오래 참기는 가능해도 오래 살기는 힘들어 보입니다...

이사람이 머니게임보면 겁나 가소롭게 보겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

44일을 금식하며 건강을 해치는 것도, 생매장 당하는 것도, 숨을 참는 것도 당장엔 자신한테 무슨 도움이 되는걸까 싶기도 하지만 결국은 그것들이 자기 절제의 훈련이었던거군요

의지력 키우는 제일 좋은방법은 퇴근 후 집청소 하기입니다ㅋㅋㅋㅋ 몸이 찌들어서 막 누워서 과자먹으며 유툽 보고싶은데 꾹꾹참고 다짐해서 설거지,방닦기,화장실청소,빨래,쓰레기비우고 정리 다하는데 한 25분정도 걸리는데 다하고 나면 성취감 장난아니더라구요ㅋㅋ

30년동안 절제하고 있는 것이 있습니다.
'연애'입니다.

할수있을것같다는애들
일단 폰 컴 없이 방에서
한시간동안 가만히있어보셈
시간 ㅈㄴ느리게감 ㅅㅂ

44 일간 물만 먹어?
이 양반이 노조결성하면 큰일'나겄네

쾌락을 절제하는 것에 쾌락을 느끼게 된다면.. 인상깊네요. 제가 꿈꾸는 것.. 오늘도 영상 잘 봤습니다!🙏🏻

아효 유투브를 안보는 절제훈련을 해야 되는데 ㅋㅋ

쾌락을 절제하는 행위가 쾌락이 되는 경지에 오르면, 그 의지력으로 못할 일은 없습니다. 늘 좋은 영상 감사합니다^^

내게는 아무의미 없이 흘려보냈던 17분이 이 사람에게는 위대한 도전의 시간이었다

사람의 의지력이 저렇게까지 강할수도 있군요.

17분이나 물속에 있을 수 있다니...
길어야 5분인줄.....

0:50 이게 진짜 물의호흡이지;;

17분이 가능한게 신기하네. 샤워할떄 40초만 숨 안쉬어도 죽을것같던데.

자세를 바로 하는 것만으로도 생활 전반에 영향을 준다 공감해요!!! 정리정돈은 꼭 해야해요ㅜㅜ

와 어떻게 숨을 17분이나 참지 ㄷㄷ

스스로 선택하는 고통만큼 성장한다.

진짜 의지력이라는게 이정도면 나도 할 수 있을꺼 같은데 라는 착각에 들게 만들정도로 아무것도 아닌 것 같지만 개인에게 언제나 자괴감을 들게 하는 것도 의지력인듯 함

술먹고 놀러다니는 거 좋아하는 과거가 이제는 정말 공부하구 운동하고 사랑하는 사람들과 대화하는게 제일 좋고 하고싶은거 그러다 보니까 잘하고 싶기도하구

[자기 절제 훈련]
1. 자발적 불편함, 안락함 부수기
2. 일상 속 작은 훈련 하나
(내 삶에 도움이 되고, 어렵지 않은 것)
3. 머릿 속 작은 목표 세우기
4. 자기 절제라는 즐거움, 자신감, 안정감, 성취감
5.
- 자세 똑바로 하기 (곧은 자세 유지하기, 바르게 걷기, 배 집어넣기)
- 정리정돈 (책상 정리, 방 정리 등)
- 아침 10분 운동, 명상하기
- 한 달에 한번 단식하기
———————-내가 하려고 쓴 거————-————
- 편의점 그냥 지나치기 (올리브영, 커피 전문점- 이디야, 스타벅스, 쉬즈 베이글, 파바 포함)
- 사고싶다는 충동 억제하기

