해뜰 정도의 시간에 해빛을 쬐면서 리듬타는 운동을 한다.

아침에 햇밫보고 좋은것들 먹고 운동하고 감정은 흘려보내야겠군요 나이들면 자연히 인자해질줄 알았는데 참잘안되요

아침🌄 산책을 하며 하루를 시작하는 루틴...심신의 건강이 따라옵니다...

목소리가 어쩜 그렇게 좋으신지요^^ 세로토닌의 중요성을 다시깨닫게 해주셔서 감사합니다👍 작심삼일이지만 아침에 일찍 일어나서 햇님을 볼게요 ㅎ불필요한 낮잠도 줄이구요

늘~~^^♡♡
고맙습니다
감사합니다
사랑합니다

참 부지런하십니다.
주말에 들을 📚 이 늘었습니다.
감사합니다 🙏

책도리, 좋은 책을 많이 읽어주세요

정말좋은얘기
많이잃어주시네요
건강,먹거리많이
잃어주세요
감사합니다

감사합니다...

영상안보고 댓글만보면 답나옴. 개꿀.

감사히듣고있읍니다

늘 감사합니다 🙏 좋은책 잘듣갑니다!👍🍀🦋

기분좋은 아침을 맞이하게 되도록 해주심에 감사드림니다

감사합니다
고맙습니다
축복합니다
사랑합니다 💖💖💖

잘듣고 있습니다
고맙습니다

책도리님, 귀한 정보 넘넘 감사합니다 건강에 매우 유익한 정보 '세로토닌' ⭐⭐⭐

감사합니다

책도리님 승승장구히십니다.제가 책도리님의 매력 적인 목소리에 매료되어서 구독할때가 엊그제 같은데 (그땐 구독자가 1만명 좌우)벌써 14만명을 넘으면서 곧 20만 100만명 구독자를 보유하신 책도리님 채널이 보입니다.역시 찐이십니다!감사합니닷!!!

#새로토닌 아침 5분의 습관이 평생의 행복을 결정한다. 좋은 책들 소개 잘보고 있습니다. 감사합니다.

늦은밤 까지 고생많으시네요
깊이 감사드립니다
좋은꿈꾸세요

책도리님 반갑습니다 항상 건강하시고 행복하세요 엄지 척 축복합니다

갈수록 햇빛의 중요성을 깨닫습니다.
좋은 정보 감사합니다. ~~

세라토닌에대한 책을 여러번 읽어서 실천에 옮기는것은 오늘 당장이라도 해야 될것 같습니다.정상 새롭게 들리는것 같습니다.감사합니다.

요즘을 살아가는 우리들에게
꼭 필요한 말씀이네요
저도 열심히 꾸준히 해야겠어요
좋은 정보 주셔서 감사합니다
고맙습니다
늘 건강하시고 좋은 휴일 보내시길 바래요 🙏🙏🙏

아침이오면 내일 걱정 세상만사 참힘들다하늘만이네마음알려나 기도합니다^^

울아들 또래신것갇은데 참책읽으주심에고맙고 이쁨니다
감사합니다~

수고많으셨습니다.
좋은 정보에 큰감사를드립니다.

햇빛이 쏟아내는감각...
감사합니다
잘듣고 있어요
좋은시간 주심에
다시감사~~^^
미소꽃 한다발
놓고갑니다

감사합니다 🙏

감사합니다 축복합니다 사랑합니다 모두에게 사랑을 보냅니다^^

고맙습니다

발견한 사실 , 목소리 톤 책읽어주는 계정중에 이게 제일 편안해요

값진말씀잊지않구실천핳께요 감사합니다♡~

감사합니다.

햇볕을 쬐며 두어시간
걷기만해도 머리가 맑아지더군요
피가되고 살이되는 좋은 책들을
알려주셔서 감사합니다^^

감사 드려요
저도 모든걸 잃구
때~늦은 후회 하구.
지금 실천하구 있어요

감사합니다 오늘도 잘듣고가요 좋은하루되세요

항상 생기있고 행복한 기분으로 살아요^^햇빛 쬐면서 자연에서 산책하기💜❤💖💑💚💛행복해요🍵감사합니다💒

항상 감사합니다 ❤

늘강건하시고 감사합니다

감사해요 책도리님♡♡♡

늘 감사합니다
좋은 책 읽어주셔서 행복합니다
건강하셔요^^

좋은정보 감사합니다

오우 예!
쎄로토닌!

