프롤로그
추천사
1장 나는 왜 사람들에게 상처받을까?
01 사람들은 나를 외모로 판단한다
02 행복에 대한 착각
03 네게 상처를 입힐 수 있는 사람은 오직 너뿐이다
04 혼자 잘해주고 혼자 상처받는다
05 착한 사람 콤플렉스가 불행의 씨앗이다
06 내 마음이 늘 가난한 이유
07 쉽게 상처받는 사람들의 공통점

2장 자존감, 반품은 안 되지만 수리는 됩니다
01 더 이상 괜찮은 척하지 말자
02 열등감에 끌려 다니지 마라
03 과거와 이별하면 현재가 보인다
04 상처가 뚫지 못하는 방탄조끼를 입어라
05 감정에는 좋고 나쁜 것이 없다
06 자신을 사랑하는 것이 최고의 스팩이다
07 일곱 번씩 일흔 번이라도 자기를 용서하라

3장 자존감을 높이기 위해 먼저 해야 할 것들
01 불편함도 받아들이면 편해진다
02 관계에도 다이어트가 필요하다
03 상대방의 기분은 내 탓이 아니다
04 남의 기대에 부응하기 위해 애쓰지 마라
05 지나간 과거와 작별하라
06 감정 리모컨 찾아내기
07 자존감, 멈추고 들여다보기

4장 자유롭고 행복해지기 위한 7가지 자존감 수업
01 매일 감사 일기가 생각을 바꾼다
02 나와 상대방의 부족함을 인정하라
03 싫다고 당당하게 말하기
04 부정적인 말을 제거하라
05 약점을 강점으로 활용하라
06 의식변화에 대한 책을 읽어라
07 나에게 가장 좋은 것 선물하기

5장 자존감을 수리하면 인생이 달라진다
01 결국 답은 감정 습관이다
02 좋은 감정이 모든 것을 바꾼다
03 나는 오늘도 행복을 선택한다
04 감정을 다스리면 진짜 인생이 시작된다
05 관계가 풀리면 경제력도 풀린다
06 달라서 더 특별하다
07 행복한 감정이 인생의 행복을 결정한다
08 나답게 살아갈 용기를 가져라
09 진짜 내 마음이 원하는 것에 귀를 기울이라
10 자존감이 수리되면 인생이 달라진다

자존감이 떨어져 열등감에 사로잡혀 자신이 없습니까? 자존감이란 인생의 출발점이자 성공의 조건입니다. 자존감에 대한 책이 많이 발간됐지만 이 책만큼 포괄적이고 실제적인 책을 본적이 없습니다. 답은 소은순 저자가 이 문제와 더불어 치열한 싸움을 싸우고 극복한 결론이기 때문입니다. 이 책은 이론보다 실제적인 체험을 바탕으로 썼으며 성경적인 지혜와 영감으로 어떻게 하면 무너진 자존감을 일으켜 세울 수 있는가를 적용하였으므로 보석처럼 빛나는 금언들이 읽는 이들로 하여금 용기가 용솟음치듯 솟아오르게 합니다. 자존감에 대한 이 책은 꼭 읽어야 하는 필독서입니다.
- 박종철 / 전 동산교회 담임목사

≪자존감은 수리가 됩니다≫라는 제목의 책을 출간한 친구에게 큰 축하의 박수를 보낸다. 낮은 자존감으로 인해 마음대로 되지 않는 삶의 무게를 견디며 본인의 삶에서 자존감이 낮을 수 밖에 없었던 이유들을 찾아 발견하고 분석하여 한 걸음 한 걸음 일어서서 세워지는 모습에서 본인도 수리되어지고 또한 다른 이들의 자존감도 수리 받을 수 있다는 희망을 주는 책인 것 같아서 기쁘다. 읽는 동안에 나에게도 답답했던 가려운 구석구석에 긁음을 받는 시원함을 맛보았다.
- 장희옥 / 평택 한마음교회 담임목사

나의 사랑하는 집사님께서 어려운 삶의 환경에서 돌덩이 같은 마음을 두드리고 쪼개고 다듬으며 자존감을 수리하기 위해 책 속에서 무던히 애쓴 흔적들을 보았습니다. 부정적인 생각에서 긍정적인 생각으로 울퉁불퉁 모난 길을 개척해 나가기 위한 저자의 몸부림을 통해 자존감이 낮아 부정적인 생각습관의 종노릇을 일삼던 제게도 큰 도움이 되어 자존감이 수리되는 듯 했습니다. 빛 되신 말씀을 따라 한걸음 또 한 걸음을 떼며 한 권의 책을 출간하게 되어 진심으로 축하합니다.
- 윤정순 / 판교 우리들교회 마을

이 책을 읽으며 나를 포함하여 이 시대를 살아나가는 모두를 위한 삶의 지침서라는 느낌을 받았다. 저자가 전달하는 메시지가 한동안 가슴에 메아리쳤다. 머리로는 알고 있었으나 가슴은 행하지 못하는 일상의 관계 맺음에서 오는 영원한 숙제 ⃨
다시 한 번 곱씹어 보며 내 자존감을 올려다보며 나에게 쓰담쓰담 해준다. 나의 자존감을 끌어올리는 것이야말로 진정으로 나를 사랑하고 나아가 남을 진정 사랑할 수 있는 길이라는 가르침을 되 뇌이며 세상에 다시 한 번 발을 내딛어 본다.
- 전단비 / 131 기상콜센터 상담팀장

낮은 자존감의 만성적인 문제해결을 위한 답서와 같은 책이다. 자존감은 자존력이다. 상처 받은 영혼으로 작가 스스로가 낮은 자존감일 수박에 없었던 이유와 무엇이 잘못되었는지 그리고 그 문제를 어떻게 해석하였는지 또 어떻게 자존감을 세울 수 있는 구체적인 방안들이 되는지 에 대하여 모두 다 자존감 회복 전도사가 된 작가의 실제적인 체험을 바탕으로 쓴 책이다. 따라서 이 책은 가르치는 책이 아니라 스토리다.

또한 작가는 인간은 각자가 원래의 탁월한 개성과 특별함과 창조성과 무한한 능력을 발휘 할 수 있는 존재라고 말한다. 작가는 이 점을 알려주려는 대단한 열성으로 인간은 모두 존귀함을 부여 받았다는 것을 강조하며 이 책을 읽는 독자의 가치감을 알려주려 노력한다. 이런 저자의 마음이 전달되기 때문에 읽으면서 자존감이 올라가는 책이다.

이 책은 어떻게 하면 낮은 자존감을 조금 개선해볼 수 있을까에 대한 책이 아니다. 자존감을 자존의 뿌리로 보고 병들고 문제가 있는 뿌리가 치유되어야 한다고 접근한다. 뿌리가 건강하면 나무 전체가 건강하고 좋은 열매를 맺는 것처럼 근원적인 부분으로 접근하였다. 그 근원적인 부분의 치유를 위해서 상처받은 사건과 환경과 어떤 일을 해석함에 있어서 자신 안에서 일어난 욕구를 찾아내어 발견하고 알아차림으로써 타인의존적인 생각사고에서 주체적인 생각사고로 바뀌어 삶의 주도성을 자신이 감당하고 삶의 축의 중심이 자신이 될 수 있도록 독려한다.

그래서 자존감이 낮은 이유를 자신 안에서 찾고 자신 안에서 수리하고 자신 안에서 자존력이 강화되도록 상처가 되었던 이해가 되지 않는 멈춘 이야기를 재구성해 주라고 한다. 그러면 자존감이 수리되고 인생이 수리된다고 한다.