기억하고 싶은 부분 요약.
1. 나를 이해해라.
-내가 왜 그럴까?
-나의 신념을 이해하는 것이 중요하다.
(상대가 아니라 나의 문제다.)

2. 상대방이 오해한다면 상대가 오해했다는 것을 이해한다고 하고 어떻게 말해야 오해가 없을지 물어본다.

3. 중요한 건 갈등이 생겼을 때 너와 잘 지내고 싶다고 목적을 먼저 말하고 문제 해결 방안을 같이 찾자고 한다.

4. 신뢰가 정말 중요하다.

5. 대화가 없을 때 해결 방안
-가벼운 스킨십. 같은 활동하기.

6. 상대의 욕구 때문에 서운함을 느낀다는 것을 우회적으로 알려 주는 것이 필요하다.

6. 헤어지자는 말을 하는 것은 상처 받고 싶지 않은 마음이다. 그 말 대신에 내가 부탁하고 싶은 것을 말해 보자.

7. 자존심은 정말 필요 없다. 솔직함과 용기를 가지고 말을 해 보라.

8. 대화를 잘 해야 하는 이유는 내가 행복하기 위해서이고, 대화가 사랑하는 사람들에게 많이 영향을 주기 때문이다.
관계를 건강하게 유지하고 서로 사랑하고 행복하기 위해서는 대화하는 것이 중요하다.

소장님의 마지막 메시지
"가정에서 자녀에게 줄수있는 가장 큰 재산은 일확천금이 아니라 대화"라는 말씀에 한참을 멍하게 앉아있었어요.
정신차려 생각해보니 제가 받고싶었던 것도, 미래 자녀에게 물려주고싶은것도 '건강한 대화'라는 확신이 서네요.
결혼 6개월 앞둔 제게 꼭 필요했던 귀한 깨달음 주셔서 감사합니다.
책을 통해 더 깊은 공감 느끼고싶어요.
소장님과 세바시 제작진분들 건강하시고 행복하세요.

사실은 사랑받고 싶었다고 말할 수 있는 용기를 나 자신에게 선물해주고 싶네요. 다만, 사랑받고 싶었던 거라고.. 좋은 강연 감사합니다.

서로간의 신뢰는 사랑보다 더 중요하다 👍🌟 박재연소장님 강의 자주 올려주세요 너무 좋아요 💗

고갈될 때까지 사랑하거나 신뢰 관계를 회복할 정도의 에너지가 있는가라는 말이 너무 좋아요... 사랑을 하다가 보면 상대가 잘못된 걸 알아도 쉽게 이별을 택하지 못하잖아요 저번 강의도 그렇고 이번 강의도 너무 잘 봤습니다!

영상을 보면서 정말 상황마다 대화법이 다르게 적용된다는게 신기했고, 사랑하는 사람과의 연결을 위해 무엇보다 대화법을 공부하고 실천해 가는것이 인생에서 얼마나 중요한 일인지 다시 한번 깨닫게 되는 소중한 시간이었습니다.
귀한 영상감사드리고 책도 읽고 싶어지네요~♡

요즘 저를 알아가는게 중요하다 느끼고 있는데요,
회피하고 미리 상대를 지레짐작하고 먼저 관계를 끊어내는 저를 돌아보게 되네요.
감사합니다.

이땅에 완전한 소통이 어디있을까요..
소통에 집착하지않기 ..
불완전함을. 인정했으면....

다투고 대화할 때, 내가 좋은 사람이고 싶어서 상대를 나쁜 사람으로 만든 경우가 많았던 것 같아요ㅠㅠ 서로 부족한 사람인 걸 인정하고 이해하면서 대화하도록 노력 또 또 노력!!

아이돌 있지에 리아 닮으셨어요!!

