멘탈이 강한 사람들의 특징 [동기부여 영상]

<맨탈이 강한 사람들의 6가지 특징>
1. 의미가 있는 사람
= 자신이 하는 모든 일에 진정한 의미를 부여함으로써 멘탈을 강화시킨다.
2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
=성장형 사고 방식을 통해 실패에 쿨해지고 그 실패를 성공을 위한 당연한 것으로 생각하고 그 속에서 배움을 통해 성장하는 것
3.원대한 계획을 이룰 수 있는 구체적인 계획이 있는 사람
= 원대한 계획은 매력적이지만 실현하기 어렵기에 원대한 계획을 이루기 위한 구체적인 계획을 세움으로써 작은 성공을 맛보며 자신이 할 수 있는 사람이라는 것을 느끼고 원대한 계획과 가까워지는 것
4. 몸관리를 잘하는 사람
= 평소에 몸관리(식습관, 운동, 수면)를 잘함으로써 자신의 컨디션을 최상으로 만드는 것
5. 전략적인 환경설정의 중요성
= 자신의 멘탈을 흔드는 방해요소를 제거함으로써 멘탈을 지키고 자신의 할 일에 집중럭을 높이는 것
6. 건전한 대인관계
= 존재는 관계다.라는 말이 있을만큼 관계는 인생에서 너무 중요함 대들보같은 사람을 원하다면 자신이 먼저 누군가에게 대들보 같은 사람이 되라

ㅇ구체적인 계획이 있는 사람
ㅇ몸 관리를 잘하는 사람
ㅇ환경을 전략적으로 조절하는 사람
ㅇ실패를 성장의 기회로 받아 들이는 사람
ㅇ하는 일에 의미를 정확히 아는 사람
ㅇ대인관계가 건전한 사람

기억하기 위해 정리

멘탈갑 썸네일은 못참지

[멘탈갑 되는법 정리]

1. 의미가 있는 사람
- 먹고사니즘으로 살다가 데미지를 받으면 못버틴다
- 대표적으로 힘든 것 : 양육, 육아
너무 힘들어도 의미가 있으면 해낼 수 있다
- 의미 없는 일은 없다. 의미 없이 살아갈 뿐이다
- 내가 하는 일에 진정한 의미를 놓치고 삶의 균형이 무너지면 멘탈 유지가 안된다
- 내가 하는 일에 구체적인 의미를 떠올려보고 적어보자

2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
- 대부분 실패를 경험했을 때 멘탈이 나간다
- 성장형 사고방식(O) 고정형 사고방식(X)
실패는 내가 성장하고 성공하기 위한 밑바탕이다
- 실패하는 것은 오히려 당연하다. 내가 노력하면 해낼 수 있다

3. 원대한 계획과 구체적인 계획이 있는 사람
- 원대한 계획은 매력적이지만 성취하기 어렵다. 그것을 성취하기 위한 구체적인 계획이 필요하다
- 무기력을 극복할 때 필요한 것
: 작은 성공을 맛보는 것

4. 평소에 몸 관리를 잘 하는 사람
- 조지 베일런트(행복학의 대가)
: 행복의 조건 중 4개가 몸과 관련되어있다
- 하루 시작하는데 몸이 아프면 멘탈 유지가 안된 수 밖에 없다(체력 등)
- 평소에 운동, 식습관, 수면생활, 잘 해야한다

5. 전략적으로 환경을 조절하는 사람
- 악으로 깡으로(X) / 전략적으로(O)
- 고영성 작가님 : 집필 할 때 페이스북에 집필한다고 떠난다고 게시한다. 이렇게 해야 집중할 수 있다
- 전략적으로 멘탈을 약화시킬 수 상황들을 피한다

6. 건전한 대인관계가 있는 사람
- 관계가 없으면 존재하지 않는 것이다
- 티핑포인터
-> 커넥터 : 관계형성에 열정적인 사람
-> 비지니스맨 : 설득을 하는 사람
-> 메이븐 : 중요한 지식을 전달해주는 사람
- 대인관계가 내 존재를 유지해주는 기둥이다 인생에서 정말 신뢰할만한 사람 한 두명을 만들자
- 그 방법은 내가 그 친구의 대들보가 되어야 한다(같이 울어주거나 힘든 상황에 함께 해주는 사람)

1. 의미가 있는 사람
2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
3. 원대한 계획과 구체적인 계획이 있는 사람
4. 평소에 몸관리를 잘하는 사람
5. 전략적으로 환경을 조절하는 사람
6. 건전한 대인관계가 있는 사람

