[세바시 몰아보기] 우울에 맞서는 방법 | 김경일,김지용,김창옥,박상미,박완규,백세희,오진승,위서현,이서현 | 자존감 힐링 위로 | 세바시 정주행

댓글러들 부탁인데 우울증인 환자한테 극복하는 노하우나 조언 쉽게 하지 말았으면 운동을 하면 도움이 되겠지만 나갈 기력도 없는 사람이 대부분이고 긍정적으로 생각하고 싶어도 그게 안 되는 거고 잊고 싶어도 잊혀지지가 않는 거임. 누구보다 자신이 행복하길 바라는 사람이 본인인데 그게 생각처럼 안 되는 거라고. 주변에 우울증인 사람이 있으면 그냥 얘길 들어주면 됨. 조언 제발 하지마여ㅠㅠ

제생각에는. 우울증이란 병에 걸리기까지 분명 원인이 있을거라. 생각합니다. 지금. 저와. 똑같은 증상인데. 어릴적 상처가. 지금까지. 나를 괴롭혀요. 나이가 육십인데. 지금도. 삶에의욕이 없 습니다. .우울증을. 알아보지않은 사람은 절대로. 나를인정해주거나 이해하지 못하죠 그사람은 내가 아니니까요. 두서가없네요

우울증... 저는 심한 우울감일지도요... 모르고 보면 정말 게으르게 보일거예요. 손톱깍을 힘도 없다는 아야기 100% 공감해요. 저는 8일 동안 머리도 감지 않고 집안일 쌓아 놓고 침대에 등이 붙도록 누워 있었던 적도 있어요. 지금은 극복하려고 어제부터 걷고 있어요. 겉으론 멀쩡하니 가족도 몰라요. 내가 얼마나 힘든지...
살려고 얼마나 발악하고 있는건지. 이런 고비가 얼마나 많았는지도 몰라요. 그저 몸이 힘들어서라고 생각해요.

주변사람들은 제발 마음의 병을 가볍게 여겨선 안된다는것 ..

우울증도 우울증이지만.....삶에 대한 의욕이 없어진게 오래 됐어요 고칠 수 없는 질병이 큰 이유가 되겠네요 더 나은 삶을 누릴 수 없단걸 알기에 희망이 없고 자연스레 의욕도 없어졌어요

함부로 아직도 약먹어? 괜찮아 보이는데 라는 말은 정말 상처로 남으니 서로의 아픔에 대해 더도말고 덜도말고 조심해야되는것 같아요

무심코 틀어놓고,, 내가 무슨마음으로 사는줄도 모르고,, 감정을 억눌렀는데,, 듣다가 눈물이 왜 뚝뚝 나는지 모르겠어요. 위로인가요

저두 평생 우울하게 살았는데 제 아들도 우울증을 앓고 있네요
저 때문인것 같아 너무 힘드네요~

한분 한분 너무 멋집니다
많은 도움과 공감할 수 있는
강연, 너무 감사드립니다
세바시 강연
응원합니다
김창옥교수님 화이팅!

심리적 안전기지 만들기
하루에
감사일기 세문장
나를 칭찬하기 세가지

베스트셀러보면 하나같이 자존감챙겨주는 책이야
한국의 전체주의가 국민을 우울증에 빠지게함

내 안에 나를 있는 그대로 봐주고, 상처받은 내면을 다독여 주는거 아주 큰 힘이되더군요.

김창옥 교수님 강의가 제 상황과 마음에 정말 와닿아요...ㅠ

모든분들이 아픔과 고통에 휘둘리지 않고
아주 조금씩 천천히라도 좋으니
살아내는 쪽으로 가시길 진심으로
응원합니다. 꼭 행복하거나 대견하거나
자랑스럽지 않아도 자신의 아픔의
원인과 단점과 악습을 정면으로 마주하고
시지프스의 돌 굴리듯 정면돌파해내는것은 그
시도 하나하나가 영웅적인
삶입니다. 얼마나 오래걸릴지
모르지만 자신을 구해주고
살릴 사람은 자신뿐이니
항상 지키고 키우고 격려하셔야
합니다.

우울증에 대한 강의를 들으면서 느끼는 것은 성격유형 중 에니어그램이 있어요.
9가지 유형 중 5번 유형인 사람이 우울 중에 느끼는 또다른 감정은 낙천적인 7번 유형 날개를 동시에 갖고 있다는 것이죠.
저는 성격유형으로 제 속을 관찰하기도 하면서 있는 그대로의 내 모습을 받아들이며 65세 삶을 해외 거주 42년차로 지내고 있습니다.
강의 감사합니다.