12년전에 알게 된 ..개인적으론 최고의 마술사.. 죽은 비둘기도 살려내는 ..거의 마법사의 경지임ㅋ

마술사 데이비드 블레인을 이 영상에서 처음 접했는데, 의지력이 정말 대단하네요..! 대단하다는 말 만으로 전부 표현할 수 없는ㅠ
물 속에서 사지에서 피가 없어지기 시작하고, 심장 발작까지 .. 지독한 고통을 정말 어떻게 견뎠을까요?
어렸을 때부터 해왔던 자기절제훈련으로 엄청난 내공이 쌓여있었기에 가능했었군요 :) 불편함을 일부러 유발해 겪어볼 필요가 있고, 안락함을 부수는 공간이 성장의 장소로 다가온다는 것!
저도 이제 매일 곧은 자세를 유지하는 것을 다시 훈련해야겠어요 ㅎㅎ 자세만 바로 잡아도 마음가짐도 달라지더라구요 😊
일상 속의 작은 훈련 하나가 삶 전반에 큰 영향을 줄 수 있다는 것! 내 삶에 도움이 되고, 너무 어렵지 않은 작은 과제로 바른 자세와 정리정돈을 실천해볼게요 🌃💕 책그림님~ 오늘도 너무나 유익한 영상 감사합니다! 🙏

금딸 하지않는 사람은 자제력 초월 순위에서 탈락입니다

3:15 자기 절제 훈련

25키로 와...
자유는 절제에서 온다는 아이러니

스스로 통제함으로서..
진정한 자유의 백미를 느끼는 사람이네요

김두한이 임금협상때 이사람 만났으면 4달라로 절대 못올렸을듯 이 사람은 최소 44일동안 1달러만 외칠거같은데

방송국 애들이 생각이 없네.
조용히 있어도 모자랄 판에 저렇게 툭툭 건드리면 어떻게 하라는거야 ㅋㅋ

책그림님 영상중 화장실에 갈때마다 팔굽혀펴기를 한후 자신에게 큰소리로 칭찬하라는 영상이 기억나네요.

이 사람만큼 의지력을 가져라가 아니라
내가 하기힘든 일을 해내면서 성공을 하나하나씩 맞보면 그만큼 '자기절제력'과 '자기효능감'이 좋아진다는 게 핵심이고
자신만의 기준으로 최선을 다하면 되는것이다

이분 엄청 유명한 마술사임.
당연히 마술 트릭일 줄 알았는데..

4:47에서 니들은 허리를 폈을것이다

와...17분 정말 대단하네요...그게 가능하구나..
어깨를 펴고 똑바로 서고 방 청소를 하겠습니다!
제일 쉽고 간단한 데 왜 이렇게 어려운지 😂
다시금 의지에 대해 되새겼네요. 감사합니다.
책그림님 새해 복 많이 받으세요 🙇‍♀️

인간의 의지력과 (고통.유혹 등)감내력이야말로 최고의 마술임을 보여준 블레인

이남자…화생방에서도 참을수있을까…?

오늘로서 2일 단식을 절제해냈습니다
유튜브 금지와 책읽기 정리정돈도 함께하였는데요 살면서 쾌락에 소요되는 시간이 너무 많았던거 같아요 쾌락을 절제하니 오히려 시간이 남네요 그 시간들을 절제훈련으로 나를 위해 사용하니 더욱 성장과 성취감 내 삶의 주체가 되는 기분 뭐든 할 수 있는 자신감이 생겼습니다
앞으로도 꾸준히 할거 같아요 영상 감사합니다

난 내가 일을 다니면 퇴근할때마다 꼬박꼬박 헬스장을 갈줄 알았어

부친상 있으면 산에서 3년동안 무덤 지키던 조상들은 도대체...

저는 책그림님의 영상들을 통하여 마음의 평온을 얻었습니다. 다른 욕망의 통제에도 많은 도움이 되구요. 다시한번 자기절제하는 즐거움에 빠져보겠습니다. 늘 깨어있게 만들어주는 영상 다시한번 깊이 감사드립니다!!!!

이정도면 거의 부처아닌가?

1:05 " 전집중 물의호흡 제11형 잔잔한 물결 "

0:58 이게 ㄹㅇ 느린심장박동인가..

우리는 불편함을 유발해 겪어볼 필요가 있다 (자발적 불편함)
안락함을 부수는 공간이 성장의 장소로 다가온다.

쾌락을 절제하는 행위가 쾌락이 되는 경지에 오르면 그 의지력으로 못할 일은 없다.
작은 과제를 통해 의지력을 높이고, 내가 내 삶의 주인이 되는 통제력을 가져보자.

마술사 데이비드 블레인의 영상을 보면서 저의 자기절제력을 돌아보게 되네요.
항상 좋은 인사이트 주셔서 감사합니다 😊

영상보면서 숨 참다가 ㅈㄴ헥헥거렷네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

보통인간에서 진화한거 같은데🤣

체대 준비생인데 매일 공부하면서 운동하는 저의 모습이 대견해지네요

18분이면 알아서 뇌사 진작에 왔을것 같은데,,.ㅁㅊ네

결혼해서 아내랑 말싸움 없이 30년 살기 가자!

