동의 합니다
허용. 인정하는 상태를 반복하면 어느순간 정말 가벼워져요.... 여러분 해보세요.... 놀라운 경험입니다.

어린아이가 떼쓸때 그 마음을 알아주고 달래주면 울음과 짜증을 그치듯 나의 마음도 같은것 같아요.
내 감정도 환영하기와 알아차림을 해주면 어린아이처럼 금방 눈물을 그치고 환하게 웃어줄것 같아요.
좋은영상 감사합니다.
목 무리가지 않도록 목건강 잘 챙기시구요 ^^

좋은 책, 좋은 내용 읽어주셔서 감사합니다. 이 책이 생각보다 훨씬 더 좋은 내용이 많네요. 꼭 읽어봐야겠어요. 많은 도움이 되었어요! 감사합니다 :)

좋은 책 낭독 감동깊게 잘 들었습니다. 감사합니다.

저에게 정말 필요한 영상입니다
듣기만 했는데도 훨씬 마음이 편안합니다 👍 감사합니다

감사합니다 단아한 톤~♡ 부정적 감정의 치유~♡ 좋은 주제도 좋아요🤗

부정적인 감정과 싸우려하지 말고 품어주어야 하는군요.. 멋지네요.. 좋은 내용 좋은 소리로 잘 듣고 갑니다 언제나 응원하며 잘듣고 있어요~ 감사합니다. 😊😊

요즘 알아차림 연습을 하고있는데 감정에 미친듯 휩싸일때도 알아차림을 놓지않으려 계속 의식했더니 정말 바로 좋아지더라구요!! 많이 해소되어가고있는 과정이니 부정적 감정을 사랑합시다. 감사합니다♡

좋은영상 감사합니다~♡

저는 오늘도 운이 좋아요. 스윗샌드의 영상을 만났으니까요. 감사합니다.

우울 피해의식 열등감을 환영합니다

응원합니다.
힘이 되네요.^^

감사합니다!~^^
👏👏

그럼 항불안제 항우울제를 먹고있는데,끊고 저 훈련을 해야하나요?
'나는된다잘된다' 영상봤는데.그럼부정적인감정 올라올때 긍정확언하지말아야되나요?
어떻게해야할지 모르겠어요.

감사해요^^

사랑합니다 ~♡
감사합니다 ~♡
허용합니다~♡

감사합니다.

마이크볼륨이 너무 커요 다른 영상들 보다가 이 채널 영상보면 볼륨을 줄여야해서 번거로움ㅠ

스윗샌드님 덕분에 부정적인 감정을 환영하고 알아차리는 방법으로 감정을 놓아줄수 있다는 비법을 배우게 되었네요~ 귀한 책 소개 감사합니다!

영상 썸네일 타이틀이 너무 와닿네요.

공부할 땐 일분 일초가 그렇게 기어가던데,, 이런 영상은 시간이 가는 줄도 모르게 보고 있네요 20분이 10초인 것처럼 아쉽지만 강렬했어요! 좋은 영상 정말 감사드립니다. 모든 걸 환영하고 다시 공부하러 갑니다 총총총,,, 사랑합니다♡

감사합니다. 고맙습니다~^^

당신의 목소리에
잠시 우울을 잊습니다.
감사합니다.

감사합니다
모든감정을환영합니다

잘 들었습니다. 감사합니다.