힘들때에는 내가 제일 힘들었어요
나 외엔 다른 사람들을 생각할수가 없었답니다
이제는 다른 사람들도 생각해주어야 할까봐요,ㅎ.

우울한 생각이 뇌에 가득 차서 이 영상을 계속 틀어놧어요 누군가 계속 좋은 긍정적인 말만 해주니까 적어도 부정적인생각은 잠깐 멈추네요 힘이 날 것 같아요

2달전에 우울증 진단을 받았는데 주변에서 너만 참으면 돼, 시간이 해결해주니깐 그냥 일하라는 소리를 듣으니 더 미치겠어요. 직장에선 쾌활하게 괜찮은 척하다 공황장애 와서 여기서 쓰러지면 안되겠다는 생각으로 휴직한 건데... 과연 이게 괜찮은 건가

어려움을 잘이겨내시고
멋진인생을 살면서
본인처럼 어려움을 격는
누군가의 멘토가 되어
주세요~~~♡

듣는 내내 내 얘기인 것 같아서 공감이 많이 됐습니다. 위로가 많이 됐어요. 감사합니다.

우울증 밖으로나가기
햍빛보며 무작정걷기 반듯시 좋아집니다 박완규님홧팅🥰😍🤩😛🤑😝🤪🤪

힘든사람들끼리 서로 힘들다고 했을 때, 서로 토닥여주지 못할 상황이라면 아예 안말하는게 더 났다고 봄.

너무 아름다운 분의 이야기 를
끝까지잘 들었어요

저도 이십대에
우울감에
죽고싶은 맘이 강했는데
저는 하나님의
사랑을 깨닫고
평생을 기쁘게
살고있어요

고맙습니다

제 주위에 우울증으로 힘들어 하는 지인들이 많이 있습니다. 가족들도 있구요. 항상 그들곁에 그들이 말하려고 하는 것들을 들어주려고 노력합니다. 물론 부족하지만,,, 이야기라도 잘 들어주려고 항상 생각하며 노력중입니다. 사실 저한테도 언제 올지 모르는것이 우울증이라고 생각합니다.
영상 잘 봤습니다. 다음에 기회가 되면 책도 꼭 읽어보겠습니다.

저도 어느 날부터인가 우울감과 무기력감으로
쉽지않은 나날을 보내고 있어요. 억지로 좋아지려 애써도 잘 달라지지 않더군요. 나 자신을 믿고 사랑해야겠습니다.

정말 좋은강의 감사합니다. 살기위해 끊임 없이 노력하겠습니다.

되게 괜찮게 듣고 있다가 문득, 무슨 일로 우울증을 앓는다 생각하기 시작했는지 궁금해졌다.

좋은 땅은 좋은 열매를 내요
30배 60배 100배
좋은 말은 좋은 말로 돌아와요
악한 말은 악한 말로 돌아 와요
이것이 세상의 이치이니
선한 이웃이 되세요
선한 사마리아인이 되세요

우울감을 지인이나 친구에게 말하고 싶지도 않지만 말할수도 없다. 그런 내게 김창옥님은 잘 들어주고 마음 깊이 위로해주는 친구 같다. 힘이 나고 길을 찾고 싶어진다. 감사합니다. 건강하소서.

생각하면 할 수록 교수님이 대단하게 느껴집니다. 저도 감사,칭찬일기 매일 3가지씩 적고 있는데 벌써 1년 반정도 된거같네요 물론 쓰다가 중간중간 빼먹기는 했지만요^^; 크게 변했다는 생각은 안들지만 메타인지가 높아짐을 상대적으로 느낍니다.좋은말씀 감사합니다.