세바시 나머지 45분 프로그램 정말 좋은 거 같아요! 15분 강의에서는 다루지 못했던 내용까지 더욱 깊게 배울수 있게되어 좋습니다😊
박재연 소장님의 나머지 45분 강의도 잘 들었습니다. 강의를 들으면서 ‘아하, 이렇게 하면 되겠구나’ 하고 배운 점이 많았던 거 같아요. 그래서 이번에 출간된 사실은 사랑받고 싶었어 책 내용도 상당히 기대가 됩니다^^ 저도 용기내서 소장님께 질문 드려봅니다.
1. 제가 사랑하지만 짜증을 자주 내는 사람과 어떻게 잘 대화를 할 수 있을까요? 저는 개인적으로 짜증 내는 말투를 상당히 싫어해서ㅠㅠ 저도 같이 짜증과 화를 내게 됩니다. 어떻게하면 같이 짜증내지 않고 대화를 잘 이어갈 수 있을까요?
2. 저는 대화할 때 아이 컨택(eye contact)이 매우 중요하다고 생각하는데요, 어렵고 불편한 이야기를 꺼낼 때는 아이 컨택이 어렵습니다ㅠㅠ 좋지 않은 표정을 보면 저도 그 감정에 동요되거든요. 이런 경우 아이 컨택이 꼭 필요할까요? 감정에 동요되지 않고 진솔한 대화를 위해 아이 컨택을 잘할 수 있는 법이 있을지요?
감사합니다 :)

좋은 말씀과 조언 감사합니다. 박재연 선생님 덕분에 저의 대화와 말의 부족에 대해 다시 한번 돌아보게 되었네요. 사랑보다 중요한 것이 신뢰라는 말이 와 닿았습니다. 남탓, 피해자인 척 하는 것이 아니라 상대방에게 믿음을 주기 위해 한 번 더 생각해나가는 사람이 되도록 노력해야 겠습니다.

41:05 상대방이 왜 섭섭한지 모르거나, 상대방이 내가 왜 섭섭한지 모르고 나 스스로도 내가 왜 섭섭한지 정확한 이유를 잘 모를 때는 어떻게하는게 좋나요??

사랑보다 중요한게 신뢰일 수 있다는 말이 많이 와닿았어요~ 감사합니다

대화의 방법
-연인사이에선 나를 이해해야 대화가 풀린다. ex)내가 왜그런지 모르겠어요-그 말이나 행동 생각하는 이유를 생각해보고 내 신념이 뭔지 파악하라(연인의 어떤 행동에 휘둘리지 말고 신경쓰이는것이 사실인지 생각하라.그냥 내가 그렇게 생각했었던 거구나 라고 생각하면 그때부터 대화가 좀 된다.)
-나를 이해할 때 상대나 상황에 화가 덜나며 연인과 싸우지않고 대화할 수 있게된다.17:20
-너가 그부분에 오해했다는걸 내가 이해하겠어 라고 말하고 너가 오해한 부분에 대해 말해줄수있을까? 라고 말하기(대화를 풀어나가자)

+처음에 가까워지고 싶을 때
큰 약점이 아닌 작은약점에 한해서 여린모습을 보여주는것을 두려워할필요가 없다.
++ 비난보다 원하는 말을 해준 사람과 갈등을 더 풀고싶은 마음이 생긴다.
+대화가 없을때 간단한 스킨쉽(밥먹을때 톡톡 두드리며 맛있게 먹어라고 해주기)이나 이사람이 하는 행동이나 내가 하는 행동을 같이 해보자(같이 티비를 보거나 뭐를 먹을때 같이 먹자구 하거나 같이 무언가를 하자)
+상대와 트러블이 있을 때 감정의 대화를 하려고 깊게 들어가려 하지말고 나때문에 섭섭했어? 혹은 나때문에 이랬어? 라고 내책임으로 전가해 묻기보다 너가 그래서 섭섭했구나 지금 너가 이런 욕구를 가지고 있어서 섭섭했구나(너가 하고싶은걸 못해서 섭섭했구나) 너가 좀더 관심을 받고싶어서 섭섭했구나 라고 알아주기(너때문에 라는 책임 전가하는 기질이 있어서 나때문에 라는건 언급하지말고 상대방의 욕구에 맞춰서 대화하면 대화가 완전 바뀐다.)