우와 탄성이 절로...
내 가날픈 의지여

우리에게 가장 강력한 무기는 바로 우리의 두뇌입니다. 두뇌를 정복하는 자가 세상을 정복합니다. 오늘도 소중한 영상 감사합니다!

쾌락이 없는 의지력은 끝에 결국 실패하게 된다

자신의 의지대로만 살수있다면 성공하지않을 사람이 어딨을까.. 정말 배울점이 많은 분인것같습니다

죽게하지 못하는 고통은 나를 더 강해지게할 뿐이다.

지금 저한테 딱 필요한 영상이었네요. 감사합니다^^

☆*☆자기절제력 훈련법 💕
☆*☆인내심을 키우는 방법 💕
첫째는
4:47
매일 곧은 자세를 유지하는 것 입니다
생각날 때마다 똑바로 서거나 앉는
훈련을 2주간 하는 것 입니다
이 과제를 수행하려면 의지력이 필요합니다

둘째는
6:20 정리 정돈 입니다
내 방을
내 집을 ᆢ
이건 뭐 꿩먹고 알먹고
도랑치고 가재잡고 네요 ㅋㅋ 😂
멋지다 ᆢ

세번째 방법 ㅡ
6:48
아침에 10분이라도 운동을 하거나
명상을 하거나 ᆢ
한 달에 하루는 단식을 해보는 것도
좋은 과제입니다 ᆢ

최근 본 영상중 제일 인상깊게 본것 같아요... 이런 사람이 있구나.... 너무 신기하네요

정말 공감되고 좋은 이야기였습니다. 감사합니다. 나중에 또 보러 와야겠어요.

지금 삶이 너무 힘들고 지친 분들이 같이 보면좋겠어요!!

고통스러워도 한 개 도 당기고 ,아침마다 일찍 일어나서 헬스장 가고, 식욕 절제해서 식단 맞추고,, 이미 헬창들은 하고 있었던 것이다

그냥미친것같다... 다른건존경스러운데물속에서숨참아서죽을지경으로스스로를몰아넣다니.... 뇌에 산소공급이 안 되면 뇌세포가 얼마나 파괴되는데...

음봉떠도 매도하지않는 절제력.. 존버하는 방법 터득한다

이영상은 저장해놓고 두고두고 봐야겠어요~나태해진 마음을 다잡기엔 너무나 좋은 영상입니다^^ 감사합니다~자신을 되돌아보게만들고 자기성찰을 하게 만드는 유익한 영상이네요^^ 구독하고 갑니다~

유튜브를 볼때마다 프리미엄 끊지않고 광고를 5초씩 기다리며 의지력을 키우고 있다

오랜만에 책 관련 컨텐츠 정독하고 갑니다! '의지력의 재발견'!

집까지 20분 넘게 남았는데 찾아온 급똥을 참는 것 만큼 엄청난 고행도 없지..;;;; 우린 일상 가운데 찾아오는 고행을 어떻게 마주할 것인가..

어떤 일이든 멘탈관리가 정말 중요한거같아요ㅎㅎ 자세부터 교정하고 해보겠습니다 ㅎㅎ

와.. 진짜 관속에 들어가 일주일은.. 이건 진짜 뭐 말이 안나온다

이분은 전세계 특수부대 훈련 다 견딜 수 있을 듯

우리가 일을 하는 이유가 자발적 불편함

와 오늘은 굉장합니다 이 책 꼭 사볼게요

하루에 2시간 자면서 십수년을 일해 빚을 모두 갚는 초인적인 의지력을 보여 TV에도 나오시고 책도 내셨는데 빚을 다 갚고 얼마 되지 않아 암으로 돌아가신 분이 있지요. 이분을 보니 그분이 생각나네요.

진짜 대단한 사람이네. 역대 본 사람중에 젤 대단한 사람인듯

블레인 진짜 대단하네 탈인간인데?
블레인의 부모들도 엄청난 사람일 것 같다

8:31

ㅅㅂ16분이면ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 중간에 한번 죽은거아니누

책그림 강의는 내면의 성장에 필요한 단물을 주시는군요. 고맙습니다

금딸도 자제력 훈련입니다

와 진짜 의지력은 탑오브더탑클라스다...

