종합비타민이라도 매일 챙겨드시고 밖에 나가서 이삼십분이라도 걸으세여.
기분이 달라지고 과식도 덜하게되고 몸도 가벼워집니다.
음식은 드시고 싶은거 드셔도되는데 적게 드시는게 중요합니다! 건강하게 오래삽시다 파팅!

맨날 천만원 오십억 이런얘기말고 건강챙깁시다. 죽으면 다 소용없는것..
좋은내용 감사합니다.

여러분 음식과 운동에 집중하세요! 영상에서 말씀하듯이 예방에 대해서 공부하고 말해주는 의사는 많이 없습니다. 실제로 미국은 전공자임에도 약70퍼센트 이상이 예방과 관련된 교육은 제대로 받지 않는다고 합니다. 썸네일이 '의사들도 모르는 돈 들이지 않고 평생 건강해지는 법'입니다. 이건 팩트입니다. 진짜 모를 수도 있습니다. 의사는 신이 아니고, 실력없는 의사들도 많습니다. 병원에 가셔서 의사한테 시원하게 답변을 듣지 못 하거나, 제대로 된 조치나 치료를 받지 못 한 적도 많을 것입니다. 운동에 대해서도 잘 모를 확률이 높습니다. 예방에 집중하세요! 예방은 스스로 공부하고 행동해야 합니다. 진짜 도움이 되는 예방법은 돈이 되지 않기 때문에 알고도 알려주지 않을 수 있습니다.

식이요법 할때 담당 의사와 상의 하라고 하는데 경험상 대부분의 의사들 상의 잘 안해줘요.
약이나 수술만 더 권하지 싫어하더라구요.

닐 바너드, [건강 불균형 바로잡기]
👉 https://han.gl/qR2NC

제가 댓글을 거의 남기지 않고 열심히 시청만 하는 편인데, 오늘은 넘넘 공감이 되어서 남깁니다.

전 작년 10월에 다이어트 목적으로 자연식물식을 접하고 실천하게 되면서 삶의 많은 부분이 변화되었습니다.
살이 처음엔 좀 많이 빠지면서(1달에 8kg) 열심히 관련 책들을 단기간에 다 읽었습니다. (다이어트 불변의 법칙, 산 음식 죽은 음식, 나는 질병없이 살기로 했다, 지방이 범인, 어느 채식의사의 고백, 자연 치유 불변의 법칙, 맥두걸의사의 자연식물식, 조금씩 천천히 자연식물식)
생채식, 과일식, 녹말식 등을 하면서 살도 16~17kg(90kg -> 73kg)가량 빠지고 회사일과 육아(최소한만 기여)에 지쳐서 간신히 살아가기 바빴던 제가 적극적으로 가사 및 육아에도 참여하고 자기개발도 하고 싶은 욕구가 생겼습니다.
체인지그라운드 채널도 원래 알고 있었지만 별로 안보고 있었는데, 동기부여, 큐블리케이션 영상을 매일 1~2개씩 꼭 보면서 마음을 다 잡고, 데일리 리포트를 쓰기 시작하고, 빅보카로 영단어를 조금씩 암기하며, 온라인 새벽 빡독 모임도 시작했습니다. 짜투리 시간도 독서에 활용하기 시작했습니다.
돈을 많이 벌었다던지 하는 성공사례는 아니지만, 제 삶의 활기를 되찾게 해준 것은 식단의 변화 때문이라고 이 영상을 보고 확신하게 되었습니다.
호르몬의 변화가 있어서 그런거였군요!


영양학을 부각시키는 것은 돈이 안되고 그렇기 때문에 관심도 없으며 의사이지만 영양학에 관련해선 무지하다는 것은 이 책을 비롯해서 제가 언급한 책들에서 공통적으로 언급되는 것 같습니다.