대화의 방법
-연인사이에선 나를 이해해야 대화가 풀린다. ex)내가 왜그런지 모르겠어요-그 말이나 행동 생각하는 이유를 생각해보고 내 신념이 뭔지 파악하라(연인의 어떤 행동에 휘둘리지 말고 신경쓰이는것이 사실인지 생각하라.그냥 내가 그렇게 생각했었던 거구나 라고 생각하면 그때부터 대화가 좀 된다.)
-나를 이해할 때 상대나 상황에 화가 덜나며 연인과 싸우지않고 대화할 수 있게된다.17:20
-너가 그부분에 오해했다는걸 내가 이해하겠어 라고 말하고 너가 오해한 부분에 대해 말해줄수있을까? 라고 말하기(대화를 풀어나가자)

+처음에 가까워지고 싶을 때
큰 약점이 아닌 작은약점에 한해서 여린모습을 보여주는것을 두려워할필요가 없다.
++ 비난보다 원하는 말을 해준 사람과 갈등을 더 풀고싶은 마음이 생긴다.
+대화가 없을때 간단한 스킨쉽(밥먹을때 톡톡 두드리며 맛있게 먹어라고 해주기)이나 이사람이 하는 행동이나 내가 하는 행동을 같이 해보자(같이 티비를 보거나 뭐를 먹을때 같이 먹자구 하거나 같이 무언가를 하자)
+상대와 트러블이 있을 때 감정의 대화를 하려고 깊게 들어가려 하지말고 나때문에 섭섭했어? 혹은 나때문에 이랬어? 라고 내책임으로 전가해 묻기보다 너가 그래서 섭섭했구나 지금 너가 이런 욕구를 가지고 있어서 섭섭했구나(너가 하고싶은걸 못해서 섭섭했구나) 너가 좀더 관심을 받고싶어서 섭섭했구나 라고 알아주기(너때문에 라는 책임 전가하는 기질이 있어서 나때문에 라는건 언급하지말고 상대방의 욕구에 맞춰서 대화하면 대화가 완전 바뀐다.)

우연히 소장님 강의를 듣게 됐는데 너무 좋아서 소장님 나오는 것들 찾아서 하나씩 보고 있습니다. 너무나 가슴 깊이 와닿는 말씀들.. 저도 모르게 눈물이 글썽여집니다. 책도 주문했는데 정말 기다려지네요~

“ 나는 왜 네 말이 힘들까 “ 읽고 있는 중에 이영상보게 되었어요
반갑습니다. ^^
‘사실은 사랑받고 싶었어’ 도 꼭 읽어 보려구요~~^^

대화를 잘 해야하는 이유는 내가 행복해지기위함이다라는 말이 마음에 와 닿네요 저도 사실은 사랑받고 싶었나봐요

박재연 소장님, 다른 프로에서 알게되었는데 세바시를 통해서 더 자세히 듣게 되어서 너무 좋아요!!
새로나온 책 꼭 보고 싶네요ㅠㅠㅠ!!!❤️❤️

좋은 대화의 유산에 대해 공감하고 그럼으로 배우고 훈련해야 한다는 말씀에 감명받고 갑니다~ 도서 주문해서 열심히 노력해 보려구요~ 감사합니다 !

남편과 싸우고 4개월째 둘다 투명인간처럼 살고있어요
결혼한지 29년이 되었지만
아직도 남편의 마음을 잘 모르겠어요
대화를하려고하다가도
자존심이라기보다 그냥 겁이납니다
또 맘 찢어놓는 소리들을까봐요.
대화보다도 같이 하는행동을 해보라는 선생님의말에 숨통이 트이는 느낌이었어요
오늘부터 같이 티비라도 봐보려구요
감사합니다 나름해결책이된거같습니다~^^

사랑하는 이와의 대화와 소통에서 대전제. 사랑이 있어야하고 조건을 걸지 않아야된다

사랑하는 이와의 대화와 소통에서 대전제. 사랑이 있어야하고 조건을 걸지 않아야된다

남편과 싸우고 4개월째 둘다 투명인간처럼 살고있어요
결혼한지 29년이 되었지만
아직도 남편의 마음을 잘 모르겠어요
대화를하려고하다가도
자존심이라기보다 그냥 겁이납니다
또 맘 찢어놓는 소리들을까봐요.
대화보다도 같이 하는행동을 해보라는 선생님의말에 숨통이 트이는 느낌이었어요
오늘부터 같이 티비라도 봐보려구요
감사합니다 나름해결책이된거같습니다~^^

