한 페이지, 한 페이지가 모여 한 권의 책이 된다. . 하루가 모여 인생이 된다. 당신의 하루는 당신이 쓰는 것이다. . 수많은 주인공들이 고난을 겪는다. . 고난에 좌절하기도 하고 고난을 극복하기도 한다. . 당신에겐 선택권이 있다. 우리에겐 아직 수 백 페이지 이상을 써 내려갈 기회가 있다. . 당신의 이야기는 아직 서두에 불과하다. 결국 당신의 이야기는 성공 이야기가 될 것이다. . 나는 당신을 믿는다. 당신도 당신을 믿어라.✍
한 페이지, 한 페이지가 모여 한 권의 책이 된다. . 하루가 모여 인생이 된다. 당신의 하루는 당신이 쓰는 것이다. . 수많은 주인공들이 고난을 겪는다. . 고난에 좌절하기도 하고 고난을 극복하기도 한다. . 당신에겐 선택권이 있다. 우리에겐 아직 수 백 페이지 이상을 써 내려갈 기회가 있다. . 당신의 이야기는 아직 서두에 불과하다. 결국 당신의 이야기는 성공 이야기가 될 것이다. . 나는 당신을 믿는다. 당신도 당신을 믿어라.✍
습관은 제 2의 천성이다. 천성 : 타고난 성격이나 성품이 있다. 습관은 제 2의 천성으로 제 1의 천성을 파괴한다.
오랫동안 반복하기만 하면 제 1의 천성을 파괴하고 더 나은 삶을 살 수 있다.
습관의 디테일이라는 책 (6만명 조사) 포츈 500대 기업에서 초빙한다.
좋은 습관을 쉽게 만드는 법 = 포그 행동모형
실행하기 쉽다. 동기부여가 강하다. 능력과 동기를 어떻게 높일까? 실행용이성과 동기 중에 뭐가 더 중요할까? 실행용이성이 훨씬 더 중요하다. 동기는 구성이 복잡하다. 동기에는 감정이 있다. 아침 저녁이 다르다. 건강과도 연관이 있고, 주변의 사건 때문에 의지가 꺽인다. 결론적으로 감정을 생각하지 말고 실행 용이성을 생각하라.
Y축 : 변덕쟁이 = 신뢰할 수 없는 녀석 X축 : 신뢰할 수 있는 곰 같은 친구 예를 들어 독서습관을 기르고 싶다. 매일 1시간 독서 감정에 동기부여에 치우치지 말고 실행 용이성을 높여라. 하루 1시간 독서를 30분 15분으로 줄이면서 방법을 찾는다. 기대 수준을 낮추고 잘게 쪼개니까 행동곡선 위치하게 된다. 하루 15분 독서를 행동곡선 위에서 계속 반복하게 되면 행동이 익숙해지고 그러면 단계를 높일 수 있다.
지속하지 못함을 자책하지 말라. 대신 행동곡선을 이하하기 위해서 기대수준을 낮추고 잘게 쪼개라. 무엇이 나를 힘들게 하는가? 그것을 잘게 쪼갤 수는 없을까?
스터디언 | 유튜브 
@김영식-s2l 32
2021년 5월 14일 06:25습관
1. 메모
2. 데일리리포트 적용
3. 책내용 실천
4. 일기로 반성
5. 운동습관
6. 정리하기
7. 영어5분 말하기
8. 명상하기
9. 남들보다 30분 일찍 출근 30분 늦게 퇴근
10. 부모님께 안부 전화하기
성공이야기SOS 31
2021년 5월 13일 16:10한 페이지, 한 페이지가 모여
한 권의 책이 된다.
.
하루가 모여 인생이 된다.
당신의 하루는 당신이 쓰는 것이다.
.
수많은 주인공들이 고난을 겪는다.
.
고난에 좌절하기도 하고
고난을 극복하기도 한다.
.
당신에겐 선택권이 있다.
우리에겐 아직 수 백 페이지 이상을
써 내려갈 기회가 있다.
.
당신의 이야기는 아직 서두에 불과하다.
결국 당신의 이야기는 성공 이야기가 될 것이다.
.
나는 당신을 믿는다.
당신도 당신을 믿어라.✍
성공이야기SOS 31
2021년 5월 13일 16:10한 페이지, 한 페이지가 모여
한 권의 책이 된다.
.
하루가 모여 인생이 된다.
당신의 하루는 당신이 쓰는 것이다.
.
수많은 주인공들이 고난을 겪는다.
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고난에 좌절하기도 하고
고난을 극복하기도 한다.
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당신에겐 선택권이 있다.
우리에겐 아직 수 백 페이지 이상을
써 내려갈 기회가 있다.
.
당신의 이야기는 아직 서두에 불과하다.
