🐢늙지 않는 최고의 식사(후지타 고이치로) 오디오북 책읽기/책읽어주는여자 korea reading books asmr soft spoken
거북이의별책부록 0:00 Intro 1:09 내용 시작 30:21 리뷰 안녕하세요. 거북이의 별책부록입니다. 오늘은 후지타 고이치로 저자의 '늙지 않는 최고의 식사'라는 책 ......
거북이의별책부록 0:00 Intro 1:09 내용 시작 30:21 리뷰 안녕하세요. 거북이의 별책부록입니다. 오늘은 후지타 고이치로 저자의 '늙지 않는 최고의 식사'라는 책 ......
거북이의 별책부록 turtle's book asmr | 유튜브 
파크로 13
2021년 5월 16일 08:18고기, 단백질을 즐겨드시는
분들이 나이들면서 휠씬 건강하신것을 많이 봤습니다
잘들었습니다
거북이의 별책부록 turtle's book asmr 12
2021년 5월 15일 20:250:00 Intro
1:09 내용 시작
30:21 리뷰
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희망전도사 9
2021년 5월 15일 23:41채고밥! 노화는 자연스럽게 받아들이고 건강하게 나이듦을 즐겨봐야겠지요. 귿밤되세요. 시간이 벌써 빨리 자야 겠네요. ㅎㅎ
짱튜너 9
2021년 5월 18일 07:05다른분들과 정반대로 고기를먹으라는? 첨들어봐요 ㅎㅎ
l이다경 9
2021년 5월 16일 01:11구독은필쑤!
항상 좋아요 좋아요~
늘 좋은생각과지식을 일깨워주셔서
감사합니다~^^
노네임 9
2021년 5월 15일 22:14요즘 자기전에 asmr처럼 듣고있어요. 감사합니다.
YOUNGJU SONG 8
2021년 5월 15일 22:25저도 아무거나 먹지말고 건강챙겨야겠어요. 건강 챙겨주셔서 감사드려요!!
영영 7
2021년 5월 25일 17:36고기 먹어야 한다. 쪽🤣
이서경 7
2021년 5월 16일 06:03감사합니다
임금이 7
2021년 5월 25일 10:26성홀몬 재료
고기 맞습니다.
제 주변 채식 많이 하는 친구는 갱년기도 저보다 6년먼저 왔어요
그리고 생서회 애호가들은 긍통적으로 여자나이 60이 넘어서도 생리를 하고 있습ㄴㆍ다.
전문가들에 의하면 평소 단백질 저하는 남성호로몬도 5년정도 일찍 고갈 된다 고 방송에서 보았어요.
참고로 전 육식으로 아침을 시작하는데 60이 가까운데도 친구들보다 에스토로겐이 충분 합니다.
그리고 육식은 제 경우에 피로도 훨씬 못 느낍니다.
그래서 계란은 간식으로 늘 가방에 넣고 외출 하지요.
규칙적으로 드셔 보셔요
단! 저는 삼겹살은 수육으로만 먹습니다.
기름많은 육식은 암에 노출 될거 같아서 입니다.
집우 7
2021년 5월 15일 23:52일주일에 두번 괴기먹는날!
김숙희 6
2021년 5월 18일 08:55저도고기를실어하는편인데
이젠고기를조금씩매일먹도록
해겠네요고기에대해의사나많은
사람들잉말을하니그래도조금씩매일먹어야겠네요.
김란 6
2021년 5월 22일 01:11네 맞아요.채식만 하는 사람들 이상하게도 더 늙어 보이고 피부도 푸석해보여요.
이태홍 6
2021년 5월 16일 07:56거북이님 고운 목소리로 늙지 않는 최고의 식사 낭독 감동깊게 잘 들었습니다. 감사합니다.
Eunyi Son 5
2021년 5월 16일 10:33감사합니다
고맙습니다
사랑합니다.
다꿈정별 Bravo! 시니어 라이프 5
2021년 5월 16일 11:04늙지 않는 최고의 식사법 ~ 최고입니다 👍 ㅎㅎ "
백승주 5
2021년 5월 16일 20:12감사합니다.
좋은 내용 잘 들었습니다.^^
책바라기 3
2021년 5월 27일 07:32늙지 않는 최고의 식사!! 👍 책 소개 감사드립니다 ~^^
그린호프 3
2021년 5월 18일 06:56잘 듣겠습니다
정종란 2
2021년 6월 02일 07:22좋은정보
감사합니다
그린호프 2
2021년 5월 18일 08:11꿀 🍯 감상했습니다
빨리빨리 2
2021년 5월 29일 05:11좋아요
최명희 2
2021년 5월 18일 12:37감사합니다
유명옥 2
2021년 5월 28일 18:16식사 법이 유투브에서도 채식ㆍ 육식 좋다 ㆍ나쁘다 엇갈리는 의견들이 나와서 햇가릴때도 있었어요 종합해서 평가 해볼때 제일 합리 적인것 같네요 생각이 같습니다 감사 합니다 수고 하셨어요
김미자 2
2021년 9월 13일 11:22좋아요
jung심산 2
2021년 6월 21일 17:13고기 적극적으로 먹자
타이거메타뻐스 2
2021년 5월 18일 16:25고기 마이 먹어 뿔자마
김용성 2
2021년 5월 30일 10:19좋와요.
성지현 1
2022년 2월 05일 12:41항상감사합니다!
H Lee 1
2021년 5월 23일 09:27비건으로 오래 한사람들 보면 불면증 탈모 많이 봤어요 모든지 균형이 중요한거 같아요
장영숙 1
2021년 5월 28일 06:00제가 잘못된식사법으로살았어요 스테이크 1주에두번 먹어야 겠어요