저작권만 아니면 다 읽어드리고 싶은 책이었습니다. 부정적인 감정이 자주 올라오는 분들에게 추천합니다^^ * 시간 순서 0:01 오프닝 및 책소개 2:05 지금 이 순간에 집중하면 마음의 흔들림은 멈춘다 2:59 라벨링으로 객관적인 상태를 확인한다 4:36 하루5분, 마음 멈춰보기 6:32 모든 괴로움은 세가지 반응에서 시작된다 10:05 괴로움의 99퍼센트는 망상에서 나온다 13:12 없어도 되는 것을 바라는 마음, 탐욕 16:19 '나는 옳다'는 마음이 만들어내는 분노
저작권이라는 게 "정당한 범위 내에서의 인용"만을 허용하기 때문에 아쉬움이 있습니다만 그래도 골자를 찾아서 정리해 주시니 감사합니다. 전문이 필요하신 분은 책을 사서 보리라 믿습니다. 갈수록 충실한 내용에 집중하시는 소다님 무리하시지는 않으셨으면 합니다. 듣는 사람들은 좋습니다만...객관적인 상태를 파악하는 일이 상당히 중요하다는 걸 느낍니다. 우리는 자신이나 남을 바라볼 때 어떤 행동이나 상황을 확인하지 않고 좋다 싫다 건방지다 착하다와 같이 쉽사리 [판단]을 하고 말지요. 특히 부정적인 감정은 섣부른 반응에서 나오는데 잘 의식을 못하는 것 같습니다..저도 라벨링부터 의식적으로 노력하겠습니다 고맙습니다
정말 훌륭한 기술 입니다.^^ 왜 어수선한지 의문좋차 갖지 못하고 정신없이 바쁘게 보냈던 시절이 있었는대 그때 이 기술을 알고 있었으면 하는 아쉬움이 들정도 입니다.^^ 아마도 탐욕이 과했던 시절이였나봐요.^^ 당장 오늘부터 실천해봐야 겠내요. 라벨링 하는방법 너무 탁월한 기술 입니다.😁👍
오늘 읽어주신 내용은 사람이 살아갈 때 가장 필요한 마음자세가 무엇인지 큰 가르침을 주는 내용이었습니다. 너무나도 좋은 내용 읽어주심에 감사합니다. 불교에서 말하는 탐진치 3독심을 깨뜨려없애야 한다는 것을 누구나 알기쉽고 친절하게 풀어낸 저자에게도 깊은 감사를 드리고 싶습니다.
소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 19
2021년 4월 19일 6:30 오후저작권만 아니면 다 읽어드리고 싶은 책이었습니다.
부정적인 감정이 자주 올라오는 분들에게 추천합니다^^
* 시간 순서
0:01 오프닝 및 책소개
2:05 지금 이 순간에 집중하면 마음의 흔들림은 멈춘다
2:59 라벨링으로 객관적인 상태를 확인한다
4:36 하루5분, 마음 멈춰보기
6:32 모든 괴로움은 세가지 반응에서 시작된다
10:05 괴로움의 99퍼센트는 망상에서 나온다
13:12 없어도 되는 것을 바라는 마음, 탐욕
16:19 '나는 옳다'는 마음이 만들어내는 분노
Suhyun Jung 11
2021년 4월 19일 10:57 오후망상과 분노... 이번 생애에서 내가 극복할 수 없는 카르마야... 하고 언제부터인가 포기하고 있었던 것 같아요.^^ 오늘 낭독 들으며 다시 마음을 다잡아봅니다!ㅎㅎ
@어여쁘다신연희 11
2021년 4월 23일 5:50 오전겉으로는 늘 아니라고 하면서도
마음 속에서 쓸데없는 생각과 걱정을 하고 살아온 것 같아요.
내가 하는 행위에 라벨링 하기.
실천해봐야겠어요. 좋은 책 소개해주셔서 감사해요.
@varusmed 10
2021년 4월 20일 5:32 오전책 읽어주는 유튜브 중에는 최고인 채널입니다. 책 내용도 너무 좋아요. 감사합니다.~~
@이태홍-s7x 7
2021년 4월 19일 7:26 오후소다님 고운 목소리로 낭독 감동깊게 잘 들었습니다. 감사합니다.
@barim83 6
2021년 4월 19일 10:41 오후목소리나 정말 성우같으세요~ 좋은책 항상 감사합니다^^/
@자유로영혼 6
2021년 4월 19일 7:45 오후저작권이라는 게 "정당한 범위 내에서의 인용"만을 허용하기 때문에 아쉬움이 있습니다만 그래도 골자를 찾아서 정리해 주시니 감사합니다. 전문이 필요하신 분은 책을 사서 보리라 믿습니다. 갈수록 충실한 내용에 집중하시는 소다님 무리하시지는 않으셨으면 합니다. 듣는 사람들은 좋습니다만...객관적인 상태를 파악하는 일이 상당히 중요하다는 걸 느낍니다. 우리는 자신이나 남을 바라볼 때 어떤 행동이나 상황을 확인하지 않고 좋다 싫다 건방지다 착하다와 같이 쉽사리 [판단]을 하고 말지요. 특히 부정적인 감정은 섣부른 반응에서 나오는데 잘 의식을 못하는 것 같습니다..저도 라벨링부터 의식적으로 노력하겠습니다 고맙습니다
@하보남-w2e 5
2021년 4월 19일 6:31 오후감사합니다~ 소다님!!
