직장 상사가 이 책을 읽지 않기를 바랍니다

5:17 잡설 끝, 민간인 헬위크 설명

오늘 UDT 입대하는데 마침 지옥주 영상이 올라왔네요. 덕분에 멘탈 강화하는데 도움이 됐습니다. 감사합니다.

뭐야 내가 대충사는거 어떻게 알고 알고리즘이 이걸 띄우는거야?

군대갔다오니 대학이 즐거운게 이 이유였군요

4:23 시작

월요일 오전 7시 21분, 시작합니다. 일주일 뒤에서 후기 남기겠습니다.

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다음주 월요일 오전 12시입니다. 먼저 제 소개를 해보자면, 수시 준비하는 척 정시 준비하고 있는 고3입니다. 게으르고 자는 거 좋아해서 침대 밖을 잘 안나갑니다. 저번달 하루평균 공부량이 1시간도 채 되지 않습니다. 제가 지난 일주일 동안 한 일과 느낀점 등을 정리해 보겠습니다. (저한테 맞춰서 바뀐 게 많아요.)
- 제게 아침에 일찍 일어나 한두시간 공부하는 것은 정말 중요했습니다. 그 날 일어나자마자 어제 써둔 계획표 보고 7시 30분까지 쉬지 않고 공부를 해두면 '오늘 아침에 한 게 있는데.'라는 생각이 들면서 십분이라도 더 하게 되더라고요. (반대의 경우도 마찬가지라, 아침이 엉망이면 '오늘은 글렀어!' 이러면서 시간을 허투로 쓰게 됐습니다.)
- 공부라고 하면 막연하게 두려운 분들께 추천해요. 조금만 하다보니까 공부라는 게 무섭고 끔찍하게 느껴지는데, 막상 하루종일 그것만 해보면 별 거 아니라는 걸 느끼실 수 있을 거예요. 생각보다 안 무서워요, 그냥 하세요. 하루에 공부 한 시간도 겨우하던 저도 했습니다. 여러분도 할 수 있어요. (제가 한 게 공부 밖에 없어서 공부 외의 것에 대해 말하기 어렵네요.)
- 성취감. 저는 애초에 성취감이나 승부욕 같을 걸 잘 느끼는 사람이 아닙니다. (공부가 손에 안 잡히는 가장 큰 이유.) 그래도 아침에 공부를 하고 나니까, 열심히 하게 되더라고요. 그날은 좋은 하루, 사람답게 산 하루를 만들고 싶어졌거든요. 그렇게 꽤 괜찮게 산 하루가 모이니까 내가 정말 괜찮은 사람이구나, 마음먹으면 할 수 있구나, 생각보다 어려운 게 아니구나 싶어서 자존감도 살짝은 올라간 것 같습니다.
* 저는 잠이 많은 편이라, 5시에 일어나면 오후 수업을 내내 졸고 집중도 안 돼서, 1시에 자고 6시에 일어났습니다.
* 목요일에 밤 새는 건, 금요일이 체육도 있고 힘들 것 같아서 금요일로 옮겼어요.
* 토요일 빼고 강아지 산책 하교 후, 3-40분가량 다녀왔습니다.
* 밥먹는 시간, 씻는 시간에 마음 흐트러지지 않게 공부자극영상, 모의고사 푸는 법 등을 보거나 테드에서 제 진로와 관련된 거나 따뜻한 말 찾아서 봤습니다.
* 토요일은 아침부터 앉아서 12시간 공부했습니다. (사실 이건 자랑이에요!)

중간중간 응원해주시는 분들이 계서서 부담감 반, 열정 반으로 끝까지 해냈습니다. 감사합니다. :)

군대 갔다오니까 과제 따위.. 힘듭니다.. 교수님

예 저희가 많이 힘들죠

몸을 극한으로 몰아붙여서 사실 넌 힘든게 아니였음을 인식 시키는건가 ㄷㄷ

쌉공감.. 투잡뛰면서 하루에 4~5시간씩 자면서 공부하던 때에 피곤하던거 생각하면 웬만한 피곤함은 그냥 아무생각없이 넘김

헬위크 4일차입니다.
하루하루를 의미있게 보내는 느낌입니다.
여러분 꼭 해보세요.
생각만 하지말고 실행합시다!