정말 감명 깊은 영상이네요 ㅠㅠ 저도 내일 아침부터 석촌호수 한 바퀴씩 꼬박꼬박 뛰어야겠군요

자기절제보단 신체 균형과 건강을 위해서 평소 생각이 들 때마다 자세를 똑바로 잡는 습관을 들이게 되었는데 이게 의지력에 굉장히 도움이 되는군요! 좋은 영상입니다

저 사람도 인간이고 나도 인간인데 어떻게 이렇게 다르게 판단하고 행동할 수 있는지 스스로에게 화딱지가 나기도 하고 존경스럽기도 하네요ㅠㅠ

그 어떤 영상보다 동기부여가 되었습니다. 감사합니다 선생님! 저 정도는 아니더라도 의지박약으로 안하고 못했던 것들을 조금씩 해보려 합니다.

필라테스도 좋아요. 유튭 영상 아무거나 골라서 2~30분간 해주면 틀어진 부분이 많이 잡히고 나름의 성취감까지 듭니다.
참을성을 생각외로 많이 요하는 운동입니다
(+매일 벽서기 3분 이상)

어느 영상을 본 기억이 있다.
아이들을 대상으로 초콜렛같은 간식을 두고 다시 돌아올때까지 먹지말라고 하고 관찰했다. 성공한 아이들은 집중할 수 있는 다른 행동에 빠져있었다.
절제를 잘 하려면 다른 일에 빠져보는건 어떨까? 영상의 주인공분은 일주일간 관에 갇혀서 나가고싶은 욕구를 무슨상상을 하면서 버텼을지 궁금하다.

라는 감상문 적어버리기ㅋ

다이어트 성공해서 원하는 몸이랑 자기절제력 둘 다 얻고 싶다,,

어릴 때 부터 ㄹㅇ 광기였네 ;;

1:08 물의호흡....!!!

훌륭하신 소개와 간결하고 명확하신 설명 감동했습니다 감사합니다

기둥 위에 올라서서 있는게 제일 무섭네요 ㄷㄷ 갑자기 뛰어들것 같음

와우 너무 좋은 영향받고 갑니다~~♡

와 안그래도 의지력이 부족해서 연습할 필요가있다고 생각했는데 오호 이거좋네 하나하나 해보겠습니다

데이비드 블레인의 자기절제 비결 -> 어렸을 때 부터 불편함을 일부러 유발해 겪어옴
이런 '자발적 불편함'은 의지력을 증가시켜 삶 전반에 큰 영향을 줌 -> 내 삶을 통제, 성장했다는 성취감을 얻음
일상에서 1. 내 삶에 도움이 되는 것 2. 너무 어렵지 않은 것을 통해 자기절제를 해보아라(EX. 정리정돈, 명상, 단식)

'자발적 불편함'이라는 단어가 새로웠습니다. 명상과 정리정돈이 좋다는 건 알았지만 꼭 해야할 필요를 느끼지 못했었는데 불편함을 통해 의지력을 키울 수 있다면 왜 많은 이들이 명상과 정리정돈을 강조했는지도 이해가 되는군요. 저도 아침에 일어나서 정리정돈하는 습관을 만들어 봐야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다😊😊

어머.... 의지력이 엄청 나고 대단하시네요ㅠㅠㅠ 신기록 영상 보면서 조마조마 했어요 편리한 시대에 자발적 불편함이 필요하다는 말씀에 공감해요
의지력을 향상 시킬 수 있는 과제들을 생각해보아야겠어요 좋은 영상 감사드립니다😊

저 의지로 공부했으면 진짜 노력천재파?라고 불렸을듯... 진짜 대단하다

안그래도 오늘 자기절제 때문에 고민하고 괴로워하고 있었는데 귀신같이 이 영상이 떴네요 알고리즘이랄 것도 전혀 없었는데
하나의 기회, 찬스라고 생각하고 저도 사소한것 부터 시작해서 달성해 나가보려 합니다
제가 잘 절제할수 있게, 작심삼일이 되지 않을수 있게, 볼때마다 다시 되새길수 있게 댓글로 깨워 응원해주세요