이와중에도 운동하면 된다, 하느님 믿으면 된다, 식습관을 바꿔라 이런 말도 안되는 댓글들이 있네요 저런걸 진작에 다 실천할 수 있었다면 병원에 갈 일이 없었을텐데요 핸드폰 한다고 우울증 심한 것도 아니라고 판단하는건 무슨 자신감이에요,, 정신과 의사세요,,? 제대로 겪어보지도 않았으면서 조언이랍시고 말하지 마세요 당신같은 사람들 때문에 환자들이 상처받고 병원가는 겁니다

그 타이밍에 떡볶이 먹자 문저한 친구분이 생명에 은인이시네요 ..보지 못해도 그저 고마울 뿐이에요 ^^

아이들을 인정하고 받아들였더니 행복해졌습니다
지금 이대로도 좋다
너무 감사하고 행복합니다
가끔씩 우울감이 오기도 하지만 금방 빠져나옵니다

우울증은 쉽게 처방을 한다면 매일 산행을 하세요 걷고 또걷는다면 육체의피곤이오게되면 정신세계는 자신도 모르게 완치 되지요

세상 을 바꾸는 시간 유익한 시간 이네요 우울증 살다보면 살며시 찾아오더라구요 심하지 않아 바나나 하루 2개씩 몇십년 먹다 보니 지금은 아주 가끔 잠시 놀다가 가버립니다

제가 우울하다고 느낀적이 많이 없음에도 불구하고 이 강연에서 수고했다라는 말을 듣고 많은 위로가 된 것 같습니다. 이 강연 덕분에 우울에 어떻게 대처해야할지 배웠습니다. 많은 도움 되었습니다.좋은 강연 감사합니다.

소중한 영상 감사드립니다.
코로나19로 힘든시기에 선생님들의 말씀들이 반드시 큰 도움이 될 겁니다. 고맙습니다.

움직이기 싫을땐 억지로 안움직인다
움직여야한다는 강박관념도 편견임
움직이기 싫을때는 그게 자기방어임

눈이 커서 슬프신...김교수님!
그속에 그만큼 큰사랑도 담겨있어 언제나 위로와 평강을 얻습니다~~
또한 많은분들 감사를드립니다!🙆‍♀️👐🙏💕🎵🎶

정말 좋은 강의입니다.감사합니다

떡볶이는 죽어서도 먹고싶을것같다

세상에서 나만 제일 불행한줄 알았어요.강의감사합니다.지금이 제일 힘들꺼 같은데 힘내서 이겨낼꺼예요

이서현님 강연 너무 감동적입니다

내 나이에 이 병에대해 이 젊은분 한테서 배우고 이야기 듣는내내 공감하며 눈물짖고 갑니다. 이야기 정말 고맙습니다.. 아참! 그리고 한자어인 감사합니다가 아니라 우리말인 고맙습니다... 라고 제대로된 인사하는 사람 거의 없는데 님께서 하시네 진심으로 고맙습니다 님의 오늘 이야기....

실손보험에서 정신과 진료비를 보상해 주지 않는건 개선되야합니다

칭찬을 써오기는 연인이나 부부사이에
정말좋은것같네요. 매일매일
일기처럼 서로쓴다면 칭찬거리나
고마움을 찾으려고 서로에게 관심을
갖을수있을것같네요

내 아픔과 내 고통을 겪어보지 않은 사람은 모릅니다 알지못하면서 쉽게 뱉는 말에 상처받지 마세요 오늘 하루도 잘 살아냈다고 스스로를 다독여주세요 나를 잘 보살피며 살아가다보면 웃을 일도 기분 좋은 일도 생길겁니다 나 자신은 축복이자 선물입니다 나를 불행하게 내버려두지 마세요

내가그래요...가면쓰고웃어요...ㅠㅠ

모든 강의가 (특히 백세희.지용샘)완전 공감됩니다.나와 거의 똑같은 생각을 하는 사람들이 있다는게 큰 치유와 위로가 됩니다.생각없이 말하는 무지한 사람들이 정~말 싫다.물론 저도 그런 사람일지 모른다는 성찰도 해봅니다~

그러나 인간은 자신이 듣고싶은말, 자신에게 기쁜말, 도움이 되는말만 듣고싶어 합니다.

정말 좋은 강연 감사드립니다. 세바시 제작진 여러분들도 너무 최고세요!

나는 내가 키운다..

육체에게는 영양가 있는
음식을 먹여주면서
영혼에게는 어떤 질량의 양식을 먹여주나요?

모든 선생님들 강의 너무나 훌륭하였습니다. 그 중에서도 박선생님 강의는 으뜸. 코식이 스토리에 엄청 감동했습니다 ~~

우리 일반인들애게 보내어진 최고의 위로, 응원자 입니다
자신을 돌아보고 스스로를 추스린 후 ~ ~ ~
앞으로 나아 갈 수 있을것 같습니다
고맙습니다 ~ 이 프로그램과 강사인 김 창욱 선생님!!

정신과도 병원이라는걸 인정!
치료 상담 친근하게!