대학교 4학년때 7과목의 전공을 한학기에 들으면서 시험기간에 월요일부터 토요일 아침까지 총 6시간 미만으로 자면서 버틴적이 있음.
그리고 그 이후로 피곤하다의 기준이 바뀌었음.

힘든 시간은 견디면 상대적으로 편하고 부지런해 진 경험들이 있는데, 이런 시간을 스스로 만든다는 생각은 해보지 못했네요 좋은 컨텐츠 감사합니다.

일요일밤에 적합한 타이밍ㅋㅋㅋㅋㅋ

사람이란게 참 못난 존재다
저렇게 자기를 학대하고 무리를 해야만 나아지니
아님 저렇게 바뀌어야만 쓸모있는 사람이 되거나

앜ㅋㅋㅋ 다들 헬이라는 게 웃기면서 슬프네요... 타의적인 헬위크는 진짜 헬이죠! ㅠㅠㅠ 돌아오는 월요일, 담주를 좀 더 의미있게 보내볼게요! 일에 압도 당하지 않고 내가 주체적으로 해보고 싶다는 생각이 듭니다.

저게 말도안되는소리라는거 대한민국 군대갔다온사람은 다 공감하지
군대에서는 다들 사회나가면 다 ㅈ밥이라고 생각하지만 막상 사회나가면 다들 3달도 안가서 원상복귀인데 ㅋㅋㅋ
한번의 극기훈련으로 사람의 생활습관 자체가 바뀌면 누가 고생함

당신은 이제 수능이 이주일 남은 고3이 됩니다

고통은 우리가 진정 어떤 사람인지를 깨닫게 해준다. 소중한 영상 감사합니다!

이미 헬요일을 살고있었네요 주7일 일하고있어서 영상에 나오는 일요일 휴무가 오히려 할만하게 느껴지네요

와우...약간 무식해보이면서도 자신의 한계를 확장한 사람들은 별일 아닌듯 해내는게 대단하긴하죠. 문제는 남의 일마저 자기잣대로 판단해버린다는게 단점이라면 단점이지만. 공감능력을 잃고 멋진 내가 되는 일주일을 한번 지내보겠습니다. 파이팅.

내 재수생활은 헬위크가 아니라 헬이어였네ㅋㅋㅋ

음 10시 취침인데 1시에 이거 보고 있는 난 다음주에 시작해야겠다.

삶이 대충대충이고 끝까지 노력해보고 한계를 경험해 본적이 없네요
오늘부터는 이거 대로 헬워크를 실천해서 더 발전해가고 싶어요

이 동영상의 핵심은 바로 인내력입니다
특수부대에서의 온갖 고난 고통을 다 경험하고 다 극복해서 평소의 어떤 일상생활이나 일이 쉽고 편했다는 것을 느끼고 일상의 소중함을 깨닫고 게을러지지 말고 계획했던 일에 대해 포기하지 말고 해내려는 의지력과 좋아하는 것을 자제하는 절제력을 키우자는 취지가 아닐까요? 그래서 헬위크를 한번 경험하고 실천하는게 좋다는 점에 대해 저도 공감합니다 하지만 사람들마다 이를 받아들일 수 있는 입장이 다르다고 생각합니다 인내력과 근면력을 키우기위한 훈련인 헬위크가 어떤 사람들한테는 도움이 되겠지만 안그런 사람들도 있을겁니다 평소에 정신적인 스트레스에 시달리거나 하루하루가 안그래도 지옥같은 삶을 살고 있는 사람들 말입니다 그런 사람들 뿐만 아니라 다른 사람들에게도 헬위크가 오히려 더 도움이 되는게 아니라 정신적인 스트레스를 더 준다면 안하는게 낫다고 생각합니다 무엇보다 중요한건 정신적인 평화 행복이라고 저는 생각합니다

일요일밤에 이영상을 보다니, 무슨 알고리즘이야ㅜㅜ

항상 좋은 영상 감사합니다. 지금 이 영상을 보고 월요일부터 헬 위크를 시작합니다.