오늘 당장 지금 햇빛보고 걸으렵니다
고맙씁니다~~♥💕

고맙습니다
늘 건강한 삶의 지혜를 깨워 주심에 감동을 받고 지냅니다
몸과 마음이 덜 무뎌집니다
많이 사랑합니다

아침에 햇빛을 보며 산책하며 이 영상을 들었는데 목소리가 너무 편안해서 좋습니다. 세로토닌이 많이 나와 더욱 건강해지길 바랍니다

감사합니다 쎄라토닌 항상기억하며 생활해야 되겠습니다 고맙습니다

감사합니다
제가
너무감동
이시간행복합니다
목소리~♡♡♡

책도리님,
고맙습니다.
책도리님의 자연스럽고 편안하고 사랑하는 마음이 전달됩니다. 좋은 책들의 내용들을 많이 들려 주심에
감사 드립니다.
항상 건강하시고 평안하심 기원합니다.😍😍😍

감사합니다!~^^
👏👏

감사합니다

감사합니다

좋은 글 감사 감사 ~^^

Thanks thanks thanks

사랑해요 햇님♡♡♡

저는 매일 아침 일어나면 제일 먼저 창밖을 내다보며 날씨부터 살핍니다. 햇살이 밝은 날이면 괜히 기분이 좋아지는데 그게 바로 세로토닌 효과이군요. 늘 꼭 필요한 독서정보를 나눠주시는 정성에 힘찬 박수를 보냅니다.

책도리~~많이 성장하셨네요
좋은 내용으로 돌아오셔서다행~~

감사합니다^^

좋은 내용을 차분히 알려주셔서 정말 감사합니다. 들으면서 그냥 의문이 하나드는데 시각적 자극을 못느끼는 장님은 건강한 사람에 비해 세로토닌 분비 차이가 많이 날것 같은데 그런 상황에서는 사람의 뇌가 어떻게 변할지 궁금하네요.

편안한 톤으로 항상 좋은글 읽어주시는 책도리님 감사합니다
햇빛의 종요성을 알려 주시니 신경 써야 할것 같아요 고맙습니다

너무 감사드립니다~~
늘 건강하셔서 좋은 목소리로 유익한책 많이 읽어주시길요!

감사함니다
빗에대한 소중함을 일께워
주셔서
감사함니다

식후에 산책을 했었는데 내일부터 산책 시간을 해뜰 때로 바꿔야겠네요 아침 햇볕을 쬐겠습니다 감사합니다

잘듣고 실천에 옮기도록 할려고 해요
감사합니다♥

감사 합니다~~

늘 감사합니다^^

잘 들었습니다.
감사합니다.

참 유익한 내용의 책입니다
감사 해요~*

제게 꼭 필요한 것 알려지시니 감사합니다.

아침 5분 햇빛쬐기 👍
새벽에 너무 일찍나가서 늦춰야겠어요~~! 길냥이 밥 챙김이 저의건강비법입니다
하루에 아침6시 12시 오후3시 오후6시 밤8시 나가게되니 아주 감사한 묘연입니다 😊 🙏

제게 도움이 많이 되었네요~감사합니다

감사합니다~

참 좋은 내용이네요. 감사합니다❤️

우연히 유튜브를 통해 보석같은 말씀 잘 듣고 구독합니다
감사합니다

도움 많이 되었습니다. 몸과 마음이축 늘어져 실천 해 봐야 겠습니다. 감사드립니다.

감사합니다~^^큰 도움이 되었습니다 책도리님 건강하세요

아주 좋아요. 도움이 많이 됩니다 감사해요.

책 읽어주셔서 감사~ 인간은 자연의섭리를 저버리지말고 소중히 함께생활! 자연사랑.지구살리기. 매우중요!

더워서 저녁에 운동했는데
아침 일찍 햇빛 20~30분 정도 쐬야겠네요 👍

감사합니다

감사합니다

감사합니다❤❤❤

너무 감사합니다 책도리님 도움엄청됩니다

감사합니다

5분의 습관이 평생행복을 결정한다
쎄러토닌 스트레스에 강한사람
아하 해볓 세로토닌 신경
마음과 몸을 건강하게 만드는법

조은책 알려주셔서 고맙습니다 책도리님~

감사합니다 희망입니다 감사합니다 고맙습니다 감사합니다 희망입니다 감사합니다

별 생각없이 산책하며 듣다가 좋은 책을 발견했네요.