긍정보다 더 큰힘은 인정이다. 긍정을 강요하는시대는 이제 끝났다고 생각한다.
짝퉁긍정에 관한 강연은 내가 늘 바랬었던 강연이다.👍👍👍

공감이 가는 강의입니다
60이 넘었는데도....
나를 대신해서 말하는것같아요

다들 사는게 비슷해요
힘내세요

오늘 너무너무 감사합니다
오늘 제대로 인생공부를 다시 하게 되었습니다
감사 합니다😀😀😀
선생님 강의 자주 듣고싶습니다

20대 초반에 자해로 병원 입원까지 했는데 입원해서도 엄청 잘먹고 ㅋㅋㅋㅋ 원인을 알수 없었는데 그게 "기분부전장애"라는 걸 이제 알게됬네요... 김창옥교수님은 정말 강의의 지존인듯.. ❤

박상미 선생님 최고예요~~

오 빨리 보고 싶어요!!

채정호 선생님,
세월호때 아이들을 살리고자 했던 사람들의 마음을 짝퉁희망에 비유하신 건 옳은 예가 아닌 것 같습니다.

우울증은 누구나 걸릴수 있는 감기가 절대로 아닙니다. 우울감은 센치함을 의미하는 것이지만, 우울증은 정도에 따라서 쉽게 고칠수 없는 병증입니다. 겪어보지 않은 사람이나 약한 우울증을 겪고 쉽게 고친 사람 이라면 그 고통을 절대 알수 없습니다. 자살을 한 사람들의 심정을 충분히 이해할수 있답니다~!!

나도 우을증 약먹고 있어요.
당신처럼 결국 이겨낼것입니다.
. . .

박상미님 목소리(억양) 참 아름다워요😍

김창옥 교수님~~ 방송에서 강의 마니 마니 해주세요.

너무너무 감사해요
말씀하시는 한분한분님들 감동적으로 해주셨어 더욱더 감사합니다

저희집 아들들은 더하네요~~
아들 셋에 냥이 세마리마저 수컷이거든요~~
살아갈수록 힘들다는 어렵다는 운명적인 생각이 듭니다

운동해라 햇빛쬐라 등 조언들은 너무도 잘아는데도 못하는 우울한사람들에게는 마치 단순히 게으르거나 의지가 부족한것처럼 인식되는게 그 사람들을 더 우울하게 만드는겁니다.
저는 주변에도, 저 스스로에게도..우울해서 아무것도 할수없다고하면 아무것도 하지도 말고 잘하지도 말고 이기적이게 살고 그냥 대충살라고해요. 그래도 매우 괜찮아요~ 세상 바뀌지도않고 생각했던것과 다르게 아무도 날 신경쓰지않으니까요.
원래도 여러모로 완벽하지도 않은 내가 잘하지도 않는 나 니까.

상대에대해 그데로를 인정하고 그럴수도 있음을 이해하는것이 존중이며 사랑이라고 합니다.

프리미엄급강의 넘멋지고
감사합니다 👏👏👏🥰

우울하다고 생각해본적은 없는데...마음먹은대로 안되는게 힘들지...

백세희님의 책은 ,제목에 매료되어 예전에 읽었지요. 사무실 후배에게도 한권 선물하고요. 많은 공감을 했었습니다.이렇게 세바시에서 뵈니 참 좋아요. 응원합니다.
우리는 당연한걸 자주 잊고 산다... 정말 그런것 같아요. 코로나로 인해 평범했던 일상이 무너지고 나서야 얼마나 소중했었던것들이었는지 느끼고 있으니까요
사랑하는 가족이.친구가 곁에 있다는 이유 하나만으로도 우린 축복이라 생각하며 소통할수 있는 사람이 되었슴합니다.책을 다시 읽어 보렵니다.세희님 지금모습 참 보기 좋습니다

몰랐어요 제 병명을 작가님 책을 읽고 알았어요
저는 그냥 8년째 신경정신과를 다니고 자살 시도도 했고 많은 일들이 있었어요
우울증을 앓고 불안장애를 앓고 있으면서 지금 작가님의 발언이 너무너무 공감됩니다~~
이런 기분을 대다수의 사람들이 또라이라고 4차원이라고 해요ㅠㅠ
작가님과 공감하고 나니 한결 맘이 가벼워지졌어요
또 우울 감이 오겠지만요~~^^
감사합니다~~