여기서 가장 중요한 것은 나는 해낼 수 있다고 나는 최고의 상태라고 생각하면서 하는거임. 나도 하고싶지만 기숙사고라서 ㅠ

억대연봉 찍고 암걸려봤던 사람입니다
진짜 저렇게 헬위크 보내고 나면 알 수 없는 성취감과 자신감이 붙고 스스로에 대한 믿음이 생깁니다.
저도 저렇게 해서 단기간에 연봉 10배씩 올리고 나름 자부심도 생겼었죠.
그런데 저런 삶에 익숙해지면 안됩니다.
어쩌다 한번 일년에 한번이면
모를까, 한계를 넘나드는데 맛을 들이고 빈번하게 하게되면 결국 몸이 상합니다.
전환점 정도로만 하고
의식적으로라도 자신을 몰아부치는 행위는 하지 마세요.

충분히 공감가는 내용입니다. 예전에 책그림을 통해 알게 된 아주 작은 습관의 힘이라는 책을 읽고 나서, 나만의 루틴을 만들면서 난생 처음 나의 한계를 경험했던 1달이 존재했습니다. 새벽1시 수면-6시 30분 기상, 하루 push-up 150개, lunge 150개, 매일 아파트 단지 2km 달리기, 13층 달려서 올라오기 등등, 운동부터 시작하여 하루 일정에서 단 30분도 쉴 세 없이 살았던 기억이 있습니다. 지금은 아마도 그 때의 2/3 수준으로 사는 것 같군요~ 여러분도 시도해 보세요~그 때 유지했던 폐활량으로 숨 오래 참기가 평범하게 2분30초를 찍었을 때 나의 지력과 체력의 수준은 나이가 40이 다 되어가지면 20대보다 더 좋다는 것을 지금도 느끼고 있습니다. (지금도 7일 중 5일 이상 운동하고, 조카들과 놀면서 먼저 지쳐본 적이 없이 내 인생을 오롯이 내 마음대로 살 수 있게 되었습니다! 모두 할 수 있어요~)

헬위크 시작하자구요!!

고등학교 3학년인 제가 자가격리 중이어서 상당히 우울하고 무료했던 상황이었는데 제 마음가짐도 바꾸고 성적도 향상시키는 인생의 동기부여로 다음주에 헬 위크 시도해보겠습니다.

정말 기막힌 타이밍에 이런 영상을 올려주셔서 감사합니다. 내일부터 바로 실천해보겠습니다

드뎌 내일 월요일인가... 우린 다 내일 특수부대 훈련을 받으러갑니다!

다음주는 뭔가 두근두근한
한 주가 시작될 것 같습니다 ㅎㅎ!

누군가가 시키거나 이끌어줄때까진 자신의 한계를 시험하기 불가능함

단순히 영상과 같이 오래 공부/일한다고 해서 지옥주가 되는 것은 아닙니다.
지옥주가 진정한 지옥주가 되기 위해서는 "벗어날 수 없이 무조건 할 수밖에 없는 강력한 강제력 또는 압박"이 있어야만 합니다. 예를 들어 "무조건 달성을 해야만 하는 높은 목표 (목표를 이루지 못하면 바로 낭떠러지로 떨어지거나 말그대로 생존이 불가능해지는 극한의 상황)" 같이.