박재연 소장님을 보고 저런 어른여성이 되고싶다는 생각을 처음 해보게 됬답니다 😃 신간도 꼭 사서 볼게요❤️

박재연선생님, 세바시 연결의대화 잘수강했습니다ㅎㅎ유튜브에서도 봬서 넘좋아요♡♡

선생님그리고 확신의 쿨톤이시네요 배경과 찰떡이세요💕👍🌷

생각에 차이가 더 감정 싸움으로 번지는거 같네요. 내가 원하는 답을 말해주길 바라는데 반대적인 오답 말할때, 그때 서로에 대한 불신.
반복 계속되는 이상황에 현재 저 모습이 지처가네요. 이럴수록 노래가사에 맞추어가는 네 모습이 슬펴졌다가도 한편으론 미안하고. 지금은
답을 찾아갑니다. 그답은 나만의 답일수도 있네요.저의 물음에 그답은 자신감. 입니다.
자신위해 자신감 같고 오늘 부터 시작합니다.
화이팅 합시다!

내용이 진솔하고
목소리에 진정성이 담겨 경청하기에 좋다

요즘 대화하는법, 나를 알아가는법, 나를 아껴주는법에 대해 고민과 공부중인데 너무 좋은말씀들 감사드립니다 ^^

100번을 들어도 또 듣고 싶은 내용입니다
지혜로 삶에 적용하며 오늘 삼십번째 듣고
있네요
목소리가 청아해서 들어도 들어도
편안히 또 듣고 있어요

정말 감사합니다
듣는것만으로도 지혜로워지는것같습니다

박재연 강연자님, 정말 현명한 조언 감사드립니다!

강의를 들으면서 관계는 관계를 풀려는 노력의 마음을 갖는것부터 라는 생각이 드네요 나와 상대는 다른 사람이고 갈등은 그 관계에서 생길수 있는 요소이며 극복하려는 노력이 갈등의 실마리인것 같습니다 좋은강연 감사하고 책의 내용이 더 궁금해지네요 :)

소장님 책 읽고(말이 통해야 일이 통한다) 도움을 많이 받았는데 이 대담도 역시 넘 좋습니다. 늘 조언해주시는게 따뜻한 마음을 베이스로, 말로 표현하기 애매한 문제들을 명쾌하게 해결해주시더라구요 감사합니다!

너무 좋아요~나중에 영상으로도 꼭 부탁드려요

소장님 시간을 거꾸로 돌리고 계시네요. 세바시 처음 나오실때부터 봤는데 원래 이쁘시지만 더 이뻐지셨어요. 사춘기아이와 나와 다른 남편때문에 선갱님 강연도 듣고 책도 읽었는데 정말 잠시 또 도돌이표지만 대화가 잘통하는 날이 오겠죠. 이 방송은나름 말통하는 초4 딸과 함께 봤어요.
15년을 함께 했으니 당연히 나를 알아야한다고 내가 틀리게 말해도 찰떡같이 알아들어야지라며 남편를 괴롭힌 저를 반성했어요. 감사합니다. 대화 어렵지만 한걸음 걸어봅니다

최근에 남자친구와의 관계에서 저 혼자만의 갈등이 있었어요,,ㅠ 정작 남자친구는 아무렇지 않은데 저 혼자 계속해서 화가 나는 거예요.. 왜 화가 나는 건지 도무지 알 수가 없었는데 제가 원하는 욕구가 충족이 되지 않아서였던 것 같아요🥲
강의를 들으면서 나를 이해하는 것이 정말 중요하다는 것을 깨닫게 됐어요. 열심히 필기하면서 들었으니 영상에서 알려주신 방법들로 꾸준히 노력해볼게요☺ 책도 꼭 읽어보고 싶어요:) 제가 먼저 읽어보고 주변사람들에게 선물 하려구요! 앞으로 제 문제 때문에 오빠를 힘들게 하는 일은 없었으면 좋겠어요..오빠를 사랑하니까요💟 유익한영상 감사합니다 😊

박재연 소장님 공감능력이 되게 좋으신 분인거 같아요ㅎㅎ 상담할 때 눈에 슬픔이 보여요🥲 울면서 봤네욤,,

박재연 소장님 공감능력이 되게 좋으신 분인거 같아요ㅎㅎ 상담할 때 눈에 슬픔이 보여요🥲 울면서 봤네욤,,

박재연 선생님 육아 강연 때문에 알게됐는데.. 아이 키우는데 큰 도움 받고있어요. <나는 왜 네말이 힘들까> 좋아하는데 새로나온책도 기대되네요. 남편과 일주일째 침묵전쟁 중인데 기적같은 강의네요. 감사합니다 🙏

