저도 1일 1식으로 15kg 뺏습니다.
하지만 아주 조심해야합니다.
2가지 이유 때문입니다.

1. 현재 의사들은 간헐적 단식이 모든 사람에게 안전한 방법인지 검증되지않았다 합니다.

2. 하루에 한끼를 먹더라도 어떤 음식을 먹느냐에 따라 살은 빠지나 건강은 나빠질 수 있습니다.

저 같은 경우 하루 1식을 지방기 있는 고기 1.5kg + 각종 채소를 먹었습니다.
맞습니다. 좀 많이 먹었습니다.
이 상태로 1달 만에 15kg을 뺏고 전 이상지혈증 즉, '대사질환'에 걸렸습니다.
콜레스테롤 수치가 약을 먹어야할 정도로 증가해 있었습니다.
과도한 포화지방이 간을 자극해 콜레스테롤을 과생성 시켰습니다.

3개월 정도 일반식으로 돌아왔고 의사의 추천 식이관리를 통해 현재 계속 수치를 떨어트리고 있는 중입니다.

1일 1식도 어떻게 이용하느냐에 따라 다르게 작용합니다.
늘 조심해서 자신의 라이프스타일과 조율해가며 건강을 체크하고 1일 1식을 이용하시길 바랍니다.

1일1식으로. 젊고 예뻐지자
18시간 공복후
천천히 먹는다.

현미밥 야채많은된장 나물무침
생선정도로 먹고

일찍 자고 일찍 일어나세요

두달도.안되는 52일 후는

젊고 예뻐진다.