진심으로 지옥 끝까지 갔다오면, 진심으로 왠만한 일반인이 힘들다고 스트레스받고 욕하고 때려치기에 충분할 만한 모든 상황들이 너무나도 평이하고, 감사하고 누워서 꿀빠는 것 같은 신세계를 (행복감을) 경험할 수 있습니다. ㅎㅎ

이 영상을 본 사람들 중 몇 안되는 사람이 시도해보고
또 그중에 몇 안되는 사람만이 성공하겠지

<헬 위크>를 발견해주시다니!!!! 너무 감사합니다^^

4월 5일 오늘부터 시작함(일주일뒤 후기 남기로 오겠습니다)

다시 한번 불살라보겠습니다
동기부여 해주셔서 감사해요

머리를 한 방 맞었네요. 가장 기억에 남는 날이라는 얘기는 들었지만 평생 처음으로 기억에 남는 주라는 얘기는 쇼킹하네요

헬위크,!! 뭔가 성취하고 나면 엄청 뿌듯할 것 같아요!! 결코 쉬운 일은 아니겠지만요!

매일 하나씩 구독중이었는데 오늘도 생각없이 클릭해서 보다가 UDT가 나와서 갑자기 그시절이 생각났네요. 맞아요 지옥주를 경험해보면 인생사 어떤 비바람의 어려움이 와도 그때만 생각하면 아무것도 아니더라고요. 그래서 저에게는 짧게는 지옥주, 길게는 UDT 훈련생때의 그 경험들이 돈으로도 살 수 없는 자부심이자 어떤 벽이라도 뛰어넘고 헤쳐나갈 힘이 되었습니다. 항상 좋은 컨텐츠로 매일 1권의 책을 10분만에 볼 수 있게 해주셔서 감사합니다^^

3분전은 못참지!!

딱 일주일만 참아보자

좋은 영상 감사합니다. 성공하고 후기 적어보겠습니다.

우리는 이미 매일하고 있는 듯한데요. X세대..... 중학교 이후 지금까지 매일... 헬위크...

헬위크 도전합니다. 3.21일 밤 10시, 어떤 기분을 느끼게 될지 벌써 기대되네요! 좋은 영상 감사합니다 :)

이야.. 다 끝나고 자러 갈때 얼마나 좋을까

예전에는 책그림님의 영상 주제가 '세상을 다르게 보는 시선' 이었는데,
요즘은 '개인의 노력' 으로 주제가 변한 기분입니다.

'성공한 사람의 인생은 미화되어 평범한 사람의 인생을 망친다.' 라는 말이 있는데,
요즘 영상들을 보면 비슷한 기분이 듭니다.

책그림님 영상덕에 늘 멋진 책들과 만나게 될 수 있어서 영광입니다. 제가 이 채널을 알게 된게 정말 행운이라고 생각해요. 원래는 책을 전혀 안읽는 사람이였는데 책그림님 덕분에 저에게 필요한 책들, 또는 제 식견을 넓힐 수 있는 기회를 많이 갖게 되었습니다.
늘 좋은영상 만들어 주셔서 감사합니다 😊

일요일 저녁에 올려주셔서 감사합니다! 이번주는 한계를 확장해야겠어요!

아... 진짜 어렵네요ㅋㅋㅋㅋ이번 영상 잘 봤어요 천천히 생각하고 계획 세워봐야겠어요 감사합니다!

자기 계발서가 참 다양한데, 이 책은 그 중에서도 특이한 접근을 하고 있는 것 같네요. 구해서 읽어봐야겠어요. 좋은 영상 감사해요.

드래곤볼에서 죽기 바로 직전에 선두를 먹으면 더 강해지는 그런 이유인가....

시험이 2주 남은 학생입니다. 이번 시험이 얼마나 중요한지 알면서도 공부 안 한 저를 자책했지만..
일주일동안 헬위크를 실천하며 이번 시험 모두 100점 맞을 수 있도록 정말 열심히 하겠습니다!!
1. 매일 12시에 자고 6시에 일어나기
2. 밥 먹을 때 반드시 천천히 20번 이상씩 씹어먹기
3. 그날 할 일 꼭 다하기
4월 11일 일요일부터 18일 일요일까지 완료하고 돌아오겠습니다 ! 화이팅!!!