한 분야에서의 자기절제 훈련이 삶의 다양한 부분을 향상시켜 줄 수 있습니다. 일상 속의 작은 훈련 하나가 삶 전반의 큰 영향을 줄 수 있다.
머릿 속으로 작은 목표를 세우고 그것을 이뤄나가다 보면 불가능할 것 같은 큰 목표도 성취할 수 있어요. 목표를 조금 어렵게 잡고 그것을 성취하면 다음 목표로 나아가는데 필요한 힘과 여유가 생기죠.
첫째. 내 삶에 도움이 되는 것
둘째. 너무 어렵지 않은 작은 것
e.g., 정리정돈. 5분 10분만 투자하면 됨. 큰 정신적 에너지를 필요로 하는 게 아님.
사소한 쾌락 대신 자기 절제라는 깊은 즐거움을 느낄 수 있다. 쾌락을 절제하는 행위가 쾌락이 되는 경지에 오르면 그 의지력으로 못할 건 없다.

좋은 영상 감사합니다 !

저에게 오늘 완전 필요한 깊이 있는 이야기였네요 자기절제가 주는 행복을 느낄 수 있게 스스로 작은 것부터 훈련해야겠습니다 감사합니다

4:19초 군대가면 다 경험가능함 ㅋㅋㅋ

와.....물속에서 의지로 참는거 진짜 존나 멋있다

진짜 미련해보이지만 진짜 대단하다 뭘 해도 성공할 사람이네요

이 사람 영상들 보면 진짜 절제를 엄청해서 감정이 없어 보임 ㅋㅋㅋㅋ

절제를 통한 즐거움을 좇는 것마저도 되려 불행을 자초 할 수 있습니다. 즐거움에는 반드시 괴로움이 따르니까요

늘 좋은 내용 감사히 듣고있습니다. 오늘도 감사합니다 ^^

와...씨 이게 의지로 가능한 일인가...존경 스럽다 정말로

땅끝마을에서 2주동안 단식 했던적 있었는데 진짜 힘들었음.. TV틀면 항상 먹을꺼 나오고.. 와 근데 40일은 진짜 대단..

진짜 데이비드 블레인.. 내가 존경하는마술사

자세부터 교정해보겠습니다!! 오늘 영상 재밌네요

무서버ㄷㄷ

의지력이 강한 사람은 뭐든지 가능하군요..대단합니다 ㄷㄷ

죽지 않는 마술을 보여주는 것도 좋겠다...

근데 방해요소 없었으면 17분보다 더 오래 버텼을수도 있었단게 대단하다 ㄷㄷ

썸네일 과로사 쓰네...

아니 물에서 16분을 버텼다고? 어케하냐 저걸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그런 그가 토끼였다..

좋은 영상 감사합니다!! 공부 안하기 절제력 훈련중입니다.

갈비뼈 부러진지모르고 참고 2주 버티다 병원가서 의사한테 혼났고 운동하다 인대끊어지고 고통을 일주일참고 이상하다싶어 병원갔을때도 혼난등
고통에 대한 내성이 꽤있는편임
의지력에 대한 영상을 보니까 어릴때부터 강압적인 가정교육으로 인함 인내심이 향상 된듯해보임 담배를 피우다가도 몸이 안좋아지는것 같은 느낌을 받으면 6개월정도는 멈췃다 다시 피는 행위를 반복함 물론 고통은 남들과 같지만
좀더 참는것이 수월한것 같다고는 생각해 본적있는데 영상보고 수련법이 있다는걸 처음암

한번씩 보면서 자극받고 갑니다. 감사합니다.

사람은 언제 어디서 무슨일이 일어날지 모른다..어느정도의 절제는 필요하지만..하고싶은 것 하면서 즐기고 사람들과 어울리며 살아가는게 진짜 행복이아닐까 라고 저는 생각하네요ㅋ

고기를 너무 좋아한 저도
비슷한 방법으로 비건이 되었습니다.
우연하게 하루 굶으며 노가다를 하게됐는데
늦은시간 일끝나서 집에서 밥을 먹는데 집에 반찬이 떨어져서 반찬없이 맨밥만 먹어도 너무 맛있었고
음식의 소중함 그리고 생명의 소중함을 알게되었습니다.
비건이 된지 얼마 안됐을때 대충 아무거나 사서 먹을 까 하다가 그날이 계속 생각나서 마음을 잡고 습관이 되었고 이제는 누군가의 살점을 먹지 않는것이 당연한 삶이 되었습니다.

