 다들 멋지세요!

김미경강사님 안녕하세요.
저는 평범한 기독교인이에요.
집에서 기도와 예배드리기를 기뻐하는
그런 평범한 사람입니다.
기도중에 하나님께서 김미경강사님을 보여주셨어요.
그를 위해 기도하라고 하셔서
지금 기도가운데 있습니다.
(저도 이유는 모르겠어요. 평소에
김미경강사님 생각잘 안하거든요.
티비도 잘안봐서)
어쨌든 순종하며 기도하려합니다.
김미경강사님을 하나님께서
많이 사랑하시나봐요.

네자매토크도 넘 좋습니다
갱년기 상사를 이해하게 되고
균형을 맞추어야 할까 생각해봅니다
균형을 맞춰서 성장해야 최대 시너지가 나올것같아요

열정대학생들 굿모닝😍😍 면역력 챙기는 행복한 주말 되세요!!

우리나라에선 많지 않지만 기능의학 매니아분들 있어요. 장 건강을 최우선으로 하세요. 제가 아픔을 겪고 보니 느끼고 배운게 참 많았네요. 다시 이쁘신 선생님 말씀 귀담아 조심해야겠구요. 음식으로 잘 관리 될 수 있답니다 :) 아프기전엔 이런 책들이 눈에 안들어오는게 문제죠~🤣 드리고 싶은 이야긴많지만.. ;; 건강이 최고입니다~ 모두 건강하세요❤

참 똑똑하고 잘난 사람인데 잘난티 하나도 안내고
옆집 착한동생하고 이야기 하는것 처럼 편안하고 부담없으시네요 ~
개원하실 병원 대박 나실거 같아요!

의사님 , 근력운동 어느 정도 하시나요 ?

선생님~~♡♡♡

50대에 꼭 필요한 얘기 ~~~^^ 솔직한 갱년기 너무 감사합니다. ~~~^^
열정이 넘치는 네자매 의상실 번창하시길 기원합니다. ~~~^^
정말 감사합니다. ,,, 외동인 전 정말 부럽습니다. ~~~^^

갱년기얘기 들으면서 너무 유익했어요~
저도 의자 하나 갖다놓고 같이 수다 털고 싶네요^^ 감사합니다

미경강사님, 오늘 방송 듣고 보니 저는 다행히도 면역력 증강을 잘 실천하고 있는 것 같아요. 특히 추천해주시는 책들을 읽고서 활력이 유지되는 것 같아요. 면역도우미님 늘 감사드립니다.^^

안녕하세요~^^
계속 눈팅만 하다가 용기내어 첫 댓글 달아봅니다.
늦은 나이에 제가 좋아하는 새로운 일에 도전을 하고 있어요.
그런데 늦은 시각까지 작업하다 보면 체력이 급 떨어짐을 느낍니다. 제 몸을 좀 더 챙기고 관리해야겠어요..
네 분의 건강한 이야기 들으니 힘이 나네요^^
항상 용기를 얻고 갑니다. 감사해요 💛

균형 and 씩씩함
오늘의 키워드네요 ^^
뿔뿔이 흩어져 사는 저의 네 자매도 미경쌤네처럼 한 자리에 모이는 날이 있기를 바라며 봤네요~

의학쪽은 어려운 용어 많아서 강의들을때
꼭 필요한 내용이라도 흘려버릴때도 많았는데
오늘 강의는 쉽게 알려주셔서 너무
이해가 쏙쏙 됐어요.
독서~산책~
몸과 마음 근육 키우는데 노력을 게을리 하지않겠습니다

선생님 ~좋은 가르침 감사합니다
사랑합니다 💜
평화로운 하루되세요 ❤🧡

매번 좋은 정보 감사합니다

면역력 정말정말 중요하네요.같은 환경이어도 면역력의 차이로 구분될 듯.
12시전에 자는거 올해는 꼭 시도하고 실천해야겠어요!

정말 잘봤습니다 알찬 시간이었어요~

저두 66년생 인데요 밀가루 자각증상 심합니다. 조금만 먹어도 설사합니다ㅜ

홍익정신으로무장하면 정법강의들어보세요 면역력업되어요

엇 이 영상은 예전꺼 같은데...

면역력과 부교감신경 알찬 정보네요

아직 이십대라서 크게 걱정은 하지 않았지만 꼭 새겨들어야 겠습니다.

맞아요. 똑같이 여름에 김밥먹었는데 저는 식중독 다른분은 멀쩡했어요.

면역력 처방받을수 있어서 감사합니다~책주문했어요 ~^^♥

진짜 도움이 되었어요
면역력을 처방합니다
꼭 읽어 볼께요
유익한 정보감사해요

요즘 김미경 선생님 유투브 보고 있는데 도움이 됩니다.
긴 코로나로 자칫 방향을 잃을 수 있는데 마음을 다 잡게 됩니다.

어~~?
뽀따님 ?
밥먹으러 곧 갈께요
슈웅~~~
드론으로 ...

넘 알찬 내용입니다
지는 6학년 할미
컴퓨터와 유툽에 빠져
잠자는 시간이 아까울 정도
이제부터 10시엔 꼬옥 잠자리 들수있도록 노력하고
윌 수 금 간헐적단식 해야되겠어요
넘 좋은방송 감사합니다

즐거운주말 보내세요 건강조심하세요 화이팅 😄😄♥♥♥

정말 좋은 정보 감사드립니다!
지혜로운 메세지, 현명한 삶의 방식 공유 프로그램 멋집니다! 우리 다같이 힘냅시다!!

우리아들도 굴먹고 설사걸렸어요
가족이 똑 같이 먹었는데 젊은 아들이 걸렸어요

굴에 대해 특별히 알레르기 반응이 일어나는 사람들이 생각보다 많더라구요
저의 가족은 그 후로 생굴은 안 먹어요

선생님의열정이 제 면역력이되는듯 싶어요
선생님께서도 꼭 건강챙기시고요

안녕하셈~~

맞아요 저도경험통해 느끼는건 먹는대로몸이 말해요

좋은 영상 감사합니다😁

영상감사합니다ㆍ솜결

지금 필요한 내용 의사선생님 감사합니다

스트레스.장내미생물.상피세포
1.심호흡2.아우토겐이완법.

영상에서 읽으신 책 제목이 궁금합니다 /. ㅎㅎ

면역이 왜 중요한지 알게되었군요.
좋은정보를 일목요연하게 전달해주신 정가영의사님~~
감사합니다.

다시 들어도 넘 좋은 네자매 의상실 네분의 얘기 잘들었습니다.
모두 축복합니다♥

영상 잘 보았습니다

4.2.4호흡법

김미경선생님 요즘 넘 예뻐 지셨어요~^^♡ 면역력 짱~ 멘탈짱!!!

고구마주문하고 날것으로 씹어먹을 것도 자꾸 권하려고요 아직은 구워달라고 ㅎㅎ 그래도 좋은 간식 챙겨먹게 되어 좋습니다 감사합니다.

ㅎㅎㅎㅎ
나도 50 되어가니 4자매의 이야기에 공감됩니다~ 그래서 웃습니다

대단한 자매들이네요

저는 아직 30대인데 정말 친한 언니들의 인생조언들은것처럼 도움이되고 위로가 되고 힘이되었어요. 감사합니다. 엄마에게서도 듣기어려운 미리 알아두어야할 이야기들을 들을 수 있어 좋았어요 :)
네자매 언니들 모두 건강하시고 행복하세용