며칠 전에 꿈을 꾸었습니다. 꿈속에서 다리를 건너는데 다리 아래 괴물이 있었습니다. 순간적으로 놀라고 도망치고 싶었지만 언뜻보니 괴물의 얼굴이 귀여워 보였습니다. 그래서 다가가서 물어보았습니다. “정말 괴물이니?” 그러자 놀랍게도 괴물이 이렇게 말하더군요. “아니야. 나는 괴물의 역할을 맡은 것 뿐이야. 그래야 너의 성장에 도움이 되거든.” 순간 무서운 마음은 사라지고 괴물에게 감사하다는 마음이 들었고 꿈에서 깨었습니다. 나를 둘러싼 모든 이들은 나의 성장을 돕기위해 이렇게 다양한 배역을 맡아가며 열심히 “나를 돕기위해”일을 하고 있는 거구나. 이들은 아주 프로페셔널한 애정깊은 배우들이구나. 그렇게 생각하자 마음이 편해졌습니다.

몇년전 시크릿을 읽다가
부정적 생각이 현실이 된다는 글귀에
나의 불안감은 극을 달했다
그전에도 부정적 생각은 했었지만
그냥 생각은 생각이었는데
유명한 책에서 현실이 된다는 그말에
압도 되어 그후로
나의 감정조절 능력은 모두 상실된듯 했다
두려움에 하루종일 내 생각을 컨트롤 하겠다고 온신경을 쓰다보니
몸이고 마음이고 너무 힘들었었다


그리 하여 마음공부에 더 열심히였다
다른 유명한 책에서 안심해도 좋다라는 글귀들을 찾아 읽으려 애썼다


이번에도 위대한 시크릿 책이 나왔다고 했는데 꼴도 보기 싫었다

내 입장에는 고통의 근원이었으니까

책의 내용을 잘못 해석을 한건지 어땠는지 모르지만 나는 그 문장 하나로 몇 년이 너무 너무 힘들었다
불안감을 컨트롤 하다가 하다가
내 몸이 마음대로 움직여 지지 않아서 응급차로 병원에 실려간적도 있었다


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근데 오늘 내용이

'뭐라고? 불안과 두려움을 반가운 친구 맞이 하듯이 두팔 벌려 환영 하라고?
병주고 몇년만에 약주네?'

하며 혼자 배배 꼬여서 듣고 있는데


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시크릿 아니었으면
내가 이렇게 열심히 마음공부를 했을까
하는 마음이 드는것이다 ...
몇년을 원망했던 책이었는데
사실은 나에게 은혜로운 책이었나 싶다

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위대한 시크릿 ... 주문할까? 😃😃😃


(한번씩 보면 참 단순한 인간 이다 싶다)



영상 감사합니다 🙏🙏🙏

알아차림 후 저항이나 회피가 아닌
관찰, 관조를 하게 되면
감정 돌파가 일어날 겁니다.
그러면 감정 해소가 이루어지고
부정적 감정은 스르륵 통과가 될 겁니다.
여기서 관찰, 관조를 더 끌어올리면
감정의 핵인 극과 극의 이원성을
대면하게 될 겁니다.
온갖 감정을 만들어내는 극과 극의 이원성.
부정적 감정 역시
풍부한 에너지를 바탕으로 한
에고의 완벽한 일부분...^^

(관찰자 모드 100법% 가동 중...^^)

고통은 나의 친구요 인생의 길 동무라는 의미가 우리에게 다가올때 우리는 더이상 외롭거나 우울하지 않을것입니다. ㅡ 자신을 사랑한다는 의미는 그런것 이니까요. ^;^

모든 부정적인 감정은 당신의 진정한 모습으로 돌아가는 방법을 알려 주기위해 존재한다. 당신의 위대한 알아차림의 상태.

대박~이제야 깨달았습니다
그동안 감정이 올라오면 놓아버려야 한다는 마음으로 놓기 연습을 했는데~
저항에 일부인듯 합니다
끌어 안으면 인정하게되고,받아드리면 놓아 버림이 되는것을....
써니즈님 감사합니다^^

김상운 선생님이 거울명상에서 말씀하신 모든 감정을 느껴줘라 라는 것과 비슷한 것 같네요. 그리고 유튜버 책추남 님이 말씀해주신 건 끌어당김의 법칙보다 앞서는 것이 대극의 법칙이라서 그저 긍정적인 것만 끌어들이려 해도 부정적인 것도 따라온다 하더라구요. 론다번님의 신작 찾아서 읽어봐야겠네요. 불금입니다~ 매일 아침 생각하며 시작하게 해주는 써니즈님의 수고에 깊이 감사합니다. 써니즈님과 시청자들 모두 오늘 즐거우시길, 행복하시길, 사랑을 줄 수 있길, 평화롭기를 바랍니다!