👏👏
- 공감 글귀네요
저도.. 그랬던적요
@ddalginebook 5
2021년 4월 19일 7:06 오후생각에 깊이를 종류로 나눠 우리에게 자각하게 하네요~^^
분노가 에너지에 원동력이라니 이 무슨 말도 안되는 소리인지~😥
한번 더 생각합니다~
수고하셨습니다 소리내어읽다님~^^
@맥시아빠 5
2021년 4월 19일 10:05 오후새로운 길을 걸으면
그들을 뿌리칠 수 있을까
한참을 걷다가 뒤를
돌아다 보았다
그들은
아직도 내 뒤에 있었다
내 머릿속
가시 덤불처럼 엉켜있는
오랜 덧없음의 환영들...
이제는 오랜 친구였던
그들과 작별하고 싶다...
@이혜리-u6b 5
2021년 4월 20일 8:25 오전오호~현존하기 군요
쉽게 풀어서 이해가 쉽네요
음성이나 발음이 최고예요 무쳑 탐이 나네요 호감100% 그이상 ~good
@sunny-hv9po 4
2021년 4월 20일 9:20 오전지금 여기 깨어있기..네요.
감사합니다. 읽어주셔서 이 책이 더 마음에 와닿네요.
오늘도 좋은 날입니다.
@해피해피-f7q 4
2021년 4월 22일 11:41 오후저에게 너무 필요한 책입니다. 감사해요♡♡♡
@painterajaeacademy 4
2021년 4월 20일 3:10 오전정말 훌륭한 기술 입니다.^^
왜 어수선한지 의문좋차 갖지 못하고 정신없이 바쁘게 보냈던 시절이 있었는대 그때 이 기술을 알고 있었으면 하는 아쉬움이 들정도 입니다.^^
아마도 탐욕이 과했던 시절이였나봐요.^^
당장 오늘부터 실천해봐야 겠내요.
라벨링 하는방법 너무 탁월한 기술 입니다.😁👍
@user-sosoin 4
2021년 4월 20일 1:01 오후잘 듣고 갑니다
@쥴스-n3e 3
2021년 4월 21일 12:37 오후정말 제 얘기네요. 들으면서 놀랐습니다. 지각은 하고 있었지만 마음의 디톡스가 필요했네요.
@gwomdf91 3
2021년 6월 26일 5:41 오전꼭 읽고 싶은 책입니다.
망상,분노.탐욕
이 굴레에서 벗어나고 싶네요.
李秉旭 lǐ bǐng xù 3
2021년 4월 23일 7:01 오전어쩜 이렇게 좋은 책을 찾아 내십니까? 감탄하고 갑니다. 감사합니다.
@none4074 3
2021년 4월 20일 4:28 오후마음의 안정을 취하고 갑니다 😊
@프라다-p3i 3
2021년 4월 26일 9:35 오전여러번 듣고 있습니다~^^
감사합니다~
@eslee1954 3
2021년 7월 27일 8:40 오전저에게 딱 필요한 책이네요.
좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다.^^
@행복을여는양자세상 3
2021년 4월 21일 7:44 오후마음이 얼룩져있는 걸 알라~ 붓다의 말씀. 라벨링~ :)
마음이 깨끗하지 않기 때문에 해결되지 않았던 것이다~
@이성학-b1n 3
2021년 4월 19일 7:51 오후😄😄😄그냥
@Joy_Minimal 3
2021년 4월 21일 8:22 오전감사합니다. 제가 지금 그런것같아요. 예전에도 그랬고... 다시 반복되는거 같고..... 두번 세번 들어봅니다
@토끼와거북이-p6t 3
2021년 4월 20일 8:56 오전지금 나한테 필요한 지침서인것 같아요 펀안한목소리로 전달해주셔서 감사합니다♡♡♡
@akashic_mango 3
2021년 5월 21일 6:30 오전목소리가 정말 곱고 편안해용 완전히 치유제네용! 🥰 고맙습니당
@eunice5069 3
2021년 4월 23일 6:24 오전감사해요 모든 괴로움 탐욕 분노 망상을 줄여나가볼게요
@jisujeon_kr 2
2021년 8월 28일 3:48 오후이건 탐욕이다, 분노이다, 망상이다 등등. 라벨링을 통해 쓸데없이 분노를 키우는 일을 줄여내고, 나의 마음상태를 밖에서 객관적으로 확인하는 방법을 알아내면 마음이 괴로워하는 일이 줄어든다.
