힘든 시기를 극복하는 3가지 마음 수행
마음수행 #극복 #마음챙김 힘든 시기를 극복하는 3가지 마음 수행 참고 : 샤우나 샤피로, [마음챙김] -------------------------------- [독서연구소] 기타 문의 ......
마음수행 #극복 #마음챙김 힘든 시기를 극복하는 3가지 마음 수행 참고 : 샤우나 샤피로, [마음챙김] -------------------------------- [독서연구소] 기타 문의 ......
독서 연구소 | 유튜브 
헤르초그HERZOG 14
2021년 3월 26일 15:05영상 감사합니다...저도 있는 책입니다...와이프가 유방암 4기라 너무 괴로워서 슬픔 잊으려고 독서에 매진중입니다 좋은날이 올거라고 확신합니다. 저 자신도 긍정적으로 되려고 합니다
김영옥 6
2021년 3월 26일 09:32화이팅ᆢ.~~~~
홍희자 5
2021년 3월 26일 08:29감사합니다^^사랑합니다~~
김영옥 4
2021년 3월 26일 09:31늘 책에 거부감 없게잘 설명해주시니 감사합니다
김승준 4
2021년 4월 26일 00:161. 수용
: 고통은 피할 수 없지만, 괴로움은 선택할 수 있다
2. 감정조절
: 감정에 이름표(감정을 분석) 붙이기
3. 관점 전환의 힘
: 명상, 기도 등을 통해 자기중심적 관점에서 목격자 관점으로의 전환
"당신은 파도를 막을 순 없지만, 파도 타는 법을 배울 순 있다."
许Luna J. 3
2021년 3월 26일 07:38직가님! 감사드러요!🙏
정솜결 2
2021년 3월 26일 07:42영상감사합니다ㆍ솜결 ^♡
Junyoung Yoo 1
2021년 3월 27일 08:14영상 정말 감사합니다.
이경애
2021년 4월 16일 17:59신뢰가는 책소개 감사합니다
덕분에 환갑을 맞이하여 독서 꾸준히 해보려구합니다 ㅎ
취미로 발레하는
2021년 4월 16일 16:18수용할 수 있는 사람이 자존감이 높은사람이었네요. 감정에 이름 붙이기는 평소 하는 방법이었는데 꽤 근거가 있었다니요.
임혜련
2021년 4월 07일 08:17감사드립니다
마음챙김
실천해보겠습니다~^
댓글
2021년 6월 07일 18:053가지 방법
1. 수용. 2. 감정 정의 3. 관점 전환
-> 나의 객관화를 통하여 감정을 받아들이면 감정 태극권 가능
이태세
2021년 3월 27일 04:51동영상을 몇번을보게되네요 제가 요즘 힘든가보네요 큰위로가 됐읍니다 늘 감사드림니다 ~
김지애
2021년 5월 15일 16:20항상 감사드립니다
온달
2021년 3월 30일 05:29영상 감사합니다.
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.
김종백
2021년 3월 29일 07:26감사드립니다,
모닝커피
2021년 3월 27일 08:45뒤에 행동경제학 책도 보이네요. 저도 읽고싶은 책입니다. ^^
박세훈
2021년 3월 31일 14:01단연컨데 최고이십니다 고작가님 존경하고 매번 멋진 책소개 감사합니다😆😆😆😆😆
남희정
2021년 4월 19일 23:54우리나라는 부자예요.대통령님도 국민도 열심히 일했어요.코로나 힘든시기에 다들 벗어나려고 노력했어요.그런데 기뻐해야 하는데 기쁘지 않아요.나라가 망했다 하는 사람들이 왜 나랏돈을 많이 쓰는거죠? 나라걱정을 진짜 한다면 월급도 받지 말아야지 않나요? 겉과속이 다르면 사기꾼이죠.그런데 참 이상하죠.나라가 망한다 떠들었는데 일본이 망해가고 있어요. 부메랑이 있나봐요.