어느 채식의사의 양심고백 / 이것만 제대로 먹으면 살이 빠지고 병이 낫는다

2021년 5월 10일 05:45 416 책

추천하는 음식으로는 통곡물, 콩과 식물, 감자, 현미, 고구마, 보리, 옥수수, 콩, 밀, 과일과 채소입니다. 설탕과 소금도 정제되지 않은 것이라면 적당량 먹으라고 ......

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Mijin Lee 39

2021년 5월 10일 08:52

건강에 대한 여러 책들을 접하면서 느낀건 자연에서 온 유기농을 섭취하면서 (소금 설탕 포함 우유 치즈 계란 목초지에서 자란 건강한 육 류등) 어두울 때 자고 해뜨면 일어나고 12시간 공복을 꼭 유지하고 따뜻한 물 자주 마시면 절대 뚱뚱해지지도 병원에 가지도 않는다
가공식품(냉동만두, 냉동식품, 어묵 통조림캔종류, 과자, 음료수 등) 은 독이다라고 생각하는자세.
유기농 먹는것보다 독인 가공식품 안먹는 자제력 높은 생활이 더 건강관리에 100배 효과적이다라는것

김윤성 32

2021년 5월 10일 07:10

감자 고구마 옥수수 콩 각종과일 채소를 먹자! 녹말은 지방을 저장하지 않는다! 감사합니다.

꾸망 28

2021년 5월 10일 13:22

저는 채식 위주 좋아하는 편입니다 그넌데 제 딸은 어릴땐 가정식을 주로 먹었지만 크면 클수록 친구따라 익것저것 외부음식을 접하게되는데 우리 때와는 달리 요즘 편의점이나 카페나 배달음식이나 급식이나 달콤함의 극치 입니다 튀김옷만 해도 겉이 더 바삭해지고 더 자극적으로 변했고 커피도 초코를 넘어 달콤함을 극대화했고 와플 샌드위치 도 기본소스에 달달한 잼까지 더했고 이렇게 유혹하는 음식천국에서 딸아이 구제하기란 넘 힘든 현실입니다 요즘은 정말이지 돈주고 병사는 시대가 된거같아 걱정이 많이됩니다 ㅠㅠ 다시한번 건강에 대한 자각을 일깨워주는 책 낭독해주셔서 감사합니다

K Mina 24

2021년 5월 10일 09:08

요약: 채소와 자연 녹말이 함유된 음식을 먹는 것이 질병으로 벗어나는 유일한 길. 감자 고구마 현미 자연 녹말은 지방으로 축적되지 않는다.

Harmony Ann 14

2021년 5월 10일 01:32

목소리가 정말 듣기 편안합니다.
그리고 좋은 내용 고맙습니다~♡

몽이별이 13

2021년 5월 10일 00:08

언제나 감사한 마음으로 시청합니다.

멍멍아 12

2021년 5월 10일 05:18

먹는 것과 습관을 바꾸는게 최고의 방법..
ㅎㅎ 저는 알러지 심해서 음식 많이 가려서 키가 안컸고 가려움에 깊은 잠 못잤는데 ..
지금은 좀 괜찮긴한데..ㅡㅡ...늘편식 심해서 골골합니다.,
도리님 목소리가 편안해서 들으며 잠 들때가
제일 좋아요.

정원 11

2021년 5월 10일 07:43

좋은 정보 알게 해주셔 고맙습니다
너무 먹어서 병이 생기는시대에 살고 있네요
적게 먹고 가볍게 살아야 할것같습니다

쿠키 냥 11

2021년 5월 10일 00:19

항상 잘 듣고 있네요 건강상식 좋은 내용이군요

윤서연 10

2021년 5월 10일 00:04

잘 들을게요. 감사합니다

보라 10

2021년 5월 17일 00:07

저도 현미시작햇어요ㅡ병원은 아예가지도 않죠ㅡ아프면 왜아픈지 연구하고 식품으로 고치죠

만웅조은세상 9

2021년 5월 10일 00:04

고맙습니다 ^.^*

류은아 9

2021년 5월 10일 09:57

옥수수 콩 이제는 못믿겠어요
GMO때문에....

시선생의 시편지 9

2021년 5월 10일 07:19

녹말에 대한 정보를 알려준 저자와 책도리님 감사합니다^^

Yoon Lee 9

2021년 5월 10일 05:09

채식과 육식의 싸움결과는 언제 나올까요?

Lucy Jang 9

2021년 5월 10일 02:36

도리님 항상 감사해요♡

Felcha Perk 7

2021년 5월 12일 11:03

감자 고구마에 대한 오해가 언제나 온 세상에 알려질지.. GMO와 식품첨가물의 피해는 또 언제나 알려질지.. 진실을 알리는 의사들의 책들이 그나마 작은 소리를 내네요.

문용숙 7

2021년 5월 10일 20:40

녹말식품과 채소 과일중심의 식사를 해야한다~
지금까지 수십년간 탄수화물은 가급적 멀리하고 육류 계란 유제품 등푸른생선등 고단백 식단에만 집중했는데 어떡하죠??ㅠ
특히 생선이 혈관을 오염시킨다니 깜짝놀랐네요~
식단을 전면 수정해야 할지 고민됩니다~~~~~
감사합니다~~~^^