여러분 자꾸 동기부여를 하려고 영상을 너무 많이 찾는것도 어떻게보면 미루려는 심리입니다. 만가지의 동기부여보다는 한번의 실천이 중요합니다. 동기부여는 이걸로 끝내고 '실천'하세요. 자꾸 포기하고 미루다 보면 '역시 난 타고나지 못해서 이래,,ㅠㅠ'와 같음 패배주의만 가지게 됩니다.

이영상 마저 제목만보고 나중에볼동영상으로 저장하는 나란인간.....

"성장하는 것 자체가 의미가 있고, 인생의 즐거움이 있습니다." 다 공감되지만 진짜 요즘 느끼고 있어서 천프로 공감합니다 :)

미루는 습관은 완벽하게 업무를 끝내고자 하는 실패에 대한 두렴움으로 부터 온다.
이러한 미루는 습관을 이기는 4가지 방법은 다음과 같다.

1. 작은 성공을 맛본다.
-> 무엇을 해야 할지 모르겠다면 할일 list를 적어보고 가장 만만한 것부터 시작해보자.
-> 작은 성공을 이룬 후 얻은 자신감으로 다음 step으로 넘어갈 수 있다.

2. 미래를 상상해본다.
-> 두려움을 이용하여 실패하는 상황을 구체적으로 그려보자
-> 실제 실험에서 아바타를 통해 본인의 미래를 본 사람들은 절약을 더 잘한다는 연구결과가 있다.

3. 얻을 수 있는 수익을 계산해본다.
-> 정량적으로 계산을 하여, 목표의식을 높여본다.
-> 정확하지 않아도 좋다. 최저시급으로 해도 괜찮으니 정량적으로 설정하자.

4. 일찍 일어나서 시도해보자
-> 일찍 일어났다는 것만으로 작은 성공을 맛볼 수 있다.
-> 누구에게도 방해받지 않는 환경설정을 함으로써 몰입도를 높일 수 있다.

정리
-> 미루는 습관은 완벽주의에서 오는 것이므로 작은 것부터 하나씩 시도해 보자.
-> 완벽주의에서 벗어나기 위해서는 결과가 아닌 과정을 중요시 해야 하며, 결과적으로 성장하여 의미있게 살 수 있을 것이다.
-> 자기 자신은 안된다고 한계상황으로 가두지 말아라. 우리의 뇌는 무한하게 성장할 수 있다.

참조: https://moneyalldotv.tistory.com/16

일을 미루는게 마음속 깊은속에 숨겨진 실패에 대한 두려움과, 안도감으로 돌아오는 보상심리때문이라니... 그런식으로는 생각해본적이 없었네요;;;
하기 싫을걸 했을때를 정량적으로 표현해서 얼마나 버는지를 적어보라는건 꿀팁이네요~
실천해보도록 할께요~ ^^

미루는 이유
- 완벽주의, 실패에 대한 두려움, 불완전함에 대한 두려움, 성취 압박을 벗어나기 위해 잠시 일을 미뤄둠
- 잠시나마 스트레스, 압박감에서 해방되고 안도감(보상)이 찾아옴

미루는 습관을 고치는 5가지 방법
1. 작은 성공을 맛보는 방식으로 바꾼다.(가장 쉬운 것 부터 먼저 한다.)
2. 그해내지 못했을 때에 예상되는 내 미래의 상황을 적어본다.
3. 미루지 않고 했을 때 얻을 수 있는 실제 금액을 적어본다.(비즈니스)
4. 아침 일찍 일어나서 시도해본다.(새벽 기상, 만족감을 줌)

완벽주의의 다른 말은 두려움.
고통받기 두려워 하는 자는 두려움 때문에 고통받는다.

미루는 습관 때문에 요즘 고민을 많이 하고 있는데
도움이 되네요. 감사합니다.
제일 쉬운것 부터 시작해야겠습니다.

미루는 습관을 고치는 4가지 방법
1. 정말 만만해 보이는 것부터 시작. (작은 성공을 맛보는 방식)(가장 쉬운 것 부터 먼저 한다.)
2. 해내지 못 했을 때 예상되는 미래의 상황. 안 하고 미뤘을 때 시험에 떨어졌을 때의 상황을 구체적으로 적는다. 읽는다. 상상을 자주 한다.
3. 아침 일찍 일어나서 시도해본다.(새벽 기상, 만족감을 줌) (일찍 일어나는 것 자체가 사람을 상쾌하게 만든다.)
4. 미루지 않고 했을 때 → 얻을 수 있는 실제 금액을 적어본다.(비즈니스)

나오자마자 듣고...아 뼈가 아파요

순살되버렸습니다

일을 미루지 않기 인생에서 매우 중요하죠. 눈앞에 있는 일을 바로 바로 하는게 정신적으로도 스트레스와 걱정 없이 하는 좋은 방법인거 같아요.

뼈 씨게 맞고 운동나가는 중... 총총

한 시간전에 썸네일 보고 씻고 봐야지! 해놓고 한시간 후 씻는걸 미루고 이걸 보는중. 나란년..

난~너무도 잘 미뤄서 찔린다
에구~참말로 찔린다.

찔린당 ㅠ

똥싸면서 들어봤어요.

이 영상조차 미루면 자괴감 들것 같아서 끝까지
꾸역꾸역 다봤네여

멋지십니다 ~
파이팅입니다

아침마다 들으면서 동기부여 받고 있습니다~
한말씀 한말씀 공감이되고
도움이 되는 귀중한 조언이네요.
감사합니다🙇

조회수2에 일단 좋아요~!!!