오전 5시30분에 기상하는거
하고있는데
헬위크...다음주에 해봐야겠는데요?

내가 이걸 할 수 있을까 하는 겁부터 나네요 ㅋㅋ
나란 겁쟁이..

매일매일 헬위크를 경험하는걸요

해봐야겠다:)

딱 일주일 도전해봅니다!!

취준하니까 1년내내 헬위크중ㅋㅋㄱ

일요일 오후에 올려주시니까 넘 좋네용ㅋㅋㅋㅋ 낼부터 헬위크 해봐야겠어요!

일요일에 올리는 센스ㅋㅋ

내일부터 헬위크를 시작합니다... 부디 성공할 수 있는 의지가 제가 있길 바래요.

저는 성공하지 못했습니다 성공하신 분들 본받고 싶습니다 그나마 아침에 일어나서 런닝은 했습니다 다음 주부터는 운동도 하려고 합니다 저도 성공했다고 하고 싶었지만ㅎ 제대로 안 하니까 목요일부터 무너지더라고요... 요즘은 아예 하고 싶은 마음이 서지 않아 불안하지만 다음에 다시 해보겠습니다 책그림님 감사합니다 처음으로 e북으로 책을 봤습니다ㅎㅎ(뜬금없지만)

제가 뭐 변하겠다고 말이나 했습니까? 했는데!

딱! 맞춰 왔어요ㅎ ㅎ

ㅎㅎ 이거도 40 중반 넘어가면 몸에 무리가 올거 같습니다. 이게 행복한 만족을 줄지 우선 생각해 봐야겠네요. 물론 지금 시험 앞둔 만학 직장인이라 저는 이보다 더한 무리를? 하고 있긴 합니다

음... 외국기준에서 한국학교는 이미
헬위크를 아득히 넘어선
헬이얼스 아닌가
물론 너무 조져놔서 역효과났지만ㅋㅋㅋ

지난주 영상보고 친구랑 같이 시작해 오늘 마무리 하면서 느낀점을 공유합니다!

1. "딱 일주일만, 일주일만 최고의 내가 되는 것이다."를 생각하며, 일주일 동안 할 일을 계획(1시간 이상)하고 시작했습니다.

지금부터 시작합니다 일요일10시까지

지금 해보죠

오이런방법이! 헬위크 매주하는건가요?

최고의 일주일 고마워요.

뭔가 새로운 도전이 필요할 때 헬위크가 큰 도움이 될 것 같습니다. 특수부대에서 하는 것을 민간에 적용한다는 것이 참신한 발상이네요.
좋은 책 소개 감사합니다~~

정말 유익하고 이로운 채널인것같습니다.

지금 목요일인데 다음주 월요일 헬위크 경험 후 후기 작성하겠습니다

월욜부터도전갑니다.!

이 사람 뭔가 발음이 ~~한 일이었 스ㅂ니다, 주ㅂ니다, 거시ㅂ니다(이 부분만 배속돌린거같이 빠름) 인데 처음엔 발음 안좋다고 생각하다가 끝까지 보니까 뭔가 중독됨

이런 고퀄 영상을 보기 위해 유튜브를 봅니다.

일요일 저녁에 올려주셔서 감사합니다
3.15-3.21 직장인 헬위크 예정
일주일간 해보고 느낀점 공유하겠습니다!!!
일단 지금 자러 갑니다 Yes, I can do
3.15
3.16
3.17
3.18
3.19
3.20
3.21

형이 올린 영상중에 재밌어보이면 책사서 읽어보고있어

내가 이해력이 낮아서 힘들었는데 영상 보고 책읽으니 이해하기 쉬웠어 형

습관들여보께

힘들다는 말을 입에 달고 살지만 실상은 난이도가 높은 어려운 일이 많다기보단, 귀찮아서 하기 싫은데 하지만 해야하는 것들이 많고 본능을 거스르는 게 힘들 뿐인 때가 많을 거 같네요. 모르는 걸 공부해서 알게 되어야 하는 것도 시간을 들이고 애를 쓰면 되는 일에 가까운데 그 과정이 괴로우니 힘든 것이고.