우리는 알아야한다
우리가 남한테 인정받을려고하는 결과형사람 보다는
우리가 계속 발전하며 배움이 중요한 성장형 사람이 될것인지

자꾸 실패의 연속이다 보니
무기력하고 의욕상실~~

자신의 묵묵한 계획 진행과 대인관계가 정말 중요한듯,,,,

7:25 단 한명이라도 나를 지지해주는 친구가 있으면 멘탈이 무너지지 않는다 ❤️

마지막 대인관계는 공감못함... 진정한 친구니 뭐니 한두명 있는게 중요한게 아니라 본인 스스로도 강하게 멘탈관리가 되는것이 중요함

사업을 하던 육아를 하던 결국에는 멘탈관리가 제일 중요하더라구요 ㅋㅋ

우리의 정신력만큼 강력한 무기는 없습니다.
오늘도 소중한 영상 감사합니다!

몸 진짜 맞아요... 배고플때 마려울때 아플때 잠올때에 따라 사람은 다릅니다 이건 100% 동의합니다

썸네일 뭥미?ㅋㅋㅋㅋ ㅂㄱㄴ 나와! 가 멘탈갑??

이런 이야기를 들을수 있다는건 정말 혜택인거 같아요 감사합니다🙏🏻

내가 그랬다.
찾기만했다. 상대방에게 대들보가 되어주지 않으면서 난 그런 상대를 원하기만 거기다 나 자신을 미숙하게까지 생각.. 쿵

많은 요소들이 존재하겠지만 멘탈갑이 되려면 심리적,물리적 독립성이 중요하다고 봅니다. 특히 혼자서 있는 시간(고요한 시간)을 의미있게,가치있게 보낼 수 있는 자질(그것을 즐기는 수준에 도달), 그것을 통해 내면세계의 확장,여유,침착함,차분함,이해,성숙. 힘들고 두려운,어려운 상황속에서 그러한 느낌적인 느낌, 진면목이 자연스레 드러나 진하게 풍긴다고 봅니다~^^

멘탈유지 동기부여 좋은 강의를 들었습니다. 감사합니다.

토끼와 거북이. 거북이는 어떻게 경주에서 이긴 걸까요. 어렸을 때 우리 맘속엔, 거북이 처럼 해봐야지 가 맘에 한번쯤 있진 않았나요.

그럼 세상을 사는 우린 지금,
토끼인가요 거북인가요.

오늘도 신박사님, 고작가님의 선한영향력아래 졸꾸해봅니다.
감사합니다.

멘탈 흔들릴땐 믿을만한 나이많은사람과 대화하세요 주제와 상관없이 답은 그나이많은 사람에게 있어요 이리저리 재지말고 내생각은 다지워버리고 꽉차있어서 새로운게 들어올공간이 없다

애초에 세상을 계산적으로 바라보지 않는 큰 뜻과 철학.. 그런 에너지가 있어야..사건 하나하나 시시비비 휘둘리지 않고 온전하게 해결할수 있죠. 관계가 사람에서 찾는건 맞는데 그 존재의 바탕은 자기애가 뒷받침되지 않으면 인생을 스스로 의심한다. 공부는 자기확신과 공의를 위하여..

오늘도 자극되는 영상 감사합니다
점점 더 스스로 발전사는 사람이 되겠다는 생각이 많이들게되네요!

멘탈갑~자신관리^끝없는 자기계발 성장^ 어떤 상황도 일체는 의미가 있다고 받아드리며 내것으로 배우는 자세 .. 이 모든것은 내가 나가는 목표가 명확히 있을 때 더 큰 힘 발휘 아닐까 생각 해봅니다 핑퐁 대인관계는 필수~영상 감사합니다

❤️👀💚 내가 보려고 적은 여섯가지
: 위기에 강한 사람 특징

1. 의미가 있는 사람
2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
3. 원대한 계획을 이룰 수 있는 계획이 있는 사람
4. 몸관리를 잘하는 사람
5. 전략적인 환경 설정의 중요성
6. 건전한 대인 관계

2022년 힘차게 화이팅 우리 모두 👀✨🌈🌸🙌

1등~!

내가 역사 강의 해줘야 해?

마지막 건전한 대인관계 부분에서 가족은 해당사항 없나요? 가족이 아닌 친구같은 제3자여야 하나요?