박재연 선생님 육아 강연 때문에 알게됐는데.. 아이 키우는데 큰 도움 받고있어요. <나는 왜 네말이 힘들까> 좋아하는데 새로나온책도 기대되네요. 남편과 일주일째 침묵전쟁 중인데 기적같은 강의네요. 감사합니다 🙏

감정을 다치기 때문에 자꾸 헤어짐 자기보호를 위해.
신념체계
1. 유기와 버림받음에 대한 두려움 결국 나는 혼자될거야 내가 먼저 떠날래
2. 정서적 결핍의 신념 내가 원하는건 결국 안돼 만족하지 못함 깊은 관계 어려움
3. 불신과 학대의 신념 아무도 못믿어 만만하게 보이면 안돼
4. 사회적 소외의 신념 나는 여기 적합하지 않아
5. 결함과 수치심 사람들이 내 진짜모습을 알면 날 싫어할거야

강의듣는 내내 얼마나 울었던지... 그동안 외면하고 회피하던 제 자신을 대면하며 들여다 볼 수 있는 시간이 되었어요.. 고맙습니다ㅜㅜ

여러 분들의 사연이 다 제 이야기 같네요~ 아~ 이렇게 대화해야 하는 거구나~알게되네요~
내가 행복해 지기 위해서... 옆에 두고 수시로 읽어야 겠어요~

강의듣는 내내 얼마나 울었던지... 그동안 외면하고 회피하던 제 자신을 대면하며 들여다 볼 수 있는 시간이 되었어요.. 고맙습니다ㅜㅜ

알아주기만을 바라지 않고 알아주길 바랐다고 말해보는 것,, 참 쉽지 않지만 노력해볼게요 사실 연애하면서 그게 제일 힘들었거든요🥲 긴 영상이지만 박재연 소장님의 깊은 생각과, 그 생각을 타인에게 정확히 전달하는 말의 기술에 정말 집중해서 보았어요 유익한 강의 감사합니다🤍

이런강의 너무좋아요 시간이 후딱가네요......

진짜 대화하는 방법 엄청 중요해요. .

사랑하는사이 꼬인관계를 풀어주는 대화법 너무 잘 들었어요.
연애5년차,결혼2년차인데 상대방을 다 알 것 같다고 자만했던 제가 부끄러워졌네요.
건강한 대화법이 부족하지 않았나 반성도 해보는 계기가 됐습니다.
최근 대화 도중 많이 부딪히고 서로를 인신공격하기 바빴는데 감정을 조금 다스리면서 이 책을 읽어본다면 지금 상황에 많은 도움을 받을 수 있을 것 같아요.
감사합니다.

이 여자분 정말 찐이다! 완전 내 얘기!
실제 경험이 아니면 이런 말 못한다.

이쁜 분...

나는 사실 사랑받고 싶었어ㅡ그래서ㅡ....화를 냈구나ㅡㅠ

이 주제에서 만큼은 결혼하신 아저씨, 아주머니조차 미성숙한 사람으로 보일때가 많다. 나는 당해본 사람으로서 너무 공감하면서 봤는데 전에 만났던 애들이 진짜 많이 스쳐지나가기도하고, 지금 만나고 있는 여자친구가 더 소중하게 느껴지는 영상이었어요

말씀하신 것만 잘 기억해도 사는데 문제가 참으로 적어질 것만 같은 생각이 드는 좋은 영상이었습니다

연인의 행동이 사랑이 식은 것 같고 시시때때로 서운하고 화가자주 났습니다. 저는 문제를 조곤조곤 깊이있게 이야기하는 것을 좋아해서 대화를 풀어보려 노력했지만, 상대는 문제의식을 못느끼고 점점 지쳐해서 소통할 해결방법을 찾아헤맸습니다.
감정의 대화를 받아들이지 않는다고 화가났었는데.. 그것이 부담으로 다가올 수 있다는 상대성이 부족했던 것 같네요. 부담가지 않게 내 감정에 대해 얘기하는 법을 연습해서 최선을 다해보고싶네요. 감사합니다!