정말 감사합니다

내일 해야지 ~
몇시간뒤에 해야지~
안해야지~ 공감..

형님 저또왓어요! ㅋ 잘보고갑니다

그래서 나는 완벽하게 하려고 청소를 미루는거였구나

뼈가 아파요..

저한테 하는 말인듯.. 마이 아포여..😭

뜨끔!

미루는 습관~ ㅠㅠ
완벽하기 위해
생각하고 또 생각하고..

저장해놓코
미루는 맘이 생길때마다 들여다 봐야 될것 같아요~

뼈때리네..

이거보고 공부해야겠다~!!ㅋㅋ

저의 가장 문제점 미루는 습관...
2021년은 미루는 습관 고치고,
부딪힐께요!

ㄷ ㄷ딱 썸네일 자세로 유튜브 내리고 있었는데..

100만 축하드려요!!!

요즘 정체기인데 다시 노력하겠습니다.
항상 감사합니다.ㅠㅠ

나도 공부해야지ᆢ👍

일이 힘들면 미루는 습관을 고치기 힘듭니다. 일이 편하다면 부지런한 생활을 할수 있지만 일이 힘들면 몸에 무리가 와서 제대로 생활을 못합니다. 특히 3D업종에 종사하는 경우에 말입니다. 물건의 무게가 70Kg정도 되는 물건들을 들고 나르는 작업을 하루종일 한다면 일상 생활을 정상적으로 할수 있을까요? 아마 힘들거라 생각됩니다. 부지런한건 좋지만 힘든일하면서 미루는 습관을 고치다가는 골로 ㄱ갈수도 있습니다. 특히 허리쪽에 무리가....

감사합니다 ~ ♥

윽!!
저도 뼈가 아프네요

조금 있다 봐야지 진짜진짜

폄하하는 사람들만 멀리해도 충분해요. 쓰레기통 속에 빠져 살던 다이아가 자신의 가치를 깨닫고 나가려 노력해도, 옆에 있던 쓰레기들이 "우리 쓰레기 맞다." 라며 만류하죠. "너 그렇게 나갔다가 더 망하면 어떡해? 여기서 편하게 살자."
제가 생각할 때는 그렇거든요.

저에게 내일로 미루는 습관이란, 그저 오늘의 할당량을 채웠을 뿐이에요. 정말 내일은 합니다. 그것이 당연하게 살아왔어요.

와~아
진심으로 공감합니다~

제발 3줄 요약좀 하아.. 시간없다고

오랜만에 웅이사님 목소리 듣네요.
설명절 잘보내십시요

이 동영상마저 미룰 뻔했다

나는 이 영상도 나중에 볼 동영상에 넣었네..이거까지 미루는데 뭘 하지

그래서 12월에 해냈습니다.

i think all of us go through feeling of fear and obsessing thought . This video says we have to try to achieve someting tiny to take it to the next level
i think it is the key to take baby steps !
Thank you !

저는 며칠 뒤에 꼭 합니다.

단단하게 더 단단하게 버티면서 성장하겠습니다.
오늘도 좋은 말씀 감사합니다.

뼈맞고 갑니다...

미루는 습관에 너무 고민이 많았는데 좋은 동기부여가 되는 영상입니다.

진짜 몇 달 잘하다가 한 번 미루니까 계속 미루더라고요ㅜㅜ이거 뜨길 잘했네요

딱!

7:49
성장의 쏠쏠한 재미...
제게는 그게 희열이자 도파민인 것 같아요.
게으른 완벽주의자 성격도 반완벽주의자로 고칠려고 노력합니다.
마음이 좀 편안해지고 가라앉아지네요.
늘 좋은 영상 깊이 감사드립니다.

웅장히 음악이 동기부여의 반임

진짜 10000%공감
누군가의 인생을 바꿔줄 수 있는 영상입니다 굿!!!

저는 이런 조언들이 너무 소중합니다.
감사합니다 오늘도 성장하겠습니다:)

국극적인에서 피식한사람

ㅎ 공감되네요

맞아요 요즘 5시에 일어나는데 오히려 안피곤해요 활기차요

미루는게 잘못된 것인가요?
가끔은
좀 느긋하게 사는것도 좋은것 같습니다
물론 할일을 그 시간에 제때 하면 좋지만
피해 주지 않는 선에서는
맘대로 미루는 자신을 인정하는 것도 좋을것 같아요

미룬 것에 대한 결과는 물론 나의 책임이겠지만요^^

바로 다시 운동 조진다

요행.저도 그런거있어요.
그래서 개기는것도있죠
깊은공감.

안좋은 음식 먹는 것을 좀 미뤄라...

알고리즘아 고맙다 ㅜㅜ

그래도 지금 당장 집중할 일이 있는데 다른 걸 바로 시작할 수가 있을까요?

이 방법..다써봣는데요 안돼요...어떡해야하죠....

작은습관부터 미루지 않고 해봐야겠어요!!

2천원 비싸짐,,

돗자리 까세요
감사합니다

생각보다
게으름뱅이많네ㅎㅎ

완전 나네........ㅠ.ㅠ

감사 합니다 ~
정말 잘듣고 시도중 입니다~~

안하려는 의지 극복하겠습니당

고맙습니다