부정적인 감정은 아니고 신체적인 고통을 제가 굉장히 '기다렸던' 적이 있었어요. 기이하고 신비로운 체험이었는데 이야기하자면 저는 생리통이 굉장히 심해서
할 시기가 다가오면 아주 곤역이었어요. 그런데 아이를 가지면 안되는 상황에서 생리가 2주간 늦어지는일이 있었지요.엄마가 될준비가 되지 않았는데 너무나 불안했습니다 . 그런데 다행히도 생리통이 찾아왔습니다. 통증은 여전히 심했지만 임신이 아니란 사실에 너무 기쁘고 다행인 기분이 들었죠. 한마디로 고통을 '온맘다해' 환영하고 있었는데 평소같으면 3일은 아무것도 못할정도로 지속되었을 통증이 5분만에 제 몸을 관통해서 쏙 깨끗하게 빠져나가는것을 느꼈죠. 너무너무 신비로운 경험이었어요. 제가 통증을 기쁨으로 저항없이 받아들이자 3일짜리 고통이 5분안에 해소됬던거죠. 사실 5분이 아니라 2분도 안됬던것 같아요. 너무 신기했어요. 뭐랄까 시원하게 뚤린 세면대 구멍으로 고통이 쏙 빠져나가는 느낌이었어요.
저항의 반대는 환영인듯 합니다. 환영한다는 건 그 고통이 끝나거나 사라지기를 전혀 바라지 않는다는 거에 있는것 같아요.

부정적인 감정을 환영하고 알아차려라
네, 하지만 매번 부르르~ 그 감정에 휘둘리다가 한템포 늦어진답니다.
자주 연습해야 순간 알아차릴 것 같아요.
항상 만나는 친구같은 편안한 써니즈님, 오늘도 행복한 하루 보내세요. 감사합니다~^^

와~ 부정이 칭구다~♡♡
일루와 안아주께 🫂
일루와 같이 놀자~♥️
오늘도 감사~🥰

너무 좋은부분 알려주서서 감사해요...
환영하고, 알아차림을 지속하라..!
부정적인감 정을 환영하라..!
우울아 수치심아 잘왔어...
너 거기에 얼음하고 머물러있게해서 정말미안해
내가 땡 해도 된다고 말하지않아서
여전히 무섭게있었지?..
수치심아 두려움과 우울함아...
난 너희를 외면하지않을거야..
외면하고싶었지만
엄청오랜시간 나와 산거알아
잘왔어.. 내가 네곁에머물게
네가 없었음 지금의 나도 없었어
내가 너를 환영하고 네곁에 있을게
괜찮아 이제 괜찮아...♡

오늘도 힘차게! 부정적 감정을 뻥하고 차버렷! ㅋㅋㅋ ★♥

영상을 보고 왜그런지 눈물이 멈추질 않네요.
오랜세월 아픈기억과 부정적인 감정에서 벗어나기 위해 발버둥쳐 봤지만 소용없었죠.
이제야 그 방법을 알것 같네요.
책의 저자와 소개해준 써니즈님 감사합니다.

오늘도 감사합니다.
깨어있음(현존=알아차림)은 청소와도 같아서 매일 해야만 비로소 체득되는 것인가봅니다. 책 한권에서 얻은 깨달음이 카톡 한줄에 사라지는 삶에서 써니즈님은 마음속 청소도우미 역할을 해 주시네요.
감사합니다.

