스탠포드 대학 심리학 박사 게이 핸드릭스가 한국 독자들에게 전하는 진실의 메시지. 35년간 미국의 베스트셀러, 스테디셀러를 동시에 달성. 베스트셀러 ‘내 인생을 바꾼 한 권의 책’에 소개된 역작. ‘나’ 자신을 잊은 채 살아가는 현재의 사람들에게 ‘나’를 소개해주는 작가 게이 핸드릭스. 그를 세계적 베스트셀러 작가로 이끈 그의 고전 ‘나를 사랑하는 방법’은 삶의 내면을 잊은 채 외면의 상처로부터 아픔 받았던 내면을 치유한 방법과 그 깨달음을 얻었던 과정을 그리고 있다. ‘나’를 온전히 받아들이는 방법을 소개한 ‘나를 사랑하는 방법’은 1982년 미국에서 소개되자마자 베스트셀러에 오를 만큼 독자들의 큰 사랑을 받았다. 인생을 바꾼 단 한권의 책으로 미국 독자들에게 작가 게이 핸드릭스의 진실이 전달 것이다.

세상의 모든 나에게 / 머릿말

CHAPTER 01 : 나는 자신을 사랑하는 법을 어떻게 배웠을까
CHAPTER 02 : 자신을 사랑하는 일에는 무엇이 필요할까?
CHAPTER 03 : 어떻게 경험할까?
CHAPTER 04 : 내 감정을 사랑하는 법 터득하기
CHAPTER 05 : 자신의 신체와 성적 감정을 사랑하는 법 깨닫기
CHAPTER 06 : 생각 비우기
CHAPTER 07 : 나를 사랑하는 방법 LIVE SHOW
CHAPTER 08 사랑에 빠진 자신을 사랑하는 법 배우기
CHAPTER 09 : 용서의 심리학
CHAPTER 10 : 일체감의 경험 / 일체감은 언제 느낄 수 있을까
CHAPTER 11 : 죽음을 분명히 보기
CHAPTER 12 : 자기애의 체험
CHAPTER 13 : 질문 및 답변

프랑스의 유명 극작가 장 아누이는 "사랑은 무엇보다도 자신을 위한 선물"이라는 명언을 남겼다. 휘트니 휴스턴 등 세계적인 뮤지션과 함께 작업한 팝 아티스트 마이클 매서는, "자신을 사랑하는 법을 아는 것이 가장 위대한 사랑"이라고 말한다.

우리는 모두 안다. 스스로를 사랑하는 일이 얼마나 중요하고, 나를 아끼고 사랑하며 자존감을 높이는 것이 인생을 굉장히 풍요롭게 가꾼다는 사실을 이미 알고 있다. 하지만 문제는 여기서 시작된다. "누군 그걸 몰라서 못하니? 나도 나를 사랑하고 싶은데 그게 잘 안돼."

사람은 왜 스스로를 사랑하지 못할까. 인생이 만만치가 않아서 그렇다. 우리는 어려서부터 늘 크고 작은 실패를 맛보며 자랐다. 갖고 싶은 것을 못 가져봤고, 시험을 망쳐봤으며, 원하는 대학에 가지 못했거나 가고 싶은 직장에 입사하지 못했다. 사랑하는 사람과의 관계가 멀어진 적도 있겠고, 지금도 지갑이 얇은데 미래도 불투명하다. ‘남들도 다 그렇게 산다’며 위로를 해보지만 그래도 기운이 잘 안 난다. 나도 모르게 반복된 시련과 실패 속에서 사람들은 스스로를 뜨겁게 사랑해야 한다는 평범한 진리를 잊거나, 나를 사랑하고 싶어도 그 방법을 모른 채 하루하루 시간만 보낸다.

이 책은 나를 사랑할 줄 모르는 현대인에게 세상 어디서도 들을 수 없던 놀라운 방법을 알려준다. 상담심리학자로 평생 많은 사람과 만나 그들의 고민을 듣고 다양한 조언을 해준 저자의 조언을 들어보자. 스스로를 사랑하는 것이 왜 어려운지, 그럴 때 어떤 마음을 먹으면 기분이 나아지는지, 어떤 감정과 습관으로 하루하루를 보내야 나를 뜨겁게 사랑하고 자존감을 높일 수 있는지를 설명한다. 스스로 마음의 문을 활짝 열고 그 안을 따듯한 사랑으로 가득 채워줄 마법의 열쇠가 여기 있다.