햇빛쬐기 샤워하기 몸움직이기
제일 하기 힘든일~ ㅠㅠ

맞아요
우울증 너무 힘들어요ㅜㅜ
어떻해야 하나요
어떻해야 하나요
이 무기력함을ㅜㅜ
죽어서면 좋겠고 사는게 너무 힘든 순간이에요ㆍ
어떤 문제가 있어서 오는것도 아니고 부정적 생각이 드는것도 아니고 슬픔도 아니고
그냥 무기력이에요 아무것도 할 수가 없어요ㅜㅜ
몸이 아프면 주위 사람들이 이해를 할 수 있지만
이 힘든것은
아픈 감기 몸살로 끙끙 앓는것 보다 더더욱 힘든데ㅜㅜ
그래서 하기 힘든일이라도 억지로 참고 꾹꾹 해나갈려하니ㅜㅜ

공감이됩니다
조아요👍

최고의 강의에 근육을 튼튼하게 할 수있다는 걸 느끼면서 심사숙고의 필요성이 답이 조금이나마 될 것 같습니다
존경합니다 감사합니다

저도 60대인데 비슷한 아픔으로 지금까지 힘들게 살고 있네요. 용기를 드리고 싶은데 저도 해결 방법이 없어서 뭐라고 조언을 해 드리기가 어렵네요.

저도 작가님과 같은 증상인데 진짜 아무리 노력해도 완전히 고쳐지지 않아 좌절했는데, 얘기듣고보니 자책하지말고 그냥 그 기분을 인정하고 잘 다루면서 살아야겠어요. 감사해요

최고십니다

나와 넘비슷하네요 어릴때부터 자살을 늘 생각하고 살았는데 60이 되었는데 지금도 산다는게 무의미하게 느껴질때 이젠그만 가도 좋아~하는 생각을 지금도 되풀이

요새 급 감정이 자꾸 다운되는걸 조절하기 힘들어 있엇는데, 급 이 방송이 올라와서..그냥 보게됫는데 저도 한번 첵업해보면 좋겟는듯싶은

침대밖으로 나가기가 쉽고 뭔가 해야지 생각을 고쳐먹어야지 가 돼면 그게 우울증이고 병인가 모? ㅠㅠ
아 몰라....또 다른 사람이 또 다른관계가 또 다른 모양의 상처를 주더라 난...매일 죽을
생각만 하고있어 사람이 무서워 가족이 더 무서워...

햇볕쬐기,샤워하기,몸움직이기...

저도 그 기본적인게 안되서 힘든사람입니다.
참 중요한 기본지키기를 말해주셨어여😌

훌륭한 감동과 공감

어쩜이렇게 다 묶을 생각을 하셧어요? 작업하면서 너무 유익하게 잘듣고 잇습니다.. 엄청 도움되네요^^

박완규씨처럼 이불밖에 나와서 걸으시는 분, 이제 뛰어보세요. 인생이 또 달라집니다. 화이팅!

감정에 이름을 붙이는 아이디어
매우 좋네요!!! 굿~~~~~~b ㅡ 나자신을 보호해줄 사람은 나밖에 없습니다. 내안의 불쌍한 아이를 학대하지 말아야해요. 몸이 약해서 자주 쉬어줘야하는 나 자신을 인정하고 좀 뻔뻔스럽게 살아도 된다고 본다.

헐.. 진짜 공감이다.. 진짜 작가님 덕분에 제가 이상한게 아니였다는걸 깨닫게 되었어요 감사해요... 저도 작가님만큼은 아니였지만 비슷한 경험을 해본적이 있었거든요. 우울해서 죽고 싶고 옥상에 올라가는 상상을 하는 와중에 배는 고프더라구요ㅋㅋㅋㅋ아 치킨먹고 싶다 이러면서...ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 저도 그때 나 아직 그렇게 불행하지 않구나... 우울증 걸리면 입맛 없다는데 나는 입맛이 아주 넘쳐나네... 그다지 우울한게 하니구나 이런생각하면서 더 우울해 했는데ㅔㅔ....암튼 저같은 사람이 있다는 것만으로도 뭔가 위로가 되네요ㅠㅠㅠㅠ책을 통해 작가님의 이야기를 써주셔서 감사하고 강의에 나와서 말씀도 해주셔서 정말 감사해요!!!!

감사합니다.

내외면이 양준일님의 강연 감동입니다.
변함없이 응원합니다.
여기 영상에 나오신 분들 존경합니다.
세바시 참 좋은 프로그램이예요.