이 책이 채식, 자연식물식을 실천하라고 하는지는 읽지 않아서 알 수 없지만, 추천사 중 '올림픽 은메달리스트 도티 바우쉬'의 말을 보니 채식을 강조하는 것 같긴 하네요!
아무쪼록 이 책이 많이 팔리고 읽혀서 많은 사람들이 건강한 상태로 활기차게 살아갔으면 좋겠습니다.

영양 운동 수면 스트레스 4가지 관리하면 불로장생임

식이 요법이 최후에 건강 요법 맏습니다.

몸 아프면 서점 갑시다~!

모든병은 음식으로 고칠 수 있는거죠~화이팅!

이 영상보고 몸이 아파서 서점 갔습니다....ㅎㅎ

음식섭취가 중요~

먹는게 곧 나다, 영양학에 대한 중요성 알고 갑니다 감사합니다

칼로리 양 문제가 아니라.
호르몬 ,음식종류 ,비율, 미생물이 가장중요하죠..

식이요법식당 개업하십시요 대박~~~

방금 듣고 서점에 주문했습니다.다행히 책이 있다고 합니다

시청자분들 이 책 말고도 추천하시는 책이 있으면 알려주세용

책 이름과 어디서 살수 있는지 알려주세요

하긴 약은 부작용이 있지만, 음식먹어 끽해봐야 부작용이라면 비만 말고 딱히 걱정할거 없는 방법이겠네요

책이.너무좋아보여요. 사서읽어야겠어요.

많이 알아야 건강해 지는군요!
좋은 영상 감사합니다^_^

저도 음식의 힘을 아주 잘 알고 있어요. 하지만 바깥음식들이 제 입맛대로만 먹기 힘들고, 바로 가까운 가족들도 좋은 음식만 먹는건 아니기에 제가 먹고 싶은것만 먹으려면 돈을 좀 더 벌어야겠어요 ㅎㅎㅎ

약식동원~~~^^

책 살께요부탁 합니다

저도 읽고 친구에게도 사줘야겠어요!

영양과 호르몬의 불균형 정말 제가 생각하고 있던 부분인데
이책 꼭 읽어야 겠네요~

좋아요 감사합니다

좋은정보 감사합니다 좋아요 구독 꾹 누르고 ~^^

약식동원~ 감사해요~!!

덕분에좋은정보감사합니다

체인지그라운드 너무 좋아요~~! 앞으로도 화이팅
식이요법 하시면서 일도 해요~^*^

나도. 그책사고싶은데. 알려주세요 서점에가면 있나요.

좋은책 추천해주세요

감사합니당~^^

사람은 좌우로 먹고 자고 .생각하고 배설하고 움직이고 다음은 생각하고 회음이 잘소통되는지가 문제 입니다.

먹는 음식이 우리의 몸을 이룬다라... 한의학의 핵심 중 하나 인데요.

덕분에 바로 책샀어요ㅎㅎ 감사합니다

구매!!!^^
윤PD님 👍

책 어디서 구매하면되나요

이거보고 건강한음식을 만들어야겠어요!!

정말 좋은 정보 감사드립니다^^

좋은 정보좋습니다.
감사합니다.

호르몬 치료중입니다. 아프기 전에 이 동영상을 봤으면...아쉽지만 꼭 읽어야겠다는 생각이 듭니다. 좋은 정보 감사합니다

잠 시 라 도 듣 게 해 주시 니 고 맙 습 니 댜 .

감사합니다

책 이름을 올려 주시면 고맙겠습니다

건강 잃으면 모든 걸 잃습니다. 평소에 항상 신경을 써야해요. 가장 중요한 것은 음식일거 같고요. 저도 음식처방에 관심이 많아요. 닐바너드 박사 책 너무 관심이 가네요.

건강 불균형 바로잡기.
좋은 책 추천 감사합니다!

