아니 고기 먹음 안좋다 좋다 대체 어느 말 들어야 할지 모르겠네요

탄력있는 늘씬한 배^^건강한 몸과 마음 행복해요📚항상 멋진 영상 감사합니다😊좋은 5월 되세요.

6분쯤에 소리 작아졌다가 커지네요.

모든 탄수화물이 나쁜게 아니라 정제 가공된 탄수화물이 나쁘지요. 백미나 각종 정제 밀가루로 만든 면류, 떡, 가공식품등의 탄수화물과 현미나 각종 곡류, 과일, 채소에 든 좋은 탄수화물은 구분해주셔야지요
육류나 낙농, 유제품을 매끼 섭취하는 서양식 식단이 얼마나 많은 질병을 낳고 있는지는 잘 알려진 사실입니다.
개인적 경험으로도 얘기할수있는데 비만과 질병에서 자유로우려면 과일, 채소 그리고 각종 잡곡류등의 질좋은 탄수화물과 식이섬유를 충분히 드셔야합니다

건강을위해 최고의 고민을 최고의 책으로 설명해 주시니
고맙습니다.

아주 유익한 리뷰 잘 듣겟어요
고르지못한 날씨에 건강 유의하세요

운동하면서
골고루 잘 챙겨 먹겠습니다.ㅎㅎ
도리님 굿밤되세요..
ㅎㅎ

감사히 잘 들었습니다
책 사고 싶네요
추천 식단대로 실천해보고 싶은 생각이 듭니다
차분하고 깔끔한 목소리로 내용전달도 잘되고 넘 감사했습니다
책도리님 좋은 일만 가득하길 기도합니다

정말 좋은 내용이네요. 저도 환자혁명 책에서 거의 동일한 내용을 듣고 실천 했거든요. 4개월정도에 10키로그램이 빠지더라구요.
한번 읽어 봐야겠네요
살빼는 건 운동이 아니라 식이조절이 핵심이더라구요
좋은 내용 감사합니다

저탄고지 한물간지 오랜데..

어떤의사는 과일은 실컷 먹어도된다고하고 어떤의사는 아니라고하고 또한 탄수화물도 만이 먹어라고한다 지난번 읽어준책에는 그렇게 쓰여있었쟎아요 뭘믿어야할지

요즘 살빼기위해 운동중인데 잘 듣겠습니다🙇‍♀️

구매해서 다시 읽어봐야겠네요.

감사합니다

ㅁ_

오늘도 함께 오전 오후 나뉘서 ☆☆☆

❤️👍🌈

2021🐹5🐷8

굿.🌍🌎🌏🐢🐧.

ㅎ

책도리님은 저의 선생님 입니다.
감사합니다 💕

감사합니다 덕분입니다 고맙습니다 😍🙏👍💞

감사합니다 실처ㆍ하고 있는데 도움이 되네요 ~~^^

감사합니다()

특히 하체비만이신 분들께서 꾸준히 실천하시면 좋은 식단이라 생각합니다. 허리, 다리, 발목이 굵고 엉덩이가 큰 신체적 특징을 갖고 계신 분들 말이죠. 사상의학에서는 태음인으로 분류되고 8체질의학에서는 목양체질 또는 목음체질이라 불리는 분들이죠. 이 분들은 육류와 같은 기름진 음식을 먹어야 건강을 유지할 수 있습니다. 자신의 체질이 이에 해당한다면 놀랍도록 살이 빠지고 육체적/정신적 건강이 좋아지는 걸 경험하실 수 있을 겁니다.

감사합니다

감사합니다 수고하셨습니다