책그림님 덕분에 헬위크를 알게 되었습니다.
저는 헬위크가 아닌 헬몬쓰를 한 달간 진행을
하였으며, 책 10권과 다큐멘터리 15편을 보는 쾌거를 이루었네요.
정말 감사함을 느낍니다:)
가끔 너무 피곤해서 잠을 청한 적도 몇 번 있었고, 무수면 하는 날은 같은 겅우 2번 시도했으나 실패를 하였고, 독서하는데 방해요소가 되어서
리뉴얼 후 계속 진행을 하였답니다.
그리고 술을 마시면 안되는데 늦게까지 술을 마시는 바람에 강제 휴무를 하게 되어서 쉬는 날을 미룬적도 있었네요...
일기쓰기, 프랭클린 다이어리,명상, 100번 쓰기
를 병행하면서 하니 성취감이 장난 아니네요:)
정말 다시 한 번 감사합니다.
항상 행복하시길 기원하겠습니다!

내일(3월 29일 월요일) 부터 일 주일간 이 루틴을 하고, 끝내고 돌아오는 월요일 (4월 5일)에 후기 적어서 올리겠습니다.
스스로의 한계를 시험하기 위해!
일주일 후에 봐용

학교 학원 졸업후 실제로 취업나가서 취직하는게 너무 갑작스러게 다름을 느끼니 너무 적응이 안돼고 무섭다... 이런 미련한 내가 너무 싫다..맨날 도망갈수 없는데 하아.... 미치겠다 죽고싶은 마음이 강하게 든다.

헬조선 솔로부대원은 헬위크를 넘어 마법까지 부린다!

4월 12일부터 일주일 진행해보겠습니다!

오....오마이갓.... 학원이 10시 반에 끝나는데...
삼십분전에 뛰쳐나오겠습니다 !! 필승 !! 아캔두잇 !!

다들 한번쯤 경험했었잖아 훈련소에서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽게 잊어서 문제......

좋은 영상 정말 감사합니다. 일주일 뒤 오후 11시에 후기 남기겠습니다.

젊은시절 내내 헬위크였는데 ㅎㅎ
다시 할때가 되었네요
내일 젊었던 그때로 돌아갑니다~^^

4:21 시작

3:55 시작

이런거 하고 다시 일상으로 돌아가면 내가 정말 행복했던거구나 느낌

헬위크를 하는 주간에 너무 힘들어서 포기하고 싶을때 더이상 도망칠 곳도 쉴 곳도 없다는 것을 계속 생각하면서 해야 합니다.

요즘 어쩌다가 헬위크 같은 것을 자연스럽게 조금씩 늘려가며, 실행중
그 중에 하나가 건강한 음식먹기.

예) 아침에 현재 제철과일인 딸기를 씻쳐서 잘먹기 ^^

내 생활에 헬위크 를 시도해 봐야겠네요... ㅎㅎ 좋은 영상 잘 보고 갑니다. 우리 모두 화이팅 합시다!저도 요즘 이런 유익한 영상을 제공해주려하는데 한 번씩 방문해주세요!

내용도 좋은데 편집이 참 깔끔해서 좋네요 감사합니다!

담주 hell week 파이팅 하겠습니다!

핸드폰 일주일간 사용하지 않고 살기 + 헬위크
이 정도는 해야 인생에서 돌이켜볼만큼 의미있는 시간이 될 것 같네요

헬위크 3일차입니다 재밌네요. 내일 다시 1일차부터 시작하겠습니다.