자기제어만 잘하는 사람이 아니고 본업인 마술도 미친듯이 잘함

이분을 머니게임에 보냈어야 했네....

혓짧은.. 답답하지만
좋은영상 고맙습니다~

아껴 먹으려고 맛있는 반찬 안먹고 참고있는데 "안먹냐?" 그러면서 뺏어먹는 친구 꼭있다

절제 사람을 사람답게 만드는힘

기네스 기록을 깬것 자채가 대단하다~

나는 정리정돈 하는 것도 정신적으로 힘들던데 ㅋㅋㅋ 청소하고 나서 깔끔한 방 보면 보람을 느끼는게 아니라, 청소하는데에 소비한 체력이랑 시간이 아깝다는 생각이 들면서 스트레스만 느껴짐. '아 지근 청소하는 것만 아니었어도 다른 더 재밌는걸 했을텐데'하고.

큰 동기부여가됐습니다

ㄹㅇ부처님인가

의지력 정신력도 대단하지만 육체적능력 또한 대단하네요

요즘 다이어트 하고 잇는 저한테 참 유익한 내용이엿습니다, 감사합니다~🌷

의지력을 가지고 내 삶의 주인이되는일
나에게 도움이 되는일
이룰수 있는일로 연습 해야겠네요
감사합니다

물속에서 17분 말이되나 ㅋㅋㅋ

안녕하세요 혹시 블로그에 글을 적으면서 동영상링크와 영상을 같이 올려도 될까요?

자기 절제라는 즐거움...좋네요.

개인적으로 이 의지력 훈련이라는게 달성을 해야 의미가 더 커진다고 생각합니다. 그래서 달성하기 쉬운 일부터 차근차근 해나가야 된다는 의견에 공감가네요

이게 그 영어 지문에 맨날 나오는 comfort zone을 나가라는건가

인간의 육체를 컨트롤하는건 의지. 그 의지는 인간의 원동력이라자 가장 강력한 무기. 인간의 의지가 역사를 바꿔왔듯이.. 의지는 참 대단하죠

멋진 영상 잘 봤습니다!!

좋은영상 감사합니다

최상의 조건일때는 도대체 몇 분을 참을 수 있다는거야?

물밖에서 5분숨참기도 힘든데 ㅋㅋ 물속에서 ㅋㅋㅋㅋ 미치긴햇노

나이가들면서 어떤사람도 존경이란 마음을 같기 힘들었는데 이영상에서 이사람을 처음보고 존경이라는 단어가 먼저떠올랐다

그냥 올바른 자세로 5분 앉아 있는 것도 쥐날것같은데 기둥에서 저렇게 버틴 마술사는 개쩌는거 ㄹㅇㅋㅋㅋ

나는 결국 자기도 할 수 있을거라는 댓글을 찾을 수 없었다

사람이 훈련만으로 저정도 숨을 참을수 있다는게 놀랍다

감사합니다.

오늘도 정말 좋은 말씀 감사합니다.

쾌락을 절제하는 행위가 쾌락이 되는 경지에 오르면,그 의지력으로 못할 일은 없습니다. 잘 배웠습니다.
쾌락만을 쫒을 때 고행을 수행으로 삼는 사람은 다른 종류의 즐거움 즉 자기 절제의 즐거움이 있다고 말합니다.
7:45

예전에 호흡법의 중요성을 이야기했엇는데 진짜 대단하네요

책에서 이 사람에 대해 읽었는데 정말 존경스러움

아주 좋은 내용이라 뭐라 표현을 할 수가 없네요.. 훌륭합니다. 감사합니다.

사람은 주변 환경에 맞춰 진화한다는 것을 보여주는듯

언제나 좋은 영상 감사합니다

구독을 안박을수가 없다.... 너무 좋은 영상 덕분에 제 자신을 뒤돌아 보게 됩니다 감사합니다

영상에 '훈련법'은 안 나온거 같아요.
어떤 훈련이었는지??

겨울에 찬물로 손 씻을 것 조차,
손가락이 떨어질것 같은데...
난 틀렸어, 너 먼저가!!!!