카페에서 혼자듣다가 울뻔했네요ㅎㅎㅏㅎㅎㅏ

박상미 교수님 강연 잘 보았습니다. 내용요약해서 지인들과 공유해도 되는지요?

잘난게 하나 없는내가 어떻게 예뻐보일 수 있냐고… 죽고싶어 살려주세요

참 무서운 우울~딸이 끝도 없이 아퍼서 괴로운데 계속 집안에 우환이 생기고 갱년기까지 벗어나기 힘들다

대한민국 아버지와 남자님들 힘내세요~~당신들이있어 행복합니다
대한민국의 딸이자 엄마입니다 남자라는 단어를 떠나서 아버지이자 오빠고 동생이고 아들이고 손자입니다

여렬히 공김합니다

세바시 언제나 파이팅입니다.

리얼 솔진함
이런경우 자주겪고있다
이제
침댁밖에서 움직여야겠다

말씀들이 모든분 다 와닿으니
고마워요

박완규님, 침대밖 한 발자욱 ...김창옥님 여기까지 잘 왔어..눈물나네요. 감사합니다. 나만 그런 게 아니라는

넘 좋은 말씀 감사드립니다 그리고 존경하고 행복을 빌어요~~♡♡♡

수시로 처지고 우울해지는데
모두 타인에게서 비롯됩니다.

선생님 너무 고맙습니다 강연!!!!
받아들이고 수용하고
운동하고 긍정적으로 생각하자
인정하고 수용하고
받아들이자!!!
고맙습니다!!!!

난 친오빠한테 중증우울증 치료받고있다고 털어놨는데 오빠의 첫마디가 "계속 그렇게 살거냐?"여서 정말 크게 상처받았음. 그게 3주 전인데 그동안 약 꾸준히 먹고 증상이 엄청 좋아짐. 그래서 오빠가 그렇게 말하거나 말거나 난 내 앞길 열심히 갈거임. 약도 먹고 우울증 극복 영상도 찾아보고 운동도 시작했음. 요즘 아이브 I am이라는 노래 가사 너무 좋아서 자주 듣고있음ㅎㅎ잘 극복해 볼거임. 힘내요 다들.

육체는 부모가 낳았는데
심령은 누가 창조했을까요?

새벽에잠이깨어괜시리불안한맘에이강의를차분히들었어요.몸으로위로하는친구가보물보다귀하겄어요

운전하면서 얼떨결에 듣고있는데 좋은 말 해주셔서 감사합니다.

지용쌤🥳지용쌤🥳

아유...참말로 좋은 강의 잘 들었습니다~~!^^

이런 동영상 많이 봐서 다른분들은 낯이 익는데 박상미교수님은 처음뵙네요..^^ 말투도 특이하시고 중독성 잇고.. 넘나 호감형♡ 배우 최민수 부인 강주은씨 생각도 나구요 ㅎㅎ

마음의 근육 기르는연습 필요합니다
생각은 단순 긍정적 생각

김지용 선생님 말씀과 음성이 치료가 되네요 감사합니다

대환장ㅎㅎ

멋진넘!

사는게 힘들고 바빠서 정작 우리 자신에게 너무 소홀했었나봐요. 소중한 강의 감사합니다. 우리 모두 조금 더 평안해졌으면 좋겠습니다..

내얘기네

지금부터 울면서 할까요? 헉..상대방 무안 하셨겠다

지용샘 강연 중 나온 영화 이름을 알려 주세요. 감사합니다.

박완규
노래 좋아요~~

침대 밖으로 나올수 없다는게 ~
정말 공감하며 ㆍ
그냥 아무것도 못하고 침대에 있다는게 어떤건지

강의 감사히 잘듣고있어요~ 제커뮤니티에 공유할께요^^

백세희님 정말 보고싶었어요

15년 전부터 우울증인데 2년을 참았지만 좋은 의사님을 만나서 좋아요 그렇지만 지금도 릴렉스 중입니다 자주 웃고^^

이서현님 강연 너무 공감돼요 완벽하지 못한 나자신과 완벽해야만 할 것 같은 나를 비교하면 초라하고, 한없이 불안해지죠. 그치만 저는 한번도 내가 완벽해야할까? 완벽하지 않으면 사람들이 날 미워할까? 라는 생각은 하지 않았던 것 같아요. 감정기복 심한 나를 이젠 온전히 받아들이고 싶어요. 좋은 강연 감사합니다 :)

덕분입니다
감사합니다
덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요^^ 덕되는일들이 많이있으시길 바랍니다 ~*
빛나는 인생되세요

마음에도 근육을 키우라는 말씀에 공감하며. 오늘부터라도. 칭찬하며. 감사하는 글을 써봐야겠어요~~감사합니다^^

너 죽고싶은데 떡볶이는 먹고싶어? 라는말에 눈물이 왈칵 쏟아집니다..