결국 당신의 이야기는 성공 이야기가 될 것이다.
.
나는 당신을 믿는다.
당신도 당신을 믿어라.✍
김용준 10
2021년 5월 13일 17:24저는 습관책 중에 습관의 디테일이 가장 적용하기가 쉬워서 항상 B=MAP적용하여 계획을 세우고 실천하며 살고있습니다ㅎㅎ 읽으면서 가장 기억에 남은 두개가 웅이사님 말씀이랑 겹쳐서 뿌듯하네요😀
소금돌이 TV - 짠테크 & 주식 7
2021년 5월 13일 16:10동기가 역시 중요한듯 하네요,,,,
@I_think_I_realized_it 6
2021년 5월 14일 16:08습관을 통해 천성을 바꿀 수 있다.
계속 지속하지 못함을 자책하지 말고 행동 곡선을 이해하라.
습관을 만들 때는 가변적인 동기보다 실행 용이성을 활용하는데 집중하라.
@이슬기-d1e 6
2021년 5월 28일 01:00습관의 사전적 정의 : 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동방식
습관은 제 2의 천성이다.
천성 : 타고난 성격이나 성품이 있다.
습관은 제 2의 천성으로 제 1의 천성을 파괴한다.
오랫동안 반복하기만 하면 제 1의 천성을 파괴하고 더 나은 삶을 살 수 있다.
습관의 디테일이라는 책 (6만명 조사)
포츈 500대 기업에서 초빙한다.
좋은 습관을 쉽게 만드는 법 = 포그 행동모형
실행하기 쉽다. 동기부여가 강하다.
능력과 동기를 어떻게 높일까?
실행용이성과 동기 중에 뭐가 더 중요할까? 실행용이성이 훨씬 더 중요하다. 동기는 구성이 복잡하다. 동기에는 감정이 있다. 아침 저녁이 다르다. 건강과도 연관이 있고, 주변의 사건 때문에 의지가 꺽인다.
결론적으로 감정을 생각하지 말고 실행 용이성을 생각하라.
Y축 : 변덕쟁이 = 신뢰할 수 없는 녀석
X축 : 신뢰할 수 있는 곰 같은 친구
예를 들어 독서습관을 기르고 싶다. 매일 1시간 독서
감정에 동기부여에 치우치지 말고 실행 용이성을 높여라. 하루 1시간 독서를 30분 15분으로 줄이면서 방법을 찾는다. 기대 수준을 낮추고 잘게 쪼개니까 행동곡선 위치하게 된다. 하루 15분 독서를 행동곡선 위에서 계속 반복하게 되면 행동이 익숙해지고 그러면 단계를 높일 수 있다.
지속하지 못함을 자책하지 말라. 대신 행동곡선을 이하하기 위해서 기대수준을 낮추고 잘게 쪼개라.
무엇이 나를 힘들게 하는가?
그것을 잘게 쪼갤 수는 없을까?
수앤후 6
2021년 5월 14일 01:56습관으로 타고난것을 파괴하다!
Marina Lee 3
2021년 5월 13일 22:35거대한 포부나 목표보다는 오늘 당장 할 수 있는 '환경설정'부터 해야겠습니다.
art 3
2021년 5월 18일 04:57하루 30분 독서 습관되더라구요
지우일기 2
2021년 5월 13일 19:28스몰스텝과 같은 내용이네요~
@TV-tj9wp 2
2021년 5월 14일 23:34체인지그라운드에서 교육하는 것은 항상 너무 유익합니다. 오늘도 상세히 듣고배우고 갈께요
@김소연-e8l3r 2
2021년 5월 14일 19:19이번 영상은 좀 특별한것 같습니다 ^^ 웅이사님이 유난히 신나서 말씀을 하시는듯 하네요.
항상 좋은 내용 감사합니다.
프롬노아 1
2021년 5월 16일 21:15하루50페이지 독서하기
하루 1권이 될때까지
하루한장 그림 툰 그리기
인스타연재하기
하루 10장이 될때까지
하루15분 스트레칭하기
하루1시간 운동이 될때까지
3숫갈 덜어내고 먹기
한번에 새벽4:30이 아니라 평소보다 1시간 일찍 일어나보기
🖤🖤🖤
Juno K 1
2021년 5월 13일 21:17//(●ㅅ●)// 너무 유익하네요~~.
헬스테리안
2021년 5월 27일 14:14헬창입니다..
헬스장은 무조건 집에서 혹은 일터에서 가까운곳에 등록해야하는것과 같은 원리이군요...
오마이썬샤 Oh My Sunshya
2021년 5월 14일 08:3114:04 늘 마음먹은걸 실행못했을 때 자책했었는데.. 저도 차근차근 이루고 싶은 습관을 늘려봐야겠네요 :) 감사합니다!