계획대로 규칙적으로 살면
스트레스까지도 잡는다.

영상감사합니다

1주일에 3회이상 운동하기
하루 30분 휴식하기
균형잡힌 식단
시간관리 잘 하기
한가지씩 기분 좋은 일 하기
마음 다스리기 명상 호흡등

보다 현실적인 조언이
귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다.
에너제틱한 삶을 위한
작은 실천들을 알려주시네요.

상쾌한 아침을 위해서는
1. 규칙적인 생활
2. 스트레스 관리
가장 중요한 2가지네요.

저 또한 스스로와의
약속을 지키지못한
날이 괭장히 기분이
저조해지는 경험을
해보았습니다.

"규칙적으로 살아가는 것"
에 의의를 두고 다시 한번
실천해봅니다. 감사합니다!