정말 그렇게 빡세게 산 일주일이 없었네요.. 꼭 해보겠습니다. 하루만 빡세도 나한테 뭔가의 보상을 해줘야 한다고 생각하며 안일하게 살았습니다...

후아 지금 프로젝트 회의하고 퇴근하는 중 버스에서 봤는데 피곤하다는게 핑계같네요..벌써 다음주 과제랑 업무 생각하면 피곤할 것 같은데 이겨내보겠습니다! 내일부터 헬위크 시작-!-! 다음주 일요일도 플젝 회의 퇴근 후 후기 남기도록 하겠습니다.

저도 헬웍크랑 비슷한거 했는데 확실히 어떤 일을 할 땐 남들은 "아 힘들어"할 때 전 그때보단 훨 편하네라고 느끼긴 합니다만 그거 빼곤 그렇게 크게 도움이 되진않더라고요 ㅋㅋㅋ

헬위크:특수부대에서 일주일동안 평소와 다른 극한의 상황에서 보내는것

헬위크를 경험하고 나면 다른 것들은 비교도 안되게 쉽다고 느끼게 된다고합니다
단일주일 만이라도 극한을 경험하게 되면은 그보다 쉬운것들은 별거 아니게 느껴지고 미루지않게된다고 합니다.

다음주 월요일부터 시작하겠습니다.
마침 온라인 수업 주간이네요. 해내겠습니다.

다음주 월요일에 중간고사를 봅니다.
이번주 헬위크를 보내고
일주일 뒤 후기 올리겠습니다.

시험이 드디어 끝났는데요
결론부터 말하자면 실패한 것 같습니다
일상생활에서 여러가지를 갑자기 바꾸려하니 스트레스도 많이 받고 몸이 거부하는 게 느껴져요...(그 스트레스로 각성을 노리는 게 헬위크의 목적이라고 생각되지만..)그래도 이번에 헬위크까지는 아니더라도 한 주간 열심히 공부를 해보니 다음 시험때 준비를 어떻게 해야할지 기준이 잡힌 듯 해요 그럴려면 갑자기 바뀔게 아니라 일상에 조금씩 변화를 주어 적응할 시간이 필요하다고 느꼈어요

매일 운동, 집중해서 일, 일찍 자고 일찍 일어나기, 건강하게 음식 먹기.
훨씬 집중하고 최선을 다한다.
7:00 일어나기
10:30 자기
매일 아침에 밖에 나가서 줄넘기, 운동, 산책

저는 하루하루 1프로씩 바꾼거 같아요
한달을 잡고 1주일 마다 하나씩 추가 했어요
첫 주는 일찍 자고 일찍 일어나고 세끼 다 먹고 잘 씻고 자고
2주 부터는 아침 운동과 저녁 운동을 추가 했고
3주차에는 공부를 시작했으며
마지막 4 주는 잠 들기 전 책 잠깐 읽기 해서 삶이 많이 나아진거 같아요 휴대폰 하는 시간도 줄어들고

열심히 삽시다 묻지말고 따지지도 마세요 어쨋거나 잘 사는게 못 사는거 보단 몇 배 나아요

천천히 해봅시다

뭐야 고딩때 시험기간마다 밥먹듯이 밤새고 했던일인디,,

난 여태까지 ㅂㅏ바티ㅂㅣ이 뭔지도 몰랐는데 ;; 알고나니깐 개지리네;;

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 알고 싶었는데 죽인다 ㅂㅏ바티ㅂㅣ

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 알고 싶었는데 죽인다 ㅂㅏ바티ㅂㅣ

와 ... ㅂㅏ바티ㅂㅣ 실화냨ㅋㅋㅋ 진짜 개쩌네 ;;

사람이 진짜 쉽게 안바뀌는게.. ㅜㅜ 괜히 작심삼일이란 말이 있는게 아닌가 봅니다.

고맙습니다. 영상 킵해두고 볼게요

12시에 학원이 마치는 사람...시험기간에는 3일 밤 새는 사람...조용히 넘어감..