제목 잘못 지으신것같아요

죽고 싶어도 밀떡볶이는 먹고싶어로 하셔야죠

저때가 언제였었나요??

지쳐서 아무것도 할수없었는데
여기까지 잘왔다는 말에
많은 위로가 되었습니다
김교수님 감사합니다~

도움이 됩니다. 감사합니다.

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03:10

김창옥님 강의 듣다가 길거리이서 광년 처럼 웃게됬어요. 웃게 해주셔서 감사합니다

힘들땐 내가 제일 힘든거예요.
그건 이기적인게 아니예요.
하지만 본인이 힘들다고 다른 사람에게
그 고통을 준다면 이기적인거죠.
짜증낸다던가
맨날 우울하다고 푸념만 한다던가
위로하는 사람에게 넌 몰라라고 하던가..
우울증에 걸린게 나쁜건 아니지만
극복하려고 노력하지 않는건 나빠요

응원합니다!! 근데 짐 예수님 이야기 꺼낸다!면~ 진부하게 생각하겟죠?? 하지만~ 모든 문제의 해결점은 "예수 그리스도"!!라는것입니다 "우울증"은 영적인 문제랍니다!! 글고 모든 문제의 시작점도 "영"적인 부분에서부터 시작된다!!는것입니다 감사합니다!!♥♥

공감합니다! 대책 없는 긍정 때문에 희망고문을 많이 당했지요 감사합니다!

평소 불안감이 너무 큰데 그럴때마다 제자신을 더 반성하고 그랬는데 왜그때마다 후련하지 않고 더 우울하고 불안했는지 이제 깨달았네요ㅎㅎ강의듣고 저에게 맞는 방법을 다시 생각해보는 시간이 되었네요~ 우선 작은거 부터 조지러....가보겠습니다 ㅋㅋㅋ
항상 좋은 강의 감사드립니다!!

정말 쏙쏙 들어오네요
공감! 백배

저의 우울증은 자기파괴 욕망.. 아마도 자존감이 낮아져서이지 싶네요 끊임없는 불안감.. 공황발작... 그리고 깊은 무기력감... 이런 비정상적인 상태의 끊임없는지속... 제가 정의하는 우울증입니닷..

우울증도 증상이 여러가지가 있겠죠..

24년에는 가입해서 구독하고싶은 욕망으로~
몸살인지~~우울모드중 탈출구찾기위한 ~~❤😂😂

보드라인?적 성향ㅡㅡ
나도 날 모르면서
타인들에게 날 맞춰야 한다는 강박성부터 벗어나야 해요
우리모두 그래야 해요

한국어 자막을 추가 해주세요. 저 한국어를 아직 배우고 있어서 잘 못하는데 한국어 자막이 있으면 자동으로 번역 해도 돼고 많이 새러운 단어를도 배울거 같아요. 감사합니다 🌸🌸🌸

유튜브에서 배인재 치면 재미있는 주식전망과 영어 배우기 동영상 있어요

세희님, 응원합니다.,블로그로 성공하셔서
축하드립니다🥳💝👍🌼

돈을 많이벌면 병이 낫는다는?
기레기 질문 수준하고는ㅉㅉ

오~ 신기하다
내가 읽은 최애도서의 작가님이 세바시에 나오시다니!

선생님! 생각난게 있는데
그림 참 훌륭한 착상으로
느꼈어요! 특이한 아이디어로요!
조금 욕심이 난다면 이렇게
그림이 완벽할순 없는데 특히
굵은선이 중심인것 맡죠?
하고싶은 제욕심은 저 중심이
조금만 자유분방 해지면 뜻하는바는 이룰 수 있을까?
없을까? 선생님 저의 욕구가
수용될 수 없을까요 선생님?

아무도 모른다 누구도 이해 못한다 사람마다 다르거든요...

우울의 목소리 = 비교 내탓 자기부정

무엇을 통해 자신을 완성 하려고 하는지.....