저는 어릴 때부터 입 짧고 허약하고 자신감도 없고 몸이 마른 편이어서 ‘많이 좀 먹어라, 너 너무 말랐다’는 얘길 많이들었고 그 말 한마디한마디에 자존감이 곤두박질 쳤습니다. 심지어 성장도 늦어져서(?) 키가 너무 작아서 학생 때 였지만 교제 중이던 인생의 첫 이성교제도 얼마가지못해 솔직한 말로 잔인하게 거부당했죠. 고등학교 때 별명도 초딩이었습니다. 그 때 뭔가 강하게 뇌리에 스치더군요. 무시당하던 사람들 속에서 ‘저들은 뭐가 그렇게 잘났기에 나를 무시하는 말’을 당당하게 할까. 결론은 딱 한가지 였습니다. 그들도 누군가를 놀리고 순간적인 우위에 있어야지만 단체생활에서 살아남는구나. 무시당하지않으려고 남을 무시하는구나. 결국 존중과 배려가 결핍된 집단이어서 그렇구나. 그래서 결심했습니다. 무엇이 되었든 그저 내가 할 수 있는 모든 최선을 다해보자. 그래서 제일 자신있는 것부터 했습니다. 그러더니 갑자기(?) 느즈막히 폭풍성장을 했고, 결국 대학교에 가서는 학교 다닐 때 들어본 적이 없던 외모에 관한 칭찬을 들은 적이 있습니다. 그러나 자만 할 일도 아니였습니다. 그 와중에 저는 그 집단의 특성을 잘 살펴보았고 결론은 그들도 존중받지 못했던 경험이 있어서 그랬던 것입니다. 결론은, 입대해서 건장한 남성이 되어서 복학을 했고 그 과정에서 아버지의 권유로 ‘이루고 싶은 목표’가 생겼으며 독서실에 앉아 고3 때 해보지않았던 나 자신과의 싸움을 제대로 마친뒤(최초로 책상에서 울면서 공부하게되었습니다.)목표를 이뤄내었으며(한 분야의 전문가 면허취득) 그 배경에는 처음엔 너무 얇아서 컴플렉스였던 팔뚝을 키워보자고 시작한 군 시절 시작한 운동(신검 때 2급...)이 이제는 취미로 자리잡고 ‘체력없이는 아무것도 못하겠구나’는 깨달음이 있었습니다. 그렇게 목표를 이뤄내고 나니 현재 대한민국의 꿈의 직업(?)을 목표로 5년 째 준비 중입니다. 물론 일과 병행하느라(출퇴근 거리가 모두 멀었어요...최소 왕복 2시간)결과는 고배를 마셨구요...
그리고 현재는 솔직히 ‘가능할까..?’하는 시험을 준비 중입니다. 하지만 할 수 있다고는 봅니다. 타 직렬에 비해 해볼만 한 직렬이라서요. 그래도 저에겐 ‘수능에 재도전하는 기분’입니다. 물론 그 과정안에서 스트레스때문이었는지 이 신경치료, 지방간 등으로 건강도 많이 안좋았었습니다. 허나 꾸역꾸역 버텨내었습니다. 이제 얼마 남지 않았고 이제 다신 보지않을 각오로 오늘도 달립니다. 결과가 어찌 될 지 저도 궁금합니다.
물론 실패한다면 ‘담담히 다른 길을 준비하며 제가 마음먹은 길은 조금 둘러가게 될 것’으로 보입니다.
체인지그라운드. 늘 동기부여 영상으로 쉴 때 잘 보고갑니다. 고맙습니다.

고맙습니다 생각하는 시간을 갖았습니다~

1시간 전은 모참지

감사합니다~~

감사합니다

멘탈 환경설정👍
격하게 응원하면서 공감해요
9️⃣독 좋아요 알림설정
누르고 영상 봅니다🚩
충성 합니다 💯

1. 의미가 있는 사람
데미지를 받았을 때 버틸 수 있냐 없냐를 결정함. 의미없이 살아갈 뿐이지 의미가 없는 일은 없음. 내가 이걸 왜 하느냐에 대해서 생각해봐야 겠음.
2. 실패를 성장의 기회를 삼는 사람
실패를 극복할 수 있다는 자신감을 가지기. 실패를 받아들일 수 있는 용기도 필요할 듯. 실패는 오히려 당연한거라 생각.
3. 원대한 계획과 이것을 실행하기 위한 구체적인 계획을 가지고 있는 사람
세부계획을 실천해가면 작은 성공을 느낄 수 있으며 자신감을 얻게 됨.
4. 평소에 몸 관리를 잘하는 사람
몸과 정신은 하나. 운동 건강한 식습관 수면
5. 전략적으로 환경을 조절하는 사람
내 주변 환경을 통제할 수 있어야 함. 공부를 한다면 공부할 수 있는 환경을 만들기. 결국은 집중을 위한 것. 무조건 버티는 게 아니라 멘탈을 무너뜨리는 환경을 피하는 것.
6. 건전한 대인관계를 유지하는 사람
나를 지지해주고 믿어주는 단 한명의 사람. 내가 먼저 그런 사람이 되어야 함.