고3때 매일 5시간 취침하니까 대학와도 잠자는 부분에서는 되게 편한듯

내가 나 자신을 넘어설 수 있다면, 아무리 끔찍하고 처참하게 부서지더라도 감수할 수밖에는 없다.

고3인데 오늘부터 실행해보고 있습니다. 일주일만 죽어라 공부해보려고요 ㅋㅋㅋ 헬위크 지나고 나면 앞으로 할 공부는 더 이상 고달프지 않지 않을까요

대학원생들은 이미 매일하고 있다는 불편한 진실

이걸 봐버려서...다음주에 한번 도전을ㅎㅎ
그런데 목요일에 밤을새고, 금요일에 정신차리고 일한다니 진짜 상상도 못해본 일이네요!!
한번 해봐야겠어요ㅎㅎ

What the hell!!!!

고1 학생인데, 학생에 맞는 Hell Week는 무엇일까요?

3등

여러분 사람의본능 뇌속에 저장되있는 삶의생각 삶의습관 삶의습성은 절대변화되지 않아요
단 일주일지나고 일주일은 갑니다!
그건확실합니다^^
지옥주교관 UDT올림~^^
본능의 충실한 삶을 사세요!

기억하여 디딤돌로 삼을 만한 최고의, 최선의 나날!

도전해볼래요...헬위크
월
화
수
목
금
토
일

보고나니 그냥 내 직업이 거의 저럼ㅎㄷㄷㄷ

좋은 영상 감사합니다 깨닫는바가 많네요

영상을 보고 해보고 싶다는 생각이 드네요! 꼭 해내고 일주일 뒤에 돌아오겠습니다!

특전사에도 400km 천리행군이라고 약 일주일간 하는 훈련있는데 하고 와도
힘든 것의 기준이 변했다 하는 것보다는 아 할 수 있구나 하고 느끼는게 다였음
사람마다 느끼는게 다르지

지나가던 건축학과입니다 피곤할때까지 자신의 한계를 경험해보는 것도 좋지만 반대로 이렇게 평생 살아야하나 라는 회의감에 들어 번아웃이 올수도 있는 것 같네요

건축학과 졸전때 12시간 작업하고 2시간 자고 이렇게 4주정도 해본적 있습니다. 이거 하고 어땠냐구요? 이딴 미친짓은 다시는 안해야 겠다는 생각이 들었습니다. 좀 느려도 여유롭게 하는 삶을 살아야 겠다는 다짐을 했죠.

오...헬위크 다음주에 한 번 해봐야 겠네요

일주일 후 뵙겠습니다

자전거타고 하루왕복 45km 출퇴근중인데.. 진짜 한달하니까 몸이건강해지고 정신이맑아지고 좀 내 프로젝트에 narrow하게 집중할수있어지는거같아요.

이 영상 올라왔을 때쯤 따라해봤었는데, 그때는 고3이기도 하고 욕심 내서 헬위크를 여러번 반복해서 했어요. 그러다보니 번아웃이 와서 몇 주 간 무기력하게 있었어요. 그러지 않으려면 딱 1주일만 제대로 하거나, 휴식을 충분히 가질 수 있는 좀 더 가벼운 버전으로 반복해야 할 것 같습니다.

이미 직장이 헬이에요 ㅠㅠ

영상! 감사합니다!!

우연히 창에 떠서 클릭했는데 좋은 싸이트네요 구독해서 지난영상 봐야겠네요

한번 도전해보죠...

헬위크!! 저도 도전해볼까봐요~!!

내일 헬위크 시작합니다

비록월욜이 끝났지만 오늘 하고자는계획을 세우고 내일부터 일요일까지 한번 도전해보겠습니다.
내년에 공시시험에 붙기위해 요번주를 특별한주로 만들고싶습니다.!!

꼭 시도해보겠습니다 항상 깨달음을 얻을 수 있는 컨텐츠 주셔서 감사합니다!