우울 불안 초조가 밀려오면 그감정을그대로 느껴주세요 .. 내면의아이들이 자신을표현하는거랍니다 ..불안이찾아오면 어서와 신나게 놀다가렴 ^^ 이렇게 하면 자신을표현하고 사라집니다 힐유어셀프 내면아이 동영상 도움됩니다 써니즈님 영상감사합니다

끌어안으라는 표현이 어쩌면
아 지금 불안함을 느끼고 있구나 라고
그 감정을 알아차려주는 것이 아닐까라는 생각을 해봤어요.
어제 계획하는 일에 대한 부정적인 정보들을 접하고는
불안함이 생긴체로 잠이 들었는데
때마침 정화할 수 있도록 좋은영상을 만들어주셨네요.
이 끌어당김을 경험할 수 있음에 감사합니다😊
오늘도 감사합니다🥰🙏

늘 멋지신 써니즈님
늘 감사합니다🙏

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써니즈 선생님 반갑습니다.

늘 ~ 건강하세요.
오늘도 감사드립니다.
좋은 하루 보내세요.
👍.👍
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9:35 그 감정이 사라질 때의 기분이 정말 좋다는 것은.. 하나의 체험이 목적 달성되었다. 자신을 다시 만났다 하겠습니다..자신이 누군지 알기 위해 나와 반대되는 것을 경험하는 것으로 늘 기회가 주어지며 직면하면 사라집니다..진실이 아니기에..
동시에.. 내가 본래 사랑이었음을^^ 나를 다시 찾아 평온함을 맛본것입니다.

♡!

써니즈님 오늘도 좋은 영상 감사합니다💕

아이들 키울때 많이 느낍니다. 때쓰고 짜증내고..할때 그대로 인정하고 수용하며 공감해주면 더 요구 할때가 있습니다. 그기서 흔들이지 않고 계속 허용해주면 언제 그랬냐 듯이 잘 노는데...참 고맙죠. 감사합니다.^^

가슴이 아프고 눈물이 나요. 느껴주려고 계속 듣고 있어요😢😭😩🥺들을 때마다 계속 새로운게 들려요

고통의 감정을 싫다고 저항하고 회피하면 언젠간 반드시 현실로 나타나더라고요~~ 😔 그래서 이제는 회피하지않고 고통이 왔을때 알아차리고 (너가 온 이유가 있겠지하고..) 인정하고 느껴주면서 (힘들지만...) 마음으로 저나름대로의 참회기도도 같이합니다~~ 그렇게 올라올때마다 알아차리고 계속 느껴주고 참회기도도하면 어느샌가 희미하니 사라지는걸 보게됩니다~~😊 요즘 제가 행하고있는 나름의 수행법입니다~ 유익한영상 감사합니다~🙏💕

오늘도 감사합니다 ~

감사합니다!~^^
👏👏

부정적인 감정을 인정하라는 말을 실천하기 위해 노력하고 있습니다. 쉽지 않네요.. 부정적인 감정을 "환영하라". 이 때 환영한다는게 구체적으로 어떤 의미이고, 어떻게 하는 것인가요? 어떤 생각을 해야 환영하는 것이 될까요?

목소리가 정말 좋아요! 👍
내용도 좋지만 편안하고 감미로운 목소리에 지친 마음이 힐링됩니다!^^💛🧡💚
감사합니다!💖사랑합니다!💜

써니즈님!
감사합니다 💛💛
사랑합니다 💜💜

저는 2007년도인가 시크릿이 막 나올때쯤 한번도 내 인생을 긍정적으로 생각한적 없고 불행한 것을 어쩔수 없는 운명이라 생각하며 살고 있을 때 시크릿 책, 동영상을 보고 삶이 완전히 바뀌었었죠. 처음으로 나 자신을 가능성있는 존재로 바라보았고 '생각을 바꾸면 인생이 바뀐다', 그때부터 시작된 제 삶의 신조였습니다. 늘 썩어있던 얼굴, 항상 누군가 다가와주길 바랬던 제가 긍정으로 완전무장하고 먼저 웃으면서 다가가기 시작했죠. 복학 후 친구가 하는말이 '너 얼굴빛이 달라졌어' 였습니다. 성형도 안했는데 말이죠. 저는 시크릿 신자라 불릴정도로 대학교에서도 학교행사때 경품당첨도 잘 되고('나는 운이 좋다'를 말하고 다님) 시크릿코칭식으로 후배들 상담도 해주며 '원하는 것에 집중하라'를 늘 염두에 두고 살았습니다. 그래서였을까요. 그것을 시험이라도 하듯 졸업후 삶에 폭풍우가 휘몰아치며 시련과 실패가 잇따를때 원하는 것에 집중하는 것은 소용이 없었습니다. 그때부터 시작된 무력감, 내인생을 바꾼 시크릿도 이제 무뎌져서 소용이 없구나.하며 남들처럼 똑같이 현실을 생각하며 살았습니다. 써니즈님의 채널에 위대한 시크릿 영상이 떴을 때도 반감부터 들었죠..근데 왠걸..내용은 전혀 다른 내용, 아니 제게 딱 필요한 내용이었죠. 써니즈님이 설명하신대로 론다번이 예전의 그 내용과는 다른, '마음에 관한 내용'으로 독자들에게 찾아왔다고하니 저도 너무 신기하고 그러네요. 저도 그 과정에 있다고 생각했거든요. 성공보다 중요한건 알아차림, 지금 이순간을 사는 것 같아요. 2007년부터 지금에 이르기까지 늘 한가지 진리를 갈구해왔던거같아요. 물론 아직 부정적인 감정들이 욱하고 올라오면 통제되지 않을 때 그 무력감..이 너무 힘들지만 끈을 놓지않고 끝까지 '알아차림'을 쟁취하렵니다. 온전히 삶을 경험하는 그날을 위해^^ 영상 감사합니다.