나 라 가 어 려 운 데. 무 슨 짖 하 냐. 웃 긴 다

말하지 않아도 알아요..
오리온 초코파이

어! 작카님 너무나 멋져요!

넘 감사히 잘 들었습니다.

조근 조근...세뇌를 시키는게 정신의학인가보네요?...논리는없고 논리적인듯 선동을하시네요~ㅋㅋㅋㅋ 아니라고 생각돼면 영상의 말을 텍스트화해서 함 두세번 다시 읽어보시길~ 무슨 개소리하는지 확실히 알수있음~

ㅃㄹㅃㄹㅃㄹㅃㄹ

나 라 어 려 운 데. 너 무 좋 다. 네 자 식 위 해. 무 슨 일 하시길 바라며.

우리 나라 국민 중 16살 이상은 전부 우울증 환자 맞아... 좀 심하거나 약하거나 그런거지 다들 우울 하니 도와 달라고 하면 사회가 안돌아가니 그냥 견디자 이런 맘으로 사는거지 ... 못견디는 사람 보호 하자는 식의 주장이 맞다 라고 하면 그냥 다 못견딘 다고 하고 도와 주길 바라고 있지 않을까?

사랑합니다 좋아합니다 ^^

초반 잠깐 들었는데요 죽을때까지 불안증을 가지고 사는겁니다. 안심이란 절대 있을수 없읍니다. 동믈로 태어난이상 자율신경이 일으키는 불안은 살기위해 작동하는 것이라네요.지극히 정상이신거 같아요.

저때가 그립네요

44ㄱㄱ

행복창조 기억법 잘애워요♡

술에

세바시강연

우울하지 않게 제가 꼮 안아드리고 싶네요 ㅠㅠ

궁금해서 그러는데요
우울증 있는 사람이 화장도 하고 사람 앞에서 강연도 하고 . 가능한가요

끝까지 이겨내시길...

우울하고 힘든데 이거보면서 미소띠며 오~ 좋은말이다 하는거.. 이것도 기분부전장애인가요?

ㅏㅓ머

우울감의 타이밍 의 구원자 가 무엇이 될까 🤔
💪 쓰는 일 분위기 대처

백세희씨..? 연예인인줄.
와~~

우울증은 뭔가 집중 할 수 있는 것 이 없을 때가 아닌가 💡 드네요

나의 아킬레스건 !

저도 젊은시절 이런저런 모두 격어오며 한평생 살아왔는데 전능자를 의지하는것 만이 정답이 됩니다.

이 댓글을 발견한 당신
세상은 여러분을 버리지 않아요
내일은 '반짝반짝 작은별' 처럼 빛나게 될거에요

공감합니다.

말없는 체온의 위로

제 이야기인줄....둘째라는 딸이라는 이유만으로 ....

할머니 얘기 너무 슬퍼서 나도 모르게 울었어요 ㅠㅠㅠ

말투가 북한분이신가..

결국 자기 자랑이네. . .

2:34:23 can으로 물었으니 can으로 답한게 어찌보면 맞게 답한거일 수도 있겠네요..

감사합니다고맙습니다

오늘도 또한번 마음힐링 하고 갑니다 언제나 세바시~
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우리가 질병이라고 알고있는 우울증은 인간이라면 누구나 가지고 있는 생리현상 입니다. 과학적이나 의학적으로 설명되는 부분이 1도 없죠. 실제로 진단 받으러 가본 분들 중에, "내가 우울증인가? 우울증이었으면 좋겠다. 우울증으로 나와야되!" 라는 생각을 가지고 가신 분들이 아니라면 욕하고 나올 수 밖에 없어요. 사람은 원래 감정에 충실한 동물입니다. 얼마나 절제하며 사느냐가 '생각하는 동물, 곧 인간' 이라는 건데요, 밖으로 표출하는 부류들은 그냥... 그런 부류들도 있지만, 조금만 생각해보시면 우리가 흔히 알고있는 평범한 '정상인' 부류라기 보다는 다른 세가지 범주에 속하게 됩니다. 논리적으로 차근차근 생각해보셔요ㅎㅎ

저책집에있눙뎅

아ㅠ 여러가지 많이 느끼게 됩니다..

몸의질서가 깨지면 모든 병이옵니다......몸의질서를 잡아주고 음식을 가려먹어야 모든 병을고칠 수 있답니다 저는 당뇨병 통풍이명 간염보균활동성 오십견 위장 병을 완치한 이을택입니다문의하세요고칠수있답니다