<맨탈이 강한 사람들의 6가지 특징>
1. 의미가 있는 사람
= 자신이 하는 모든 일에 진정한 의미를 부여함으로써 멘탈을 강화시킨다.
2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
=성장형 사고 방식을 통해 실패에 쿨해지고 그 실패를 성공을 위한 당연한 것으로 생각하고 그 속에서 배움을 통해 성장하는 것
3.원대한 계획을 이룰 수 있는 구체적인 계획이 있는 사람
= 원대한 계획은 매력적이지만 실현하기 어렵기에 원대한 계획을 이루기 위한 구체적인 계획을 세움으로써 작은 성공을 맛보며 자신이 할 수 있는 사람이라는 것을 느끼고 원대한 계획과 가까워지는 것
4. 몸관리를 잘하는 사람
= 평소에 몸관리(식습관, 운동, 수면)를 잘함으로써 자신의 컨디션을 최상으로 만드는 것
5. 전략적인 환경설정의 중요성
= 자신의 멘탈을 흔드는 방해요소를 제거함으로써 멘탈을 지키고 자신의 할 일에 집중럭을 높이는 것
6. 건전한 대인관계
= 존재는 관계다.라는 말이 있을만큼 관계는 인생에서 너무 중요함 대들보같은 사람을 원하다면 자신이 먼저 누군가에게 대들보 같은 사람이 되라

ㅇ구체적인 계획이 있는 사람
ㅇ몸 관리를 잘하는 사람
ㅇ환경을 전략적으로 조절하는 사람
ㅇ실패를 성장의 기회로 받아 들이는 사람
ㅇ하는 일에 의미를 정확히 아는 사람
ㅇ대인관계가 건전한 사람

기억하기 위해 정리

[멘탈갑 되는법 정리]

1. 의미가 있는 사람
- 먹고사니즘으로 살다가 데미지를 받으면 못버틴다
- 대표적으로 힘든 것 : 양육, 육아
너무 힘들어도 의미가 있으면 해낼 수 있다
- 의미 없는 일은 없다. 의미 없이 살아갈 뿐이다
- 내가 하는 일에 진정한 의미를 놓치고 삶의 균형이 무너지면 멘탈 유지가 안된다
- 내가 하는 일에 구체적인 의미를 떠올려보고 적어보자

2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
- 대부분 실패를 경험했을 때 멘탈이 나간다
- 성장형 사고방식(O) 고정형 사고방식(X)
실패는 내가 성장하고 성공하기 위한 밑바탕이다
- 실패하는 것은 오히려 당연하다. 내가 노력하면 해낼 수 있다

3. 원대한 계획과 구체적인 계획이 있는 사람
- 원대한 계획은 매력적이지만 성취하기 어렵다. 그것을 성취하기 위한 구체적인 계획이 필요하다
- 무기력을 극복할 때 필요한 것
: 작은 성공을 맛보는 것

4. 평소에 몸 관리를 잘 하는 사람
- 조지 베일런트(행복학의 대가)
: 행복의 조건 중 4개가 몸과 관련되어있다
- 하루 시작하는데 몸이 아프면 멘탈 유지가 안된 수 밖에 없다(체력 등)
- 평소에 운동, 식습관, 수면생활, 잘 해야한다

5. 전략적으로 환경을 조절하는 사람
- 악으로 깡으로(X) / 전략적으로(O)
- 고영성 작가님 : 집필 할 때 페이스북에 집필한다고 떠난다고 게시한다. 이렇게 해야 집중할 수 있다
- 전략적으로 멘탈을 약화시킬 수 상황들을 피한다

6. 건전한 대인관계가 있는 사람
- 관계가 없으면 존재하지 않는 것이다
- 티핑포인터
-> 커넥터 : 관계형성에 열정적인 사람
-> 비지니스맨 : 설득을 하는 사람
-> 메이븐 : 중요한 지식을 전달해주는 사람
- 대인관계가 내 존재를 유지해주는 기둥이다 인생에서 정말 신뢰할만한 사람 한 두명을 만들자
- 그 방법은 내가 그 친구의 대들보가 되어야 한다(같이 울어주거나 힘든 상황에 함께 해주는 사람)

1. 의미가 있는 사람
2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
3. 원대한 계획과 구체적인 계획이 있는 사람
4. 평소에 몸관리를 잘하는 사람
5. 전략적으로 환경을 조절하는 사람
6. 건전한 대인관계가 있는 사람