의사와상담하면
다른것 몫먹게 해서 몰래먹어요

건강 이야기 하면서 단 음료수 빠는건 뭐지 ㅋㅋ

환자말을들어라. 의사 특히 서울 교수삼성병원. 당뇨 혈압. 좋은약 담배다 왜 안먹다 담배피우면 먹지않는다 과식않한다

매일 비타민제 철저하게 챙겨먹고(아침에 일어나자마자 냉장고에 가서 유산균 1알씩 꺼내먹고, 엽산 오메가3 코엔자임큐텐 비타민 C, D, 비오틴 등 필수적으로 섭취합니다) 헬스장 다니면서 런닝머신 35분씩 하고있고 가끔 30분~50분씩 걸어다니는데 운동은 돈 들일 거 없이 자주 걷는 게 최고인 것 같아요.

그리고 35세 이상이신 분들은 피자, 치킨, 과자, 돈까스, 튀김, 콜라 사이다 알콜류 한달에 1-2번씩만 먹고 나머진 최대한 몸에 좋은 한식을 하루 3끼 드세요~ 특히 집밥이 좋아요. 현미밥을 항상 챙겨드세요(혼자 사시면 현미 햇반 강추). 반찬으로는 양파, 오이(+고추장), 마늘 매일 꼭 드시고요.

인간의 건강도 중요한데
지구의 건강을 위해 일회용 음료컵을 다른잔으로 영상에 비줘진다면 더 굿굿이겠는데요 ㅎㅎ

의사들은 말해줄 수 없는
건강 불균형 바로잡기,
병원과 의료계가 싫어하는 이 책의
최신 연구 결과 꼭 읽겠습니다.

그래서 그 식이요법이 무엇인지는 책을 읽어봐야 알 수 있군요 ㅎㅎㅎ 들으면 들을수록 저탄고지(키토식단)을 추천해줄거라는 강한 믿음이 생겼어요. (중간에 식물성 식품의 추천 때문에 잠시 헛 했지만요...)호르몬을 정상화 시키고 우울감 등 기분을 안정화 시켜주는 확실한 방법의 식단이 저탄고지, 즉 키토식단이라고 강력하게 주장하는 책을 봤거든요. 저도 저탄고지의 효과를 짧지만 확실하게 경험해봤기에 다시 저탄고지 식단으로 건강관리를 들어갔어요 그래서 그 내용을 다룬 책일까 싶어 영상 끝까지 봤습니다 !! 어떤 내용으로 다뤄질지 굉장히 기대가 됩니다.. 결국 사서 읽어봐야하는 방법 밖에는 없겠어요 ㅎㅎㅎ 다른 내용이 나온다면 그 또한 흥미롭고 다시 생각해볼 수 있겠다 싶어요 당장 구매하러 갑니다 ㅎㅎㅎㅎ

신박사님 티비에서 소개해준걸 보았어요 제가 읽은 책과 완전히 반대되는 주장을 펼치는 책이었네요 일부는 맞을지 모르겠지만 진짜 한 번 읽어봐야겠어요
체인지그라운드 채널에서도 "지방을 태우는 몸" 같은 책을 읽고 어떻게 생각하시는지 비교도 해주면 좋을 거 같단 생각이 듭니다...

자가면역질환에도 도움이되는 책일까여?

병원안가도잇다무서워서

0ㅕㅑ

제가 척추때문에 근육이
굳어져 고생이 심하는데 한번 구입해서 읽어보고 식이요법 해봐야겠네요^^
감사드려요~♥

책을 소게해주세요

ㄱㅌ

이책주문어떻게하나요?
좋은정보감사함니다

잘배우고갑니다
내용너무좋네요👏🏻👏🏻👏🏻

10:40 실천하기 쉽지않은 것 맞네요. 오늘영상도 감사합니다.

이책을 사서 읽어보고싶군요

책
제목은 뭐요

책 제목 알려 주세요 구입하기 위해 ,,,,,

정이사님...

3:13

좋은 정보 감사합니다