@ET-iy3nv 2
2021년 6월 8일 5:36 오후오전부터바빴어요. 이제 커피 한 잔하면서 듣고있어요, 이제는 마음 이 좀 편해지고있어요, 늘 감사합니다,
@은아북플레이 2
2021년 5월 1일 1:07 오후감사합니다
@eardream 2
2021년 4월 20일 8:24 오전책 좋네요. 이렇게나 좋은 책 소개해 주시고 읽어주셔도 시간이 빠듯하단 핑계인 제가 문제인데....ㅠㅠ
@eunahkim4648 2
2021년 5월 26일 11:17 오후나에 대해 많이 배우고 갑니다. 좋은 말씀 감사합니다!
bijou 2
2021년 4월 24일 8:23 오후혹시 ‘미라클모닝’도 읽어 주실 수 있으신가요...?.?
@최강남자 2
2022년 5월 10일 4:36 오후다시 한번 더 들어봅니다~♡
@꽃내음-h8n 2
2021년 9월 17일 2:39 오후저에게 정말 필요한 내용이에요. 좋은 책 읽어주셔서 감사합니다. 자주 들어야겠어요😊
@anamazinglife5628 2
2021년 6월 12일 8:31 오전감사합니다 🤎💜💛
@최강남자 2
2021년 8월 4일 5:25 오전굿모닝 ~♡소다님
오늘은 구글A.I가 선정한 클린~♡
마치 우연처럼 아니면 신들의 은밀한 게획?
명상을 할수록 불쑥불쑥 화가 나거나
마음이 편치 않을때가 있었어요
소다님의 낭독을 들으니 마음이 한결
편해지네요~♡ 고맙습니다 🙏 😄 😊 💕
@minjungwoo9873 2
2021년 12월 18일 7:12 오전매일 잠 들기전에 소다 님의 영상으로 마음을 정리 합니다.
니이가 주는 여려가지 복잡한 감정을 쉬지 않고 클린하고 싶네요..
진심으로 감사합니다.
@글사랑마음치유연구소 1
2021년 8월 21일 11:14 오전잘 들었습니다. 감사합니다. 즐거운 하루 되세요^^
@whitesand383 1
2022년 5월 26일 11:51 오전전부 해당되네요
@복둥-o4k 1
2022년 8월 8일 10:49 오전남편가게일 오늘부터 하는데 손님없는 틈틈이 듣고 있어요
기계소리에도 소리내어읽다님의 목소리가 들리니 제마음이 편안하네요 오늘도 감사합니다
@saranghelife 1
2021년 9월 22일 2:25 오후라디오 처럼 자동재생으로 틀어 놓고 있어요 밤에듣는 라디오처럼 목소리가 편안하게 좋아요, 감사합니다!!!
@어느날지나는이 1
2021년 8월 22일 4:27 오전목소리가 안정감있고 좋아서 내용에 몰입하게 되네요 마침 너무 우울하고 슬픈데 좋은 내용 도움이 많이 되었습니다
@fennecfox9 1
2021년 6월 9일 9:55 오후아무리 좋은 책이라도 저는 한국인이라 일본인의 책은 사양할게요.
하지만 늘 감사합니다.
@복둥-o4k 1
2022년 8월 8일 7:10 오전왜이리 딱 필요한것만^^
어제밤에 별것도 아닌것에 화내고 새벽까지 못잤는데요 반성하며 듣습니다♥
@김영숙-y2n4r 1
2021년 7월 24일 3:03 오후. .
@skyun1633 1
2021년 5월 22일 8:46 오후산책하면서 듣고왔어요 책 한권 읽고 온 것 만큼 좋은 시간이었어요 :)
Harz Han 1
2021년 10월 16일 6:07 오후이렇게 좋은 채널을 이제야 만나게 되었네요 ㅎㅎ
시각화, 끌어당김의 법칙을 생각하다보니 주파수가 채널과 맞았나봅니다!
좋은 책 소개 감사합니다 !!
@0beenz 1
2021년 9월 25일 10:57 오전감사합니다! 마음을 깨끗이 하고 오늘 하루에 집중하는 삶 🥺
@Jazzinme11 1
2021년 9월 28일 11:06 오전🙏🙏🙏
@나는내생각의주인 1
2022년 3월 10일 12:26 오후오늘 읽어주신 내용은 사람이 살아갈 때 가장 필요한 마음자세가 무엇인지 큰 가르침을 주는 내용이었습니다. 너무나도 좋은 내용 읽어주심에 감사합니다. 불교에서 말하는 탐진치 3독심을 깨뜨려없애야 한다는 것을 누구나 알기쉽고 친절하게 풀어낸 저자에게도 깊은 감사를 드리고 싶습니다.
@해바라기-t6k 1
2021년 10월 29일 2:51 오후감사합니다 ❤ 소다님 🌻🙏🍀❤
@yunsungchung9810 1
2022년 2월 13일 4:11 오전감사합니다 ~