👍

고맙습니다.^^
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.^^♥♥♥

느껴주기와 비슷한 방법인데
제경우 실제로 해보면 몸반응은 심하게 오는데 의식의 주파수가 떨어지고 계속 힘든일만 생겨
그만둔 수행방법 입니다. 부정적 감정에 에너지를 주면 계속 커지는 느낌을 받았습니다

호오포노나, 진동수를 높이는 벙법이효과적이던데
차라리 진동수를 높게 유지하면 그 부정적인 애너지도 녹아나는것 아닌가요? 써니즈 남의 경험과 의견은 어떠신지요?

부정적인 감정을 환영한다는게 구체적으로 어떻게 하는걸까요? ㅠㅠ 구체적인 방법을 알려주면 좋을 것 같은데..

방금 비슷한걸 느꼈어요. :) 최고조로 오르던 감정이 내려왔어요. 사리진건지는 모르겠어요. 순간적으로 일어나서 얼떨떨하네요.

꼭 필요하고 알고싶었던 내용 감사해요🙏

감사합니다.사랑합니다.
부정적인 감정을 있는그대로
인정하고 환영하면서
더더더 사랑하고 안아주면서
괜찮치 않아도 괜찮아라고 다독여 주세요.
그동안 자신을 미워했다는 걸 느낄수있어요!!!
지금 여기에서 있는 그대로(아파하고 무서워하고 두려워하고 원망하는) 자신을 많이 사랑해 주세요!!!
마음의 평온을 찿아기시길... () () ()

오늘 아침 제가 읽은 부분이네요.
요즘 매일 아침 한 챕터씩 읽고 있는 중입니다
지금까지 읽은 마음공부책들을 정리해둔 느낌이랄까요.

아 .. 감정도 그렇다니..
전 친정오빠가 오랫동안 아팠는데
그래 오빠가 죽을 수도 있지 .괜찮아. 하고 받아들이고 난 후 오빠가 놀랍도록 좋아졌어요. 신체적 아픔을 알아차리고 받아들이면 정말 놀라운 변화가 생긴다는걸 알았아요. 아픈 가족 있으신분들 모두 힘내세요. 좋아질거어요^^

부정적인 감정= 거짓 이야기를 믿고 있다는 신호

감사하고 감사하는 써니즈님🙏🏻🙏🏻 감사하고 사랑합니다🌸

🙏🙏🙏🙏🙏

오늘도 감사합니다~~

이 내용은 실생활에 정말 도움이 되는 내용같아요 올려주셔서 감사하고 활용하겠습니다 제인생에 써니즈님 고맙습니다:)

저항멈추기, 감정인정하기에 대한 쉽고 꼭 필요한 내용이네요.
좋은 내용 올려주셔서, 감사합니다♡

제가 3년동안 스트레스로 등,목이 계속 뻐근하고 아팠고 외부적으로 방법을 찾았었는데 소용없었습니다 만성근육통 이었던것 같아요..근데 이방법데로 하니 괜찮아 졌어요 마음에서 병이 온다는걸 확실히 알았습니다 몸에감각,생각,감정을 있는그데로 사랑하고 수용 하고 환영했습니다.성경에서 이웃을 사랑하라가 에고또는 이런 부정적인것 마저 사랑하라는 뜻인것 같습니다

🙏

감사합니다 ❤😊

😍

검은 우울을 끌어안으라니... 무슨 말인지 어떻게 하라는 건지 잘 모르겠네요..환영은 더더군다나..