오디오가 소리가 너무 작아요~ 지금보다 1.5배 키워주시면 감사하겠습니다 ~

정우성씨 좋아해서 들어옴 ㅎ

님들 다 좋은데 한마디만
동기부여 좋아요
근데 동기부여만 하는건 의미없어요
나중에 이 동기부여가 위안처가
되서 안주하게되면
습관적으로 이런 영상보고
아 그렇지 ᆢ좋아 위안을받아요
그리고 안해요
이러면 아무 소용없습니다.
이런거 생각할 시간에 하나 라도
실천으로 발전시키고 습관화 시키세요
적당히 보시고

감사 합니다
일단 시작했어요
독서 무조건 읽어보려고요~~

순간 저 설명 듣는줄 알았습니다.
계속해서 열심히 해내겠습니다.

모두 맞는 말이라, 계속 무릎 탁! 치면서 들었습니다~~~
감시합니다!!!

감사합니다~요즘 멘탈무너지려는 참이였는데,

내가 멘탈 강의 해줘야해? 그냥 멘탈흐름대로 흘러가아아~

나의 결론:난 아니다.(따흑...ㅠㅠ)

의미있는 일도 의미있게 느껴지지 않으면 어떡하죠?

감사합니다

유리 멘탈
과거에 학교는 제겐
맞으러 가는 곳이였어요

돈
구타

정말

나름대로

멘탈 단련으로

무술을 배웠는데

실전경험은 없음

키 178

건장한 체격

헬스
유도

서울에 있을때나
지방에 있을때도

운동 꼭 했는데

한참 어린 놈이 도발해도

겁 먹고

먼저 사과함

평정심은 별나라 얘기고


멘탈 유리

조지베일런트

감사합니다^^사랑합니다♡♡

ㅎㅇ

썸네일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1. 의미가 있는 사람 : 먹고사니즘 때문에 일을 한다. 일에 아무런 의미를 부여하지 못한다면? 그런 상황에서 데미지를 받으면 못 버틴다.
예) 양육 : 내 인생의 전부라서 힘들어도 버티는 것
내가 이것을 왜 하는가?
정신없이 먹고 살고 지치고 하다보니까 내가 하는 일에 대한 진정한 의미를 놓치고 살아가는 경우가 많다.
근데 우리가 하는 일에 대해서 왜 하는지에 대해서 구체적으로 떠올려보면 멘탈이 금이 가는 가운데 이겨낼 수 있는 힘이 된다. 내가 하는 일, 내가 준비하는 행위에 대해 의미가 무엇인가? 적오보라

2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
대부분 실패를 경험했을 때 멘탈이 무너진다. 인생사 실패의 연속이잖아요.
성장형 사고방식 : 재능이 아니라 노력 실패를 한다고 해도 노력한다면 극복할 수 있다. 실패는 성공하기 위한 밑바탕이다.

3. 원대한 계획과 구체적인 계획이 있는 사람
원대한 계획은 매력적이지만 성취하기 어렵다. 그것을 성취하기 위한 구체적인 계획이 있다. 세부계획을 했기 때문에 작은 성공을 맛본다. 구체적인 계획이 있다는 건 원대한 목표로 갈 수 있는 최고의 전략 작은 성공들을 맛보고 나 할 수 있는 사람이구나라는 자신감을 얻는다.

4. 평소에 몸 관리를 잘 하는 사람
행복은 우리 정신작용이다. 행복의 7가지 중 4가지가 몸이다. 평소에 피곤하고 아프면 멘탈 유지가 쉽지 않다. 운동 건강한 식습관 수면생활 평소에 몸을 잘 가꾸는 사람이 멘탈이 강한 사람

5. 전략적으로 환경을 조정하는 사람
집필을 할 때는 SNS에 떠난다고 표현한다.
전략적으로 내 멘탈을 약화시킬 수 있는 상황을 피한다.

6. 건전한 대인 관계가 있다.
존재는 관계다. 관계가 없으면 존재하지 않는 거에요.
주변의 대인관계가 내 존재를 받치는 기둥을 받친다. 숫자가 아니라 단 한명이라도 나를 지지해주는 친구, 정말 함께할 수 있는 단 한명만 있어도 무너지지 않는다.
그 방법이 뭐냐? 본인이 대들보가 되면 된다.
커넥터 관계를 형성하는 데 열정적인 사람
비지니스맨 설득을 하는 사람

어느 한가지라도 호락호락한게 없네요 ㅋㅋ

난민의 말로만 대부!!

더 살아보자

헐! 나 멘탈 좋았네 !!? 😆

’나는 할수 있다‘ 라는 작은 마인드가 인생을 바꿉니다