내 안의 나를 찾아가는 과정.. 그 시간을 요즘 가지려고 하면서 지내고 있는데 감사합니다. 타인들과의 대화도 중요하지만 나 스스로와의 대화와 솔직함이 필요함을 느끼네요. 남을 배려한다지만 나를 먼저 사랑하고 보살필 줄 알고 더 크게 나눠주는 사람이 되길.! 강연 감사합니다!!

모르는것이 맞아요^^

공감받네요.

감사합니다.

내 안의 나를 찾아가는 과정.. 그 시간을 요즘 가지려고 하면서 지내고 있는데 감사합니다. 타인들과의 대화도 중요하지만 나 스스로와의 대화와 솔직함이 필요함을 느끼네요. 남을 배려한다지만 나를 먼저 사랑하고 보살필 줄 알고 더 크게 나눠주는 사람이 되길.! 강연 감사합니다!!

공감 가네요..저희 부부에게 꼭 필요한 조언입니다! 감사합니다!

진짜 좋은 조언 감사합니다~^^특히 감정적 대화를 할때 너때문에 섭섭하다는 둥 남탓을 많이 했던 저를 돌아보고 반성하게 되네요~나의 불만으로 남탓을 해온게 아닌지.. 좋은 영상 감사합니다~^^

나는 사실 사랑받고 싶었어ㅡ그래서ㅡ....화를 냈구나ㅡㅠ

당연히 얘기 안해도 알아줄꺼라는 대화가 많이 줄어 들고
본인이 필요한 말을 하기만 하는데 대론 답답하기도 하고
대화가 필요하다는 생각이 들어요
말을 하지 않고 알아주기만 하길 바라는건 소통이 원활하지
못하고 이해하기도 쉽지 않네요
요즘 들어 많이 필요한 대화의 필요성~~
공감가는 강연 잘 들었습니다 ^^

나는 왜 니말이 힘들까 라는 책을 통해서 박재연 리플러스 인간 연구소 소장님의 신간소개와 어떻게 이책을 쓰게 되셨는지 알수 있어서 참 좋네요. <사실은 사랑 받고 싶었어>라는 제목을 들으니 저도 마음이 찡한 느낌이 들었는데 제 마음에도 사랑을 받고 싶었다는 말을 상대방에게 진정으로 원하는 것 같네요. 그런데 박재연 저자님이 처음에는 너무 자신의 속을 다보여주는 것 같아서 싫었다고 하시는 것이 어떤 느낌인지 이해가 되네요.^^~~~

어려서부터 부모에게서 배우는게 참 중요하다고 생각됨.
과연 요즘 어른다운 어른이 있는지..

함께 하는 시간이 늘어날수록 대화는 힘들어지고 마음도 멀어지는거 같고.....나는 사랑 받고 싶었던 거였다는.......대화가 힘들어 질때 나의 마음을 먼저 들여 봐야 할 거 같아요
~~^^

상대를 아는것도 중요하지만 나를 아는것도 중요하겠다는 생각이 들었네요~ 덕분에 대화할때 한번더 생각해보고 대화해봐야겠다는 생각이 들었습니다~ 감사해요
(✿◠‿◠)

세바시 15분에서 박재연 선생님의 강연을 매번 보면서 대화의 힘 그리고 상대방을 배려하는 마음을 매번 생각하면서 대화하는 방식을선택했습니다. 그러니깐 제자신의 감정이 달라지더군요 매번 부정적인생각이 강하게 자리잡힌 사람이였는데 나로인해 주변사람들에게 미안한마음 상처를 주었다는것을 다시한번 생각했습니다. 남을 위해서가 아니라 나를 위해서 계속 공부하겠습니다

상대를 아는것도 중요하지만 나를 아는것도 중요하겠다는 생각이 들었네요~ 덕분에 대화할때 한번더 생각해보고 대화해봐야겠다는 생각이 들었습니다~ 감사해요
(✿◠‿◠)

맞아요
모든 행동(표현이 서툴거나 과격한)들은.....
사실은 사랑을 주고/받고 싶은건데......말이죠
사랑하는 방법에 대한 교육이 어느교육과정보다 더 우선시되어야하고 중요하다고 생각합니다.
그 시작은 가정환경이기에......