멘탈갑 썸네일은 못참지

멘탈갑 썸네일은 못참지

7:25 단 한명이라도 나를 지지해주는 친구가 있으면 멘탈이 무너지지 않는다 ❤️

몸 진짜 맞아요... 배고플때 마려울때 아플때 잠올때에 따라 사람은 다릅니다 이건 100% 동의합니다

자신의 묵묵한 계획 진행과 대인관계가 정말 중요한듯,,,,

자신의 묵묵한 계획 진행과 대인관계가 정말 중요한듯,,,,

자꾸 실패의 연속이다 보니
무기력하고 의욕상실~~

우리의 정신력만큼 강력한 무기는 없습니다.
오늘도 소중한 영상 감사합니다!

자꾸 실패의 연속이다 보니
무기력하고 의욕상실~~

많은 요소들이 존재하겠지만 멘탈갑이 되려면 심리적,물리적 독립성이 중요하다고 봅니다. 특히 혼자서 있는 시간(고요한 시간)을 의미있게,가치있게 보낼 수 있는 자질(그것을 즐기는 수준에 도달), 그것을 통해 내면세계의 확장,여유,침착함,차분함,이해,성숙. 힘들고 두려운,어려운 상황속에서 그러한 느낌적인 느낌, 진면목이 자연스레 드러나 진하게 풍긴다고 봅니다~^^

내가 그랬다.
찾기만했다. 상대방에게 대들보가 되어주지 않으면서 난 그런 상대를 원하기만 거기다 나 자신을 미숙하게까지 생각.. 쿵

멘탈유지 동기부여 좋은 강의를 들었습니다. 감사합니다.

우리는 알아야한다
우리가 남한테 인정받을려고하는 결과형사람 보다는
우리가 계속 발전하며 배움이 중요한 성장형 사람이 될것인지

멘탈갑~자신관리^끝없는 자기계발 성장^ 어떤 상황도 일체는 의미가 있다고 받아드리며 내것으로 배우는 자세 .. 이 모든것은 내가 나가는 목표가 명확히 있을 때 더 큰 힘 발휘 아닐까 생각 해봅니다 핑퐁 대인관계는 필수~영상 감사합니다

1등~!

이런 이야기를 들을수 있다는건 정말 혜택인거 같아요 감사합니다🙏🏻

이런 이야기를 들을수 있다는건 정말 혜택인거 같아요 감사합니다🙏🏻

사업을 하던 육아를 하던 결국에는 멘탈관리가 제일 중요하더라구요 ㅋㅋ

사업을 하던 육아를 하던 결국에는 멘탈관리가 제일 중요하더라구요 ㅋㅋ

1시간 전은 모참지

오늘도 자극되는 영상 감사합니다
점점 더 스스로 발전사는 사람이 되겠다는 생각이 많이들게되네요!

썸네일 뭥미?ㅋㅋㅋㅋ ㅂㄱㄴ 나와! 가 멘탈갑??

내가 역사 강의 해줘야 해?

감사합니다

마지막 대인관계는 공감못함... 진정한 친구니 뭐니 한두명 있는게 중요한게 아니라 본인 스스로도 강하게 멘탈관리가 되는것이 중요함

❤️👀💚 내가 보려고 적은 여섯가지
: 위기에 강한 사람 특징

1. 의미가 있는 사람
2. 실패를 성장의 계기로 삼는 사람
3. 원대한 계획을 이룰 수 있는 계획이 있는 사람
4. 몸관리를 잘하는 사람
5. 전략적인 환경 설정의 중요성
6. 건전한 대인 관계

2022년 힘차게 화이팅 우리 모두 👀✨🌈🌸🙌

난민의 말로만 대부!!

감사합니다

멘탈 흔들릴땐 믿을만한 나이많은사람과 대화하세요 주제와 상관없이 답은 그나이많은 사람에게 있어요 이리저리 재지말고 내생각은 다지워버리고 꽉차있어서 새로운게 들어올공간이 없다

마지막 건전한 대인관계 부분에서 가족은 해당사항 없나요? 가족이 아닌 친구같은 제3자여야 하나요?

고맙습니다 생각하는 시간을 갖았습니다~

순간 저 설명 듣는줄 알았습니다.
계속해서 열심히 해내겠습니다.