맞습니다... 그렇게 됩니다..
설마? ...... 그러나 정말 평화롭습니다.

안녕하세요 써니즈님
영상 잘보구 있습니다
다름이 아니고 건의드릴게 있는데요
모든영상이 들어있는 재생목록도 하나 만들어주시면 안될까요?? 매일매일 영상 시청중인데 모든 영상을 폰에서 랜덤으로 보고 싶은데 그러기가 힘드네요 ㅠㅠ
감사합니다!!

너무좋은내용이었어요

좋은 내용이네요. 오늘도 감사합니다. 그리고 사랑합니다^^

❤️🧡💛💚💙💜

한번씩 꿈에서 제가 꿈이지? 하고 느낍니다. 그래서 놀라도 별로 놀라지 않게 되네요. ㅋ

오랜동안 수많은 현자들의 이야기 인데 이제서야 .... 전혀 새로울것 없이 식상한 스토리에 불과하지만 인연자들을 위한 타이밍이겠지 ?

감사합니다~♡

사랑합니다❤️

목소리가 너무 좋으셔서 내용이 더 가깝게 다가옵니다. ^^

잘보고있읍니다 ^ㅜ^ 감사합니다

좋든🤗 싫든😭
내게 일어난 내마음..
내것이지요..
나는 나를 있는그대로 사랑하겠습니다.😍
감사합니다 🙏

감사합니다 ~^^!!!👍👍👍😄😄😄

감사합니다 🙏🙏🙏

이번 책에서 이 내용이 정말 인상 깊었고, 가장 중요한 부분 같습니다. 항상 유익한 영상 감사드려요 :)

영상 너무 좋네요~감사합니다~^^

감사합니다 ❤써니즈님

자신이 쓴 깊이없는 책으로 많은 사람들의 시간을 낭비하게 했음에도 자신의 기존 책을 부정하는 내용으로 그것도 다른 책에 이미 다 있는 내용을 대단한 발견인듯 또 책팔겠다고 들고 나온 론다번. 써니즈님 늘 감사하지만 책소개도 주의해서 해주시면 좋겠네요.

우울을 승화시키고 원상태로 가는 방법도 중요하지만, 근본적으로 환경에 영향을 받고, 어떠한 상황에서 예민해지는- 반복되는 시스템의 고리를 업그레이드 시키지 않는한 계속 반복..무한반복.. ㅎㅎ

오늘도 감사합니다 지금 딱 필요한 이야기였어요 🙂

감사합니다 ~❤써니즈님 ~❤❤

감사합니다, 사랑합니다, 축복합니다

오늘도 열심히 듣고 실천할려고 합니다 감사합니다

오늘도 감사한 영상 참으로
감사합니다 축복합니다 🙏🙏🙏

오늘 내용은 쉬우면서도 많은 도움이 되네요.
부정적 감정을 환영하라. 꼭 실천해 보겠습니다.
써니즈님 늘 좋은 내용 올려주셔서 항상 감사합니다~^^^

내 부정적 감정 반응 환영하기
알아차림 상태 유지하기 강력한 방법!~ 감사합니다!🌺

감사합니다 좋은연습방법 체득해볼겠습니디. 다들 긍정정 마인드로 지냅시다

감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡

항상 감사합니다

혹시 진행자님 예전에 보스톤에 계셨었나요? 제가 알던 사람과 목소리가 너무 비슷하네요....

감사합니다 🙏
두려움이여 날 자유롭게 할 기회를 주셔서 감사합니다

좋은 내용 감사드립니다🙏 책을 구입해보고 싶어지네요ㅎㅎ 근데 그냥 궁금해서 그런데 출판사 지원 받아 제작한 영상에 유료광고 안띄워도 괜찮나요? 문제가 생길게 아니면 상관없지만요ㅎㅎ

감사합니다🍀🍀🍀

😂감사합니다👍

써니즈님의 영상을 산책하며 틀어놓는데 듣다 지금 저에게 도움이 되는 영상들은 반복적으로 몇번이고 듣게 됩니다. 이 영상이 지금 저에게 그런 영상이네요. 마음을 울립니다.
언제나 감사합니다. 🙏